Ayaklarda kuru cilt

İnsan derisi çok önemli bir organdır. Ana işlevi toksinler, mikroplar, bakteriler ve virüsler gibi olumsuz faktörlere karşı koruma sağlamaktır. Ancak bu işlevini ancak sağlıklı olduğunda iyi bir şekilde yerine getirir.

İnsan vücudunun derisi değişen derecelerde hassasiyete sahiptir. Bacaklarda, özellikle diz altında cilt çeşitli çevresel etkilere maruz kalır. Bu nedenle en sık bu yerlerde kaşıntı, pullanma ve kuruluk görülür. Ayaklarınızın derisinin kurumasının birçok nedeni vardır. Başlıca sorunlara bakalım ve ayrıca bacaklardaki deride sorunlar başlarsa ne yapılması gerektiği hakkında konuşalım.

Bu neden oluyor

Bacaklarda hoş olmayan semptomlara neden olan nedenler iki gruba ayrılabilir: dış ve iç. Çoğu durumda bu, kolayca ortadan kaldırılabilen ve ayak cildini normal durumuna döndürebilen olumsuz bir çevresel etkidir.

Ancak diz altı derinin kurumasının sebeplerinin enfeksiyonlar veya iç organ hastalıkları olabileceği gibi cilt rahatsızlıkları (dermatit, mantar, sedef hastalığı) da olma ihtimali vardır. Bu durumlarda bir doktorun yardımına ihtiyacınız olacaktır.

Dış nedenler

Bacakları etkileyen tüm faktörleri hesaba katmak imkansızdır. Orada oldukça fazla var. İşte başlıcaları:

1. Çok kuru iç hava.
2. Ayaklarınızı klorlu suyla yıkamak.
3. Cilt bakım ürünlerine karşı alerjiler. Hoş olmayan semptomların ortaya çıkması için bunların kalitesiz olması gerekmez. Pahalı kozmetikler ayrıca belirli bir kişiye uygun olmayan bileşenler de içerebilir.
4. Yetersiz beslenme, vitamin ve mikro element eksikliği.
5. Sık epilasyon.
6. Kumaş. Çok sıkı, daraltıcı taytlar veya pantolonlar kan damarlarını sıkıştırarak kan akışını yavaşlatır. Bunun sonucunda cildin beslenmesi bozulur. Sentetik giysiler normal nem ve hava değişimini engellediği için cildi de olumsuz etkiler.
7. Kışlık ayakkabılar (özellikle çizmeler) de buna neden olabilir. Ayaklarınız aşırı ısınacağından uzun süre giyemezsiniz.
8. Ayaklarınızı çok sıcak suyla yıkamak.
9. Uzun güneşlenme, solaryum.
10. Aşırı düşük sıcaklıklara maruz kalma (örneğin kışın, kişinin hava koşullarına uygun kıyafet giymemesi durumunda).

Yukarıdaki nedenlerin hepsinin ortadan kaldırılması kolaydır. Ancak bundan sonra herhangi bir iyileşme olmazsa dermatoloğa başvurmalısınız. Belki bacaklardaki kuru cilt hastalığın bir tezahürüdür.

Yaşa bağlı değişiklikler

İnsanlar yaşlandıkça ciltlerinde geri dönüşü olmayan değişiklikler meydana gelir. Onu iyi durumda tutan hormon miktarı keskin bir şekilde azalır. Ana yapı elemanı olan kolajen liflerinin yapısı değişir. Dermis incelir ve susuz kalır, bu da cildin kurumasına ve pul pul dökülmesine yol açar. Dizlerin altındaki bacak derisi özellikle kurur.

Dokulardaki lipit ve yağ metabolizmasını normalleştirmek için daha fazla saf su tüketilmesi önerilir. Diyetinize kolajen bakımından zengin yiyecekleri dahil etmeye değer. Ayaklarınızın cildini nemlendiricilerle tedavi edin.

Hastalıklar

Bacaklardaki derinin çatlayıp kurumasının nedenleri genel veya yerel sağlık sorunları olabilir:

1. Egzama.
2. Dermatit.
3. Sedef hastalığı.
4. Böbrek yetmezliği.
5. Karaciğer hastalıkları.
6. Diyabet.

Elbette bu durumda kuruluk problemini ancak ilaç çözebilir.

Enfeksiyonlar

Ciltte her zaman görünmeyen ve rahatsızlığa neden olmayan mikrotravmalar vardır. Ancak bu enfeksiyona, özellikle de patojenik mantarlara açık bir kapıdır. Halka açık herhangi bir yerde bunlarla enfekte olabilirsiniz ve taşıyıcıyla temas kurmanıza gerek yoktur.

Bu durumda sadece alt bacakta değil aynı zamanda ayakta da hoş olmayan hisler ortaya çıkar. Ayak parmaklarının arasındaki bölge, sıcak ve nemli olduğundan mantar hastalıklarına karşı özellikle hassastır. Mantar hastalıklarında bacaklardaki deri soyulur. Bu en sık ayaklarda ve ayak parmaklarının arasında görülür.

Burada sadece bir doktor yardımcı olabilir. Enfeksiyonu tespit etmek için testlerin yapılması gerekecektir. Bunlara göre tedavi planlanacaktır.

Zayıf beslenme

Sağlıklı beslenmenin sağlığın temeli olduğunu herkes bilir. Ancak birçok kişi bu kuralı ihmal ediyor. Bir kişinin diyetinde neler olmalı? Meyve ve sebzeler, bitkisel yağlar, yumurta, balık, deniz ürünleri.

Dengeli bir diyetle vücut yeterli miktarda vitamin ve besin alır. Onların eksikliği sorunlara yol açıyor. Böylece bacak derisi kurur, kaşınır, pul pul olur ve çatlayabilir.

Ayrıca çay, kahve ve alkol içenler de risk altındadır.

Hoş olmayan semptomlarla nasıl baş edilir

Evde kuru ayakları tedavi etmek çok kolaydır. Sadece sabırlı olmanız gerekiyor.

Doğaçlama anlamına gelir. Ayaklarınızın derisi kuru ise mutlaka düzenli olarak nemlendirmeniz gerekir. Evde bulunan her türlü araç buna uygundur. Eller, ayaklar ve hatta yüz için krem, bitkisel yağ veya tereyağı. Kozmetik yağınız varsa daha da iyi. Ürün sorunlu bölgelere sürülmeli, bir miktar emilmesine izin verilmeli ve kalıntılar peçete ile çıkarılmalıdır.

Doğaçlama araçları kullanmamak için cildi besleyecek ve nemlendirecek özel bir krem ​​​​veya losyon satın almanız gerekiyor.

İlaçlar. Bunlara vitamin kompleksleri, besin takviyeleri ve eczanelerde satılan kremler dahildir. Bu ilaçları satın alırken eczacınıza danışabilirsiniz.

Daha ciddi ilaçlar doktor tarafından reçete edilmelidir. Bunlar hormonal ajanlar, antifungal veya antibakteriyel ilaçlardır.

Hamamlar. Ayaklarda kuruluk meydana gelirse yardımcı olurlar. Bir çorba kaşığı şifalı bitki (papatya, nergis, adaçayı veya meşe kabuğu) alıp bir bardak kaynar su demlemeniz gerekir. Israr etmek. Soğuyunca süzün ve bir kaba dökün. Gerekli miktarda su ekleyin. Çok sıcak olmamalı.

Bacaklarınızın kaşınmasından çok endişeleniyorsanız aynı bitkilerle banyo yapabilirsiniz.

Dürüm. Zamanınız ve isteğiniz varsa ayaklarınızı şımartabilirsiniz. Bu prosedür için uygundur: bal veya kozmetik yağı. Ayakları ürünle bolca yağlayın ve streç filmle sarın. Daha sonra oturarak veya uzanarak rahat bir pozisyon alın ve bacaklarınızı sarın. En az yarım saat bekletin. Daha sonra her şeyi yıkayın.

epilasyon

Çoğu durumda bacaklardaki derinin kurumasının nedeni budur. Ticari olarak satılan ürünlerin tehlikeleri nelerdir:

1. Ağda şeritleri istenmeyen tüylerden kurtulmanın oldukça agresif bir yöntemidir. Bunları kökünden kopararak cilde büyük zarar veriyoruz. Öncelikle bu tür epilasyon sırasında oluşan yaralar iyileşirken çok kaşıntılı olabilir. İkincisi enfeksiyona açık bir kapıdır. Üçüncüsü, cildin üst tabakası kıllarla birlikte “yırtılır”.
2. Tüy dökücü krem ​​de aynı derecede travmatik bir yöntemdir. Cilde uygulandığında tüyleri çözer ve daha sonra bir kazıyıcıyla çıkarılır. Kadınların bacaklarında hassas bir cilt varsa tahriş, kuruluk, kaşıntı ve dökülme önlenemez.
3. Epilatör. Bu daha nazik bir yöntemdir ancak aynı zamanda kızarıklık ve soyulmaya da neden olabilir.
4. En nazik yöntem bir usturadır. Ancak göze çarpan dezavantajı pürüzsüz bacakların kırılganlığıdır. Sonuçta tüyler hemen yeniden uzamaya başlar. Aynı zamanda daha kaba ve koyu hale gelirler.

Kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez olduğunda

Ayaklarınızın kaşıntısı ve kuruluğu tüm çabalarınıza rağmen geçmiyorsa tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir. Durum kötüleşirse bu özellikle önemlidir - ikor, kanayan ülserler ve püstüllerin salınabileceği çatlaklar ortaya çıkar. Bu durumlarda derhal bir doktora başvurmalısınız. Bacak derisindeki sorunların nedenini bulmak için gerekli çalışmaları yazacak ve bir tedavi yöntemi yazacaktır.

Bacaklar ve ayakların cilt bakımı için en iyi kremler

Hem ithal hem de yerli bu tür pek çok ürün var:

1. "Zorka" Floralizin kreması. Ürün özel tarımda kullanılmak üzere geliştirilmiştir. İneklerin memelerini onunla yağladılar. Ancak güzellikler, kuruluk ve pullanmaya karşı mücadelede doğal bileşim ve etkinlikten de keyif aldı. Ürün papatya özü, gliserin, A ve E vitaminleri içerir.
2. "Radevit". Geniş spektrumlu merhem. Kaşıntıyı ve iltihabı hafifletir, yenilenmeyi hızlandırır. Etkinliğini belirleyen bir yükleme dozu A vitamini içerir. Ancak bu ilacın hamilelik sırasında kullanılması yasaktır.
3. "Bepanten Derma". Cildi yumuşatmak ve aşırı keratinizasyona karşı korumak için özel olarak tasarlanmıştır. Daha doğal bir bileşime sahiptir. Ayakların kuru cildi için bu krem, provitamin B5 (decpanthenol), allantoin, E vitamini, fizyolojik lipitler içerir. Krem cildin doğal olarak yenilenmesine yardımcı olur. Dermisin derin katmanlarına nüfuz ederek cildi besler ve nemlendirir.
4. Kenya Vücut Yağı. Ecolab'dan bacak ve vücut cildini nemlendirmeye yönelik krem. %97 oranında doğal içeriklerden (yağlar ve özler) oluşur. Ürün işini mükemmel bir şekilde yapıyor: cildi nemlendirir, besler ve onarır. Hızla emilir ve neredeyse hiç yapışkan film bırakmaz. Bu ürünün tek dezavantajı kavanozun küçük hacmidir.
5. "D-pantenol." Aktif madde dekspantenoldür. Ürün güçlü bir yenilenme yeteneğine sahiptir. Bu Bepanthen Derma kreminin daha ucuz bir analogudur.

Ayak bakımı kuralları

Cilt problemlerinden kaçınmak için ayaklarınıza nasıl bakım yapmalısınız? Bakım kuralları oldukça basittir:

1. Ayaklarınızı her gün yıkadığınızdan emin olun. Bundan sonra bunları bir havluyla kurulayın.
2. Her akşam cildinizi süt, losyon veya kremle nemlendirin.
3. Yıkama ürünleri nötr pH'lı, daha yumuşak seçilmelidir. Antibakteriyel sabun çok kurutur, bu nedenle onu acil durumlar için saklamak en iyisidir.
4. Kontrastlı duş yorgunluğun giderilmesine yardımcı olacaktır. Su sıcaktan soğuğa doğru hareket etmelidir.
5. Ölü parçacıklardan kurtulmak için haftalık olarak peeling yapın. Bacaklarınızdaki deri soyuluyorsa, fırçalama hassas olmalı ve işlem daha sık yapılmalıdır.

Önleyici tedbirler

Ayaklarınızın derisi kuru ise tedaviye başlamanız gerekir. Bu olgunun ortaya çıkmasını önlemek için düzenli olarak bir dizi basit önlem alabilirsiniz:

1. Yeterince su iç.
2. Havanın çok kuru olduğu bir dairede nemlendirmek gerekir. Bu özellikle ısıtma mevsimi boyunca geçerlidir.
3. Kanıtlanmış cilt bakım ürünlerini kullanın.
4. Doğal kumaşlardan kıyafetler seçin.
5. Sıcak tutan ayakkabılar giyerek uzun süre içeride kalmayın.
6. Halka açık hamam veya saunada ve plajda kendi terliklerinizi giyin.
7. Daha az oturmaya ve daha fazla hareket etmeye çalışın. Uzun süre oturmaktan kaçınmak mümkün değilse, her 20 dakikada bir ısınma yapın veya sadece dolaşın. Bu sadece cilt için değil aynı zamanda vücudun genel tonu için de faydalıdır.
8. Diyetinizi normalleştirin. Yiyecekler çeşitlendirilmelidir. Daha fazla sebze ve meyve yemeli, tatlıları ve yüksek miktarda kafein içeren yiyecekleri ortadan kaldırmalısınız.

Dizlerin altında kuru cilt göründüğünde, kişide ciddi rahatsızlıklara neden olur. Tabii nemlendirici ile yağlayıp, kuruluk geçene kadar bekleyebilirsiniz. Ancak bu durum yıllarca sürebilir ve bu oldukça rahatsız edicidir.

Nihayetinde sorundan kurtulmak için diz altındaki bacakların soyulmasına neyin sebep olduğunu bulmanız ve bunları ortadan kaldırmanız gerekir. Bu yapılmazsa etkilenen bölge cildin diğer bölgelerine yayılabilir.

Soyulma nedenleri

Bacaklarda kuru cilde neden olabilecek tüm nedenler, nedene bağlı olarak bölünmüştür. Faktörlerin çoğu kolaylıkla ortadan kaldırılabilecek dış etkenlerdir ve daha sonra bacak derisi normal durumuna dönecektir. Ancak soyulmanın tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir iç hastalığın belirtisi olma ihtimali çok düşüktür.

Dış faktörler

Cildin soyulması ciddi iç hastalıkların ilk uyarı işareti olabilir. Ancak bir bölgede lokalizeyse ve kaşınıyorsa, çoğu zaman dış etkilerin sonucudur. Ayak derisini etkileyebilecek çok sayıda neden vardır ve bunların hepsini hesaba katmak imkansızdır. Bu nedenle bacakları etkileyen ana faktörlerin bilinmesi gerekir.

1. Isıtma veya klimanın sürekli kullanımı nedeniyle kuru hava.
2. Ev kimyasallarına alerjik reaksiyon.
3. Kozmetik alerjisi.
4. Küçük kıyafetler (iç çamaşırı, pantolon, çorap) giymek bacaklardaki kan damarları üzerinde baskıya ve besinlerin eşit olmayan dağılımına neden olur. Bu etki aynı zamanda yanlış bedendeki şekillendiricilerden veya vücutta 5 saatten fazla giyilmesinden de kaynaklanabilir.
5. Ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalma nedeniyle kuru cilt.
6. Musluk suyunda kullanılan yüksek miktarda klor veya diğer yabancı maddeleri içeren sıvıların ciltle teması. Bu etki hem evde su arıtma işlemleriyle hem de havuza gidilerek sağlanabilir.
7. Cildi etkileyen bulaşıcı hastalıklar.
8. İyi ısıtılmış bir odada kışlık botlar giymek.

Dış faktörlerin çoğu kolaylıkla ortadan kaldırılabilir ancak önleyici tedbirler alındıktan sonra gerileme olmazsa doktora başvurmalısınız. Sonuçta bu, ciddi bir hastalığın gelişiminin ilk işareti olabilir. Soyulma bölgesinde kızarıklık ortaya çıkarsa aynı şey yapılmalıdır, çünkü bu büyük olasılıkla bir enfeksiyondur.

İç hastalıkları

Dizlerin altındaki bacakların soyulmasının nedenleri vücut sağlığının ihlali olabilir. Kuru cilt, lokal hasardan veya genel bir hastalıktan kaynaklanabilir.

Kuru cildin yaygın nedenleri:

1. diyabet;
2. karaciğer fonksiyonundaki bozukluklar;
3. böbrek fonksiyon bozukluğu;
4. eritrodermi;
5. sedef hastalığı;
6. egzama.

İç nedenler aynı zamanda hareketsiz bir yaşam tarzını da içerir. Bu nedenle damarlar ve kan damarları sıkışır ve bu da cilt için gerekli olan besin maddelerinin daha az tedarik edilmesine yol açar. Bir kişi bilgisayarda uzun bir çalışma gününün ardından spor yapsa bile bu kendini hissettirir.

Dizlerin altındaki bacak derisi bir iç hastalık nedeniyle kurursa, bunu kendi başınıza tedavi etmek imkansızdır. Yalnızca kalifiye bir doktor nedeni doğru bir şekilde belirleyebilir ve en uygun tedavi yöntemini oluşturabilir.

Bu nedenle ev yöntemlerini denemeden önce kaynağı belirleyecek bir tıbbi muayeneden geçmelisiniz. Tedaviden sonra cilt sağlığını iyileştirmek için önleyici tedbirleri ve ev yöntemlerini kullanabilirsiniz.

Önleyici tedbirler

Bir kadının bacaklarındaki deri dizlerin altına soyulduğunda, hastalığı bir kez iyileştirmek ve ardından cildin durumunu sürekli olarak korumak daha kolaydır. Bunu yapmak, her altı ayda bir tıbbi prosedür yaptırmaktan çok daha kolaydır.

1. Özellikle ısıtma mevsiminde apartmandaki havanın nemlendirilmesi çok önemlidir.
2. Antibakteriyel sabunlardan veya birçok ek madde (boya, koku) içeren sabunlardan uzak durmalısınız.
3. Yalnızca toksik katkı maddeleri içermeyen kanıtlanmış yüksek kaliteli kozmetik ürünleri kullanın.
4. Ayaklardaki ölü parçacıklardan kurtulmak için cildi her hafta peeling yapın.
5. Bacaklarınızı ve ayaklarınızı hindistancevizi yağı veya vücut sütüyle nemlendirin.
6. Etkilenen bölgenin yakınındaki sentetik giysi miktarını azaltın.
7. Botları veya diğer sıcak ayakkabıları iç mekanda çıkarın.
8. Hareketsiz çalışırken, hareketsizlik dönemlerini yürümeyle değiştirin. En faydalısı her 20 dakikada bir kalkıp yürümektir. Bunun sadece cilt üzerinde değil aynı zamanda iş verimliliği üzerinde de faydalı bir etkisi olacaktır.

Evde bakım yöntemleri

Cilt için gerekli olan besin maddelerinin eksikliği giderilmezse dış etkiler etkisiz kalacaktır. Bu nedenle beslenmenizi yeniden gözden geçirmelisiniz. Haşlanmış balık miktarının ve bitkisel yağla tatlandırılmış taze salataların arttırılması tavsiye edilir.

Lif bakımından zengin tahılların tüketilmesi de önemlidir. Doktorlar vitamin takviyesi kurslarına sonbaharın sonlarında ve kışın başlarında başlamayı öneriyorlar. Taze yeşillik, meyve veya sebze eksikliği çeken vücudu desteklemek için bu gereklidir.

Sebebi yetersiz deri altı kan dolaşımı ise ayak banyoları yardımıyla güçlendirebilirsiniz. Bunun için sadece ılık suyla yapılan prosedürler değil, aynı zamanda farklı sıcaklıklardaki kaplara hızlı daldırma da uygundur.

Ayaklarınızın derisi buharlanıyorsa soyulmayı azaltmaya yardımcı olacak şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma ekleyebilirsiniz. Meşe kabuğu, papatya, adaçayı veya sarı kantaron iyi seçeneklerdir. Kurs boyunca bunların değiştirilmesi tavsiye edilir.

Cilt yeterince beslenmiyorsa ayak maskesi kullanarak faydalı maddeleri verebilirsiniz. Bunu yapmak için eczaneden ampul halinde satılan A ve E vitaminlerini satın almanız gerekir. Ayrıca 100 gr kalın ekşi krema ve 40-50 gr hindistancevizi yağına ihtiyacınız olacak.

Ekşi krema ve tereyağı iyice karıştırıldıktan sonra 1 şişe ilaç ilave edilerek karışım ayaklara uygulanır. Yağlanan yüzeyin tamamı streç film ile 20 dakika kadar sarılır, böylece vitaminler havada oksitlenmez. Tamamlandıktan sonra maddeyi ılık suyla durulayın.

Parafin ile temizlik. Etkilenen bölgeye bağlı olarak 2-3 kalın fitile ihtiyacınız olacaktır. Damlanın yanmaması için yakılır ve pul pul cilde nazikçe damlatılır. Parça sertleştiğinde yakındaki alanı örtün. Mumu cildinize çok yaklaştırmayın, aksi takdirde yanabilirsiniz. Etkilenen bölgenin tamamı ortadan kalktıktan sonra işlem 1-2 kez daha tekrarlanır. Daha sonra bacak streç film ile sarılır ve 1 saat sonra ince ponza taşı ile iyice temizlenir. Kurs 5-10 prosedürden oluşmaktadır. Son 4-5 sarma işlemini gerçekleştirirken balmumu mumlarının kullanılması tavsiye edilir.

Bu işlemin ancak çizik yoksa yapılabileceğini unutmamak önemlidir, aksi takdirde sıcak kütle yarayı aşındırır.

Kuruluğun nedenini bulmak ve ortadan kaldırmak, ayak soyulmalarını iyileştirmenin en iyi yoludur. Erken tepki verirseniz, etkilenen alanı onarma maliyetinden kaçınabilirsiniz. Ciddi hastalıkları ve cilt enfeksiyonlarını nedenler grubundan çıkarmaya yardımcı olacak bir doktora derhal danışmak en iyisidir.

Ayaklar soyuluyor, topuklar çatlıyor, bacaklardaki kuru cilt dinlenmiyor - size bu sorunlardan sonsuza kadar nasıl kurtulacağınızı anlatacağız.

Tüm kadınların ana silahı, soğuk havalarda en iyi şekilde görünmemeleridir. Ayaklardaki kuru cilt çok fazla rahatsızlığa neden olur: özellikle topuklarda kaşıntı, soyulma ve hatta çatlaklar. Gelecekte daha ciddi sorunlardan kaçınmak için bacak derisinin bu şekilde davranmasının nedenlerine bakalım.

Ayaklarınızın derisinin kurumasının 7 ana nedeni

1. Vücutta su eksikliği var

Basit bir şeyle başlayın: Bol su için, cildinizi içten nemlendirir ve kurumasını önler. Cildin soyulmasının nedeni nem eksikliği olabilir. Kışın bile günde yaklaşık 2 litre su içmeniz gerekir. Ayaklarınızdaki kuru cilt büyük ihtimalle sizi rahatsız etmeyecektir.

3. Kış vitamini eksikliği

Mevsimsel vitamin eksikliği nedeniyle bacak derisi sıklıkla kurur. Çeşitli virüslerin vücuda aktif saldırısından sonra artık cildin güzelliğini koruyacak güce sahip değildir. Ve daha çok ayaklarınızın soyulduğunu, ayak parmaklarınızın arasındaki derinin çatladığını fark edersiniz. Bu durumda dengeli bir vitamin kompleksi vücuda yardımcı olacaktır.

4. Sentetik giysiler

Artık kıyafetlerin yapıldığı yapay malzemeler bacaklardaki derinin kurumasına ve soyulmasına neden olabiliyor. Sentetik giysiler, özellikle doğal olmayan malzemelerden yapılmış tayt ve iç çamaşırlarının düzenli olarak giyilmesinden dolayı cildi tahriş eder ve kaşıntıya neden olur. Tek bir çıkış yolu var - gardırobunuzu pamuklu veya yünlü ürünler lehine yeniden gözden geçirmek.

5. Yetersiz kozmetik bakım

Ayağınızdaki cildin kurumasının bir başka nedeni de yanlış kozmetik seçimi veya tamamen yokluğudur. Ayaklarınız mı soyuluyor ama besleyici vücut kremi işe yaramıyor mu? Bu durumda ek düzenli bakım yardımcı olacaktır. Haftada 2-3 kez ayaklarınızdaki ölü deriden kurtulmak için kese ve maske kullanın, doğal yağlarla buhar banyosu yapın ve sudan sonra cildinizi mutlaka nemlendirin. Doğal yağ içeren zengin bir krem ​​size yardımcı olacaktır.

">