冬になると手の皮膚が乾燥するのはなぜですか?

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寒い季節が始まると、私たちの手は荒れ、皮膚が剥がれたり硬くなったり、指にひび割れが生じたりすることがあります。冬にデリケートな手の皮膚を保護し回復する方法と、寒い季節のケアに最も効果的な製品を考えてみましょう。

寒い季節が始まると、私たちの手は荒れ、皮膚が剥がれたり硬くなったり、指にひび割れが生じたりすることがあります。冬のデリケートな手の肌を守る方法と、どの製品が最も効果的かを考えてみましょう。まず、寒い季節にこれらの不快な症状が現れる原因を調べてみましょう。

冬になると手の皮がひび割れたり皮がむけたりするのはなぜですか?

1. 解剖学的特徴

外部の有害な要因からの皮膚の自然な保護は、親水脂質のマントルによって提供されます。これは、表皮の表面にある脂肪と酸の薄い膜です。手の皮膚の親水脂質バリアは非常に弱いため、霜や風の影響を非常に受けやすく、すぐに水分を失ってしまいます。この領域には軟毛と皮脂腺がほぼ完全に存在しないため、状況はさらに悪化します。

霜と風の悪影響

寒い気候は私たちの体、特に手ににとって大きなストレスであり、手袋やミトンで隠す時間は必ずしもありません。

温度が氷点下に下がると、特殊な分子であるサイトカインが生成され、皮膚に蓄積され、皮膚の感受性が高まり、より傷つきやすくなります。さらに、風が吹くと目には見えない氷の微結晶が表皮を傷つけ、温度変化により再生プロセスが遅くなります。その結果、冬には手の皮膚が乾燥し、荒れ、薄片状になり、ひび割れが生じます。

重要： 冬の手肌が乾燥してカサカサになり、赤み、灼熱感、かゆみなどの不快な症状が現れる場合は、必ず皮膚科医に相談してください。これはまさに風邪アレルギーの症状であり、治療が必要です。

冬の手肌を守るには？

寒い気候でも手を美しく若々しく保つには、次のようなケアをする必要があります。

シンプルですが非常に重要なルールです。外出する前に、暖かい手袋やミトンを着用することを忘れないでください。

乾燥や剥離の発生を防ぎます。

洗った後はタオルで手をよく拭きます。公共の場所では、自動乾燥機を避け、代わりに乾いたワイプで手を拭きます。

役立つアドバイス: 冬には、室内の乾燥した空気が文字通り肌から水分を奪います。潤いを与えるために特別な機器を購入する必要はまったくありません。熱源の近くに水の入った小さな容器を置くだけで十分です。

1. デリケートな手の皮膚を保護するには:

私たちが掃除に使用する家庭用化学薬品は、霜や寒さの影響で弱った手の皮膚の状態にはあまり効果がありません。それらは表皮の保護層を破壊し、炎症やひび割れを引き起こす可能性があります。それを保護するために、食器を掃除したり洗う前に、できれば綿製の家庭用手袋を着用してください。こうすることで、攻撃的な物質の作用から手を守り、乾燥や炎症の発症を防ぐことができます。

私たちはビタミンを摂取し、水を飲みます。

冬には、体のビタミンや微量元素の必要性が高まります。これらの物質が不足すると、冬には手の皮膚が非常にかさかさになって乾燥してしまいます。不健康な色合いになり、荒れ、指にひび割れが生じます。

複雑なビタミンとミネラルの準備コースは、冬の手の肌の美しさと健康を維持するのに役立ちます。

水分バランスを維持するには、1 日あたり 1.5 ～ 2 リットルの水を飲みます。

冬の手肌を化粧品でケアするには？

冬のハンドスキンケアには、洗浄、保湿、栄養補給、保護の 4 つの必須段階が含まれます。それぞれが非常に重要であり、独自の特徴があります。

クレンジング

冬の手洗いには、専用の化粧石鹸が最適です。肌に栄養を与えて保湿する成分が含まれており、通常のものとは異なり、肌を乾燥させません。

冬は私たちだけでなく、肌にとっても試練の時です。タイプに関係なく、乾燥、つっぱり、不快感、さらには刺激などの多くの問題に直面する可能性があります。この記事では、脅威を最小限に抑える方法を説明します。

1. 顔や体の乾燥肌の症状
2. 冬の乾燥肌の外的原因
3. 冬の乾燥肌の内部原因
4. 冬の乾燥肌を防ぐ
5. 冬の乾燥肌ケア商品レビュー
6. 重度の乾燥肌を解消するための簡単な方法

顔や体の乾燥肌の症状

冬は乾燥するので、常に保湿を心がけたいもの。 ©ゲッティイメージズ

乾燥肌とは、水分や脂質（脂肪）が不足した肌のことです。外部的には、この欠乏はさまざまな形で現れます。皮膚が不均一になり、しわができ、荒れ、かゆみが生じ、ひび割れが現れることがあります。

念のため、冬の乾燥肌はいくつかの原因によって引き起こされる可能性があることを思い出してください。

家庭およびオフィスでの暖房装置の操作。

適切なケアの欠如。

乾燥に直面すると、肌はすぐに信号を送ります。

冬になると手肌が荒れてくるので、常に保湿（または栄養）クリームを塗りたくなります。

洗顔後だけでなく、外を歩いた後も顔の肌は引き締まります。

体の皮膚に関しては、シャワーの後は栄養ローションなしで行うことはできません。そうしないと、すねや肘の皮がむけるのを避けることができないからです。

肌が乾燥していることを示す最も一般的な兆候は次のとおりです。

緊張と膨満感の減少。

冬の乾燥肌の外的原因

冬に顔や体の乾燥が起こる原因の一つに、シャワーの熱すぎることが挙げられます。 ©ゲッティイメージズ

冬には私たちの肌が一年の他の時期よりも水分補給を必要とするという事実を受け入れる必要があります。室内の乾燥や室内外の温度差だけが原因ではありません。さらにいくつかの理由があります。

お湯

冬には、表皮にとってすでにストレスの多い状況がさらに悪化するだけです。熱いお湯で洗うと、血管が拡張し、皮膚が赤くなり、張力が低下し、皮膚のバリアが損傷します。

布

私たちは主にスカーフで顔を隠す習慣について話しています。その絨毛が顔に触れると、皮膚の神経線維を物理的に刺激し、乾燥感を引き起こします。

乾燥した室内空気

優れた加湿器は状況を少し修正するのに役立ちますが、100% 頼りにする必要はありません。飲酒体制を維持することがはるかに重要です。きれいな水、緑茶、ミネラルウォーターが助っ人です。

間違った化粧品選び

冬には保湿剤を栄養補給や保護効果のあるものに置き換えるべきだと多くの人が信じています。もちろん、皮膚を保護する必要がありますが、それは散歩の直前に限られます。ただし、基本的なケアとして、通常の保湿剤を塗り続ける必要があります。冬に不足しがちな肌の水分を保つ効果があります。

過剰な洗浄

皮膚科医は、寒い季節には水との関わりを最小限に抑えるよう勧めています。いいえ、もちろん顔を洗う必要があります。ただし、狂信はありません。朝と夕方のクレンジング、集中的なクレンジング - 必要に応じて、週に1〜2回を超えないでください。 「きしみが出るまで」顔を洗うと、皮膚のpHが乱されます。

皮膚の水分と脂質がひどく不足しているとき（これらは皮膚の保護バリアを強化するのに大きな役割を果たしています）、私たちはあらゆる方法と手段で皮膚を助けなければなりません。

冬の乾燥肌の内部原因

肌の乾燥は外部要因（気象条件）だけでなく、内部要因によっても引き起こされます。最も基本的な要素を考えてみましょう。

栄養不良。 私たちの肌の状態は、何を食べるかによって大きく左右されます。冬の間は肌の水分が不足しがちなので、保湿剤と一緒に健康的な脂肪を食べると、天候に関わらず肌を快適に保つことができます。適切な栄養とケア製品は相互補完的な効果をもたらし、美と健康の維持に役立ちます。

ビタミン不足。 体にとって重要なビタミンの欠乏が原因で乾燥肌が発生することがあります。たとえば、乾燥やひび割れはビタミンA、PP、グループBの不足を示しています。これについてはすでにここで詳しく説明しました。

ホルモンバランスの乱れ。 ホルモンレベルの変動も乾燥肌の原因となります。内分泌専門医がより正確な情報を提供します。通常、最初の診察の後、専門医はホルモン検査を含むいくつかの検査を処方します。

遺伝的素因。 あなたの近親者が乾燥肌に苦しんでいる場合、あなたはおそらくこの問題について直接知っているでしょう。この場合、定期的（毎日）の有能なケアが役立ちます。

体の一般的な脱水症状。 水分不足は常に乾燥肌につながります。一年中いつでも使えますが、特に冬はそうです。したがって、1日の水分摂取量（体重1kgあたり30ml）を計算し、飲酒計画に従うようにしてください。

子供の乾燥肌の原因

妊婦の乾燥肌の原因

妊娠中の女性も、乾燥肌の増加を訴えることがあります。これは体内のホルモンの変化によるものです。通常、濃厚で脂肪分の多い栄養クリーム、オイル、ボディバームが状況を救います。

冬の乾燥肌を防ぐ

冬には、野菜、ナッツ、脂肪の多い魚などの食事を強化する必要があります。 ©ゲッティイメージズ

冬のフケや乾燥肌にどう対処する？この質問は、世界中の何百万もの女性と男性から尋ねられています。とてもシンプルです。主な推奨事項は次のとおりです。

もっと水を飲みましょう。 30分ごとに水を数口飲むよう通知してくれる特別なアプリケーションをスマートフォンにダウンロードしてみてください。 1 日の目安は、自分の体重 1 キログラムあたり約 30 ml の液体であることを覚えておいてください。

冬の食事に、脂肪の多い海の魚、タラのレバー、アボカドなど、不飽和脂肪酸が豊富な食品をさらに加えましょう。さらに、体はビタミン C を本当に必要としています。ビタミン C は、すべての柑橘類、キウイ、ブルーベリーに含まれています。美容ビタミンとも呼ばれるビタミンAとEは、乳製品やほうれん草に含まれているものを探しましょう。健康な肌には亜鉛が必要で、牛レバーには亜鉛が多く含まれています。

ビタミンや繊維が豊富な野菜や果物を毎日少なくとも5食分食べましょう。

熱すぎるシャワーやお風呂に入ることは避けてください。水処理の最後にはコントラストシャワーを使用するのが最善です。この場合の「コントラスト」という言葉は、極端な温度差を意味するのではなく、温かい水とわずかに冷たい水が交互に現れることを意味することに注意してください。

保湿および/または栄養クリームまたはボディローションを塗ります。水分を「閉じ込める」ために、まだ湿った肌に必ず塗布してください。

寝室に加湿器を設置し、一晩中稼働させておくこともできます。

顔用保湿剤の使用を決してやめないでください。塗るタイミングは外出の40～60分前が理想的です。クリームに化粧用オイルを数滴加えることもできます。これにより、クリームの質感がより快適になり、肌によく浸透します。

極度の寒さの場合は、追加の保護クリームを使用してください。霜や風から肌を守る膜を形成する時間を確保するために、家を出る少なくとも30分前に製品を塗布してください。

冬の乾燥肌ケア商品レビュー

皮膚バリアを強化して保護するために、顔と体の両方に強力な保湿、修復、保護製品を常に手元に用意しておくことをお勧めします。

顔用

この製品に含まれるアンタークチシンは、最適な水分レベルを維持するのに役立ちます。この物質は微生物の糖タンパク質であり、非常に低い温度でも生存する優れた能力を備えているため、不利な温度条件下でも皮膚を保護します。

クリームの効果は、3 つの最も重要な皮膚脂質であるセラミド、コレステロール、脂肪酸が 2:4:2 の高濃度で組み合わされた効果によるものです。

ボディ用

このバームは、皮膚の自然な微生物叢を調節する有効成分であるアクア ポサエ フィリフォルミスをベースにしています。心を落ち着かせるナイアシンアミドと栄養を与えるシアバターを組み合わせることで、皮膚の脂質バリアを回復し強化します。

皮膚のバリアを回復し、強化します。なぜ効果があるのか​​を理解するには、その組成を見てください。製品には必須のセラミドの複合体が含まれています。

重度の乾燥肌を解消するための簡単な方法

外出から帰ってきて肌が寒くてヒリヒリしたり張りを感じたりしたときは、すぐに肌を整えて快適な気分を味わいたいと思うものです。ここではいくつかのレシピをご紹介します。

手作りマスク

茹でたジャガイモのマスク 肌に潤いを与え、柔らかくするのに役立ちます。ジャガイモを数個茹でてボウルに入れてマッシュし、生クリーム大さじ2と混ぜます。温かい混合物を清潔な肌に厚い層で塗ります。ジャガイモが完全に冷めるまで放置します。その後、洗い流し、栄養クリームまたは保湿クリームを塗ります。

ハニー 反応性で乾燥した肌を完璧に回復します。蜂蜜大さじ2と牛乳大さじ2を混ぜ、電子レンジで軽く加熱します。マスクを顔に貼り、10〜15分間横になります。その後、ぬるま湯で洗い流し、必ず保湿剤を塗ってください。

マッサージ

マッサージ、あるいはセルフマッサージも皮膚の回復に役立ちます。そして、ここでの主なルールは、努力や圧力をかけずに、きちんとした軽い動きです。手順を開始する前に、クリームまたは美容オイルを塗布してください。皮膚を伸ばさずに、マッサージラインに沿った動きを非常に繊細に実行します。

ビタミンミネラル複合体

寒い季節に肌をサポートするには、ビタミンとミネラルの複合体のコースを受講することができます。もちろん、これは必ずしも即効性のある方法ではありません。不足しているビタミンやミネラルは最後に皮膚に「到達」し、最初に他の重要な器官に必要な物質を提供するからです。

唯一お勧めできないのは、ビタミン剤を自分で処方することです。まずは医師に相談し、検査を受けてください。その結果に基づいて、専門家がお客様のニーズを満たす最適な複合施設を選択します。

すべての女性は、一年中いつでも自分の手が美しく手入れされていることを望んでいます。しかし、冬になると手の皮膚が硬くなって皮がむけることがよくあります。特に冬場の乾燥した手の皮膚を取り除くにはどうすればよいですか？これについては今日の記事で。

男女を問わず、冬の乾燥肌などの不快な問題に直面します。これは、頻繁な温度変化、継続的なストレスの多い状況、熱湯での手洗い、ビタミンや体内のその他の重要な要素の不足によって発生する可能性があります。

また、手の皮膚が乾燥している場合は、皮膚や内臓疾患の存在を示している可能性があります。

手の皮膚が非常に乾燥しており、剥がれたり剥がれたりしやすい場合は、真菌性疾患を除外する必要があります。

また、皮膚が乾燥しているように見え、奇妙な色素斑がある場合は、内臓の病気を示しているため、医師の診察を受ける必要があります。

上記の問題の存在を何も示していない場合は、冬の乾燥肌を防ぐためにいくつかの対策を講じる必要があります。

手の皮膚が乾燥した場合の対処法
冬の季節に

すべてのケアルールに従い、定期的に行うことを怠らず、時間を確保するように努めれば、これを取り除くのは難しくありません。

肌の過度の乾燥を防ぐために、熱すぎるシャワーを浴びることをやめ、熱湯で手を洗う必要があります。誰もが（私もそうですが！）冬には熱いお湯が大好きですが、この手順では皮膚の天然の油性潤滑剤が取り除かれ、皮膚が乾燥します。

熱いお風呂やシャワーに入らないと生活が不快になる場合は、入浴時間を 5 ～ 10 分に制限する必要がありますが、それ以上は禁止です。

しかし、私は入浴を省略したり、使用時間を短縮したりするよりも、入浴後に肌を保湿することを好みます。ちなみに、重曹浴（1回の入浴につき重曹1パック）を始めてから、乾燥肌の問題が気にならなくなりました。

また、冬にはビタミンや有益な微量元素を摂取することが必要であると考えられています。最良のものは、天然の野菜や果物に含まれるものです。

香料を含む石鹸は皮膚を乾燥させる可能性があるため、避ける必要があります。

部屋に加湿器を置くのも良いでしょう。加湿された空気のある部屋にいると、肌は自然に水分で飽和します。

水に触れた後は、さまざまな目的（栄養補給、保湿）に応じてハンドクリームを使用する必要があります。

これは、家で家事（洗濯、料理、掃除など）に多くの時間を費やす若い母親や主婦に特に当てはまります。

最も高価でブランドのクリームを購入する必要はまったくありません。おそらく、その構成と品質は安価なオプションとほとんど変わらないでしょう。クリームにはより多くの天然成分が含まれていることが重要です。

シンプルで安価な製品で作られた通常の自家製マスクとクリームは、乾燥肌を非常によく取り除くのに役立ちます。

乾燥した手の民間療法

とても良い 植物油を使ったマスク、ウォーターバスでわずかに加熱します。次に、ナプキンを湿らせたもので手を包み、30分間待ちます。マスクをした後は手を洗う必要はなく、乾いた布やタオルで軽くたたくだけで乾きます。

乾燥した手にも良い 普通のジャガイモ。茹でたお湯に手を浸すか、ピューレを手に塗るだけです。

この手順には約 15 分かかります。

オートミールマスク も非常に効果的です。通常の茹でたオートミールに少量の植物油（できればコールドプレス）を加えます。混合物を手に20分間塗布します。

非常に乾燥した肌は、特別な柔軟クリームで潤いを与え、栄養を与えることができます。クリームは自宅で簡単に準備できます。

手肌柔軟クリーム。
段階的な指導。

1. 清潔で乾燥した（できればガラス製の）容器を用意し、家にあるハンドクリーム（化学添加物が入っていないものが望ましい）を約 50 ml 絞ります。特にビタミンFを配合した男性用アフターシェーブクリームも適しています。
2. ベースオイル（オリーブ、小麦胚芽油、ゴマ、カボチャ、亜麻仁など）を少しずつ加えます。
   キャリアオイルとはコールドプレスオイルのことです。これはパッケージに記載する必要があります。薬局や食料品店で購入できます。
3. 出来上がったクリームの味見をしながらオイルを加え、手の甲に塗布してすり込みます。クリームの濃度と組成を適切に選択すると、手の皮膚はより緻密になりますが、光沢はありません。
   そして自分の気持ちに耳を傾けてください。クリームは肌に喜びを与えるはずです！通常、必要なオイルの量はクリームよりも約 2 倍少なくなります。しかし、それはそれぞれの肌タイプに応じて個別に選択されます。
4. シーバックソーンオイルまたは植物抽出物を豊富に含むその他のオイルを10〜15滴加えてもよいでしょう。
5. クリームは冷蔵庫またはバスルームの棚に保管してください。

クリームの塗り方は？

必要に応じていつでも手を潤滑することができ、夜にクリームを塗ります。

しかし、最大の効果はクリームをマスクとして使用することによって得られます。

1. 手にクリームを塗ります。
2. 使い捨て手袋を着用してください。
3. 上にミトンを着用します。
4. 30分間保持します。
5. 手袋を外し、乾いた布で手を拭きます。

このハンドマスクは毎日作ることができます。わずか5〜7日後、驚くべき効果に気づくでしょう。手の皮の剥がれや締め付けが消え、肌は滑らかで密度が高く、滑らかになります。

ちなみに、このハンドマスクの貼り方は、ほぼすべてのマスクに有効です。美容師の中には、一晩中手袋をしたままにすることを推奨する人もいます。

アフターシェーブクリームをベースにコールドプレスごま油を加えて配合しました。家にはオリーブもありましたが、私はゴマが大好きです。また、漢方では冬にはごま油を使うことを勧めています。

クリームは私を喜ばせました。小じわが滑らかになり、肌の手触りがサテンになりました。マスクすら作ってなかった。瓶をバスルームに置いて、手を洗った後にクリームを塗るだけです。

欠点が 1 つ見つかりました。それは、クリームに香りがあったことです。最初の数分でこの香りを感じます。ごま油の香りの方が好みです。ということで、次回は無香料のクリームをベースに作ってみます。

このクリームのハイライトは何ですか？

植物油を添加してもクリームの化学組成は変わりません。しかし、それは肌を保護し、保湿し、柔らかくし、栄養を与えます。コールドプレスオイルには、オイルの種類に応じて天然ビタミンやその他の利点が含まれています。

この記事で紹介されているレシピはすべて手の皮膚に非常に役立ち、乾燥を防ぎ、より滑らかで手入れの行き届いた状態にし、微小な亀裂を癒し、爪の成長を促進します。ネイルケアには、日本の芸者のレシピも活用してください。

しかし、美しい手を実現するには、長期間（たとえば1か月）定期的にマスクを作成する必要があります。レシピを一度使用しただけでは、望ましい結果と効果が得られず、すぐに手の肌が改善されることはありません。

手が汚いと女性の年齢が明らかになる可能性があることを覚えておいてください。それについてはビデオをご覧ください。

Будьте всегда молоды, берегите свои руки и ухаживайте за ними.

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