З'явилося сиве волосся в 30 років

Вважається, що біла голова свідчить про поважний вік людини, проте багатьох турбує питання: «Чому сивіє волосся на голові в 30 років?» Передчасно старіти не хочеться нікому, а представницям прекрасної статі – особливо. Що ж є причиною виникнення проблеми? Однозначної відповіді вчені не мають, але вони змогли виявити ряд причин, які провокують появу сивини.

Вікове явище

Сивину можна умовно розділити на 2 види: рання (до 35 років) та вікова (після 35). Поява білих волосків у 40-річному віці – природне явище, пов'язане із зменшенням вироблення пігментних речовин та погіршенням харчування шкіри голови. Нескладна відповідь на запитання: «Чому сивіє волосся?». І без довгих вступів ясно, що після 40 – вікове явище. У цьому випадку можна лише підкоригувати колір за допомогою їжі та різних масок. Грамотно складений раціон уповільнить процес освітлення волосся. Але згодом вони все одно стануть попелястими.

Чому сивіє волосся в ранньому віці

Якщо для людей після 35 поява «попелу» на голові цілком очікувана, то для молодших людей це не зовсім нормальний процес. Що ж може спричинити знебарвлення волосся у молоді, підлітків і навіть дітей?

1. Різні захворювання.
2. Генетична схильність.
3. Неправильний спосіб життя.
4. Нездорове харчування.
5. Підвищені психоемоційні навантаження, неврози.
6. Часте дотримання дієт.
7. Шкідливі звички.

Усе це призводить до різних збоїв у організмі, як і провокує таку його реакцію.

Хвороби

Одна з основних причин, чому сивіє волосся в ранньому віці, – це різні перенесені вірусні чи хронічні захворювання. Особливо небезпечні у сенсі порушення обмінних процесів, т. до. організм починає працювати трохи інакше. До збоїв в організмі призводять захворювання внутрішніх органів та залоз. Також деякі ускладнення може спричинити і прийом ліків. Основні захворювання, які так чи інакше можуть призвести до ранньої сивини:

1. Будь-які проблеми із серцево-судинною системою погіршують кровопостачання всіх органів.
2. Порушення у роботі залоз внутрішньої секреції.
3. Захворювання нервової системи.
4. Неправильна робота ШКТ.
5. Деякі віруси.
6. Малокровість.
7. Авітаміноз.

Тому, якщо турбує не тільки швидке знебарвлення волосся, а й будь-які інші симптоми, необхідно пройти обстеження, щоб встановити причину захворювання.

Спосіб життя

Якщо ж людина здорова як бик і причина криється не в якихось захворюваннях, то не виключено, що вона зловживає своїм добрим станом. Не дотримується режиму дня, їсть на ходу і перекушує фаст-фудом, не спить цілодобово. У молоді ще додаються часті вечірки у клубах, випивка та цигарки, а потім безсонні ночі перед сесією чи захистом курсової чи дипломної роботи. Таке ставлення до свого здоров'я призводить до різних неприємних наслідків. У результаті молоді люди починають помічати, що змінився колір обличчя, нігті стали шаруватись, шевелюра втратила блиск. Дівчата особливо схильні до таких змін, і вони частіше хлопців задаються питанням, чому сивіє волосся в 25. У цьому випадку необхідно терміново змінювати спосіб життя. Можливо, що процес зупиниться, і фарбування волосся доведеться відкласти.

Неправильне харчування

Якщо в раціоні не вистачає вітамінів та мікроелементів, то першими на це завжди реагують зовнішні покриви. Організм починає трохи заощаджувати. Ось чому сивіє волосся. 30 років – це не той вік, коли тіло здатне без наслідків собі переносити різні поневіряння. Наприклад, при нестачі вітамінів волосся стає ламким, воно починає втрачати лиск, шовковистість і колір. Тому важливо стежити за збалансованістю харчування, щодня їсти свіжі фрукти та овочі. Не варто забувати і про білки.

Дієти

Це окремий випадок неправильного харчування. Багатьом доводилося зіштовхуватися з випаданням волосся за дотримання дієт різного ступеня суворості. Це викликається тим, що організму не вистачає вітамінів та мікроелементів. Дуже популярними стали режими харчування, що виключають білок. Волосся при цьому може не випадати, але в організм перестає надходити тирозин, і знижується вироблення меланіну, що призводить до ранньої білизни голови. Повне голодування також має своє підводне каміння, зокрема, воно може призвести до виснаження організму, а це спровокує випадання та посивіння волосся. Величезного ризику наражаються дівчата, які прагнуть схуднути.

Стрес

Це непряма причина того, чому сивіє волосся в 30 років, але в той же час одна з найпоширеніших. Справа в тому, що при регулярних підвищених навантаженнях, перевтомі, неврозі тощо порушуються процеси вироблення меланіну, що призводить до освітлення голови. З цієї причини найчастіше сивіє сильна половина людства.

Відсутність головних уборів

Настільки модний зараз віяння у дівчат – ходити з непокритим волоссям у будь-яку пору року – може призвести до сумних наслідків. Це одна з провідних причин, чому сивіє волосся. Під впливом сонячного проміння руйнуються пігментні речовини. Напевно, багато хто помічав, що за літо волосся світлішає – вигоряє. При тривалому і регулярному впливі ультрафіолету про гарний колір залишаться лише спогади і та сама сивина, якої всі хочуть позбутися.

Відсутність шапки в зимовий час також дуже шкідлива для волосся. Зима переважно Росії набагато холодніше, ніж у Європі. Регулярна дія низьких температур загрожує ламкістю волосся та частими головними болями. Також це один із факторів, які пояснюють, чому сивіє волосся. Від холоду звужуються судини, що погіршує циркуляцію крові у шкірі голови. В результаті порушується діяльність фолікулів, що і призводить до появи білих волосків.

Генетична схильність

Що саме в організмі функціонує не так і як з цим боротися, вчені поки не встановили. Але якщо імунні системи дітей та батьків схожі, то й процеси втрати пігменту також протікатимуть приблизно однаково. Тому, якщо батьки «побіліли» в ранньому віці, то не варто мучити себе питанням, чому сивіє волосся на голові в 30 років. Це спадкове і, швидше за все, із цим доведеться змиритися. Звичайно, з правила бувають винятки, але морально потрібно бути готовим до того, що волосся почне фарбуватися сивиною в тому ж віці, що й у батьків.

Цветотип та расова приналежність

Давно помічено, що європеоїди біліють раніше за інших. Чому сивіє волосся у цієї раси раніше? Пов'язано це з тим, що в їхньому організмі спочатку міститься менше пігменту. Те саме можна сказати і про блондинів. З іншого боку, якщо волосся і так світле, то сивина довгий час залишається непоміченою. А ось у брюнетів навіть найтонша волосока яскраво виділяється на тлі інших. Тому в результаті сивина стає помітною і в тих, і в інших приблизно в тому самому віці.

Дуже важливо зрозуміти, чому сивіє волосся на голові. Тільки знання причин допоможе усунути чи уповільнити природний процес знебарвлення. Також варто пам'ятати, що рання сивина – це ознака серйозних збоїв в організмі (якщо це не спадковий фактор), тому варто звернутися за допомогою до фахівця. Для профілактики та уповільнення процесу необхідно виключити всі травмуючі та несприятливі фактори. Потрібно почати правильно харчуватися, знизити рівень стресу, нормувати робочий день, відкоригувати режим праці та відпочинку. Тоді не доведеться турбуватися передчасно.

Якщо неприємність таки трапилася, то треба навчитися з нею жити. Чоловікам у цьому сенсі трохи простіше, тому що білувате волосся надає їм деякий шарм, воно виглядає навченим життям і т. д. Багато акторів не фарбуються і з гордістю носять шляхетні сивини. Жінки завжди хочуть приховати свій вік, тому їм зазвичай доводиться вдаватися до допомоги різних засобів, що допомагають боротися з сивим волоссям.

Поява сивого волосся в молодому віці — поширена проблема, яка призводить до зниження самооцінки та утруднення контактів із протилежною статтю. Якщо з'явилася сивина в 30 років у чоловіків, причиною цього може послужити несприятливий вплив зовнішніх або внутрішніх факторів, що провокують припинення природного вироблення меланіну - пігменту, відповідального за колір волосся.

Хвороби

Рання сивина у чоловіків може з'явитися через наявність різних захворювань, що призводять до збоїв в організмі. До них відносяться:

1. патології серцево-судинної системи;
2. порушення у функціонуванні залоз внутрішньої секреції;
3. некоректна робота шлунково-кишкового тракту;
4. хвороби щитовидної залози;
5. захворювання нервової системи;
6. злоякісні хвороби;
7. оперізуючий лишай;
8. авітаміноз;
9. анемія.

Ще причиною того, чому сивіє волосся на голові в 30 років, може послужити:

1. прийом препаратів від хвороби Паркінсон;
2. вживання протиракових медикаментів;
3. тривалий прийом левоміцетину.

Всі ці захворювання та сильнодіючі ліки провокують загибель клітин меланоцитів, які виробляють меланін. Залишки цього пігменту після припинення його вироблення вимиваються, і пасма набувають сріблясто-білого відтінку.

Спосіб життя та неправильне харчування

Поява сивих пасм до 30 років можуть викликати погане харчування та неправильний спосіб життя. Якщо в раціоні недостатня кількість вітамінів і мікроелементів, які необхідні для нормального росту та розвитку волосся, то через їх нестачу можлива поява ранньої сивини, а також при дефіциті корисних речовин пасма стають ламкими, втрачають блиск і шовковистість.

Негативно позначаються на стані волосся регулярні недосипання, що призводять до порушення синтезу меланіну, внаслідок чого спостерігається знебарвлення волосяного покриву голови. Крім того, рання поява сивих пасм провокує зловживання нікотином. Хронічне куріння збільшує ризик розвитку гіпоксії, що призводить до загибелі клітин, що синтезують пігмент та вимивання останнього.

Стрес

Стресові стани, неврози нерідко спричиняють раннє посивіння. Через переживання колір волосся стає світлішим спочатку у скронь, а потім і по всій голові. Це відбувається внаслідок порушення процесів вироблення меланіну. Стрес викликає ушкодження ЦНС, внаслідок чого виникає рефлекторний спазм судин, які живлять меланоцити. Заважають останнім також вільні радикали, що утворюються в організмі через негативні емоції. Вони утворюють у волосяному фолікулі надмірну кількість молекул перекису водню, що зменшують активність меланіну.

Генетика та расова приналежність

Генетична схильність є однією з основних причин появи ранньої сивини у чоловіків. Якщо імунні системи дітей та батьків схожі, те й процеси втрати пігменту протікатимуть приблизно однаково, тобто сивина у дитини може з'явитися в тому ж віці, що й у одного з близьких родичів. Генетично обумовлені сиві пасма у молодому віці виникають через природне згасання роботи меланоцитів. Цей запрограмований процес відбувається поступово та рівномірно.

Расова приналежність також може сприяти появі сивого волосся. Найчастіше ця проблема виникає у людей європеоїдної раси. Це пов'язано з тим, що в організмі європеоїдів спочатку міститься менше пігменту.

Способи вирішення проблеми

Позбутися сивини можна тільки у разі її симптоматичного характеру. Якщо вилікувати хворобу, що провокує появу сивих пасм, то меланоцити знову запрацюють і почнуть постачати волосся пігментом. Якщо ж сивина генетично закладена, то її вдасться лише замаскувати за допомогою різних фарбуючих засобів: хни, шампунів, що тонують, якісних стійких фарб, у складі яких відсутні агресивні компоненти.

Серед найефективніших способів вирішення проблеми виділяють:

1. Контроль за харчуванням. Щоб уповільнити процес появи сивини, потрібно додати в щоденне меню свіжі продукти, їжу, багату на протеїн і корисні жири. Слід відмовитися від їжі швидкого приготування.
2. Відмова від шкідливих звичок. Потрібно обмежити вживання алкогольних напоїв та припинити курити.
3. Уникнення стресових ситуацій. Слід зберігати спокій, максимально захистити себе від стресів і берегти нервову систему. Якщо самостійно це зробити важко, рекомендується звернутися за допомогою до психолога.
4. Захист від зовнішніх факторів. Треба носити головний убір у зимовий період та спекотним літом.
5. Масаж. Масажування шкірного покриву голови покращує рух крові по судинах, внаслідок чого волосяні фолікули отримують більшу кількість поживних речовин, а клітини, що синтезують пігмент, не втрачають своєї активності тривалий час. Виконувати масаж голови бажано щодня у вечірній час. При проведенні процедури можна використовувати масло кокоса, гвоздики або агрусу, яке слід втирати масажними рухами в шкірний покрив голови.
6. Повноцінний відпочинок. Потрібно приділяти сну не менше 8 годин на день.

Крім того, рекомендовано використання лікувальних препаратів у вигляді шампунів, масок, лосьйонів, спреїв. Серед найбільш ефективних засобів проти сивини виділяють ті, у складі яких містяться фітопігменти. Вони сприяють відновленню волосяних фолікулів та поступовому потемнінню волосся. Список якісної продукції:

1. Лосьйон Греціан 2000.
2. Спрей Стопседин.
3. Засіб Антисельверін чи Антиседін.
4. Лосьйон Репарекс.
5. Шампунь TianDe Master Herb.
6. Шампунь Color Obsessed So Silver.

Дія цих препаратів ґрунтується на примусовому введенні пігменту в мертву частину волосся. Вони м'яко діють, не руйнуючи структуру. Для поліпшення стану волосся та запобігання ранньої сивини необхідно вживати 2 рази на рік вітамінно-мінеральні комплекси. Хорошими препаратами є Селмевіт, Пентовіт, Мелан Плюс. Для волосся корисні ще вітамін B12, цинк та йод.

Довгий час вважалося, що поява сивого волосся говорить про згасання організму, про поворот від молодості до старості. Сивий волосок? Висмикнути його, швидше! Настав час розвіяти цей міф: сивина не має жодного відношення до віку!

Лікар-трихолог Джо Чінкотта брав участь у великому дослідженні, на яке погодилися тисячі добровольців. Група вчених стежила за раціоном піддослідних, їх способом життя, кількістю стресу та нервової напруги, співвідносила це зі спадковим фактором, кольором шкіри та волосся, статтю та віком.

Висновки, яких дійшли вчені, вражають.

По-перше, стрес не відіграє істотної ролі у формуванні сивини. Серед учасників дослідження були люди, які переживали дуже серйозні драми, від втрати бізнесу до смерті близьких людей. У жодного з них не було виявлено появи або збільшення кількості сивого волосся безпосередньо після стресової ситуації. Отже, вислів «Посидів за одну ніч» — не більш ніж красива метафора.

По-друге, зниження вироблення меланіну, який відповідає за наявність пігменту у волоссі, з віком дійсно відбувається, але у кожної людини — з індивідуальною швидкістю, яка не залежить ні від регіону проживання, ні від раціону харчування, ні від кількості фізичної активності, ні від загального стану організму
Абсолютно здорові люди іноді сивіють у 20 років, а ті, хто страждає на важкі хронічні захворювання, не мають жодної сивої волосинки до 50 років.

Третій висновок: прийом вітамінів і біодобавок не здатний сповільнити появу сивини. Не існує жодного доведеного ефективного комплексу добавок до раціону, який стимулював би вироблення меланіну.

Четвертий висновок: сивина ніяк не взаємопов'язана з іншими процесами в організмі, які зазвичай вважають віковими. Ні поява зморшок на шкірі, ні зміни суглобової та кісткової тканини, ні стан внутрішніх органів, ні метаболізм — все це ніяк не пов'язане з наявністю чи відсутністю сивого волосся.

Ну і нарешті, вищипування сивих волосків, раннє вживання до фарбування, будь-які процедури догляду за волоссям і шкірою голови так само ніяк не впливають на процес поступової втрати пігменту.

Винуватець виникнення сивини проте був знайдений: це генетичний фактор. Чим раніше почали сивіти твої батьки, тим швидше раніше посивієш і ти. І навпаки, якщо в сім'ї традиційно сивина з'являлася у людей у ​​вельми шанобливому віці, ти теж можеш не переживати про ранню появу срібних пасм.

****
Минулого року іспанські вчені також стверджували, що рання сивина – це не естетичний недолік, а ознака довголіття. Науковці з Мадрида зробили такі висновки, провівши низку досліджень, під час яких вивчався взаємозв'язок між кольором волосся та загальним станом здоров'я.

У ході спостережень було вивчено історії хвороб 5 тисяч добровольців у віці 30-60 років. Вчені встановили, що колір волосся безпосередньо пов'язаний із рівнем вмісту в організмі особливої ​​речовини глуатіон. Воно необхідне для секреції пігменту, що забезпечує колір волосся. Важливо й те, що глуатіон бере участь у захисті організму від таких небезпечних недуг як онкологічні захворювання, серцево-судинні патології та хвороба Альцгеймера. З віком рівень глуатіону знижується, і зростає ризик появи перелічених вище захворювань.

В результаті проведених спостережень було встановлено важливий результат: рання сивина вказує на те, що організм не витрачає глуатіон на секрецію пігментів, що забезпечують колір волосся. Завдяки цьому імунна система має можливість протистояти небезпечним недугам. Тому сиве волосся у 30-40 років – це ознака гарного здоров'я та довголіття.