Beden eğitimi sadece spor yapmak veya bir dizi fiziksel egzersiz değil, aynı zamanda bir bütün olarak fiziksel aktiviteye ve vücut kültürüne yönelik bilinçli bir tutumdur. Phillip Saines-Warrington kitabında “Beden eğitimi içimizdedir. Yaşam Rehberi", bunun, vücudun kalitesini iyileştirmeyi ve sağlığı geliştirmeyi, hastalıklara karşı korumayı, bir yaşam tarzını sürdürmeyi, endüstriyel endüstrinin ve ekonominin olumsuz etkilerine karşı koymayı içeren fiziksel aktivitenin insan yaşamına bilinçli olarak dahil edilmesi olduğunu yazıyor. ve aynı zamanda entelektüel gelişimi teşvik eder