Чому взимку сохне шкіра рук

Зміст статті:

Коли настають холоди, наші ручки грубіють, шкіра на них лущиться і стягується, а на пальцях нерідко з'являються тріщини. Спробуємо розібратися, як захистити та відновити ніжну шкіру рук взимку, і які кошти будуть максимально ефективними для догляду в холодну пору року.

Коли настають холоди, наші ручки грубіють, шкіра на них лущиться і стягується, а на пальцях нерідко з'являються тріщини. Спробуємо розібратися, як захистити ніжну шкіру рук узимку та які кошти будуть максимально ефективними. Але для початку з'ясуємо, з чим пов'язана поява цих неприємних симптомів у холодну пору року.

Чому шкіра рук узимку тріскається і лущиться?

1. Анатомічні особливості

Природний захист шкіри від зовнішніх несприятливих факторів забезпечує гідроліпідна мантія. Це тонка плівка із жиру та кислот на поверхні епідермісу. Виявляється, на шкірі кистей рук гідроліпідний бар'єр виражений дуже слабо, тому вона вкрай сприйнятлива до дії морозу та вітру та швидко втрачає вологу. Ще сильніше посилює ситуацію практично повна відсутність пушкових волосків та сальних залоз у цій галузі.

Негативна дія морозу та вітру

Холода – справжній стрес для нашого організму, а особливо для рук, які ми не завжди встигаємо сховати у рукавички чи рукавиці.

Коли температура опускається нижче нуля, у шкірі виробляються та накопичуються особливі молекули, цитокіни, які підвищують її чутливість і роблять більш уразливою. Крім того, мікрокристали льоду невидимі оку під час вітру травмують епідерміс, а перепади температур уповільнюють процеси оновлення. Як результат, шкіра рук узимку стає сухішою, вона грубіє, лущиться і тріскається.

Важливо: Якщо до сухості та лущення шкіри рук взимку приєднуються такі неприємні симптоми, як почервоніння, печіння та сверблячі висипання, обов'язково зверніться до дерматолога. Саме так проявляє себе алергія на холод, яка потребує медикаментозного лікування!

Як захистити шкіру рук узимку?

Щоб ручки і в холодну пору залишалися красивими і молодими, їх слід берегти:

Просте, але дуже важливе правило: перед виходом на вулицю не забувайте одягати теплі рукавички або рукавиці.

Попереджаємо розвиток сухості та лущення:

Після миття ретельно витирайте руки рушником. У громадських місцях відмовтеся від сушарок-автоматів, натомість протирайте руки сухими серветками.

Корисна порада: У зимовий час сухе повітря приміщень буквально витягує вологу зі шкіри. Щоб зволожити його, зовсім не обов'язково купувати спеціальне обладнання. Достатньо розмістити біля джерела опалення невелику ємність із водою.

1. Захищаємо ніжну шкіру рук:

Засоби побутової хімії, які ми використовуємо для збирання, позначаються не найкраще на стані шкіри рук, ослабленої дією морозу та холоду. Вони руйнують захисний шар епідермісу, можуть спричинити подразнення та появу тріщин. Щоб захистити її, перед прибиранням або миттям посуду надягайте побутові рукавички, бажано на бавовняній основі. Так ви вбережете руки від дії агресивних речовин, запобігайте розвитку сухості та подразнення.

Приймаємо вітаміни та п'ємо воду:

У зимовий період потреба організму у вітамінах та мікроелементів зростає. Дефіцит цих речовин призводить до того, що шкіра рук узимку сильно лущиться та сохне. Вона набуває хворого відтінку і грубіє, на пальцях з'являються тріщини.

Курс комплексних вітамінно-мінеральних препаратів допоможе зберегти красу та здоров'я шкіри рук взимку.

Для підтримки водяного балансу випивайте 1.5-2 л води на день.

Як доглядати шкіру рук взимку за допомогою косметики?

Догляд за шкірою рук взимку включає 4 обов'язкові етапи: це очищення, зволоження, харчування та захист. Кожен із них дуже важливий і має свої особливості.

Очищення

Для миття рук узимку найкращим варіантом стане спеціальне косметичне мило. Воно містить компоненти, що живлять та зволожують шкіру, і, на відміну від звичайного, не пересушує шкіру:

Зима час справжніх випробувань не тільки для нас, але і для нашої шкіри. Незалежно від типу вона може зіткнутися з низкою проблем, таких як сухість, стягнутість, дискомфорт і навіть роздратування. Як мінімізувати погрози, розповімо у цій статті.

1. Симптоми сухості шкіри обличчя та тіла
2. Зовнішні причини сухості шкіри взимку
3. Внутрішні причини сухості шкіри взимку
4. Профілактика сухості шкіри взимку
5. Огляд засобів для догляду за сухою шкірою у зимовий сезон
6. Експрес-методи усунення сильної сухості шкіри

Симптоми сухості шкіри обличчя та тіла

Взимку шкіру завжди хочеться зволожувати, така вона суха. © Getty Images

Сухою називається шкіра, яка відчуває нестачу вологи та ліпідів (жирів). Зовні цей дефіцит проявляється по-різному: шкіра стає нерівною, зморшкуватою, шорсткою, можуть з'явитися свербіж та тріщини.

Про всяк випадок нагадаємо, що сухість шкіри взимку можуть викликати відразу кілька причин:

робота опалювальних приладів вдома та в офісі;

відсутність належного догляду.

Зіткнувшись із сухістю, шкіра моментально подає сигнал.

Шкіра рук взимку стає шорсткою, на неї постійно хочеться нанести зволожуючий (або живильний) крем.

Шкіру обличчя стягує не лише після вмивання, а й після прогулянки на вулиці.

Що стосується шкіри тіла, після душу ніяк не обійтися без поживного лосьйону, тому що в іншому випадку лущення на гомілках і ліктях не уникнути.

Про те, що шкіра стала сухою, найчастіше свідчать такі ознаки:

знижені тонус та тургор;

Зовнішні причини сухості шкіри взимку

Одна з причин сухої шкіри обличчя та тіла взимку – надто гаряча вода у душі. © Getty Images

Потрібно просто прийняти як факт, що взимку зволоження необхідно нашій шкірі більше, ніж будь-якої іншої пори року. Винні в цьому не тільки сухе повітря у приміщеннях та різниця температур на вулиці та в приміщенні. Ось ще кілька причин.

Гаряча вода

Взимку вона лише посилює і так стресову ситуацію нашого епідермісу. Під час вмивання гарячою водою судини розширюються, шкіра червоніє, її тургор знижується, порушується бар'єр шкіри.

Одяг

Йдеться насамперед про звичку ховати обличчя у шарф. Його ворсинки при зіткненні з обличчям фізично дратують нервові волокна шкіри - і привіт відчуття сухості.

Сухе повітря у приміщенні

Хороший зволожувач допоможе трохи скоригувати становище, хоч і не варто на нього розраховувати на 100%. Набагато важливіше дотримуватися питного режиму: ваші помічники - чиста вода, зелений чай, мінералка.

Неправильно підібрана косметика

Багато хто вірить, що взимку зволожуючий крем варто неодмінно замінити на поживний та/або захисний. Звичайно, захист шкіри потрібний, але тільки безпосередньо перед прогулянкою. А ось як основний догляд потрібно продовжувати наносити свій звичний зволожуючий крем. Він допоможе утримати вологу, якій шкірі взимку й так не вистачає.

Надмірне очищення

Дерматологи пропонують звести свої стосунки з водою в холодну пору року до мінімуму. Ні, вмиватися, звісно, ​​треба. Але без фанатизму. Очищення вранці та ввечері, інтенсивне очищення - якщо необхідно, але не частіше 1-2 разів на тиждень. Умивання "до скрипу" порушує pH шкіри.

У той час, коли шкірі катастрофічно не вистачає вологи та власних ліпідів (а вони відіграють величезну роль у зміцненні її захисного бар'єру), ми просто повинні допомогти їй усіма можливими способами та засобами.

Внутрішні причини сухості шкіри взимку

До сухості шкіри призводять не лише зовнішні причини (погодні умови), а й внутрішні. Розглянемо основні чинники.

Неправильне харчування. Стан шкіри багато в чому залежить від того, що ми їмо. Взимку, коли шкіра схильна до зневоднення, вживання корисних жирів поряд із застосуванням зволожуючого крему допоможе їй зберегти відчуття комфорту, незважаючи на погоду. Правильне харчування та засоби догляду надають взаємодоповнювальну дію, сприяючи збереженню краси та здоров'я.

Нестача вітамінів. Іноді сухість шкіри проявляється при дефіциті важливих організму вітамінів. Так, наприклад, сухість та тріщини говорять про нестачу вітамінів А, PP, групи B. Дуже докладно про це ми вже писали тут.

Гормональний дисбаланс. Коливання рівня гормонів також спричиняє сухість шкіри. Точнішу інформацію вам дасть лікар-ендокринолог. Зазвичай після першої консультації фахівець призначає низку досліджень, серед яких обов'язково аналіз на гормони.

Спадкова схильність. Якщо ваші найближчі родичі страждають від сухості шкіри, то і ви, швидше за все, знаєте про цю проблему не з чуток. У цьому випадку допоможе регулярний (щоденний) грамотний догляд.

Загальна зневоднення організму. Нестача вологи завжди веде до сухості шкіри. Будь-якої пори року, але взимку — особливо. Тому розрахуйте щоденну норму рідини (30 мл на 1 кг ваги) і намагайтеся дотримуватися питного режиму.

Причини сухості шкіри у дітей

Причини сухості шкіри у вагітних

Вагітні жінки теж часом скаржаться на підвищену сухість шкіри. Це з гормональної перебудовою організму. Зазвичай положення рятують щільні жирні живильні креми, олії та бальзами для тіла.

Профілактика сухості шкіри взимку

Взимку треба посилити свій раціон овочами, горіхами, рибою жирних сортів. © Getty Images

Як боротися з лущенням та сухою шкірою взимку? Це питання задають собі мільйони жінок та чоловіків у всьому світі. Все досить просто. Ось основні рекомендації.

Пийте більше води. Можна спробувати закачати на смартфон спеціальний додаток, який кожні півгодини нагадуватиме про необхідність зробити кілька ковтків води. Пам'ятайте про щоденну норму – приблизно 30 мл рідини на кожний кілограм власної ваги.

Додайте в зимовий раціон більше продуктів, багатих на ненасичені жирні кислоти: жирну морську рибу, печінку тріски, авокадо. Крім того, організму дуже потрібен вітамін С: він є у всіх цитрусових, ківі, чорниці. Вітаміни А та Е, які також називають вітамінами краси, шукайте у молочних продуктах, шпинаті. Для здоров'я шкірі потрібний цинк, його багато в яловичій печінці.

Щодня з'їдайте не менше п'яти порцій овочів та фруктів, багатих на вітаміни та клітковину.

Не приймайте занадто гарячий душ та ванну. Найкраще закінчуйте будь-які водні процедури контрастним душем. Майте на увазі: слово "контрастний" в даному випадку означає не екстремальний перепад температур, а чергування теплої та злегка прохолодної води.

Наносите зволожуючий та/або живильний крем або лосьйон для тіла. Обов'язково — ще на вологу шкіру, щоб «запечатати» вологу.

У спальні можна встановити зволожувач повітря та включати його на всю ніч.

У жодному разі не припиняйте використовувати зволожуючий крем для обличчя. Ідеальний час для його нанесення – за 40–60 хвилин до виходу на вулицю. Можна додати в крем пару крапель косметичного масла - так його текстура стане приємнішою і краще сприйматиметься шкірою.

У сильні морози використовуйте додатково захисний крем. Щоб він встиг утворити на шкірі плівку, що оберігає від морозу і вітру, наносите засіб не менше ніж за 30 хвилин до виходу з будинку.

Огляд засобів для догляду за сухою шкірою у зимовий сезон

Для зміцнення та захисту шкірного бар'єру радимо завжди мати під рукою потужні зволожуючі, відновлювальні та захисні засоби як для обличчя, так і для тіла.

Для обличчя

Антарктицин, що входить до складу цього засобу, сприяє збереженню оптимального рівня вологи. Ця речовина є глікопротеїном мікроорганізму, який має суперздатність виживати за дуже низьких температур і, отже, забезпечує шкірі захист навіть за несприятливих температурних умов.

Ефект крему обумовлений комбінованою дією трьох найважливіших ліпідів шкіри – керамідів, холестеролу та жирних кислот у високій концентрації 2:4:2.

Для тіла

В основі бальзаму – Aqua Posae Filiformis, активний компонент, що регулює природну мікрофлору шкіри. У поєднанні із заспокійливим інгредієнтом ніацинамідом та живильним маслом ши відновлює та зміцнює ліпідний бар'єр шкіри.

Відновлює та зміцнює шкірний бар'єр. Щоб зрозуміти, за рахунок чого він діє, досить просто глянути на склад: продукт містить комплекс необхідних церамідів.

Експрес-методи усунення сильної сухості шкіри

Коли приходиш з вулиці додому, а шкіра або горить від морозу, або стягнута, дуже хочеться швидко упорядкувати її і забезпечити відчуття комфорту. Ось кілька рецептів.

Маски домашнього приготування

Маска з відвареною картоплею допоможе зволожити та пом'якшити шкіру. Зваріть пару картоплин і розімніть у мисці, перемішайте з 2 столовими ложками жирних вершків. Теплу масу нанесіть щільним шаром на очищену шкіру. Залишіть до повного остигання картоплі. Потім змийте та нанесіть живильний або зволожуючий крем.

Мед відмінно відновлює реактивну та суху шкіру. Змішайте 2 столові ложки меду з 2 столовими ложками молока і злегка підігрійте в мікрохвильовій печі. Нанесіть маску на обличчя і полежіть 10-15 хвилин. Потім змийте теплою водою і обов'язково нанесіть зволожуючий крем.

Масаж

Також сприяє відновленню шкіри масаж, а точніше – самомасаж. І тут головне правило – акуратні легкі рухи, без зусиль та натиску. Перед початком процедури нанесіть крем чи косметичну олію. Рухи виконуйте масажними лініями вкрай делікатно, не розтягуючи шкіру.

Вітамінно-мінеральний комплекс

Щоб підтримати шкіру в холодну пору року, можна пропити курсом вітамінно-мінеральний комплекс. Це, звичайно, не зовсім експрес-метод, оскільки вітаміни і мінерали, що бракують, «дійдуть» до шкіри в останню чергу, спочатку забезпечивши необхідними речовинами інші життєво важливі органи.

Єдине, чого ми не радимо, призначати собі вітаміни самостійно. Для початку проконсультуйтеся з лікарем та здайте аналізи. За їх результатами фахівець підбере оптимальний комплекс, який відповідає вашим потребам.

Кожній жінці хочеться, щоб її руки виглядали красиво та доглянуто будь-якої пори року. Але взимку шкіра рук часто стягується і лущиться. Як же позбутися сухості шкіри рук, особливо взимку? Про це у сьогоднішній статті.

З такою неприємною проблемою, як сухість шкіри взимку, стикаються люди будь-якої статі. Це може виникнути через приватні перепади температур, постійні стресові ситуації, миття рук гарячою водою, нестачу вітамінів та інших важливих елементів в організмі.

Також суха шкіра на руках може свідчити про наявність будь-яких шкірних чи внутрішніх захворювань.

Якщо шкіра на руках сильно пересушена, схильна до облізання та лущення, слід виключити хвороби грибкового характеру.

Також, якщо шкіра виглядає сухою і на ній присутні дивні пігментні плями, то це говорить про захворювання будь-яких внутрішніх органів, які треба виявити, сходивши до лікаря.

Якщо ж ніщо не свідчить про наявність перелічених вище проблем, то варто просто скористатися деякими заходами щодо запобігання сухості шкіри взимку.

Що робити, коли шкіра рук сохне
в зимову пору року

Позбутися цього неважко, якщо дотримуватися всіх правил догляду, не лінуватися робити це регулярно, намагатися виділяти час для цього.

Щоб шкіра не сохла занадто, варто припинити приймати занадто гарячий душ і мити руки в гарячій воді. Хоча всі (ось я-то точно!) люблять взимку воду гарячіше, дана процедура позбавляє шкіру від природного жирового природного мастила і пересушує її.

У тому випадку, якщо життя стає не миле без прийому гарячої ванни або душу, то слід обмежувати час перебування в них п'ятьма-десятьма хвилинами, але не більше того.

Але я волію краще зволожити шкіру після ванни, ніж відмовитися від неї або скоротити час прийому. До речі, коли я почала приймати содові ванни (1 пачка соди на ванну), проблема сухості шкіри пішла з поля зору.

Також у зимову пору року вважається необхідним прийом вітамінів та корисних мікроелементів. Найкраще тих, що містяться в натуральних овочах та фруктах.

Необхідно відмовитися від мила, що має у своєму складі віддушки, оскільки вони здатні пересушувати шкіру.

А ще дуже добре поставити у кімнаті зволожувач повітря. При знаходженні в приміщенні з зволоженим повітрям шкіра природним чином насичуватиметься вологою.

Слід користуватися кремами для рук різного призначення (поживним, зволожуючим) після того, як відбувся контакт із водою.

Особливо це стосується молодих мам і домогосподарок, які багато часу знаходяться вдома за домашніми клопотами (пранням, приготуванням, готуванням і т.д.).

Зовсім ні до чого купувати найдорожчий та фірмовий крем. Можливо, його склад і якість мало відрізнятимуться від дешевших варіантів. Важливо, щоб у кремі було більше натуральних компонентів.

Дуже добре від сухої шкіри можуть допомогти позбутися звичайні домашні маски та креми із простих та недорогих продуктів.

Народні засоби від сухості шкіри рук

Дуже гарна маска з олією, яке трохи нагрівають на водяній бані. Потім загортають руки у серветки, змочені ним, на тридцять хвилин. Після маски руки мити не потрібно, просто слід промокнути сухою серветкою або рушником.

Також добре рятує від сухості шкіри рук звичайна картопля. Варто лише потримати руки у воді, в якій вона варилася, або нанести пюре з неї.

Процедура триває близько п'ятнадцяти хвилин.

Маска з вівсянки теж дуже дієва. У звичайну варену вівсянку додається трохи олії (бажано холодного віджиму). Суміш накладають на руки двадцять хвилин.

Дуже суху шкіру може зволожити та наситити спеціальним кремом для пом'якшення. Крем легко готується вдома.

Крем для пом'якшення шкіри рук.
Покрокова інструкція.

1. Приготуйте чисту і суху (краще скляну) ємність і видавіть туди приблизно 50 мл будь-якого крему для рук (бажано без хімічних добавок). Підійде і чоловічий крем після гоління, особливо з вітаміном F.
2. Потроху додавайте будь-яку базисну олію (оливкову, олію зародків пшениці, кунжутну, гарбузову, лляну тощо).
   Базисна олія - ​​це олія холодного віджиму. Про це обов'язково має бути написано на упаковці. Придбати його можна як у аптеці, і у продуктових магазинах.
3. Пробуйте в міру додавання олії отриманий крем- наносите його на тильну сторону долоні і втирайте. При добре підібраній консистенції і складі крему шкіра на руках повинна стати більш щільною, але не заблищати.
   І слухайте свої почуття. Крем повинен приносити задоволення шкірі! Зазвичай олії потрібно приблизно в 2 рази менше, ніж крему. Але підбирається для кожного типу шкіри індивідуально!
4. Можна додати 10-15 крапель масло обліпихи або будь-якого іншого, збагаченого рослинними екстрактами.
5. Зберігають крем або в холодильнику, або на полиці у ванній кімнаті.

Як використовувати крем?

Можна змащувати руки за необхідності у будь-який час, наносити крем на ніч.

Але найбільший ефект дає застосування крему як маски:

1. нанести крем на руки;
2. одягнути одноразові рукавички;
3. зверху надіти рукавиці;
4. потримати 30 хвилин;
5. зняти рукавички, протерти руки сухою серветкою.

Таку маску для рук можна робити щодня. Вже через 5-7 днів ви помітите приголомшливий ефект: пройде лущення та стягування шкіри рук, шкіра стане гладкою, щільнішою та шовковистою.

До речі, такий метод нанесення масок для рук ефективний фактично для будь-яких масок. Деякі косметологи навіть рекомендують залишати рукавички на всю ніч.

Я приготувала склад на основі крему після гоління, додавши туди кунжутну олію холодного віджиму. Вдома було ще оливкове, але я дуже люблю кунжутне. Тим більше, взимку китайська медицина рекомендує використовувати саме кунжутну олію.

Крем мене захопив. Розправилися дрібні зморшки, а шкіра стала атласною на дотик. Я навіть не робила маски. Просто поставила баночку у ванній та після миття рук наносила крем.

Виявила один недолік - крем був з ароматом. У перші кілька хвилин відчуваю запах цієї отдушки. А мені більше подобається запах кунжутної олії. Так що наступного разу зроблю на основі будь-якого крему без запаху.

У чому особливість такого крему?

Добавка олії не змінює хімічний склад крему. Але захищає, зволожує, пом'якшує та живить шкіру. У олії холодного віджиму містяться природні вітаміни та інші корисності залежно від виду олії.

Усі наведені у статті рецепти дуже корисні для шкіри рук, рятують її від сухості, роблять більш гладкою та доглянутою, загоюють мікротріщини, сприяють росту нігтів. Для догляду за нігтями використовуйте рецепт японських гейш.

Але, щоб досягти красивих рук, необхідно робити маски регулярно протягом тривалого часу (наприклад, місяця). Одноразове застосування рецепта не зможе забезпечити потрібного результату та ефекту, не оздоровить миттєво шкіру на руках.

Пам'ятайте, що доглянуті руки можуть видати вік жінки. Подивіться про це у відео.

Будьте всегда молоды, берегите свои руки и ухаживайте за ними.

Пишіть у коментарях свої запитання та відгуки.