Witamina F

Witamina F to nieformalna nazwa grupy niezbędnych kwasów tłuszczowych.

Kraj pochodzenia: Rosja
Grupa farmaceutyczna: suplementy diety - źródła kwasów tłuszczowych
Producent: Laboratorium Presnyakov (Rosja)
Nazwa międzynarodowa: Witamina F

Witamina F nie jest odrębną witaminą w klasycznym tego słowa znaczeniu. To zbiorcza nazwa dwóch ważnych grup wielonienasyconych kwasów tłuszczowych – omega-3 i omega-6.

Główni przedstawiciele:

1. Kwasy tłuszczowe Omega-3 – α-linolenowy, eikozapentaenowy (EPA), dokozaheksaenowy (DHA).
2. Kwasy tłuszczowe Omega-6 – linolowy, γ-linolenowy, arachidonowy.

Substancje te odgrywają istotną rolę w procesach metabolicznych, funkcjonowaniu układu nerwowego i układu krążenia. Nie są syntetyzowane w organizmie, dlatego muszą pochodzić z pożywienia. Źródłami witaminy F są oleje roślinne, orzechy i nasiona. Aby uzupełnić niedobory, produkowane są specjalne suplementy diety zawierające witaminę F.