Отпусната кожа на корема

Отпуснатият и увиснал корем е много често срещан естетически проблем, свързан с нарушаване на контурите на фигурата и нейната стройност. Голям брой жени изпитват този проблем поради рязка загуба на тегло или след раждане на дете. Ето защо те искат да знаят как да стегнат отпуснатата кожа на корема си и да подобрят външен вид.

За съжаление, няма да е възможно да върнете формулярите възможно най-скоро, тъй като проблемът изисква търпение и цялостно решение. Избор подходяща схема Лечението зависи от причините за увисването на корема.

Основни причини

Има много фактори, които причиняват отпуснатост и разтягане на корема. Най-често срещаните включват следното:

1. Нарушаване на метаболизма на въглехидратите и мазнините.
2. Хормонален дисбаланс.
3. Твърде активна загуба на тегло поради строга диета и гладуване. В същото време подкожната мазнина се губи много по-интензивно, отколкото кожата има време да се върне към нормалното си състояние.
4. Носенето на дете. В продължение на три триместъра кожата на корема се разтяга и обемът й се увеличава значително. След раждането на бебето коремните тъкани и мускули не възвръщат веднага твърдостта и еластичността си.
5. Недостатъчна физическа активност.
6. Небалансирана или неправилна хранителна диета.
7. Липса на течности и лоши навици.
8. Хронични форми на заболявания на вътрешните органи.
9. Процесът на стареене и свързаните с възрастта промени водят до загуба на мускулен тонус, което се отразява негативно на кожата на корема.

Упътвания

Все още не е измислен универсален начин за решаване на този проблем. Възстановяването на еластичността и стегнатостта на кожата е възможно само по цялостен начин. Основата в този случай трябва да бъдат следните мерки:

1. Коригиране на хранителния прием и приема на течности.
2. Специални физически упражнения.
3. Процедури, извършвани в домашни условия.
4. Използване на нехирургични методи за коремна корема в салона.

Разходи в детайли спрете във всяка отделна точка.

Питеен и хранителен режим

За да запазите свежестта и еластичността на кожата за дълго време, трябва да се грижите за диетата си, която трябва да включва достатъчно количество въглехидрати, мазнини и протеини.

Като начало е препоръчително да се консултирате с опитен диетолог, който ще създаде правилната диета и ще даде полезни препоръки.

Растителните и животинските протеини са необходими за поддържане на тургора на кожата. В ежедневната диета обемът на това вещество трябва да бъде най-малко 2 грама на килограм телесно тегло. Животински протеин се съдържа в изварата, яйцата, рибата и месото. Препоръчва се да се даде предпочитание на продукти с минимално съдържание на мазнини, както и диетично месо (пилешко, телешко и заешко) и риба.

Мазнини - задължителен елемент диета. Професионалните диетолози обаче препоръчват да се сведе до минимум количеството консумирана животинска мазнина, като се замени с растително масло. Този продукт съдържа полиненаситени мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху кожата. Всеки ден трябва да консумирате поне 20-40 g растително масло като част от гарнитури, зърнени храни и салати. Специалистите съветват също така да се избягват маргарин и други мазнини от синтетичен произход, които не само могат да доведат до развитие на целулит, но и са вредни за общото състояние на организма.

Въглехидратите са източник на енергия и жизненост. Те обаче трябва да бъдат избрани разумно. Не се увличайте от консумацията на прости въглехидрати, съдържащи се в печива, сладкиши и други сладкарски изделия. Може да е от полза за тялото само сложни въглехидрати, който може да се намери в меда, плодовете и зеленчуците, зърнените храни и дори тестените изделия от твърда пшеница.

Освен това трябва да консумирате горски плодове, морски дарове, билки, зеленчуци, плодове и млечни продукти. Също така е полезно да се използват витаминни комплекси, които ще наситят тялото с основни микроелементи и ще укрепят имунната система.

Що се отнася до режима на пиене, той трябва да бъде засилен, така че кожата да получава достатъчно влага и тялото хидробалансът се стабилизира. Трябва да пиете поне един и половина до два литра течност на ден. Това могат да бъдат компоти, плодови напитки, чай или обикновена чиста вода.

Силните напитки от кафе трябва да бъдат заменени с ароматен чай, тъй като кофеинът води до активна загуба на влага в тялото.

Лоши навици

Съберете волята си и се откажете от алкохола и тютюневите изделия, като се приучите към здравословен начин на живот. Зависимостите се отразяват неблагоприятно на състоянието на кожата и ускоряват нейните възрастови промени.

Към това се добавят липсата на сън, постоянният стрес, заседналата работа и т.н. Опитайте нормализиране на режима всеки ден и увеличавайте физическата активност и скоро ще видите, че външният ви вид значително се е подобрил, а мускулите ви са придобили тонус и са станали по-силни.

Масаж и водни процедури

В борбата с отпуснатостта на корема са полезни посещенията в сауната и контрастните душове. Процедура с редуване на студена и гореща вода повишава еластичността на кожата.

Температурата трябва да се променя на всеки половин минута и това трябва да се повтори до четири до пет пъти. Завършете втвърдяването за предпочитане студена вода. Това активира функцията на кръвообращението и повишава тонуса на епидермиса. За да подобрите ефекта, проблемните зони могат да бъдат избърсвани с кърпа с твърд косъм в този момент.

Масажът със специални препарати също е ефективен при решаването на проблема. Днес има много такива продукти в продажба и купуват масажни лосиони а кремове има в почти всички козметични магазини. За да омекотите и овлажните кожата, можете да използвате обикновен бебешки крем.

Кремът се нанася върху кожата на корема, след което се третира с кръгови пощипващи движения до зачервяване. Сесията приключва плавни поглаждащи движения.

Физически упражнения

Физическа дейност ще предотврати атрофия мускулни влакна и ще стегне кожата на корема, правейки фигурата по-привлекателна и стройна. Упражненията трябва да се правят редовно. Те са особено полезни за онези жени, които са изправени пред проблема с увисналото коремче след раждането на бебето. Но такива дейности трябва да започнат поне 40 дни след раждането, така че матката да има време да се върне към нормалното, в противен случай съществува риск от усложнения.

Преди да започнете да тренирате, трябва да се консултирате с лекар, който ще препоръча най-много подходящи комплексинасочени към укрепване и повишаване на тонуса на коремните мускули. Ето някои от най-популярните опции за упражнения:

1. Дъската е едно от най-ефективните и прости упражнения. За да го изпълните, трябва да заемете така нареченото „легнало положение“. Мускулите трябва да са в напрегнато състояние. По време на упражнението крайниците трябва да са напълно прави, а тялото трябва да е успоредно на повърхността на пода. В това положение трябва да прекарате поне 20 секунди. След известно време продължителността може да се увеличи.
2. Вакуум. Издишайте целия въздух от дробовете си, след това задръжте дъха си и вдигнете стомаха си колкото е възможно повече. Задръжте тази позиция за няколко секунди. Направете десет до петнадесет повторения.

Плуването и аеробиката дават добри резултати, така че отидете на басейн и се движете колкото е възможно повече.

Лечение в домашни условия

У дома можете да стегнете кожата на стомаха си с помощта на маски и обвивки, направени от натурални съставки. Тези процедури имат благоприятен ефект върху кожата. Освен това те не водят до странични ефекти. Най-популярните компоненти за обвивки включват естествен мед, специална глина и морски водорасли. Можете да използвате следните рецепти:

1. Завийте с мед. Загрейте две супени лъжици от продукта във водна баня, добавете четири до шест капки цитрусово масло или половин десертна лъжица зехтин. Топлият състав се нанася в тънък слой върху проблемните зони и се увива в полиетилен, създавайки парников ефект. Трябва да останете в това положение поне един час. След процедурата трябва да вземете топъл душ.
2. Ламинария (морско зеле) може да се купи във всяка аптека. В домашни условия можете да ги използвате за приготвяне както на студени, така и на топли обвивки. За последния вариант водораслите трябва да се напълнят с вода, чиято температура не трябва да надвишава 40 градуса. Студеното обвиване изисква вода със стайна температура. След това водораслите просто се поставят върху кожата, покриват се с филм и се изолират. Трябва да останете под одеялото за тридесет до петдесет минути, след това да вземете душ и да обработите повърхността на кожата с овлажнител.
3. Увиването с оцет се счита за най-достъпната и лесна процедура. За да го изпълните, просто трябва да намокрите марля в 9-процентов разтвор на оцет, да я изцедите и да я поставите върху проблемните зони. Горната част на стомаха трябва да бъде увита във филм и покрита с одеяло за около тридесет до четиридесет минути.
4. Добър ефект имат маски от козметична глина, обвивки с етерични масла, растителни екстракти и червен пипер. Противопоказанията включват само индивидуална непоносимост към съставките на обвивката или маската.

Хардуерни техники (нехирургични)

Салоните за красота днес предлагат на своите клиенти различни техники за бързо стягане на кожата на корема, премахване на увисването и подобряване на мускулния тонус. Най-популярните методи за прибиране на корема са:

1. LPG масаж. За тази процедура се използва специално компютърно оборудване, на което се назначава специална програма за лечение, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента. Устройството е оборудвано с ролкова приставка, която генерира отрицателно налягане при контакт с кожата. Благодарение на това меките тъкани се засмукват в камерата, вътре в която се омесват. В резултат на това се разрушават мастните клетки, стимулира се лимфотока и кръвообращението, мускулният тонус се повишава, кожата става по-тонизирана.
2. Електромиостимулация. На проблемните места се поставят специални плочи, през които преминава слаб електрически ток. В резултат на това нервните окончания се дразнят и мускулните влакна започват да се стимулират. Електромиостимулацията перфектно помага да се отървете от увисналата кожа на корема, което ви позволява да се върнете към предишната си форма след раждането на дете.
3. Липолиза. Тази процедура може да бъде ултразвукова, електрическа или радиочестотна. По време на електролиполизата кожата е изложена на електродни игли, чиято полярност периодично се променя, което води до промяна в електрическия потенциал на клетъчната мембрана. В резултат на това тялото започва активно да разгражда мазнините (липидите), стимулирайки лимфния поток и кръвообращението.
4. Биоармирането е друг ефективен метод, базиран на въвеждането под кожата на специални препарати, които включват хиалуронова киселина. С помощта на тези състави се образува вискозна рамка, създаваща повдигащ ефект. Освен това хиалуроновата киселина прави кожата по-еластична и стегната. Подобен ефект имат и процедурите с мезоконци.

Операцията е най-радикалният метод за премахване на увисналия и увиснал корем. Малко хора решават да се подложат на него, тъй като хирургическата интервенция е изключително травматична, а рехабилитационният период е доста дълъг и труден. Освен това могат да възникнат усложнения след операцията.

Трябва да се разбере, че пластичната хирургия се използва само в краен случай. За да останете привлекателни, използвайте горните препоръки и тогава ще харесате своя огледален образ.

Всички се опитваме да спестим допълнително пени за черни дни. Някои хора спестяват пари в банката, други ги държат под възглавницата си, други купуват злато. Защо има хора! Дори тялото ни обича да пести резерви от мазнини в случай на непредвидени ситуации. Ами ако има глад в страната? Или заплатите ще се бавят за неопределено време? Тогава ще са необходими излишните килограми, събрани в гънки отстрани. Ако това звучи като вас, тогава трябва незабавно да прочетете съдържанието на тази статия.

Причини за появата

За да лекувате ефекта, първо трябва да разберете причината.

Последици от бременността

Отпуснатостта на корема често се появява след бременност и раждане на жената. Кожата губи еластичност, разтяга се и не може да възвърне първоначалната си форма. На корема на жената се образува „престилка“, а самата кожа се покрива с фини бръчки. Това позната снимка ли е? Тогава вероятно знаете колко неприятно е да се погледнете в огледалото и да разберете, че не можете да носите къси горнища, а бански от две части само ще подчертае липсата на фигура.

Правилната грижа за тялото ще ви отърве от отпуснатата кожа. Отслабвате ли? Правете това постепенно, за да може кожата ви да се справи със загубата на тегло. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-ниска е еластичността на кожата и толкова по-балансирана трябва да бъде диетата.

По време на бременност трябва да наблюдавате диетата си и редовно да смазвате кожата на корема, краката и бедрата с масло против стрии. Повишава еластичността на кожата, така че след раждането няма да имате отпуснат корем. Само стройно тяло и безгранично майчинско щастие. Но дори ако състоянието на кожата ви не е това, което бихте искали, не се разстройвайте. Всичко може да се коригира. И се отървете от отпуснатия корем.

Резултатът от борбата с наднорменото тегло

За много жени борбата с излишните килограми завършва със загуба на тегло. Те отново се вписват в любимите си дънки, не трепват от показанията на кантара и свикват с овесена каша за закуска. Но всяко постижение има своите странични ефекти. Отслабването също ги има – отпусната кожа на корема. Обичайните диети не помагат срещу него. А кремът против стрии попива в кожата безрезултатно, докарвайки жената до отчаяние. Все пак бих! Кой би искал малки гънки вместо еластично тяло? Точно така, никой.

Но сълзите са безполезни. Затова спрете да късате косата си от отчаяние, нека по-добре разберете как да се отървете от отпуснатия корем. Не е много по-трудно от загубата на пет килограма наднормено тегло за един месец. Успяхте ли да се отървете от седем? Тогава ще бъде възможно да направите кожата еластична.

Как да премахнете отпуснатия корем

Само интегриран подход ще помогне да се отървете от този проблем.

Басейн

Плуването е ефективен начин за възстановяване на еластичността на кожата. Така че спрете да оплаквате изгубената си красота и бягайте към басейна. Водата също успокоява изтощените нерви. Ако седите и плачете, ситуацията няма да се промени. Можете да върнете красотата на тялото си само ако положите усилия.

Хула Хуп

Използвайте хулахуп. Само обръчът не трябва да е опростен, а с „топки“, с такива, които могат безмилостно да оставят синини на кръста ви. Какво искаше? Красотата изисква жертви. Жертвите ще бъдат малки и няма да трябва да се търпят дълго. След като сложите детето си в леглото, не заспивайте до него, а започнете да въртите хулахуп. Редовно и по половин час.

Маски за корема

Уморихте ли се да въртите обръч? Искате ли да успокоите стомаха си от безкрайни масажи с хула обръч? Направете си маска за корема. Вземете за основа бяла и синя глина, чиито свойства включват регенериращ ефект, с други думи, способността да възстановите еластичността на кожата си. Можете също така да нанесете маската върху лицето си. Повтаряйте процедурата веднъж седмично и след няколко месеца ще можете да се отървете от отпуснатостта в коремната област и в същото време от лошото настроение. Глинените маски сами по себе си не могат да се справят с несъвършенствата на кожата.

Етерични масла

Етеричните масла помагат да се отървете от отпуснатата кожа. Подходящи са етерични масла от портокал, хвойна или жожоба. Няколко капки в гореща вана ще помогнат на корема ви отново да стане стегнат.

Ако заменяте хулахуп с традиционен масаж, маслата са добра основа. Нанесете ги преди масаж и кожата ви ще бъде тонизирана. Разбира се, това изисква етеричните масла да са натурални и масажите да са редовни.

Сутрешно бягане

Можете буквално да тичате до еластичната кожа на корема. Спомнете си как преди раждането обичахте сутрешния джогинг и коремът ви беше плосък и гладък. Време е да се върнете в добра форма.

Фитнес клас

Ако сутрешният джогинг не доведе до желаните резултати, отидете във фитнеса. Вашите мускули се нуждаят от по-значително натоварване, което ще бъде осигурено от редовни фитнес класове. Ако за вас посещението на фитнес е лукс, започнете да тренирате у дома. Правете сутрешни упражнения, помпайте корема си, ходете по стълбите.

Разбира се, ако живеете на шестнадесетия етаж и имате количка с дете в ръцете си, трябва внимателно да слушате последния съвет. Пропуснете повдигането и коремът ви ще бъде във форма. И не само него. След дълги сесии краката ви ще станат по-тънки, талията ви ще стане по-тънка, а статусът на „млада майка“ ще се подчертае само от тънкия глас на вашето дете.

Ежеседмичните посещения на банята помагат на жената да се върне във форма. Вземете със себе си силна брезова метла, термос с билкова инфузия и добър спътник. Тогава едно пътуване до банята ще донесе еластичност на кожата и несравнимо удоволствие.

Опитайте се да изберете парни стаи, които имат басейн с хладка вода. Трябва поне веднъж да се потопите в повърхността на студената вода, докато сте на пара. Удоволствието е просто невероятно! Вижте сами!

Спри да ядеш

Много жени не спират да ядат много след раждането. По навик те ядат за двама, забравяйки, че детето вече яде самостоятелно и всички калории, които влизат в женското тяло, послушно се отлагат в талията. Погледнете се в огледалото. Това, което виждате - вашите гънки отстрани, отпусната кожа и двойна брадичка - вече не е резултат от скорошно раждане, а следствие от навика ви да ядете много вечер. Следователно числото на кантара е ваша вина. Природата няма нищо общо с това.

Заключете хладилника си и спрете да преяждате. Сладкото сирене гарантирано ще ви чака до сутринта, а пържените картофи дайте на съпруга си. Разбира се, вашето семейство ви обича такъв, какъвто сте. Но излишните килограми не карат никого да изглежда добре. И за мъжа е по-лесно да обича жена не само заради нейния богат вътрешен свят, но и заради красивата й фигура.

Хирургически нож

Решихме да напишем за това, за да обезсърчим всички да лягат под ножа. Говорим за пластична хирургия. Разбира се, голямо изкушение е да се отървете от дефицит наведнъж. Но така само изглежда. Няма да пишем за всички рискове на пластичната хирургия. Да кажем, че вашият лекар е професионалист и е направил всичко по най-добрия възможен начин. Но помнете колко много трябваше да тичате до лаборатории, за да получите всички необходими тестове. Няма ли да е по-лесно да прекарате тези часове във фитнеса или басейна?

И най-важното е постоперативният период. Постоянна болка, която не ви пуска нито денем, нито нощем. И плюс – белег. трябва ли ти Бихте могли да се отървете от отпуснатата кожа по по-малко драстични начини. Затова вместо да отидете на пластичен хирург, отидете на баня, басейн или фитнес център. Всички ваши недостатъци могат да бъдат премахнати без помощта на скалпел.

Комплексен подход

И как? Надяваме се, че сте решени и вече сте влезли в битката с отпуснатата кожа на корема? Само имайте предвид, че джогингът не трябва да бъде веднъж седмично, а хулахуп, поставен в ъгъла, ще донесе точно същата полза като хулахуп в магазина. Необходими са редовни тренировки, масажи, диети. И едва тогава ще можете отново да се усмихнете на отражението си в огледалото. Въпреки че можете да направите това сега. В края на краищата, навикът да обичате себе си също трябва да бъде трениран. Започнете с усмивка. И вашето отражение и целият свят ще ви се усмихнат в отговор.

Отпуснатата кожа на корема е много често срещан проблем. Освен това, това се отнася не само за хора с наднормено тегло, но и за доста слаби, тъй като има много причини за това явление. Ако го срещнете, ще трябва да започнете да работите върху себе си, за да направите корема си отново тънък, красив и стегнат. Решението на проблема трябва да бъде цялостно и да включва цял списък от мерки.

Отпусната кожа на корема: какво да правя

Има мнение, че разтягането и увисването на кожата засяга само хора с наднормено тегло или, напротив, много слаби хора. Всъщност този проблем може да се прояви с всеки тип тяло и основният причини се свежда до следното:

1. Изтъняване на кожата, свързано с промени, свързани с възрастта. В същото време синтезът на колагенови и еластинови влакна е значително намален, а именно те създават, макар и разтеглива, здрава рамка на кожата.
2. Силно разтягане на кожата което може да възникне при голямо и внезапно наддаване на тегло, по време на бременност, при ендокринни заболявания, метаболитни нарушения - всичко това провокира разкъсване на интрадермалните влакна в съединителната тъкан. Доста често срещано явление е отпуснатата кожа на корема след раждането, тъй като по време на бременност коремът се увеличава значително по размер.
3. Бърза загуба на тегло, при което дължината на колагеновите и еластиновите влакна става прекомерна за телесната площ, която е силно намаляла. Нивото на загуба на тегло в този случай не е толкова важно, така че кожата може да стане отпусната дори при тези хора, които все още не са отслабнали до желаната форма.

Ако искате да стегнете отпуснатата кожа на корема си, бъдете готови за факта, че няма да стане бързо. Дори и да се постигне достатъчно бърз резултат, той трябва да се консолидира и да се предотврати появата на проблема в бъдеще. Подходът към този въпрос трябва да бъде комплексен. Тя ще включва физическа активност, корекция на храненето и козметични процедури у дома или в салон. В някои случаи жените прибягват до хирургична корекция.

Как да премахнете отпуснатата кожа на корема с упражнения

Първоначално може да изглежда, че физическата активност и отпуснатата кожа на корема по никакъв начин не са свързани. Но това не е така, тъй като между кожата и мускулната тъкан има свързващи елементи под формата на влакна на съединителната тъкан. Ако коремните мускули са тонизирани, те издърпват зад себе си влакната, които го свързват с дълбоките слоеве на кожата. Активно работещият мускул подобрява кръвообращението, като по този начин увеличава доставката на хранителни вещества и витамини към кожата, което има благоприятен ефект върху нейното състояние.

Ако искате да се отървете от отпуснатата кожа на корема си, обърнете внимание на следните упражнения:

1. Загрейте мускулите си, като огънете торса си странично. Наведете се надясно, протегнете лявата си ръка нагоре покрай тялото и се опитайте да се разтегнете възможно най-силно. Наклоните наляво са придружени от разтягане на дясната ръка. Повторете упражнението от двете страни еднакъв брой пъти.
2. Трябва да легнете на полутвърда повърхност - килим или постелка за гимнастика. Ръцете трябва да бъдат сключени над главата. В същото време повдигнете горната част на тялото, като повдигнете лопатките от пода и огънете коленете си. Опитайте се да докоснете лактите си до коленете.
3. Свийте краката си, поставете ги напълно на повърхността с краката си. Повдигнете торса с усуквания, опитвайки се да допрете десния си лакът до лявото коляно и обратно. В този случай краката не трябва да напускат пода.
4. Протегнете ръцете си надолу покрай тялото, изпънете краката и ги повдигнете нагоре. Сега трябва да повдигнете краката и таза си, опитвайки се да заемете позицията на бреза и след това плавно да ги спуснете надолу.
5. Упражнението планк помага много. Трябва да се съсредоточите върху разширените лъкове и пръсти на краката, да изправите тялото си и да останете в това положение за 30-60 секунди.

Препоръчително е да изпълнявате всяко упражнение в допълнение към дъската в два комплекта по 10 пъти. Хулахуп с масажни топки стяга добре кожата на корема. Това е чудесен начин да подобрите външния вид на корема си, тъй като съчетава мускулна работа и масажен ефект.

Хранителни характеристики

Всеки фитнес треньор ще ви каже, че красотата на тялото до голяма степен включва хранене и едва след това тренировки. За това как да премахнете отпуснатата кожа на корема, правилното и здравословно хранене е много важно. Първоначално не забравяйте, че вашите врагове са преяждането и гладуването, тъй като както рязкото наддаване, така и бързата загуба на тегло водят до влошаване на тена на кожата.

Основен Врагът на красивия корем са простите въглехидрати и наситените мазнини. Това са любимите на всички сладкиши, бързо хранене и други подобни вредни неща. Една балансирана диета трябва да се основава на протеини (те са много важни за мускулите, за синтеза на колаген и еластин), плодове и зеленчуци, зърнени храни като източници на сложни въглехидрати. Здравословни са полиненаситените мазнини, чиито източници са рибата и морските дарове.

Опитвам Изключете от менюто си захарта, алкохола и сладките газирани напитки. Също така е важно да свикнете да ядете често и на малки порции - частичните хранения значително ускоряват пътя към красив корем.

Козметологични мерки у дома

Козметологията може да ви даде отговор на въпроса какво да правите с отпуснатата кожа на корема. В някои случаи дори не е необходимо да прибягвате до помощта на специалисти - достатъчни са ефективни домашни мерки. Тези мерки са насочени към подобряване на вътрешната структура на кожата и увеличаване на плътността на рамката на колагеновите влакна. За да развиете фибри и да ги направите по-здрави, трябва редовно да се грижите за кожата си.

В домашни условия можете да извършвате следните процедури, като ги редувате и комбинирате за подобряване на резултата: обвивания, пилинги, самомасаж и домашна мезотерапия. Можете също така да си купите добър крем за отпусната кожа на корема, който ще ви помогне да ускорите постигането на резултати. Разбира се, само козметиката няма да е достатъчна, но като допълнителна, консолидираща мярка, няма да е излишна.

Самостоятелен масаж

Има много възможности за масаж, които ще помогнат за подобряване на тонуса на кожата. Но във всеки случай е важно да използвате масажно масло (можете да използвате растително масло: зехтин, бадем, кайсия).

Най-простият вариант на масаж се извършва с дланите на ръцете ви. Необходимо е постоянно извършвайте следните видове движения:

1. галене;
2. триене с ръба на дланта;
3. вибрационни движения с подложки за пръсти;
4. засенчващи движения с върха на пръстите;
5. финални щрихи.

Добри резултати дава вакуумният масаж, за който се използват специални буркани. Можете да разберете за коремния масаж с вендузи за отслабване тук. Те могат да бъдат закупени в аптеката. Японската медицина предлага собствен метод за масаж за подобряване тонуса на кожата на корема. Трябва да навиете хавлиена кърпа на стегната ролка, да легнете по корем и да я навиете нагоре и надолу, като по този начин омесите предната коремна стена.

Лесен начин за премахване на отпуснатата кожа на корема - домашен хидромасаж с промяна на температурата.

Обвивки

Обвивките са чудесен начин да наситите кожата с полезни вещества, да я стегнете и да ускорите процесите на изгаряне на мазнините и метаболизма. Една или друга смес се нанася върху кожата, след това коремът се увива с филм и областта му се изолира. Има голям брой смеси за стягане на кожата на корема, включително следните:

1. Мед-масло. Смесете 2 супени лъжици течен мед и 50 мл зехтин, добавете няколко капки течен витамин Е.
2. Композиция с какао. Омесете какаовото масло в ръцете си, нанесете го върху предната коремна стена и увийте с филм.
3. Горчица с мед. Комбинирайте четири супени лъжици мед и две супени лъжици горчица. Преди нанасяне съставът трябва да се затопли.

Можете също така да закупите водорасли на прах и глина в аптеката за обвивки. Обикновено Препоръчително е да се извършват обвивки на курсове от 10-15 процедури, повтаряйки ги периодично.

Пилинги

Процедура като пилинг идеално помага за стягане на отпусната кожа на корема. Ексфолирането на мъртвия слой кожа помага за активиране на регенеративните процеси. Можете да използвате ексфолианти от магазина за пилинг или да ги приготвите сами. Можете да обърнете внимание на следните рецепти:

1. Комбинирайте две супени лъжици смляно кафе и едно яйце.
2. Добре действа комбинация от течен мед и едра морска сол.
3. Смесете три супени лъжици зелен чай със средни листа и две супени лъжици растително масло.

Може да се използва и домашна мезотерапия. За да извършите тази процедура, трябва да закупите специално устройство, наречено мезоролет, оборудвано с маса от малки игли. Те пробиват кожата и инжектират лекарствени съединения в нея. Като активни вещества могат да се използват серуми с хиалуронова киселина, витаминни смеси и протеинови концентрати.

Професионална козметология за стягане на кожата на корема

Домашните мерки не винаги са достатъчни за справяне с проблема с отпуснатата кожа. Например, не всеки успява да премахне увисналата коремна кожа след раждането само с тези мерки. Тогава на помощ може да дойде професионалната козметология. Той е значително по-скъп, но дава бързи и трайни резултати. Съвременните експерти могат да ни предложат следните методи:

1. Кожена армировка бавно разтварящи се гелове с хиалуронова киселина. Специалистът прави множество подкожни инжекции, образувайки рамка, която осигурява хранене и подкрепа на кожата.
2. Биоармиране с мезоконци, които предпазват кожата от увисване, осигурявайки й своеобразна фиксация.
3. LPG масаж, уплътняване на еластиновите влакна. Извършва се със специален апарат, който прибира участък от кожата и го омесва с ролкови масажни елементи.
4. Криотерапия, което включва стягане на кожата поради ниските температури.
5. Мезотерапия на професионално ниво включва и въвеждане на формули с активни съставки под кожата.

В особено трудни случаи естетичната хирургия може да помогне в борбата с отпуснатата кожа на корема. Процедурите имат противопоказания и изискват рехабилитационен период, така че трябва да вземете решение за тях само след прегледи и консултация със специалист. Те обикновено не оставят белези и не са изпълнени с негативни последици, ако се извършват от квалифицирани специалисти.

Сега знаете как можете да преодолеете проблема, наречен отпусната кожа на корема, и можете да започнете да работите върху него още сега. Не забравяйте, че след като сте постигнали резултати, трябва да продължите да поддържате здравословен начин на живот, тъй като никой не е имунизиран от повторно увисване на кожата.

Видео съвети как да премахнете увисналата кожа на корема