Fysioterapi

Fysisk forebyggelse er en omfattende tilgang til forebyggelse af sygdom og skader baseret på regelmæssig motion og en aktiv livsstil. Dette omfatter ikke kun at dyrke sport, men også ordentlig ernæring, arbejds- og hvilehygiejne, sund søvn, opgive dårlige vaner osv.

Fysisk aktivitet er en af ​​de mest effektive måder at forebygge mange sygdomme på. Det hjælper med at forbedre blodcirkulationen, styrke muskler og knogler, reducere stressniveauer, øge udholdenhed og forbedre humøret. Regelmæssig fysisk træning hjælper også med at forbedre funktionen af ​​hjertet og blodkarrene, normalisere blodtrykket og reducere risikoen for udvikling