Tóc bạc xuất hiện ở tuổi 30

Người ta tin rằng tóc bạc chứng tỏ tuổi cao của một người, nhưng nhiều người lại lo lắng về câu hỏi: “Tại sao tóc trên đầu lại bạc ở tuổi 30?” Không ai muốn già trước tuổi, đặc biệt là phái đẹp. Cái gì là nguyên nhân của vấn đề? Các nhà khoa học không có câu trả lời chắc chắn, nhưng họ có thể xác định được một số nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của tóc bạc.

Hiện tượng tuổi tác

Tóc bạc có thể chia làm 2 loại: sớm (trước 35 tuổi) và già (sau 35 tuổi). Sự xuất hiện của tóc trắng ở tuổi 40 là một hiện tượng tự nhiên liên quan đến việc giảm sản xuất các chất sắc tố và suy giảm dinh dưỡng của da đầu. Câu trả lời cho câu hỏi “Tại sao tóc lại bạc?” rất đơn giản. Và không cần giới thiệu dài dòng, rõ ràng sau 40 tuổi đây là hiện tượng liên quan đến tuổi tác. Trong trường hợp này, bạn chỉ có thể điều chỉnh màu sắc bằng thực phẩm và các loại mặt nạ khác nhau. Một chế độ ăn uống được thiết kế tốt sẽ làm chậm quá trình làm sáng tóc. Nhưng theo thời gian chúng vẫn sẽ trở nên tro tàn.

Vì sao tóc bạc sớm khi còn trẻ?

Nếu đối với những người sau 35 tuổi, việc xuất hiện “tro” trên đầu là điều khá dễ xảy ra thì đối với những người trẻ tuổi thì đây không phải là một quá trình hoàn toàn bình thường. Điều gì có thể gây ra sự đổi màu tóc ở người trẻ, thanh thiếu niên và thậm chí cả trẻ em?

1. Các bệnh khác nhau.
2. Khuynh hướng di truyền.
3. Lối sống sai lầm.
4. Ăn uống không lành mạnh.
5. Căng thẳng tâm lý - cảm xúc gia tăng, rối loạn thần kinh.
6. Ăn kiêng thường xuyên.
7. Những thói quen xấu.

Tất cả điều này dẫn đến sự gián đoạn khác nhau trong cơ thể, gây ra phản ứng như vậy.

Bệnh tật

Một trong những lý do chính khiến tóc chuyển sang màu xám khi còn nhỏ là do các bệnh mãn tính hoặc do virus. Theo nghĩa này, sự rối loạn trong quá trình trao đổi chất đặc biệt nguy hiểm, vì cơ thể bắt đầu hoạt động hơi khác. Các bệnh của các cơ quan nội tạng và tuyến dẫn đến sự gián đoạn trong cơ thể. Dùng thuốc cũng có thể gây ra một số biến chứng. Các bệnh chính bằng cách này hay cách khác có thể dẫn đến tóc bạc sớm:

1. Bất kỳ vấn đề nào với hệ thống tim mạch đều làm giảm lượng máu cung cấp cho tất cả các cơ quan.
2. Rối loạn trong hoạt động của các tuyến nội tiết.
3. Các bệnh về hệ thần kinh.
4. Hoạt động không chính xác của đường tiêu hóa.
5. Một số virus.
6. Thiếu máu.
7. Bệnh thiếu vitamin.

Vì vậy, nếu bạn không chỉ lo lắng về tình trạng tóc đổi màu nhanh chóng mà còn lo ngại về bất kỳ triệu chứng nào khác thì bạn cần phải đi khám để xác định nguyên nhân gây bệnh.

Cách sống

Nếu một người khỏe mạnh như trâu mà nguyên nhân không nằm ở bệnh tật gì thì có thể người đó đang lợi dụng thể trạng tốt của mình. Không tuân theo thói quen hàng ngày, ăn khi đang di chuyển và ăn vặt bằng đồ ăn nhanh, không ngủ nhiều ngày. Những người trẻ tuổi cũng thường xuyên tổ chức tiệc tùng trong câu lạc bộ, uống rượu và hút thuốc, rồi mất ngủ hàng đêm trước buổi học hoặc bảo vệ một khóa học hoặc luận văn. Thái độ này đối với sức khỏe của chính mình dẫn đến nhiều hậu quả khó chịu. Kết quả là, những người trẻ tuổi bắt đầu nhận thấy nước da của họ đã thay đổi, móng tay bắt đầu bong tróc và tóc mất đi độ bóng. Các cô gái đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi những thay đổi như vậy, và họ thường thắc mắc tại sao tóc mình lại bạc ở tuổi 25. Trong trường hợp này, họ cần khẩn trương thay đổi lối sống. Có thể quá trình sẽ dừng lại và việc nhuộm tóc sẽ phải hoãn lại.

Dinh dưỡng kém

Nếu chế độ ăn uống thiếu vitamin và nguyên tố vi lượng thì lớp da bên ngoài luôn là nơi phản ứng đầu tiên. Cơ thể bắt đầu tiết kiệm một chút. Đây là lý do tại sao tóc chuyển sang màu xám. 30 tuổi không còn là độ tuổi mà cơ thể có thể chịu đựng muôn vàn khó khăn mà không để lại hậu quả. Ví dụ, khi thiếu vitamin, tóc trở nên giòn, bắt đầu mất đi độ bóng, mượt và màu sắc. Vì vậy, điều quan trọng là duy trì chế độ ăn uống cân bằng và ăn trái cây và rau quả tươi mỗi ngày. Đừng quên về protein.

Chế độ ăn kiêng

Đây là trường hợp suy dinh dưỡng đặc biệt. Nhiều người đã phải đối mặt với tình trạng rụng tóc khi thực hiện chế độ ăn kiêng với mức độ nghiêm trọng khác nhau. Nguyên nhân là do cơ thể thiếu vitamin và nguyên tố vi lượng. Chế độ ăn kiêng loại trừ protein đã trở nên rất phổ biến. Trong trường hợp này, tóc có thể không rụng nhưng tyrosine ngừng xâm nhập vào cơ thể và việc sản xuất melanin giảm đi, dẫn đến đầu bạc sớm. Nhịn ăn hoàn toàn cũng có những cạm bẫy, đặc biệt có thể khiến cơ thể kiệt sức, gây rụng tóc và bạc tóc. Những cô gái muốn giảm cân có nguy cơ rất lớn.

Nhấn mạnh

Đây là nguyên nhân gián tiếp khiến tóc bạc ở tuổi 30 nhưng đồng thời cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Thực tế là khi căng thẳng gia tăng thường xuyên, làm việc quá sức, rối loạn thần kinh, v.v., các quá trình sản xuất melanin bị gián đoạn, dẫn đến đầu bị sáng. Vì lý do này, một nửa mạnh mẽ hơn của nhân loại thường chuyển sang màu xám.

Không có mũ

Xu hướng thời trang như vậy của các cô gái hiện nay - đi dạo với mái tóc không che vào bất kỳ thời điểm nào trong năm - có thể dẫn đến những hậu quả đáng buồn. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc chuyển sang màu xám. Dưới tác động của ánh sáng mặt trời, các chất sắc tố bị phá hủy. Nhiều người có lẽ đã nhận thấy rằng vào mùa hè, tóc của họ trở nên nhạt màu và nhạt dần. Với việc tiếp xúc kéo dài và thường xuyên với tia cực tím, màu sắc tươi đẹp sẽ chỉ còn là ký ức và mái tóc bạc phơ mà ai cũng muốn loại bỏ.

Thiếu mũ vào mùa đông cũng rất có hại cho tóc. Mùa đông ở hầu hết nước Nga lạnh hơn nhiều so với châu Âu. Tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ thấp có thể dẫn đến gãy tóc và đau đầu thường xuyên. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc chuyển sang màu xám. Lạnh khiến các mạch máu co lại, làm giảm lưu thông máu ở da đầu. Kết quả là hoạt động của các nang trứng bị gián đoạn, dẫn đến xuất hiện các sợi tóc trắng.

Khuynh hướng di truyền

Các nhà khoa học vẫn chưa xác định chính xác điều gì không hoạt động bình thường trong cơ thể và cách giải quyết nó. Nhưng nếu hệ thống miễn dịch của trẻ em và cha mẹ giống nhau thì quá trình mất sắc tố cũng sẽ diễn ra gần giống nhau. Vì vậy, nếu cha mẹ bạn “trắng tay” từ khi còn nhỏ thì bạn đừng nên dằn vặt bản thân với câu hỏi tại sao tóc trên đầu lại bạc ở tuổi 30. Đây là yếu tố di truyền và rất có thể bạn sẽ phải chấp nhận nó. Tất nhiên, vẫn có những trường hợp ngoại lệ đối với quy tắc này, nhưng bạn cần chuẩn bị tinh thần cho việc tóc của bạn sẽ bắt đầu bạc ở cùng độ tuổi với bố mẹ bạn.

Loại màu và chủng tộc

Từ lâu, người ta đã ghi nhận rằng người da trắng chuyển sang màu trắng sớm hơn những người khác. Tại sao tóc của chủng tộc này lại bạc sớm hơn? Điều này là do cơ thể của chúng ban đầu chứa ít sắc tố hơn. Điều tương tự cũng có thể nói về những cô gái tóc vàng. Mặt khác, nếu tóc đã nhạt màu thì tóc bạc sẽ không được chú ý trong một thời gian dài. Nhưng đối với những cô nàng ngăm đen, ngay cả mái tóc mỏng nhất cũng nổi bật rõ ràng so với những mái tóc còn lại. Do đó, kết quả là tóc bạc trở nên dễ nhận thấy ở cả hai người ở cùng độ tuổi.

Điều rất quan trọng là phải hiểu tại sao tóc trên đầu bạn lại chuyển sang màu xám. Chỉ có kiến ​​thức về nguyên nhân mới giúp loại bỏ hoặc làm chậm quá trình đổi màu tự nhiên. Cũng cần nhớ rằng tóc bạc sớm là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng trong cơ thể (trừ khi đó là yếu tố di truyền), vì vậy bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa. Để ngăn chặn và làm chậm quá trình, cần loại trừ mọi yếu tố gây chấn thương, bất lợi. Bạn cần bắt đầu ăn uống hợp lý, giảm mức độ căng thẳng, bình thường hóa giờ làm việc và điều chỉnh lịch làm việc và nghỉ ngơi. Sau đó, bạn sẽ không phải lo lắng sớm.

Nếu rắc rối xảy ra, thì bạn cần học cách sống chung với nó. Theo nghĩa này, điều đó dễ dàng hơn một chút đối với nam giới, bởi vì mái tóc trắng mang lại cho họ sự quyến rũ nào đó, họ trông khôn ngoan trong cuộc sống, v.v. Nhiều diễn viên không trang điểm và để mái tóc màu xám quý phái một cách kiêu hãnh. Phụ nữ luôn muốn che giấu tuổi tác của mình nên thường phải dùng đến nhiều cách khác nhau để giúp chống lại tóc bạc.

Việc xuất hiện tóc bạc khi còn trẻ là vấn đề phổ biến dẫn đến suy giảm lòng tự trọng và khó giao tiếp với người khác giới. Nếu tóc bạc xuất hiện ở nam giới ở độ tuổi 30, nguyên nhân có thể là do tác động bất lợi của các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong gây ra sự ngừng sản xuất melanin tự nhiên, sắc tố tạo nên màu tóc.

Bệnh tật

Tóc bạc sớm ở nam giới có thể xuất hiện do mắc nhiều bệnh khác nhau dẫn đến cơ thể bị rối loạn. Bao gồm các:

1. bệnh lý của hệ thống tim mạch;
2. rối loạn hoạt động của các tuyến nội tiết;
3. hoạt động không chính xác của đường tiêu hóa;
4. bệnh tuyến giáp;
5. bệnh về hệ thần kinh;
6. bệnh ác tính;
7. bệnh zona;
8. thiếu vitamin;
9. thiếu máu.

Một nguyên nhân khác khiến tóc trên đầu chuyển sang màu xám ở tuổi 30 có thể là:

1. dùng thuốc điều trị bệnh Parkinson;
2. sử dụng thuốc chống ung thư;
3. sử dụng cloramphenicol lâu dài.

Tất cả những bệnh này và các loại thuốc có tác dụng mạnh đều gây ra cái chết của các tế bào hắc tố sản xuất melanin. Phần còn lại của sắc tố này, sau khi ngừng sản xuất, sẽ bị cuốn trôi và các sợi có màu trắng bạc.

Lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh

Sự xuất hiện của tóc bạc trước tuổi 30 có thể do chế độ dinh dưỡng kém và lối sống kém. Nếu chế độ ăn uống không chứa đủ vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng bình thường của tóc thì do thiếu chúng, tóc bạc sớm có thể xuất hiện và nếu thiếu chất dinh dưỡng, các sợi tóc sẽ trở nên giòn, mất độ bóng. và độ mượt.

Thiếu ngủ thường xuyên có tác động tiêu cực đến tình trạng của tóc, dẫn đến rối loạn tổng hợp melanin, dẫn đến da đầu bị đổi màu. Ngoài ra, sự xuất hiện sớm của các sợi màu xám còn gây ra tình trạng lạm dụng nicotin. Hút thuốc mãn tính làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng thiếu oxy, dẫn đến cái chết của các tế bào tổng hợp sắc tố và sự rửa trôi của sắc tố sau này.

Nhấn mạnh

Tình trạng căng thẳng và rối loạn thần kinh thường là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm. Do trải nghiệm, màu tóc trở nên nhạt hơn, đầu tiên là ở thái dương, sau đó là khắp đầu. Điều này xảy ra do sự gián đoạn của quá trình sản xuất melanin. Căng thẳng gây tổn thương hệ thần kinh trung ương, dẫn đến phản xạ co thắt các mạch máu nuôi tế bào hắc tố. Các gốc tự do hình thành trong cơ thể do cảm xúc tiêu cực cũng cản trở điều này. Chúng tạo thành một lượng dư thừa phân tử hydrogen peroxide trong nang lông, làm giảm hoạt động của melanin.

Di truyền và chủng tộc

Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bạc sớm ở nam giới. Nếu hệ thống miễn dịch của trẻ em và cha mẹ giống nhau, thì quá trình mất sắc tố sẽ diễn ra gần giống nhau, tức là tóc bạc ở trẻ có thể xuất hiện ở cùng độ tuổi với một trong những người thân. Các sợi màu xám được xác định về mặt di truyền khi còn trẻ phát sinh do sự suy giảm tự nhiên của các tế bào hắc tố. Quá trình được lập trình này diễn ra dần dần và đồng đều.

Chủng tộc cũng có thể góp phần làm tóc bạc. Thông thường, vấn đề này xảy ra ở những người thuộc chủng tộc da trắng. Điều này là do cơ thể của người da trắng ban đầu chứa ít sắc tố hơn.

Những cách giải quyết vấn đề

Bạn chỉ có thể loại bỏ tóc bạc nếu nó có triệu chứng. Nếu căn bệnh gây ra sự xuất hiện của các sợi màu xám được chữa khỏi, các tế bào hắc tố sẽ hoạt động trở lại và bắt đầu cung cấp sắc tố cho tóc. Nếu tóc bạc được xác định về mặt di truyền thì nó chỉ có thể được ngụy trang với sự trợ giúp của nhiều loại chất tạo màu khác nhau: henna, dầu gội nhuộm màu, thuốc nhuộm vĩnh viễn chất lượng cao không chứa các thành phần gây hại.

Trong số những cách hiệu quả nhất để giải quyết vấn đề là:

1. Kiểm soát dinh dưỡng. Để làm chậm quá trình bạc tóc, bạn cần bổ sung thực phẩm tươi sống, thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh vào thực đơn hàng ngày. Bạn nên tránh ăn đồ ăn nhanh.
2. Từ chối những thói quen xấu Cần hạn chế uống đồ uống có cồn và ngừng hút thuốc.
3. Tránh những tình huống căng thẳng. Bạn nên giữ bình tĩnh, bảo vệ bản thân khỏi căng thẳng càng nhiều càng tốt và bảo vệ hệ thần kinh của mình. Nếu khó thực hiện việc này một mình, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia tâm lý.
4. Bảo vệ khỏi các yếu tố bên ngoài. Bạn phải đội mũ vào mùa đông và mùa hè nóng bức.
5. Mát xa. Xoa bóp da đầu giúp cải thiện sự di chuyển của máu qua các mạch, nhờ đó các nang tóc nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn và các tế bào tổng hợp sắc tố không bị mất hoạt động trong thời gian dài hơn. Nên thực hiện massage đầu mỗi ngày vào buổi tối. Khi thực hiện quy trình, bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu đinh hương hoặc dầu lý gai, nên xoa đều bằng các động tác xoa bóp vào da đầu.
6. Nghỉ ngơi hoàn toàn. Bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.

Ngoài ra, nên sử dụng các chế phẩm thuốc dưới dạng dầu gội, mặt nạ, nước thơm, thuốc xịt. Trong số các sản phẩm chống tóc bạc hiệu quả nhất là những sản phẩm có chứa sắc tố thực vật. Chúng giúp phục hồi nang tóc và làm tóc đen dần. Danh sách sản phẩm chất lượng:

1. Kem dưỡng da Grecian 2000.
2. Xịt Stopsedin.
3. Antiselverin hoặc Antisedin.
4. Kem dưỡng da Reparex.
5. Dầu gội TianDe Master Herb.
6. Dầu gội màu ám ảnh So Silver.

Hoạt động của những loại thuốc này dựa trên việc buộc phải đưa sắc tố vào phần chết của tóc. Họ hành động nhẹ nhàng mà không phá hủy cấu trúc. Để cải thiện tình trạng tóc và ngăn ngừa tóc bạc sớm, cần tiêu thụ phức hợp vitamin và khoáng chất 2 lần một năm. Thuốc tốt là Selmevit, Pentovit, Melan Plus. Vitamin B12, kẽm và iốt cũng có lợi cho tóc.

Từ lâu, người ta tin rằng sự xuất hiện của tóc bạc là dấu hiệu của sự suy tàn của cơ thể, chuyển từ tuổi trẻ sang tuổi già. Tóc bạc? Kéo anh ta ra nhanh lên! Đã đến lúc xua tan lầm tưởng này: tóc bạc không liên quan gì đến tuổi tác!

Nhà nghiên cứu trich Joe Cincotta đã tham gia vào một nghiên cứu lớn trong đó hàng nghìn tình nguyện viên đã đồng ý. Một nhóm các nhà khoa học đã theo dõi chế độ ăn uống, lối sống của các đối tượng, mức độ căng thẳng và căng thẳng thần kinh, đồng thời liên hệ điều này với các yếu tố di truyền, màu da và tóc, giới tính và tuổi tác.

Những kết luận mà các nhà khoa học đưa ra thật ấn tượng.

Thứ nhất, căng thẳng không đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tóc bạc. Trong số những người tham gia nghiên cứu có những người đang trải qua những biến cố rất nghiêm trọng trong cuộc sống, từ việc kinh doanh thua lỗ cho đến cái chết của những người thân yêu. Không ai trong số họ có biểu hiện xuất hiện hoặc tăng số lượng tóc bạc ngay sau một tình huống căng thẳng. Vì vậy, thành ngữ “Trở nên xám xịt chỉ sau một đêm” không gì khác hơn là một phép ẩn dụ đẹp đẽ.

Thứ hai, sự giảm sản xuất melanin, nguyên nhân gây ra sự hiện diện của sắc tố trên tóc, xảy ra theo tuổi tác, nhưng đối với mỗi người - ở mức độ riêng, không phụ thuộc vào khu vực cư trú, chế độ ăn uống, số lượng. hoạt động thể chất hoặc tình trạng chung của cơ thể.
Những người hoàn toàn khỏe mạnh đôi khi chuyển sang màu xám ở tuổi 20 và những người mắc các bệnh mãn tính nghiêm trọng không có một sợi tóc bạc nào ở tuổi 50.

Kết luận thứ ba: uống vitamin và thực phẩm bổ sung không thể làm chậm quá trình xuất hiện của tóc bạc. Không có một bộ thực phẩm bổ sung nào được chứng minh là có hiệu quả có thể kích thích sản xuất melanin.

Kết luận thứ tư: tóc bạc không hề có mối liên hệ nào với các quá trình khác trong cơ thể mà theo truyền thống được coi là liên quan đến tuổi tác. Không phải sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da, cũng như những thay đổi ở mô khớp và xương, cũng như tình trạng của các cơ quan nội tạng cũng như quá trình trao đổi chất - tất cả những điều này không liên quan gì đến sự hiện diện hay vắng mặt của tóc bạc.

Và cuối cùng, việc nhổ những sợi tóc bạc, nhuộm màu sớm và bất kỳ quy trình chăm sóc tóc và da đầu nào cũng không ảnh hưởng đến quá trình mất dần sắc tố.

Tuy nhiên, thủ phạm đằng sau sự xuất hiện của tóc bạc vẫn chưa được tìm ra: đó là yếu tố di truyền. Cha mẹ bạn bắt đầu có màu tóc bạc càng sớm thì khả năng bạn có màu tóc bạc càng sớm. Và ngược lại, nếu những người trong gia đình bạn có truyền thống bắt đầu bạc tóc ở độ tuổi rất đáng nể thì bạn cũng không phải lo lắng về sự xuất hiện sớm của những sợi bạc.

****
Năm ngoái, các nhà khoa học Tây Ban Nha cũng cho rằng tóc bạc sớm không phải khiếm khuyết về mặt thẩm mỹ mà là dấu hiệu của tuổi thọ. Các chuyên gia khoa học từ Madrid đã đưa ra kết luận này sau khi tiến hành một loạt nghiên cứu xem xét mối quan hệ giữa màu tóc và sức khỏe nói chung.

Trong quá trình quan sát, lịch sử y tế của 5 nghìn tình nguyện viên trong độ tuổi 30-60 đã được nghiên cứu. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng màu tóc có liên quan trực tiếp đến mức độ của một chất đặc biệt gọi là gluathione trong cơ thể. Nó cần thiết cho việc tiết ra sắc tố, cung cấp màu cho tóc. Điều quan trọng nữa là gluathione tham gia bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh lý tim mạch và bệnh Alzheimer. Càng lớn tuổi, nồng độ gluathione càng giảm và nguy cơ mắc các bệnh trên tăng lên.

Kết quả của những quan sát này là một kết quả quan trọng đã được xác lập: tóc bạc sớm cho thấy cơ thể không lãng phí gluathione trong việc tiết ra các sắc tố cung cấp màu tóc. Nhờ đó, hệ thống miễn dịch có khả năng chống lại các bệnh nguy hiểm. Vì vậy, tóc bạc ở độ tuổi 30-40 là dấu hiệu của sức khỏe tốt và tuổi thọ cao.