维生素F

维生素 F 是一组必需脂肪酸的非正式名称。

原产国：俄罗斯
医药组：膳食补充剂 - 脂肪酸来源
制造商：Presnyakov实验室（俄罗斯）
国际名称：维生素F

维生素 F 并不是传统意义上的一种单独的维生素。这是两组重要的多不饱和脂肪酸 - omega-3 和 omega-6 的统称。

主要代表：

1. Omega-3 脂肪酸 - α-亚麻酸、二十碳五烯酸 (EPA)、二十二碳六烯酸 (DHA)。
2. Omega-6 脂肪酸 - 亚油酸、γ-亚麻酸、花生四烯酸。

这些物质在代谢过程、神经系统和心血管系统的功能中发挥着至关重要的作用。它们不能在体内合成，因此必须来自食物。维生素 F 的来源是植物油、坚果和种子。为了弥补维生素 F 的缺乏，人们生产了含有维生素 F 的特殊膳食补充剂。