Løs hud på maven

En slap og hængende mave er et meget almindeligt æstetisk problem forbundet med en krænkelse af figurens konturer og dens slankhed. Et stort antal kvinder oplever dette problem på grund af pludseligt vægttab eller efter fødslen af ​​et barn. Det er derfor, de vil vide, hvordan man opstrammer slap hud på maven og forbedre deres udseende.

Desværre vil det ikke være muligt at returnere formularerne så hurtigt som muligt, da problemet kræver tålmodighed og en omfattende løsning. Valg passende ordning Behandling afhænger af årsagerne til abdominal hængende.

Hovedårsager

Der er mange faktorer, der forårsager slaphed og strækning af maven. De mest almindelige omfatter følgende:

1. Forstyrrelse af metabolismen af ​​kulhydrater og fedt.
2. Hormonelle ubalancer.
3. For aktivt vægttab på grund af en streng diæt og faste. Samtidig tabes subkutant fedt meget mere intensivt, end huden når at vende tilbage til sin normale tilstand.
4. At bære et barn. I løbet af tre trimestre strækkes huden på maven, og dens volumen øges betydeligt. Efter fødslen af ​​barnet returnerer mavevæv og muskler ikke straks fasthed og elasticitet.
5. Utilstrækkelig fysisk aktivitet.
6. Ubalanceret eller ukorrekt ernæringsmæssig kost.
7. Mangel på væske og dårlige vaner.
8. Kroniske former for sygdomme i indre organer.
9. Aldringsprocessen og aldersrelaterede ændringer forårsager tab af muskeltonus, hvilket påvirker mavens hud negativt.

Vejbeskrivelse

En universel måde at løse dette problem på er endnu ikke blevet opfundet. Det er kun muligt at genoprette hudens elasticitet og fasthed på en omfattende måde. Grundlaget i dette tilfælde bør være følgende foranstaltninger:

1. Justering af næringsindtag og væskeindtag.
2. Særlige fysiske øvelser.
3. Procedurer udført i hjemmet.
4. Brug af ikke-kirurgiske maveplastikmetoder i salonen.

Omkostninger i detaljer stoppe ved hvert enkelt punkt.

Drikke- og ernæringsregime

For at bevare friskhed og elasticitet i huden i lang tid, skal du passe på din kost, som skal bl.a. tilstrækkelig mængde kulhydrater, fedt og proteiner.

Til at begynde med er det tilrådeligt at konsultere en erfaren ernæringsekspert, der vil skabe den rigtige diæt og give nyttige anbefalinger.

Plante- og animalske proteiner er nødvendige for at bevare hudens styrke. I den daglige kost skal volumen af ​​dette stof være mindst 2 gram pr. kg kropsvægt. Animalsk protein findes i hytteost, æg, fisk og kød. Det anbefales at foretrække produkter med et minimumsniveau af fedtindhold samt diætkød (kylling, kalvekød og kanin) og fisk.

Fedt - påkrævet element kost. Professionelle ernæringseksperter anbefaler dog at minimere mængden af ​​indtaget animalsk fedt ved at erstatte dem med vegetabilsk olie. Dette produkt indeholder flerumættede fedtsyrer, der har en gavnlig effekt på huden. Hver dag skal du indtage mindst 20-40 g vegetabilsk olie som en del af tilbehør, korn og salater. Eksperter anbefaler også at undgå margarine og andre fedtstoffer af syntetisk oprindelse, som ikke kun kan føre til udvikling af cellulite, men også er skadelige for kroppens generelle tilstand.

Kulhydrater er en kilde til energi og kraft. De skal dog vælges med omhu. Lad dig ikke rive med af forbruget af simple kulhydrater i bagværk, slik og andre konfektureprodukter. Kan gavne kroppen kun komplekse kulhydrater, som kan findes i honning, frugt og grøntsager, korn og endda pasta lavet af durumhvede.

Derudover skal du indtage bær, skaldyr, urter, grøntsager, frugter og mejeriprodukter. Det er også nyttigt at bruge vitaminkomplekser, der vil mætte kroppen med essentielle mikroelementer og styrke immunsystemet.

Med hensyn til drikkeregimet skal det styrkes, så huden får nok fugt og kroppen vandbalancen er stabiliseret. Du bør drikke mindst halvanden til to liter væske om dagen. Det kan være kompotter, frugtdrikke, te eller almindeligt rent vand.

Stærke kaffedrikke bør erstattes med aromatisk te, fordi koffein fører til aktivt tab af fugt i kroppen.

Dårlige vaner

Saml din vilje og opgiv alkohol og tobaksprodukter, væn dig selv til en sund livsstil. Afhængigheder har en ugunstig effekt på hudens tilstand og fremskynder dens aldersrelaterede ændringer.

Hertil kommer mangel på søvn, konstant stress, stillesiddende arbejde osv. Prøv normalisere regimet hver dag og øge den fysiske aktivitet, og snart vil du se, at dit udseende er blevet mærkbart forbedret, og dine muskler har fået tonus og er blevet stærkere.

Massage og vandbehandlinger

I kampen mod maveslasker er besøg i sauna og kontrastbrusere nyttige. En procedure med skiftevis brug af koldt og varmt vand øger hudens elasticitet.

Temperaturen bør ændres hvert halve minut, og dette bør gentages op til fire til fem gange. Afslut hærdningen helst koldt vand. Dette aktiverer blodcirkulationsfunktionen og øger tonen i epidermis. For at forstærke effekten kan problemområder på dette tidspunkt tørres af med en hårbørstet vaskeklud.

Massage ved hjælp af specielle præparater er også effektiv til at løse problemet. I dag er der en masse af sådanne produkter til salg og køb massage lotioner og cremer fås i næsten alle kosmetikbutikker. For at blødgøre og fugte huden kan du bruge almindelig babycreme.

Cremen smøres på mavens hud, hvorefter den behandles med cirkulære knibebevægelser, indtil den bliver rød. Sessionen slutter glatte strøgbevægelser.

Fysisk træning

Fysisk aktivitet vil forhindre atrofi muskelfibre og vil stramme huden på maven, hvilket gør figuren mere attraktiv og slank. Øvelser bør udføres regelmæssigt. De er især nyttige for de kvinder, der står over for problemet med en hængende mave efter fødslen af ​​en baby. Men sådanne aktiviteter bør startes mindst 40 dage efter fødslen, så livmoderen når at vende tilbage til normal, ellers er der risiko for komplikationer.

Før du begynder at træne, bør du konsultere en læge, som vil anbefale mest passende komplekserrettet mod at styrke og øge tonus i mavemusklerne. Her er et par af de mest populære træningsmuligheder:

1. Planken er en af ​​de mest effektive og enkle øvelser. For at udføre det skal du tage den såkaldte "liggende stilling". Musklerne skal være i en spændt tilstand. Under øvelsen skal lemmerne være helt lige, og kroppen skal være parallel med gulvfladen. Du skal bruge mindst 20 sekunder i denne position. Efter nogen tid kan varigheden øges.
2. Vakuum. Udånd al luften fra dine lunger, hold derefter vejret og træk maven ind så meget som muligt. Hold denne position i et par sekunder. Gør ti til femten gentagelser.

Svømning og aerobic giver gode resultater, så gå i poolen og bevæg dig så meget som muligt.

Procedurer i hjemmet

Derhjemme kan du stramme huden på maven ved hjælp af masker og indpakninger lavet af naturlige ingredienser. Disse procedurer har en gavnlig effekt på huden. Derudover fører de ikke til bivirkninger. De mest populære komponenter til wraps omfatter naturlig honning, speciel ler og tang. Du kan bruge følgende opskrifter:

1. Indpak med honning. Opvarm to spiseskefulde af produktet i et vandbad, tilsæt fire til seks dråber citrusolie eller en halv dessertske olivenolie. Den varme sammensætning påføres i et tyndt lag på problematiske områder og pakkes ind i polyethylen, hvilket skaber en drivhuseffekt. Du skal blive i denne stilling i mindst en time. Efter proceduren skal du tage et varmt brusebad.
2. Laminaria (tang) kan købes på ethvert apotek. Derhjemme kan du bruge dem til at lave både kolde og varme wraps. For den sidste mulighed skal algerne fyldes med vand, hvis temperatur ikke må overstige 40 grader. Kold wrap kræver vand ved stuetemperatur. Derefter lægges algerne blot på huden, dækkes med film og isoleres. Du skal blive under tæppet i tredive til halvtreds minutter, derefter tage et brusebad og behandle overfladen af ​​huden med en fugtighedscreme.
3. Eddikeindpakning betragtes som den mest overkommelige og nemmeste procedure. For at gøre dette skal du blot fugte gaze i en 9 procent eddikeopløsning, vride den ud og placere den på problemområderne. Toppen af ​​maven skal pakkes ind i film og dækkes med et tæppe i omkring tredive til fyrre minutter.
4. Masker lavet af kosmetisk ler, wraps med æteriske olier, planteekstrakter og rød peber har en god effekt. Kontraindikationer omfatter kun individuel intolerance over for ingredienserne i indpakningen eller masken.

Hardwareteknikker (ikke-kirurgisk)

Skønhedssaloner tilbyder i dag deres kunder en række forskellige teknikker til hurtigt at stramme mavens hud, eliminere slaphed og forbedre muskeltonus. De mest populære metoder til maveplastik er:

1. LPG massage. Til denne procedure anvendes specielt computerudstyr, som er tildelt et særligt behandlingsprogram, under hensyntagen til patientens individuelle egenskaber. Enheden er udstyret med et rulletilbehør, der genererer undertryk ved kontakt med huden. Takket være dette suges blødt væv ind i kammeret, inde i hvilket de æltes. Som følge heraf ødelægges fedtceller, lymfegennemstrømning og blodcirkulation stimuleres, muskeltonus øges, og huden bliver mere tonet.
2. Elektromyostimulering. Specielle plader er placeret på problemområder, gennem hvilke en svag elektrisk strøm passerer. Som et resultat bliver nerveenderne irriterede, og muskelfibrene begynder at blive stimuleret. Elektromystimulation hjælper perfekt med at slippe af med slap hud i maven, så du kan vende tilbage til sin tidligere form efter fødslen af ​​et barn.
3. Lipolyse. Denne procedure kan være ultralyd, elektrisk eller radiofrekvens. Under elektrolipolyse udsættes huden for elektrodenåle, hvis polaritet periodisk ændres, hvilket forårsager en ændring i cellemembranens elektriske potentiale. Som et resultat begynder kroppen aktivt at nedbryde fedtstoffer (lipider), hvilket stimulerer lymfestrømmen og blodcirkulationen.
4. Bioforstærkning er en anden effektiv metode, baseret på introduktion under huden af ​​specielle præparater, som inkluderer hyaluronsyre. Ved hjælp af disse sammensætninger dannes en viskøs ramme, hvilket skaber en løfteeffekt. Derudover gør hyaluronsyre huden mere elastisk og fast. Procedurer ved hjælp af mesothreads har en lignende effekt.

Operationen er den mest radikale metode til at slippe af med hængende og hængende mave. Få mennesker beslutter sig for at gennemgå det, da kirurgisk indgreb er ekstremt traumatisk, og rehabiliteringsperioden er ret lang og vanskelig. Derudover kan der opstå komplikationer efter operationen.

Det skal forstås, at plastikkirurgi kun bruges som en sidste udvej. For at forblive attraktiv, brug ovenstående anbefalinger, og så vil du kunne lide dit spejlbillede.

Vi forsøger alle at spare en ekstra øre til en regnvejrsdag. Nogle mennesker sparer penge i banken, nogle holder dem under hovedpuden, nogle køber guld. Hvorfor er der mennesker! Selv vores krop kan lide at spare fedtreserver i tilfælde af uforudsete situationer. Hvad hvis der er hungersnød i landet? Eller vil lønnen blive forsinket på ubestemt tid? Det er, når de ekstra kilo, der er samlet i folder på siderne, bliver nødvendige. Hvis dette lyder som dig, skal du straks læse indholdet af denne artikel.

Årsager til udseende

For at behandle virkningen skal du først forstå årsagen.

Konsekvenser af graviditet

Slaphed i maven opstår ofte efter en kvindes graviditet og fødsel. Huden mister elasticitet, strækker sig og kan ikke vende tilbage til sin oprindelige form. Et "forklæde" dannes på en kvindes mave, og selve huden bliver dækket af fine rynker. Er dette et kendt billede? Så ved du sikkert, hvor ubehageligt det er at se dig selv i spejlet og indse, at du ikke kan have korte toppe på, og en todelt badedragt vil kun understrege din mangel på figur.

Korrekt kropspleje vil slippe af med slap hud. Taber du dig? Gør dette gradvist, så din hud kan følge med dit vægttab. Jo ældre en person er, jo lavere er hudens elasticitet, og jo mere afbalanceret bør kosten være.

Under graviditeten bør du overvåge din kost og regelmæssigt smøre huden på maven, benene og lårene med anti-strækmærkeolie. Det øger hudens elasticitet, så efter fødslen vil du ikke have en slap mave. Kun en slank krop og grænseløs moderlig lykke. Men selvom din huds tilstand ikke er, som du gerne vil, skal du ikke blive ked af det. Alt kan rettes. Og slippe af med en slap mave.

Resultatet af kampen mod overvægt

For mange kvinder ender kampen med overskydende kilo i vægttab. De passer ind i deres yndlingsjeans igen, viger ikke ved skalaens aflæsninger og vænner sig til havregrød til morgenmad. Men enhver præstation har sine bivirkninger. At tabe sig har dem også - løs hud på maven. De sædvanlige diæter hjælper ikke imod det. Og anti-strækmærkecremen absorberes til ingen nytte i huden, hvilket fører kvinden til at fortvivle. Stadig ville! Hvem kunne tænke sig små folder i stedet for en elastisk krop? Det er rigtigt, ingen.

Men tårer er ubrugelige. Hold derfor op med at rive dit hår af fortvivlelse, lad os hellere finde ud af, hvordan man slipper af med en slap mave. Det er ikke meget sværere end at tabe fem kilo overvægt på en måned. Nåede du at slippe af med syv? Så vil det være muligt at gøre huden elastisk.

Sådan fjerner du en slap mave

Kun en integreret tilgang vil hjælpe med at slippe af med dette problem.

Pool

Svømning er en effektiv måde at genoprette elasticiteten til din hud. Så stop med at sørge over din tabte skønhed og løb til poolen. Vand beroliger også flossede nerver. Hvis du sidder og græder, ændrer situationen sig ikke. Du kan kun genoprette skønhed til din krop, hvis du sætter en indsats i det.

Hula Hup

Brug en hulahopring. Kun bøjlen skal ikke forenkles, men med "bolde", med dem, der nådesløst kan efterlade blå mærker på din talje. Hvad vil du have? Skønhed kræver ofre. Ofrene vil være små, og de skal ikke udholdes længe. Efter at have lagt dit barn i seng, fald ikke i søvn ved siden af ​​ham, men start hula-hooping. Regelmæssigt og i en halv time ad gangen.

Mavemasker

Træt af at snurre en bøjle? Vil du berolige din mave fra endeløse hulahopring-massage? Lav en mavemaske. Tag hvidt og blåt ler som grundlag, hvis egenskaber inkluderer en regenererende effekt, med andre ord evnen til at genoprette elasticiteten til din hud. Du kan også påføre masken på dit ansigt. Gentag proceduren en gang om ugen, og efter et par måneder vil du være i stand til at slippe af med slaphed i maveområdet og samtidig dårligt humør. Lermasker alene kan ikke klare hudens ufuldkommenheder.

Essentielle olier

Æteriske olier hjælper med at slippe af med slap hud. Æteriske olier af appelsin, enebær eller jojoba er velegnede. Et par dråber i et varmt bad vil hjælpe din mave med at blive fast igen.

Hvis du erstatter hula-hooping med en traditionel massage, udgør olier en god base. Påfør dem før en massage, og din hud vil blive tonet. Det kræver selvfølgelig, at de æteriske olier er naturlige, og at massagesessioner er regelmæssige.

Morgenløb

Du kan bogstaveligt talt løbe til den elastiske hud i maven. Husk, hvordan du før fødslen var glad for morgenjogging, og din mave var flad og glat. Det er tid til at komme tilbage i god form.

Fitness klasse

Hvis morgenjogging ikke giver de ønskede resultater, skal du deltage i fitnesscentret. Dine muskler har brug for en mere betydelig belastning, som vil blive leveret af almindelige fitnesstimer. Hvis det er en luksus for dig at gå i fitnesscenter, så begynd at træne derhjemme. Lav morgenøvelser, pump dine mavemuskler op, gå op ad trappen.

Hvis du bor på sekstende sal, og du har en klapvogn med et barn i hænderne, skal du selvfølgelig lytte til det sidste råd omhyggeligt. Spring over løftet, og din mave vil være i form. Og ikke kun ham. Efter lange sessioner bliver dine ben slankere, din talje bliver tyndere, og status som "ung mor" vil kun blive understreget af dit barns tynde stemme.

Ugentlige ture til badehuset hjælper en kvinde med at komme tilbage i form. Tag en kraftig birkekost, en termokande med urteinfusion og en god ledsager med. Så vil en tur til badehuset bringe elasticitet til huden og uforlignelig fornøjelse.

Prøv at vælge dampbade, der har en pool med køligt vand. Du skal dykke ned i den kolde vandoverflade mindst én gang, mens du er dampet. Fornøjelsen er simpelthen fantastisk! Se selv!

Stop med at spise

Mange kvinder holder ikke op med at spise meget efter fødslen. Ud af vane spiser de for to og glemmer, at barnet allerede spiser på egen hånd, og alle de kalorier, der kommer ind i kvindekroppen, deponeres lydigt på taljen. Se dig selv i spejlet. Det du ser – dine folder på siderne, løs hud og dobbelthage – er ikke længere resultatet af den seneste fødsel, men en konsekvens af din vane med at spise meget om natten. Derfor er tallet på vægten din skyld. Naturen har intet med det at gøre.

Lås dit køleskab og stop med at overspise. Den søde ost venter med garanti på dig til i morgen, og giver de stegte kartofler til din mand. Selvfølgelig elsker din familie dig for den du er. Men ekstra kilo får ingen til at se godt ud. Og det er lettere for en mand at elske en kvinde ikke kun for hendes rige indre verden, men også for hendes smukke figur.

Kirurgens kniv

Vi besluttede at skrive om dette for at afskrække alle fra at gå under kniven. Vi taler om plastikkirurgi. Det er selvfølgelig en stor fristelse at slippe af med en mangel på én gang. Men det ser kun sådan ud. Vi vil ikke skrive om alle risici ved plastikkirurgi. Lad os sige, at din læge er en professionel, og han gjorde alt på den bedst mulige måde. Men husk, hvor meget du skulle løbe til laboratorier for at få alle de nødvendige tests. Ville det ikke være nemmere at bruge de timer i fitnesscentret eller poolen?

Og det vigtigste er den postoperative periode. En konstant smertende smerte, der ikke lader dig gå, dag eller nat. Og plus - et ar. Har du brug for det? Du kan slippe af med løs hud på mindre drastiske måder. Gå derfor i stedet for at gå til en plastikkirurg i badehuset, poolen eller fitnesscentret. Alle dine skavanker kan fjernes uden hjælp fra en skalpel.

En kompleks tilgang

Så hvordan? Vi håber, at du er beslutsom og allerede er gået ind i kampen mod løs maveskind? Bare husk på, at jogging ikke bør være en gang om ugen, og en hulahopring placeret i et hjørne vil give nøjagtig samme fordel som en hulahopring i butikken. Der er behov for regelmæssig træning, massage, diæter. Og først da vil du igen kunne smile af dit spejlbillede i spejlet. Selvom du kan gøre dette nu. Vanen med at elske dig selv skal jo også trænes. Start med et smil. Og dit spejlbillede og hele verden vil smile tilbage til dig.

Løs hud på maven er et meget almindeligt problem. Desuden vedrører det ikke kun overvægtige mennesker, men også ret slanke, da der er mange grunde til dette fænomen. Hvis du støder på det, bliver du nødt til at begynde at arbejde på dig selv for at gøre din mave slank, smuk og tonet igen. Løsningen på problemet skal være omfattende og omfatte en hel liste af tiltag.

Løs hud på maven: hvad skal man gøre

Der er en opfattelse af, at strækning og sagning af huden kun påvirker overvægtige mennesker, eller tværtimod meget tynde mennesker. Faktisk kan dette problem manifestere sig med enhver kropstype, og den vigtigste årsager det koger ned til følgende:

1. Udtynding af huden i forbindelse med aldersrelaterede ændringer. Samtidig reduceres syntesen af ​​kollagen- og elastinfibre betydeligt, og det er dem, der skaber, selvom det kan udvides, en stærk ramme af huden.
2. Alvorlig strækning af huden som kan forekomme med stor og pludselig vægtøgning, under graviditet, med endokrine sygdomme, metaboliske forstyrrelser - alt dette fremkalder brud på intradermale fibre i bindevævet. Et ret almindeligt fænomen er løs hud på maven efter fødslen, da maven under graviditeten øges betydeligt i størrelse.
3. Hurtigt vægttab, hvor længden af ​​kollagen- og elastinfibre bliver overdreven for kropsarealet, som er stærkt reduceret. Niveauet af vægttab i dette tilfælde er ikke så vigtigt, så huden kan blive slap selv hos de mennesker, der stadig ikke har tabt sig til den ønskede form.

Vil du opstramme slap hud på maven, så vær forberedt på, at det ikke går hurtigt. Selvom der opnås et tilstrækkeligt hurtigt resultat, skal det konsolideres, og problemet bør forhindres i at opstå i fremtiden. Tilgangen til dette spørgsmål bør være omfattende. Det vil omfatte fysisk aktivitet, ernæringskorrektion og kosmetiske procedurer i hjemmet eller i en salon. I nogle tilfælde tyr kvinder til kirurgisk korrektion.

Sådan fjerner du løs hud på maven med træning

Umiddelbart kan det se ud til, at fysisk aktivitet og slap hud på maven på ingen måde hænger sammen. Men det er ikke tilfældet, da der mellem huden og muskelvævet er forbindelseselementer i form af bindevævsfibre. Hvis mavemusklerne er tonet, trækker de bag sig de fibre, der forbinder det med de dybe lag af huden. En aktivt arbejdende muskel forbedrer blodcirkulationen og øger derved tilførslen af ​​næringsstoffer og vitaminer til huden, hvilket har en gavnlig effekt på dens tilstand.

Hvis du vil slippe af med løs hud på maven, vær opmærksom på følgende øvelser:

1. Varm dine muskler op ved at bøje din torso sideværts. Læn dig til højre, stræk din venstre arm op langs kroppen og prøv at strække så hårdt som muligt. Tilt til venstre ledsages af strækning af højre arm. Gentag øvelsen lige mange gange på begge sider.
2. Du skal lægge dig på en halvhård overflade - et tæppe eller gymnastikmåtte. Hænderne skal spændes over dit hoved. Løft samtidig din overkrop ved at løfte skulderbladene fra gulvet og bøje knæene. Prøv at røre dine albuer til dine knæ.
3. Bøj dine ben, læg dem helt på overfladen med dine fødder. Løft din torso med drejninger, prøv at røre din højre albue til dit venstre knæ og omvendt. I dette tilfælde bør fødderne ikke forlade gulvet.
4. Stræk armene ned langs kroppen, ret benene og løft dem op. Nu skal du hæve dine ben og bækken, forsøge at komme ind i positionen af ​​et birketræ og derefter glat sænke dem ned.
5. Plankeøvelsen hjælper meget. Du skal fokusere på forlængede buer og tæer, rette din krop og blive i denne position i 30-60 sekunder.

Det anbefales at udføre hver øvelse udover planken i to sæt af 10 gange. Hulahopringen med massagebolde strammer huden på maven godt op. Dette er en fantastisk måde at forbedre udseendet af din mave på, da den kombinerer både muskelarbejde og en massageeffekt.

Ernæringsmæssige egenskaber

Enhver fitnesstræner vil fortælle dig, at kropsskønhed i høj grad involverer ernæring, og først derefter træning. I hvordan man fjerner slap hud på maven, er en ordentlig og sund kost meget vigtig. Indledningsvis skal du huske, at dine fjender overspiser og sulter, da både pludselig vægtøgning og hurtigt vægttab fører til forringelse af hudtonen.

Grundlæggende En smuk maves fjende er simple kulhydrater og mættet fedt. Dette er alles yndlingsslik, fastfood og andre lignende skadelige ting. En afbalanceret kost bør være baseret på proteiner (de er meget vigtige for musklerne, for syntesen af ​​kollagen og elastin), frugt og grøntsager, korn som kilder til komplekse kulhydrater. Flerumættede fedtstoffer, hvis kilder er fisk og skaldyr, er sunde.

Prøve Fjern sukker, alkohol og søde kulsyreholdige drikkevarer fra din kost. Det er også vigtigt at vænne sig til at spise ofte og i små portioner - brøkmåltider fremskynder markant vejen til en smuk mave.

Kosmetologiforanstaltninger derhjemme

Kosmetologi kan give dig svaret på spørgsmålet om, hvad du skal gøre med løs hud på maven. I nogle tilfælde behøver du ikke engang at ty til hjælp fra specialister - effektive hjemmeforanstaltninger er nok. Disse foranstaltninger er rettet mod at forbedre hudens indre struktur og øge tætheden af ​​kollagenfiberstrukturen. For at udvikle fibre og gøre dem stærkere, skal du pleje din hud regelmæssigt.

Derhjemme kan du udføre følgende procedurer, alternerende og kombinere dem for at forbedre resultatet: indpakninger, peelinger, selvmassage og hjemme-mesoterapi. Du kan også købe en god creme til slap mave, som vil hjælpe med at fremskynde opnåelsen af ​​resultater. Selvfølgelig vil kosmetik alene ikke være nok, men som en yderligere konsoliderende foranstaltning vil det ikke være overflødigt.

Selvmassage

Der er mange massagemuligheder, der vil hjælpe med at forbedre hudtonen. Men under alle omstændigheder er det vigtigt at bruge massageolie (du kan bruge vegetabilsk olie: oliven, mandel, abrikos).

Den enkleste version af massage udføres med dine håndflader. Tiltrængt konsekvent udføre følgende typer bevægelser:

1. stryge;
2. gnid med kanten af ​​håndfladen;
3. vibrationsbevægelser med fingerpuder;
4. skyggebevægelser med fingerspidser;
5. sidste slag.

Vakuummassage, hvortil der bruges specielle krukker, giver gode resultater. Du kan finde ud af om mavemassage med cupping til vægttab her. De kan købes på apoteket. Japansk medicin tilbyder sin egen massagemetode til at forbedre hudens tone i maven. Du skal rulle et frottéhåndklæde til en stram rulle, ligge på maven og rulle det op og ned og dermed ælte den forreste bugvæg.

En enkel måde at fjerne løs hud på maven - hjemmehydromassage med temperaturændring.

Omslag

Wraps er en fantastisk måde at mætte huden med nyttige stoffer, stramme den og fremskynde processerne med fedtforbrænding og stofskifte. En eller anden blanding påføres huden, så er maven pakket ind med film, og dets område er isoleret. Der er et stort antal blandinger til opstramning af mavehuden, herunder følgende:

1. Honning-smør. Bland 2 spiseskefulde flydende honning og 50 ml olivenolie, tilsæt et par dråber flydende E-vitamin.
2. Sammensætning med kakao. Ælt kakaosmørret i dine hænder, påfør det på den forreste bugvæg og pak det ind med film.
3. Honning sennep. Kombiner fire spiseskefulde honning og to spiseskefulde sennep. Før påføring skal sammensætningen varmes op.

Du kan også købe pulveriseret tang og ler på apoteket til wraps. Som regel Det anbefales at udføre wraps i forløb på 10-15 procedurer, gentage dem med jævne mellemrum.

Peelinger

En procedure som peeling hjælper perfekt med at stramme slap hud i maven. Eksfoliering af det døde hudlag hjælper med at aktivere regenerative processer. Du kan bruge butikskøbte scrubs til peeling eller forberede dem selv. Du kan være opmærksom på følgende opskrifter:

1. Kombiner to spiseskefulde malet kaffe og et æg.
2. En kombination af flydende honning og groft havsalt fungerer godt.
3. Bland tre spiseskefulde medium-blad grøn te og to spiseskefulde vegetabilsk olie.

Mesoterapi i hjemmet kan også bruges. For at udføre denne procedure skal du købe en speciel enhed kaldet en mesoscooter, udstyret med en masse små nåle. De punkterer huden og sprøjter medicinske forbindelser ind i den. Hyaluronsyreserum, vitaminblandinger og proteinkoncentrater kan bruges som aktive stoffer.

Professionel kosmetologi til opstramning af mavehuden

Hjemmeforanstaltninger er ikke altid nok til at bekæmpe problemet med slap hud. For eksempel er det ikke alle, der formår at fjerne slap mavehud efter fødslen kun ved hjælp af disse foranstaltninger. Så kan professionel kosmetologi komme til undsætning. Det er væsentligt dyrere, men giver hurtige og holdbare resultater. Moderne eksperter kan tilbyde os følgende metoder:

1. Læderforstærkning langsomt opløsende hyaluronsyregeler. Specialisten laver adskillige subkutane injektioner, der danner en ramme, der giver næring og støtte til huden.
2. Bioforstærkning med mesothreads, som hjælper med at forhindre, at huden falder, og giver den en slags fiksering.
3. LPG massage, komprimering af elastinfibre. Det udføres med en speciel enhed, der trækker et hudområde tilbage og ælter det med rullemassageelementer.
4. Kryoterapi, som går ud på at opstramme huden på grund af lave temperaturer.
5. Mesoterapi på et professionelt niveau går det også ud på at introducere formuleringer med aktive ingredienser under huden.

I særligt vanskelige tilfælde kan æstetisk kirurgi hjælpe med at bekæmpe slap hud på maven. Procedurerne har kontraindikationer og kræver en rehabiliteringsperiode, så du bør først beslutte dig for dem efter undersøgelser og konsultation med en specialist. De efterlader normalt ikke ar og er ikke fyldt med negative konsekvenser, hvis de udføres af kvalificerede fagfolk.

Nu ved du, hvordan du kan overvinde problemet kaldet slap mavehud, og du kan begynde at arbejde på det lige nu. Husk, at du, efter at have opnået resultater, skal fortsætte med at opretholde en sund livsstil, da ingen er immune over for at slappe af i huden.

Videotips til, hvordan du fjerner slap hud på maven