Grått hår dök upp vid 30 års ålder

Man tror att ett vitt huvud indikerar en persons höga ålder, men många är oroade över frågan: "Varför blir håret på huvudet grått vid 30 års ålder?" Ingen vill åldras i förtid, särskilt det vackra könet. Vad är det som orsakar problemet? Forskare har inte ett definitivt svar, men de kunde identifiera ett antal orsaker som provocerar utseendet på grått hår.

Åldersfenomen

Grått hår kan delas in i 2 typer: tidigt (före 35 år) och ålder (efter 35). Uppkomsten av vita hårstrån vid 40 års ålder är ett naturligt fenomen förknippat med en minskning av produktionen av pigmentämnen och försämring av näringen i hårbotten. Svaret på frågan: "Varför blir håret grått?" är enkelt. Och utan långa introduktioner är det klart att efter 40 är detta ett åldersrelaterat fenomen. I det här fallet kan du bara justera färgen med mat och olika masker. En väl utformad diet kommer att sakta ner processen för hårblekning. Men med tiden kommer de fortfarande att bli aska.

Varför blir håret grått i tidig ålder?

Om för personer efter 35 är utseendet av "aska" på huvudet ganska förväntat, är detta inte en helt normal process för yngre människor. Vad kan orsaka hårmissfärgning hos ungdomar, tonåringar och till och med barn?

1. Olika sjukdomar.
2. Genetisk predisposition.
3. Fel livsstil.
4. Ohälsosamt ätande.
5. Ökad psyko-emotionell stress, neuroser.
6. Frekvent bantning.
7. Dåliga vanor.

Allt detta leder till olika störningar i kroppen, vilket provocerar en sådan reaktion.

Sjukdomar

En av huvudorsakerna till att håret blir grått i tidig ålder är olika virus- eller kroniska sjukdomar. Störningar i metaboliska processer är särskilt farliga i denna mening, eftersom kroppen börjar arbeta något annorlunda. Sjukdomar i de inre organen och körtlarna leder till störningar i kroppen. Att ta mediciner kan också orsaka vissa komplikationer. De viktigaste sjukdomarna som på ett eller annat sätt kan leda till tidigt grått hår:

1. Eventuella problem med det kardiovaskulära systemet försämrar blodtillförseln till alla organ.
2. Störningar i de endokrina körtlarnas funktion.
3. Sjukdomar i nervsystemet.
4. Felaktig funktion av mag-tarmkanalen.
5. Vissa virus.
6. Anemi.
7. Avitaminos.

Därför, om du inte bara är orolig för snabb hårmissfärgning, utan också för andra symtom, måste du genomgå en undersökning för att fastställa orsaken till sjukdomen.

Livsstil

Om en person är frisk som en oxe och orsaken inte ligger i några sjukdomar, så är det möjligt att han missbrukar sitt goda tillstånd. Följer inte en daglig rutin, äter på språng och mellanmål på snabbmat och sover inte på dagar. Unga människor har också ofta fester på klubbar, drinkar och cigaretter, och sedan sömnlösa nätter innan ett pass eller försvar av en kurs eller avhandling. Denna inställning till sin egen hälsa leder till olika obehagliga konsekvenser. Som ett resultat börjar unga människor märka att deras hy har förändrats, deras naglar har börjat flagna och deras hår har tappat sin glans. Flickor är särskilt mottagliga för sådana förändringar, och de är mer benägna än killar att undra varför deras hår blir grått vid 25. I det här fallet är det nödvändigt att omedelbart ändra sin livsstil. Det är möjligt att processen kommer att sluta och hårfärgning måste skjutas upp.

Dålig kost

Om kosten saknar vitaminer och mikroelement är den yttre huden alltid den första som reagerar. Kroppen börjar spara lite. Det är därför håret blir grått. 30 år är inte längre åldern då kroppen klarar av olika strapatser utan konsekvenser. Till exempel, med brist på vitaminer, blir håret sprött, det börjar förlora sin glans, silkeslenhet och färg. Därför är det viktigt att hålla en balanserad kost och äta färsk frukt och grönsaker varje dag. Glöm inte proteiner.

Dieter

Detta är ett specialfall av undernäring. Många har fått ta itu med håravfall medan de följt dieter av olika svårighetsgrad. Detta orsakas av det faktum att kroppen saknar vitaminer och mikroelement. Kostregimer som utesluter protein har blivit mycket populära. Hår kanske inte faller av, men tyrosin slutar komma in i kroppen och melaninproduktionen minskar, vilket leder till tidig vithet i huvudet. Fullständig fasta har också sina fallgropar, i synnerhet kan det leda till utmattning av kroppen, och detta kommer att provocera håravfall och grånande. Flickor som vill gå ner i vikt löper stor risk.

Påfrestning

Detta är en indirekt orsak till att håret blir grått vid 30 års ålder, men samtidigt en av de vanligaste. Faktum är att med regelbunden ökad stress, överansträngning, neuros etc., störs processerna för melaninproduktion, vilket leder till att huvudet blir ljusare. Av denna anledning blir den starkare hälften av mänskligheten oftast grå.

Inga hattar

En sådan fashionabel trend bland tjejer nu - att gå med avtäckt hår när som helst på året - kan leda till sorgliga konsekvenser. Detta är en av de främsta anledningarna till att håret blir grått. Under påverkan av solljus förstörs pigmentämnen. Många har säkert märkt att håret över sommaren blir ljusare och bleknar. Med långvarig och regelbunden exponering för ultraviolett strålning förblir den vackra färgen bara minnen och det där väldigt gråa håret som alla vill bli av med.

Brist på hatt på vintern är också mycket skadligt för håret. Vintern i större delen av Ryssland är mycket kallare än i Europa. Regelbunden exponering för låga temperaturer kan leda till hårbrott och frekvent huvudvärk. Detta är också en av faktorerna som förklarar varför håret blir grått. Förkylning gör att blodkärlen drar ihop sig, vilket försämrar blodcirkulationen i hårbotten. Som ett resultat störs folliklarnas aktivitet, vilket leder till uppkomsten av vita hårstrån.

Genetisk predisposition

Forskare har ännu inte fastställt exakt vad som inte fungerar korrekt i kroppen och hur man hanterar det. Men om immunförsvaret hos barn och föräldrar liknar varandra, kommer processerna för pigmentförlust också att fortsätta ungefär likadant. Därför, om dina föräldrar "blev vita" i tidig ålder, bör du inte plåga dig själv med frågan om varför håret på ditt huvud blir grått vid 30 års ålder. Detta är ärftligt och troligtvis måste du komma överens med det. Naturligtvis finns det undantag från regeln, men du måste vara mentalt förberedd på att ditt hår börjar bli grått i samma ålder som dina föräldrar.

Färgtyp och ras

Det har länge noterats att kaukasier blir vita tidigare än andra. Varför blir den här rasens hår grått tidigare? Detta beror på att deras kropp initialt innehåller mindre pigment. Detsamma kan sägas om blondiner. Å andra sidan, om håret redan är ljust, förblir grått hår obemärkt under lång tid. Men för brunetter sticker även det tunnaste håret tydligt ut från resten. Därför, som ett resultat, blir grått hår märkbart hos dem båda vid ungefär samma ålder.

Det är mycket viktigt att förstå varför håret på ditt huvud blir grått. Endast kunskap om orsakerna hjälper till att eliminera eller bromsa den naturliga missfärgningsprocessen. Det är också värt att komma ihåg att tidigt grått hår är ett tecken på allvarliga problem i kroppen (såvida det inte är en ärftlig faktor), så du bör söka hjälp från en specialist. För att förhindra och sakta ner processen är det nödvändigt att utesluta alla traumatiska och ogynnsamma faktorer. Du måste börja äta rätt, minska stressnivåerna, normalisera dina arbetstider och anpassa ditt arbets- och viloschema. Då behöver du inte oroa dig i förtid.

Om problem inträffar måste du lära dig att leva med det. I denna mening är det lite lättare för män, eftersom vitaktigt hår ger dem lite charm, de ser kloka ut i livet, etc. Många skådespelare bär inte smink och bär stolt ädelt grått hår. Kvinnor vill alltid dölja sin ålder, så de måste vanligtvis ta till olika medel för att hjälpa till att bekämpa grått hår.

Uppkomsten av grått hår i ung ålder är ett vanligt problem som leder till minskad självkänsla och svårigheter att kommunicera med det motsatta könet. Om grått hår uppträder vid 30 års ålder hos män, kan orsaken till detta vara de negativa effekterna av externa eller interna faktorer som provocerar upphörandet av den naturliga produktionen av melanin, pigmentet som är ansvarigt för hårfärgen.

Sjukdomar

Tidigt grått hår hos män kan uppstå på grund av förekomsten av olika sjukdomar som leder till störningar i kroppen. Dessa inkluderar:

1. patologier i det kardiovaskulära systemet;
2. störningar i de endokrina körtlarnas funktion;
3. felaktig funktion av mag-tarmkanalen;
4. sköldkörtelsjukdomar;
5. sjukdomar i nervsystemet;
6. maligna sjukdomar;
7. bältros;
8. avitaminos;
9. anemi.

En annan anledning till att håret på huvudet blir grått vid 30 års ålder kan vara:

1. ta mediciner för Parkinsons sjukdom;
2. användning av läkemedel mot cancer;
3. långvarig användning av kloramfenikol.

Alla dessa sjukdomar och potenta mediciner provocerar döden av melanocytceller som producerar melanin. Resterna av detta pigment, efter att dess produktion upphör, tvättas bort, och strängarna får en silvervit nyans.

Livsstil och ohälsosam kost

Uppkomsten av grått hår före 30 års ålder kan orsakas av dålig kost och dålig livsstil. Om kosten inte innehåller tillräckligt med vitaminer och mikroelement, som är nödvändiga för normal hårväxt och utveckling, kan tidigt grått hår uppstå på grund av deras brist, och om det finns en brist på näringsämnen blir strängarna spröda, förlorar sin glans. och silkeslenhet.

Regelbunden sömnbrist har en negativ inverkan på hårets tillstånd, vilket leder till störningar av melaninsyntesen, vilket resulterar i missfärgning av hårbotten. Dessutom provocerar det tidiga utseendet av grå trådar nikotinmissbruk. Kronisk rökning ökar risken för att utveckla hypoxi, vilket leder till döden av celler som syntetiserar pigment och läckage av det senare.

Påfrestning

Stresstillstånd och neuroser är ofta orsaken till tidig grånande. På grund av upplevelser blir hårfärgen ljusare, först vid tinningarna och sedan i hela huvudet. Detta uppstår på grund av störningar av processerna för melaninproduktion. Stress orsakar skador på det centrala nervsystemet, vilket resulterar i en reflexspasm i blodkärlen som matar melanocyter. Fria radikaler som bildas i kroppen på grund av negativa känslor stör också de senare. De bildar ett överskott av väteperoxidmolekyler i hårsäcken, vilket minskar aktiviteten av melanin.

Genetik och ras

Genetisk predisposition är en av huvudorsakerna till tidigt grått hår hos killar. Om immunförsvaret hos barn och föräldrar liknar varandra, kommer processerna för pigmentförlust att fortgå på ungefär samma sätt, det vill säga grått hår hos ett barn kan uppträda i samma ålder som hos en av de nära släktingarna. Genetiskt bestämda grå trådar i ung ålder uppstår på grund av den naturliga nedgången av melanocyter. Denna programmerade process sker gradvis och jämnt.

Ras kan också bidra till grått hår. Oftast uppstår detta problem hos människor av den kaukasiska rasen. Detta beror på det faktum att kaukasiernas kropp initialt innehåller mindre pigment.

Sätt att lösa problemet

Du kan bli av med grått hår endast om det är symptomatiskt. Om sjukdomen som orsakar uppkomsten av gråa strängar botas, kommer melanocyterna att fungera igen och börja förse håret med pigment. Om grått hår är genetiskt bestämt, kan det bara döljas med hjälp av olika färgämnen: henna, färgande schampon, högkvalitativa permanenta färgämnen som inte innehåller aggressiva komponenter.

Bland de mest effektiva sätten att lösa problemet är:

1. Näringskontroll. För att sakta ner processen med grånande måste du lägga till färskvaror, mat rik på protein och hälsosamma fetter till din dagliga meny. Du bör undvika att äta snabbmat.
2. Avvisande av dåliga vanor. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av alkoholhaltiga drycker och sluta röka.
3. Undvik stressiga situationer. Du bör förbli lugn, skydda dig från stress så mycket som möjligt och skydda ditt nervsystem. Om det är svårt att göra detta på egen hand, rekommenderas att söka hjälp hos en psykolog.
4. Skydd mot yttre faktorer. Du måste ha en hatt på vintern och varm sommar.
5. Massage. Att massera hårbotten förbättrar blodets rörelse genom kärlen, vilket gör att hårsäckarna får mer näringsämnen och cellerna som syntetiserar pigment inte förlorar sin aktivitet under en längre tid. Det är lämpligt att utföra en huvudmassage varje dag på kvällen. När du utför proceduren kan du använda kokosnöts-, kryddnejlika- eller krusbärsolja, som ska gnuggas in i hårbotten med masserande rörelser.
6. Fullständig vila. Du behöver sova minst 8 timmar om dagen.

Dessutom rekommenderas användning av medicinska preparat i form av schampon, masker, lotioner och sprayer. Bland de mest effektiva anti-grå produkterna är de som innehåller fytopigment. De hjälper till att återställa hårsäckarna och gradvis mörkna håret. Lista över kvalitetsprodukter:

1. Lotion Grecian 2000.
2. Spray Stopsedin.
3. Antiselverin eller Antisedin.
4. Lotion Reparex.
5. Schampo TianDe Master Herb.
6. Shampoo Color Obsessed So Silver.

Verkan av dessa läkemedel är baserad på det påtvingade införandet av pigment i den döda delen av håret. De agerar skonsamt utan att förstöra strukturen. För att förbättra hårets tillstånd och förhindra tidigt grått hår är det nödvändigt att konsumera vitamin- och mineralkomplex 2 gånger om året. Bra droger är Selmevit, Pentovit, Melan Plus. Vitamin B12, zink och jod är också bra för håret.

Under lång tid trodde man att utseendet på grått hår indikerar kroppens nedgång, en sväng från ungdom till ålderdom. Grått hår? Dra ut honom snabbt! Det är dags att skingra denna myt: grått hår har ingenting med ålder att göra!

Trikologen Joe Cincotta deltog i en stor studie där tusentals frivilliga höll med. En grupp forskare övervakade försökspersonernas kost, deras livsstil, mängden stress och nervspänningar och korrelerade detta med ärftliga faktorer, hud- och hårfärg, kön och ålder.

De slutsatser som forskarna har kommit fram till är imponerande.

För det första spelar stress ingen betydande roll i bildandet av grått hår. Bland deltagarna i studien fanns människor som upplevde mycket allvarliga livsdramer, från förlusten av ett företag till nära och käras död. Ingen av dem visade utseende eller ökning av antalet gråa hårstrån direkt efter en stressig situation. Så uttrycket "Blev grå över natten" är inget annat än en vacker metafor.

För det andra sker en minskning av produktionen av melanin, som är ansvarig för närvaron av pigment i håret, med åldern, men för varje person - i en individuell takt, som inte beror på bosättningsregion, kost, mängd fysisk aktivitet eller kroppens allmänna tillstånd.
Absolut friska människor blir ibland gråa vid 20 års ålder, och de som lider av svåra kroniska sjukdomar har inte ett enda grått hårstrå vid 50 års ålder.

Den tredje slutsatsen: att ta vitaminer och kosttillskott kan inte bromsa uppkomsten av grått hår. Det finns inte en enda bevisad effektiv uppsättning kosttillskott som skulle stimulera melaninproduktionen.

Den fjärde slutsatsen: grått hår är inte på något sätt sammankopplat med andra processer i kroppen som traditionellt anses vara åldersrelaterade. Varken uppkomsten av rynkor på huden, eller förändringar i led- och benvävnad, inte heller tillståndet hos inre organ eller metabolism - allt detta har ingenting att göra med närvaron eller frånvaron av grått hår.

Och slutligen, plockning av gråa hårstrån, tidig tillgripande av färgning och eventuella hår- och hårvårdsprocedurer påverkar inte heller processen med gradvis förlust av pigment.

Boven bakom förekomsten av grått hår har ändå hittats: det är en genetisk faktor. Ju tidigare dina föräldrar började bli grå, desto snabbare blir du sannolikt grå. Och tvärtom, om människor i din familj traditionellt började uppleva grått hår i en mycket respektabel ålder, behöver du inte heller oroa dig för det tidiga utseendet av silverstrån.

****
Förra året hävdade spanska forskare också att tidigt grått hår inte är en estetisk defekt, utan ett tecken på lång livslängd. Vetenskapliga experter från Madrid kom fram till dessa slutsatser efter att ha genomfört en serie studier som undersökte sambandet mellan hårfärg och allmän hälsa.

Under observationerna studerades medicinska historier för 5 tusen frivilliga i åldern 30-60 år. Forskare har funnit att hårfärgen är direkt relaterad till nivån av ett speciellt ämne som kallas gluation i kroppen. Det är nödvändigt för utsöndringen av pigment, vilket ger hårfärg. Det är också viktigt att gluation deltar i att skydda kroppen från så farliga sjukdomar som cancer, kardiovaskulära patologier och Alzheimers sjukdom. Med åldern minskar gluationnivåerna och risken att utveckla ovanstående sjukdomar ökar.

Som ett resultat av dessa observationer fastställdes ett viktigt resultat: tidigt grått hår indikerar att kroppen inte slösar gluation på utsöndringen av pigment som ger hårfärg. Tack vare detta har immunsystemet förmågan att stå emot farliga sjukdomar. Därför är grått hår vid 30-40 år ett tecken på god hälsa och lång livslängd.