Vitamina F

Vitamina F é o nome informal de um grupo de ácidos graxos essenciais.

País de origem: Rússia
Grupo farmacêutico: suplementos dietéticos - fontes de ácidos graxos
Fabricante: Laboratório Presnyakov (Rússia)
Nome internacional: Vitamina F

A vitamina F não é uma vitamina separada no sentido clássico do termo. Este é um nome coletivo para dois grupos importantes de ácidos graxos poliinsaturados - ômega-3 e ômega-6.

Principais representantes:

1. Ácidos graxos ômega-3 - α-linolênico, eicosapentaenóico (EPA), docosahexaenóico (DHA).
2. Ácidos graxos ômega-6 - linoléico, γ-linolênico, araquidônico.

Estas substâncias desempenham um papel vital nos processos metabólicos, no funcionamento do sistema nervoso e no sistema cardiovascular. Eles não são sintetizados no corpo, portanto devem vir dos alimentos. As fontes de vitamina F são óleos vegetais, nozes e sementes. Para compensar a deficiência, são produzidos suplementos dietéticos especiais com vitamina F.