Пухка шкіра на животі

В'ялий і обвислий живіт - це дуже часто проблема естетичного характеру, пов'язана з порушенням контурів фігури та її стрункості. У великої кількості жінок така неприємність виникає через різке схуднення або після народження дитини. Тому їм хочеться знати, як підтягнути обвислу шкіру на животі та покращити свій. зовнішній вигляд.

На превеликий жаль, у найкоротші терміни повернути форми не вийде, оскільки проблема потребує терпіння та комплексного вирішення. Вибір відповідної схеми Лікування залежить від причин відвисання живота.

Основні причини

Існує безліч факторів, що викликають в'ялість та розтягування живота. До найпоширеніших належать такі:

1. Порушення процесу обміну вуглеводів та жирів.
2. Гормональні збої.
3. Занадто активне схуднення, зумовлене суворою дієтою та голодуванням. Підшкірний жир при цьому йде набагато інтенсивніше, ніж шкірний покрив встигає повернутися до нормального стану.
4. Виношування дитини. Протягом трьох триместрів шкіра на животі розтягується, її об'єм значно зростає. Після народження малюка черевні тканини та м'язи не відразу повертають пружність та еластичність.
5. Недостатня фізична активність.
6. Незбалансований чи неправильний поживний раціон.
7. Нестача рідини та наявність шкідливих звичок.
8. Хронічні форми хвороб внутрішніх органів.
9. Процеси старіння та вікові зміни зумовлюють втрату м'язами тонусу, що негативно відбивається на шкірі живота.

Напрями

Універсального способу для вирішення цієї проблеми ще не придумали. Повернути кожному покриву еластичність та пружність можна лише комплексно. Основу в цьому випадку мають становити такі заходи:

1. Регулювання живильного раціону та режиму споживання рідини.
2. Спеціальні фізичні вправи.
3. Процедури, які виробляються в домашніх умовах.
4. Використання салонних безопераційних методів підтяжки живота.

Стоїть більш детально зупинитися кожному окремо взятому пункті.

Питний та поживний режим

Для того, щоб надовго зберегти свіжість та пружність шкіри, необхідно подбати про раціон, в якому обов'язково має бути достатня кількість вуглеводів, жирів та білків.

Спочатку бажано проконсультуватися у досвідченого дієтолога, який складе правильний раціон і дасть корисні рекомендації.

Рослинні та тваринні білки необхідні підтримки тургору шкірного покриву. У добовому раціоні обсяг цієї речовини має становити не менше ніж 2 грами на кілограм маси тіла. Білок тваринного типу міститься у сирі, яйцях, рибі та м'ясі. Перевагу рекомендується віддавати продуктам з мінімальним рівнем жирності, а також дієтичному м'ясу (курятині, телятині та кролятині) та рибі.

Жири обов'язковий елемент раціону. Однак професійні дієтологи рекомендують мінімізувати обсяг споживаних тварин жирів, замінивши їх олією. У складі цього продукту містяться поліненасичені жирні кислоти, які сприятливо впливають на шкірний покрив. Щодня потрібно споживати мінімум 20-40 г рослинної олії у складі гарнірів, каш та салатів. Фахівці також радять відмовитися від маргарину та інших жирів синтетичного походження, які можуть призвести не тільки до розвитку целюліту, але й шкідливі для загального стану організму.

Вуглеводи є джерелом енергії та бадьорості. Однак їх потрібно вибирати грамотно. Не варто захоплюватися споживанням простих вуглеводів, що містяться у випічці, солодощах та іншій кондитерській продукції. Організму можуть принести користь тільки складні вуглеводи, які можна знайти в меді, фруктах та овочах, злаках і навіть макаронах, виготовлених з твердої пшениці.

Крім цього, потрібно споживати ягоди, морепродукти, зелень, овочі, фрукти та кисломолочні вироби. Корисно також користуватися вітамінними комплексами, які наситять організм необхідними мікроелементами та зміцнять імунну систему.

Щодо питного режиму, то його потрібно посилити для того, щоб шкіра отримувала достатньо вологи, а в організмі стабілізувався гідробаланс. За добу слід випивати не менше півтора-двох літрів рідини. Це можуть бути компоти, морси, чай чи звичайна чиста вода.

Міцні кавові напої потрібно замінити на ароматний чай, тому що кофеїн призводить до активної втрати вологи організмом.

Шкідливі звички

Зберіть волю в кулак і відмовтеся від спиртного та тютюнових виробів, привчивши себе до ЗОЖ. Згубні уподобання надають неблаготворний вплив на стан шкірного покриву та прискорюють його вікові зміни.

До цього додаються ще й недосипи, постійно стреси, сидяча робота і т.д. нормалізувати режим кожного дня і підвищити рухову активність, і незабаром ви побачите, що ваш зовнішній вигляд помітно покращився, а м'язи набули тонусу і стали міцнішими.

Масажні та водні процедури

У боротьбі з в'ялістю живота корисні відвідування сауни та контрастний душ. Процедура із почерговим застосуванням холодної та гарячої води збільшує еластичність шкіри.

Температуру слід міняти кожні півхвилини та повторювати це до чотирьох-п'яти разів. Закінчувати гартування бажано холодною водою. Це активізує функцію кровообігу та підвищить тонус епідермісу. Для посилення ефекту проблемні місця можна тим часом протирати мочалкою із твердим ворсом.

Ефективний для вирішення проблеми та масаж з використанням спеціальних препаратів. Сьогодні у продажу зустрічається маса таких коштів, і купити масажні лосьйони та крему можна практично у всіх магазинах косметики. Для пом'якшення та зволоження шкірного покриву можна скористатися звичайним дитячим кремом.

На шкіру живота наноситься крем, після чого на неї впливають круговими рухами, що пощипують до тих пір, поки вона не почервоніє. Сеанс закінчують плавними рухами, що погладжують.

Фізичні вправи

Рухова активність запобіжить атрофії м'язових волокон і забезпечить підтяжку шкіри живота, зробивши фігуру привабливішою та стрункішою. Вправи потрібно робити регулярно. Вони особливо корисні тим жінкам, які зіткнулися з проблемою живота, що обвисло, після народження малюка. Але до таких занять слід звертатися як мінімум через 40 діб після пологів, щоб матка встигла прийти в норму, інакше є ризик ускладнень.

Перед тим, як розпочинати тренування, необхідно проконсультуватися у лікаря, який порекомендує самі відповідні комплекси, спрямовані на зміцнення та підвищення тонусу м'язів живота Слід навести кілька найпопулярніших варіантів вправ:

1. Планка є однією з найефективніших і найпростіших вправ. На його виконання слід прийняти так званий «упор лежачи». М'язи при цьому мають бути у напруженому стані. Кінцівки під час вправи мають бути повністю прямими, а тіло знаходилося паралельно поверхні підлоги. У такому положенні потрібно провести щонайменше 20 секунд. Через деякий час можна збільшити тривалість.
2. Вакуум. Видихніть з легенів все повітря, після чого затримайте дихання і максимально втягніть живіт. Утримуйте це положення протягом кількох секунд. Зробіть десять-п'ятнадцять повторів.

Непогані результати дають плавання та аеробіка, тому ходите в басейн і якнайбільше рухайтеся.

Процедури в домашніх умовах

Вдома підтягнути шкіру на животі можна із застосуванням масок та обгортань, виготовлених з натуральних інгредієнтів. Ці процедури благотворно впливають на шкіру. Крім того, вони не призводять до побічних дій. До найпопулярніших компонентів для обгортань відноситься натуральний мед, спеціальна глина та морські водорості. Можна скористатися такими рецептами:

1. Обгортання з медом. Дві столові ложки продукту потрібно прогріти на водянистій бані, додати до нього чотири-шість крапель цитрусової олії або половину десертної ложки оливкової олії. Теплий склад наносять тоненьким шаром на проблематичні ділянки і обертають поліетиленом, створюючи парниковий ефект. У такому положенні потрібно перебувати щонайменше одну годину. Після процедури слід прийняти теплий душ.
2. Ламінарію (морські водорості) можна купити в будь-якій аптеці. Вдома з їхньою допомогою можна робити і холодне, і гаряче обгортання. Для останнього варіанта водорості потрібно залити водою, температура якої має перевищувати 40 градусів. Для холодного обгортання потрібна вода кімнатної температури. Потім водорості просто укладають на шкіру, все це прикривають плівкою і утеплюють. Під покривалом потрібно перебувати від тридцяти до п'ятдесяти хвилин, після чого прийняти душ і обробити поверхню шкіри кремом-зволожувачем.
3. Оцтове обгортання вважається найдоступнішою та найлегшою процедурою. Для її виконання потрібно просто змочити марлю в 9% оцтовому розчині, віджати її і укласти на проблемні ділянки. Зверху живіт потрібно обгорнути плівкою і сховатись ковдрою приблизно на тридцять-сорок хвилин.
4. Непоганий ефект мають маски з косметичної глини, обгортання за допомогою ефірних олій, рослинних екстрактів і червоного перцю. До протипоказань можна віднести лише індивідуальну непереносимість інгредієнтів у складі обгортання чи маски.

Апаратні методики (безопераційні)

Косметичні салони сьогодні пропонують своїм клієнтам різні методики, що дозволяють швидко підтягнути шкіру живота, усунути в'ялість і поліпшити тонус м'язів. Найпопулярнішими способами підтяжки живота вважаються:

1. LPG-масаж. Для цієї процедури застосовується спеціальне комп'ютерне обладнання, якому визначається спеціальна програма впливу при врахуванні індивідуальних характеристик пацієнта. Пристрій оснащений роликом-насадкою, який формує негативний тиск при контакті зі шкірою. Завдяки цьому м'які тканини всмоктуються в камеру, усередині якої проводиться їхнє розминання. У результаті клітини жиру руйнуються, відбувається стимуляція лімфотоку та кровообігу, тонус м'язів збільшується, а шкірний покрив стає більш підтягнутим.
2. Електроміостимуляція. На проблемні зони розміщуються спеціальні пластинки, через які проходить слабкий електрострум. Через війну нервові закінчення дратуються, а м'язові волокна починають стимулюватися. Електроміостимуляція чудово допомагає у рятуванні від в'ялості шкіри живота, дозволяючи повернути колишні форми після народження дитини.
3. Ліполіз. Ця процедура буває ультразвуковою, електричною чи радіочастотною. Під час електроліполізу на шкіру впливають голками-електродами, полярність яких періодично змінюється, зумовлюючи зміну електропотенціалу клітинної мембрани. У результаті організм починає активно розщеплювати жири (ліпіди), стимулюючи лімфотток та кровообіг.
4. Біоармування - інший ефективний спосіб, що ґрунтується на введенні під шкірний покрив спеціальних препаратів, до складу яких входить гіалуронова кислота. За допомогою цих складів утворюється в'язкий каркас, що створює ефект ліфтингу. Крім того, гіалуронова кислота робить шкіру більш еластичною та пружною. Аналогічний ефект мають процедури із застосуванням мезонітій.

Операція є найрадикальнішою методикою позбавлення від відвисання та в'ялості живота. На неї вирішуються мало хто, оскільки оперативне втручання вкрай травматично, а період реабілітації досить довгий і важкий. Крім того, після операції можуть виникнути ускладнення.

Слід розуміти, що до пластики вдаються лише як крайній захід. Для того, щоб залишатися привабливою, користуйтеся вищезазначеними рекомендаціями, і тоді ваше дзеркальне відображення буде вам до душі.

Всі ми намагаємося відкласти зайву копійчину на чорний день. Хтось збирає гроші в банку, хтось зберігає під подушкою, хтось купує золото. Та що там люди! Навіть наш організм любить зберегти жирові запаси на випадок непередбачених ситуацій. А раптом у країні голод? Чи зарплату затримають на невизначений термін? Ось тоді зайві кілограми, що зібралися складками на боках, і знадобляться. Якщо це про вас, вам необхідно негайно ознайомитися зі змістом цієї статті.

Причини появи

Щоб лікувати слідство, потрібно спочатку зрозуміти причину.

Наслідки вагітності

В'ялість на животі часто з'являється після вагітності та пологів жінки. Шкіра втрачає еластичність, розтягується і не може набути вихідної форми. На животі жінки утворюється фартух, а сама шкіра покривається дрібними зморшками. Знайома картина? Тоді ви, напевно, знаєте, як неприємно дивитися на себе в дзеркало і усвідомлювати, що короткі топіки вам носити не можна, а роздільний купальник тільки підкреслить нестачу фігури.

Позбавить в'ялості шкіри грамотний догляд за тілом. Худнеєте? Робіть це поступово, щоб шкіра встигала зниження маси тіла. Чим людина старша, тим еластичність шкіри нижча і тим більше зваженою має бути дієта.

При вагітності варто стежити за своїм харчуванням, регулярно змащувати шкіру живота, ніг та стегон олією проти розтяжок. Воно підвищує еластичність шкіри, після пологів в'ялий живіт вам не загрожує. Тільки струнке тіло та безмежне материнське щастя. Але якщо навіть стан вашої шкіри не такий, як вам хотілося б, не засмучуйтеся. Усі можна виправити. І позбутися в'ялого живота.

Підсумок боротьби із зайвою вагою

У багатьох жінок боротьба із зайвими кілограмами закінчується схудненням. Вони знову влазять у улюблені джинси, не здригаються від свідчень ваг і звикають до вівсянки на сніданок. Але у кожного досягнення є свої побічні ефекти. Є вони й у схуднення, це в'яла шкіра на животі. Проти неї не допомагають звичні дієти. Та й крем проти розтяжок безрезультатно вбирається в шкіру, наводячи жінку в розпач. Ще б! Кому сподобаються дрібні складочки замість пружного тіла? Правильно, нікому.

Але сльози марні. Тому вистачить рвати на собі від відчаю волосся, краще давайте дізнаємося, як позбутися в'ялого живота. Це не набагато складніше, ніж скинути за місяць п'ять кілограмів зайвої ваги. Вам вдалося позбутися семи? Тоді й зробити шкіру пружною вдасться.

Як прибрати в'ялий живіт

Позбутися цієї проблеми допоможе лише комплексний підхід.

Басейн

Плавання – це ефективний спосіб повернути шкірі еластичність. Тому припиняйте оплакувати втрачену красу та біжіть у басейн. Вода ще й заспокоює розхитані нерви. Якщо ви сидітимете і плакатимете, ситуація не зміниться. Повернути красу своєму тілу можна, тільки якщо докласти цього зусилля.

Хула хуп

Використовуйте хула-хуп. Тільки обруч має бути не спрощеним, а з «кульками», з тими, що можуть безжально залишити синці на вашій талії. А як ви хотіли? Краса вимагає жертв. Жертви будуть невеликими, та й терпіти їх доведеться недовго. Уклавши дитину спати, не засинайте поруч, а починайте крутити хула-хуп. Регулярно та по півгодини за один раз.

Маски для живота

Втомилися крутити обруч? Хочете заспокоїти шкіру на животі від нескінченного масажу хула-хупом? Зробіть маску для живота. За основу беріть білу і блакитну глини, властивості яких входить регенеруючий ефект, простіше кажучи — здатність повернути вашій шкірі еластичність. Можете заодно нанести маску і на обличчя. Повторюйте процедуру раз на тиждень, і через кілька місяців зможете позбутися в'ялості в районі живота, а заразом і поганого настрою. Одним маскам з глини з вадами шкіри не впоратися.

Ефірні масла

Ефірні олії допомагають позбутися в'ялості шкіри. Підійде апельсинове, ефірне масло ялівцю або жожоба. Пара крапель у гарячу ванну допоможе вашому животу знову стати пружним.

Якщо ви замінили заняття з хула-хупом традиційним масажем, олії стануть гарною основою. Наносите їх перед масажем і шкіра буде в тонусі. Звичайно, для цього потрібно, щоб ефірні олії були натуральними, а сеанси масажу – регулярними.

Ранкова пробіжка

До пружної шкіри живота можна в буквальному значенні цього слова добігти. Згадайте, як до пологів ви захоплювалися ранковими пробіжками, і ваш живіт був плоским і гладким. Настав час повертатися в хорошу форму.

Заняття фітнесом

Якщо ранкові пробіжки не мають належного результату, запишіться в тренажерний зал. Вашим м'язам потрібне суттєвіше навантаження, яке забезпечать регулярні заняття фітнесом. Якщо походи в тренажерний зал вам розкіш, почніть домашні заняття фізкультурою. Робіть ранкову зарядку, качайте прес, піднімайтеся сходами пішки.

Звичайно, якщо ви живете на шістнадцятому поверсі, а в руках у вас коляска з дитиною, до останньої поради потрібно прислухатися акуратно. Відмовтеся від ліфта, і ваш живіт буде у формі. І не лише він. Після тривалих занять ніжки стануть стрункішими, талія тонша, а статус «молода мама» підкреслюватиме лише тоненький голос вашої дитини.

Щотижневі походи до лазні допомагають жінці повернутися у форму. Візьміть із собою міцний березовий віник, термос із настоєм із трав та гарного співрозмовника. Тоді похід у лазню принесе пружність шкіри і ні з чим не можна порівняти задоволення.

Намагайтеся вибирати такі парильні, в яких є басейн із прохолодною водою. Потрібно хоч раз розпареному пірнути в холодну водну гладь. Задоволення просто приголомшливе! Переконайтеся у цьому самі!

Перестаньте їсти

Багато жінок після пологів не перестають їсти багато. Вони за звичкою харчуються за двох, забуваючи про те, що дитина вже їсть самостійно, а всі калорії, які надходять до жіночого організму, слухняно відкладаються на талії. Подивіться на себе у дзеркало. Те, що ви бачите, — ваші складки на боках, в'яла шкіра та подвійне підборіддя, — це вже не результат недавніх пологів, а наслідок вашої звички є багато й на ніч. Тому цифра на терезах — це ваша вина. Природа тут ні до чого.

Замикайте свій холодильник і перестаньте наїдатися на користь. Солодкий сирок гарантовано дочекається до ранку, а смажену картоплю віддайте чоловікові. Звичайно, ваші рідні люблять вас такою, якою ви є. Але зайві кілограми нікого не фарбують. І чоловікові легше любити жінку не лише за її багатий внутрішній світ, а ще й за гарну фігуру.

Ніж хірурга

Ми вирішили написати про це, щоб відмовити всіх лягати під ніж. Мова про пластичну хірургію. Звичайно, це велика спокуса — позбутися нестачі за один прийом. Але так тільки здається. Не будемо писати про всі ризики пластичної операції. Припустимо, що ваш лікар - професіонал і зробив усе в кращому вигляді. Але згадайте, скільки вам довелося бігати лабораторіями, щоб здати всі необхідні аналізи. Чи не простіше було провести цей годинник у тренажерному залі чи басейні?

А головне – це післяопераційний період. Постійний ниючий біль, який не відпускає тебе ні вдень, ні вночі. І плюс – шрам. Воно вам треба? Ви могли позбутися в'ялої шкіри менш кардинальними способами. Тому замість походу до пластичного хірурга сходіть у лазню, басейн чи фітнес. Всі ваші недоліки можна забрати без допомоги скальпеля.

Комплексний підхід

Ну як? Сподіваємося, що ви сповнені рішучості і вже вступили в боротьбу з в'ялою шкірою живота? Тільки врахуйте, що пробіжка не повинна бути раз на тиждень, а хула-хуп, поставлений у кут, принесе стільки ж користі, скільки і обруч у магазині. Потрібні регулярні тренування, масажі, дієти. І лише тоді ви знову зможете усміхнутися своєму відображенню у дзеркалі. Хоча ви можете це зробити вже зараз. Адже звичку любити себе також треба тренувати. Почніть з посмішки. І вам усміхнеться у відповідь ваше відображення та весь світ.

В'яла шкіра на животі – проблема дуже поширена. Причому вона стосується як повних людей, а й цілком струнких, оскільки причин даного явища безліч. Якщо ви зіткнулися з ним, доведеться почати працювати над собою, щоб животик знову став струнким, красивим та підтягнутим. Вирішення проблеми має бути комплексним і включати цілий список заходів.

В'яла шкіра на животі: що робити

Існує думка, що розтягування та обвисання шкіри стосується лише повних людей, або, навпаки, зовсім худих. Насправді ця проблема може проявитися при будь-якій статурі, а основні причини її зводяться до наступного:

1. Витончення шкіри, пов'язане з віковими змінами. Синтез колагенових і еластинових волокон при цьому значно знижується, а саме вони створюють хоч і розтяжний, але міцний каркас шкіри.
2. Сильне розтягування шкіри, яке може виникнути при великому та різкому наборі ваги, при вагітності, при ендокринних захворюваннях, порушеннях метаболізму – все це провокує розрив внутрішньошкірних волокон у сполучних тканинах. Досить поширене явище – в'яла шкіра на животі після пологів, оскільки у процесі вагітності живіт значно збільшується у розмірах.
3. Швидке схуднення, при якому довжина волокон колагену та еластину стає надмірною для площі тіла, яка сильно зменшилася. Рівень схуднення в цьому випадку не такий важливий, тому шкіра може стати в'ялою і у тих людей, які все одно не схудли до бажаної форми.

Бажаючи підтягнути в'ялу шкіру на животі, приготуйтеся до того, що це швидко не буде. Навіть при досягненні досить оперативного результату його потрібно закріпити та попередити виникнення проблеми надалі. Підхід до цього питання має бути комплексним. Він включатиме фізичну активність, корекцію харчування, косметологічні процедури в домашніх або салонних умовах. У деяких випадках жінки вдаються до хірургічної корекції.

Як прибрати в'ялу шкіру на животі фізичними вправами

Спочатку може здатися, що фізичне навантаження та обвисла шкіра на животі ніяк не пов'язані. Але це не так, оскільки між шкірним покривом і м'язовою тканиною знаходяться сполучні елементи у вигляді сполучнотканинних волокон. Якщо м'язи преса в тонусі, вони підтягують у себе волокна, які з'єднують його з глибинними шкірними шарами. Активно трудящийся м'яз покращує циркуляцію крові, підвищуючи тим самим доставку поживних компонентів та вітамінів до шкіри, що благотворно впливає на її стан.

Якщо ви хочете позбутися в'ялої шкіри на животі, зверніть увагу на наступні вправи:

1. Розігрійте м'язи за допомогою бічних нахилів тулуба. Нахиляючись праворуч, витягуйте вздовж тулуба ліву руку вгору і намагайтеся тягнутися максимально сильно. Нахили вліво супроводжуються витягуванням правої руки. Повторіть вправу обидві сторони однакову кількість разів.
2. Потрібно лягти на напівтверду поверхню – килимок чи гімнастичний мат. Руки треба зчепити у замок над головою. Одночасно піднімайте верхню частину тулуба за допомогою відриву від підлоги лопаток та ноги, зігнуті в колінах. Намагайтеся доторкнутися ліктями до колін.
3. Ноги зігніть, поставте на поверхню ступнями повністю. Піднімайте тулуб зі скручуваннями, намагаючись торкнутися правого ліктя до лівого коліна і навпаки. При цьому стопи не повинні відриватися від статі.
4. Руки витягніть уздовж тулуба вниз, ноги випряміть та підніміть їх вгору. Тепер потрібно піднімати ноги та таз, намагаючись ніби стати в позицію берізки, а потім плавно опускайте їх униз.
5. Добре допомагає вправа "планка". Потрібно прийняти упор на витягнуті цибулі та шкарпетки, випрямити тіло та затриматися в такому положенні на 30-60 секунд.

Кожну вправу, крім планки, рекомендується виконувати у два підходи по 10 разів. Добре підтягує шкіру на животі хула-хуп із масажними кульками. Це чудовий спосіб покращити зовнішній вигляд живота, оскільки він поєднує і м'язову роботу, і масажний ефект.

Особливості харчування

Будь-який фітнес-тренер підтвердить вам, що краса тіла більшою мірою включає харчування, а вже потім тренування. У тому, як усунути в'ялість шкіри на животі, дуже важливий правильний і здоровий раціон. Спочатку запам'ятайте, що ваші вороги – це переїдання та голодування, оскільки як різкий набір ваги, так і швидке його скидання призводить до погіршення тонусу шкіри.

Основний ворог гарного живота – прості вуглеводи та насичені жири. Це всіма улюблені солодощі, фаст-фуд та інші подібні шкідливості. Збалансований раціон повинен будуватися на білках (вони дуже важливі для м'язів, для синтезу колагену та еластину), фруктах та овочах, крупах як джерелах складних вуглеводів. Корисні поліненасичені жири, джерела яких – риба та морепродукти.

Намагайтеся виключити із раціону цукор, алкоголь, солодкі газовані напої. Також важливо привчити себе часто їсти і невеликими порціями – дробове харчування значно прискорює шлях до красивого живота.

Косметологічні заходи у домашніх умовах

Відповідь на питання про те, що робити з в'ялою шкірою на животі може дати вам косметологія. У ряді випадків навіть не доводиться вдаватися до допомоги фахівців досить ефективних домашніх заходів. Ці заходи спрямовані на покращення внутрішньої структури шкіри, підвищення густини каркасу з колагенових волокон. Щоб виробити волокна і зробити їх міцнішими, потрібно доглядати шкіру регулярно.

У домашніх умовах можна виконувати такі процедури, чергуючи їх та поєднуючи для покращення результату: обгортання, пілінги, самомасаж та домашня мезотерапія. Також можна купити хороший крем від в'ялості шкіри живота, що допоможе прискорити досягнення результатів. Звичайно, однієї косметики буде мало, але як додатковий, закріплюючий захід вона не буде зайвою.

Самомасаж

Варіантів масажу, що допоможе покращити тонус шкіри, досить багато. Але в будь-якому випадку важливо використовувати масажну олію (можна брати рослинну: оливкову, мигдальну, абрикосову).

Найпростіша версія масажу виконується долонями. Потрібно послідовно виконувати такі види рухів:

1. погладжування;
2. розтирання ребром долоні;
3. вібраційні рухи подушками пальців;
4. штрихуючі рухи кінчиками пальців;
5. завершальні погладжування.

Хороші результати дає вакуумний масаж, для якого використовують спеціальні банки. Про масаж живота банками для схуднення можна дізнатися тут. Їх можна придбати в аптеці. Японська медицина пропонує свій масажний метод для покращення тонусу шкіри живота. Потрібно згорнути махровий рушник у щільний валик, лягти на нього животом і прокочуватися вгору-вниз, таким чином розминаючи передню черевну стінку.

Простий спосіб прибрати в'ялу шкіру на животі – домашній гідромасаж із зміною температури.

Обгортання

Обгортання – чудовий спосіб наситити шкіру корисними речовинами, підтягнути її, прискорити процеси жироспалювання та обміну речовин. На шкіру наноситься та чи інша суміш, потім живіт обмотується плівкою і його область утеплюється. Існує велика кількість сумішей для підтяжки шкіри живота, серед яких такі:

1. Медово-олійна. Перемішайте 2 столові ложки рідкого меду і 50 мл оливкової олії, додайте пару крапель рідкого вітаміну Е.
2. Склад з какао. Розімніть в руках масло какао, нанесіть його на передню черевну стінку і оберніть плівкою.
3. Медово-гірчична. З'єднайте чотири столові ложки меду і дві столові ложки гірчиці. Перед нанесенням склад потрібно підігріти.

Також для обгортань можна купити в аптеці водорості та глину в порошку. Зазвичай рекомендується виконувати обгортання курсами в 10-15 процедур, періодично їх повторюючи.

Пілінги

Така процедура, як пілінг чудово допомагає підтягнути в'ялу шкіру живота. Відлущування мертвого шару шкіри сприяє активізації регенеративних процесів. Можна використовувати для пілінгу покупні скраби або готувати їх самостійно. Звернути увагу можете на наступні рецепти:

1. З'єднайте дві столові ложки меленої кави і одне яйце.
2. Добре діє поєднання рідкого меду та великої морської солі.
3. Змішайте три столові ложки середньолистового зеленого чаю і дві столові ложки олії.

Також може використовуватись домашня мезотерапія. Для проведення цієї процедури потрібно придбати спеціальний прилад під назвою мезороллер, оснащений масою крихітних голок. Вони проколюють шкіру та вводять до неї лікувальні склади. Як активні речовини можна використати сироватки гіалуронової кислоти, вітамінні суміші, білкові концентрати.

Професійна косметологія для підтяжки шкіри живота

Не завжди домашніх заходів достатньо для боротьби з проблемою в'ялої шкіри. Наприклад, не всім вдається впоратися усунути в'ялість шкіри живота після пологів, застосовуючи тільки ці заходи. Тоді допоможе може прийти професійна косметологія. Це значно дорожче, але дає швидкі та стійкі результати. Сучасні фахівці можуть запропонувати нам такі методи:

1. Армування шкіри повільно розчинними гелями гіалуронової кислоти. Фахівець робить численні підшкірні ін'єкції, формуючи каркас, що забезпечує харчування шкіри та її підтримку.
2. Біоармування мезонітями, які дозволяють утримувати шкіру від обвисання, забезпечуючи своєрідну фіксацію.
3. LPG-масаж, ущільнюючий еластинові волокна. Виконується спеціальним приладом, що втягує ділянкою шкіри і розминає його роликовими масажними елементами.
4. Кріотерапіящо передбачає підтяжку шкіри за рахунок низьких температур.
5. Мезотерапія на професійному рівні також передбачає запровадження під шкіру складів з активними компонентами.

В особливо складних випадках боротися із в'ялою шкірою на животі допоможе естетична хірургія. Процедури мають протипоказання та передбачають реабілітаційний період, тому вирішуватись на них потрібно лише після обстежень та консультації спеціаліста. Вони зазвичай не залишають шрамів і не загрожують негативними наслідками, якщо проводяться кваліфікованими професіоналами.

Тепер ви знаєте, як можна подолати проблему під назвою в'ялість шкіри живота, і можете почати працювати над цим прямо зараз. Пам'ятайте, що, досягнувши результатів, потрібно продовжувати підтримувати правильний спосіб життя, оскільки ніхто не застрахований від повторного обвисання шкіри.

Відео-поради про те, як прибрати в'ялу шкіру на животі