Догляд за шкірою харчування

Шкіра обличчя – це особлива розмова. Через постійні негативні зовнішні впливи їй необхідні постійні увага і турбота. Тільки регулярний догляд зможе зберегти молодість шкірних покривів та квітучий вигляд. Догляд містить у собі кілька складних етапів, що вимагають сталості, — це очищення, тонізування, зволоження, харчування та захист. Залежно від типу шкіри (їх чотири) застосовуватиметься кожен із цих етапів. Треба сказати, що у кожному віковому періоді свої особливості догляду обличчям.

Типи шкіри.
Внаслідок постійного негативного зовнішнього впливу шкіра обличчя зневоднюється, тому нестачу вологи слід постійно заповнювати. Для цього існує спеціальна група косметичних засобів зволожуючої дії. Це зволожуючі креми, емульсії, гелі, лосьйони тощо. підбирати такі засоби необхідно з урахуванням особливостей та типу вашої шкіри.

Сама структура шкіри у всіх однакова, відмінність лише в інтенсивності функціонування сальних залоз на окремих ділянках і в рівні вологи, що міститься. Треба сказати, що тип шкіри з віком може змінюватися, незважаючи на це, правильний догляд допоможе підтримувати її у відмінному стані. Щоб точно визначити свій тип, необхідно спочатку очистити її від макіяжу і забруднень. Зволожувати після цього шкіру не потрібно протягом кількох годин. Через цей проміжок часу слід ретельно розглянути свою шкіру.

Суха шкіра є ознакою сповільненого функціонування сальних залоз. Зовні вона виглядає гладкою та сухою, без жирного блиску, але при цьому відчувається неприємна стягнутість. Даний тип зустрічається у молодому та зрілому віці. Визначити, що у вас суха шкіра досить просто: при натисканні на ній довго зберігається червона пляма. Оскільки захисної плівки суха шкіра не має, то вона сильно схильна до негативних зовнішніх впливів, які призводять до її висушення і сильної втрати вологи. При такому типі важливе значення має додаткове зволоження. Ознаки старіння у цьому варіанті з'являються дуже рано.

Власниками нормальної шкіри найчастіше є молоді люди. Шкіра обличчя відрізняється гарною еластичністю, відмінним рівнем зволоженості, прекрасним кровопостачанням, шкірне сало також виробляється в нормі. Лушпиння практично немає, за рахунок чого вона легко залишається тривалий час свіжою і чистою. У нормальної шкіри пори практично непомітні, немає чорних крапок і червоних плям. З роками цей тип стає сухим. Регулярний і правильний догляд допомагає тривалий час зберігати молоду шкіру, тому ознаки старіння на ній виникають тільки після тридцяти років.

Комбінована або змішана шкіра виявляється у сухості одних ділянок та підвищеної жирності інших. Зазвичай надмірна активність сальних залоз спостерігається в Т-зоні, а щоки та шкіра навколо очей залишаються дуже сухими. Саме тому у догляді за цим типом шкіри слід користуватися двома типами засобів, призначеними для сухої та жирної шкіри.

Жирна та проблемна шкіра характеризується надмірним виділенням шкірного сала, від чого вона постійно блищить, особливо в так званій Т-зоні (ніс, лоб, підборіддя). Найчастіше пори у цих областях розширені, усіяні чорними точками. Якщо шкіра обличчя ще й проблемна, на ній часто виникають прищі, вугрі, плюс до всього вся справа нерідко запалюється, що аж ніяк не прикрашає обличчя. Провокувати надмірну секрецію сальних залоз може величезна кількість факторів, серед яких і незбалансоване харчування, і зайва вага, підвищене потовиділення, збої у функціонуванні залоз внутрішньої секреції тощо. якщо прикласти до обличчя паперову серветку, то при жирному типі шкіри на ній залишаться жирні плями. Доглядати цей тип обличчя просто необхідно, причому ретельно і регулярно. Але, незважаючи на всі недоліки, жирна шкіра старіє пізніше за інші типи, приблизно у віці сорока п'яти років з'являються перші ознаки старіння.

Щоденний догляд за шкірою обличчя, етапи.

Очищення.
Отже, після того, як ви визначили свій тип шкіри, визначаємо для себе послідовність у догляді за ним. Головним у догляді є регулярне очищення шкіри. Процедуру очищення важливо здійснювати двічі на день, вранці та ввечері із застосуванням засобів для чищення, що відповідають вашому типу шкіри. Милом користуватися не рекомендується, оскільки воно змиває захисну плівку та сильно сушить шкіру. До того ж, у наші дні косметична промисловість розробила для нас цілий арсенал засобів для очищення обличчя. Це можуть бути різні гелі, пінки, молочко, креми тощо. Єдине, у випадку з проблемною шкірою та наявності прищів та вугрів можна скористатися милом, оскільки тут важливе делікатне видалення надлишку шкірного сала.

Перед тим, як очистити обличчя, раз на тиждень рекомендується зробити парову ванну, вона пом'якшить шкіру і допоможе порам розкритися, в результаті чого процес очищення буде більш ефективним, а шкіра підготується до подальшого догляду. Однак слід нагадати, що дана процедура суворо протипоказана при гіпертонії, захворюваннях серцево-судинної системи, рожевих вуграх, куперозі, бронхіальній астмі.

Для очищення обличчя також ефективно використовувати лосьйони. Крім головного призначення (очищення) лосьйон дезінфікує, тонізує шкіру, підсушуючи запалення і покращуючи кровопостачання. Крім того, у складі такого засобу є екстракти з лікарських рослин, які надають відновлюючу дію на природну кислу реакцію шкіри. Використовувати цей засіб переважно за допомогою ватного диска, наносити виключно м'якими круговими рухами масажними лініями від середини чола і від носа до скронь, від підборіддя до мочок вух.

Для очисних процедур слід використовувати воду кімнатної температури, бажано прокип'ячену та відстояну. Занадто холодна розширює кровоносні судини, а надто гаряча змиває захисний шар. Ніколи не виходьте надвір відразу після процедури очищення, має пройти щонайменше дві години.

Для більш глибокого очищення необхідні механічний і хімічний пілінги, вони ефективно відлущують ороговілі шари шкіри, стимулюючи оновлення клітин, тим самим підтримуючи молодість шкіри обличчя. Для проведення механічного пілінгу існують скраби та гомажі. До складу скрабів включені дрібні та великі абразиви (абрикосові або мигдальні кісточки у подрібненому вигляді). Скраби з більшими частинками підходять для чищення жирної шкіри, з дрібними – для нормальної. Для глибокого очищення сухої та чутливої ​​шкіри рекомендується використовувати гомажі, оскільки в їхньому складі відсутні дрібні частинки. Після нанесення такого засобу слід почекати, поки не утвориться скоринка. Потім вологими руками необхідно скочувати його зі шкіри, в результаті чого разом із засобом буде видалятися і мертвий шар клітин. Скраб можна використовувати власницям жирної шкіри двічі на тиждень, сухий – раз на два тижні. У випадку проблемного типу осіб скраб взагалі протипоказаний, оскільки може відбутися поширення інфекції по всій особі.

Ультразвуковий пілінг також є ефективною процедурою очищення. Процедура абсолютно безболісна, причому в ході очищення ультразвуковими хвилями видаляється ороговілий шар клітин, не пошкоджуючи молоді клітини.

Лазерний пілінг – це дуже ефективна процедура, яку проводять у спеціальних косметичних клініках. Через лазер відбувається шліфування шкіри обличчя, при цьому стираються сліди зморшок, у тому числі навколо очей, рубців, складок, шрамів. Процедура проводиться під анестезією. Однак цей метод очищення та омолодження шкіри супроводжується тривалим відновним періодом (близько місяця). Поверхневий пілінг фруктовими кислотами буде не менш ефективним, при цьому реабілітаційний період буде значно скорочений. Однак дана процедура не позбавить наявних шрамів і рубців.

Тонізація.
Після очищувальних заходів шкіра обличчя потребує тонізування. Тоніки чудово видаляють залишки забруднень, звужують пори, а також відновлюють кислотно-лужний баланс. Як тонізуючу процедуру можна робити масаж кубиками льоду протягом півхвилини.

Зволоження.
Тепер шкіра очищена і тонізована і потребує зволоження. Будь-який крем із зволожуючим ефектом, що підходить до вашого типу шкіри та віку наносити по масажних лініях. Під час нанесення можна зробити легкий самомасаж, що покращить кровообіг і прискорить проникнення поживних речовин у клітини.

Компреси дуже добре впливають на шкіру. У теплому і гарячому вигляді їх слід робити після процедур, що очищають, безпосередньо перед нанесенням живильного крему або масок, в холодному вигляді компреси накладають на шкіру в якості завершення очисних процедур, для звуження пір і надання шкірі пружності. Для компресів добре використовувати відвари лікарських рослин. Слід сказати, що процедура має протипоказання, зокрема підвищений артеріальний тиск, купероз.

Маски косметичні.
Косметичні маски вважаються ідеальним доповненням догляду за шкірою. Призначення маски може бути абсолютно будь-яким (харчування, зволоження, лікування тощо). Наносити маску необхідно тільки на очищену і розпарену особу, на всю поверхню, залишаючи не зворушеним область навколо очей і рота. Тривалість процедури становить 15-20 хвилин, після чого змивають прохолодною водою. Маски необхідно робити регулярно двічі на тиждень. Слід зазначити, що маски, як будь-який косметичний засіб, розраховані певний тип особи. Густі за складом і твердіють на шкірі призначені в основному для догляду за жирним типом, для сухого застосовуються кремоподібні маски з великою кількістю складників, що пом'якшують, а для змішаного типу рекомендовані маски на восковій основі. Ефективно робити домашні зволожуючі, тонізуючі маски, що очищають. За наявності на шкірі запалень, подразнення, вугрів та прищів маски робити не рекомендується, оскільки це може спровокувати поширення інфекції.

Живлення.
Для харчування шкіри обличчя достатньо користуватися спеціальним нічним кремом, який знову ж таки відповідає вашому типу шкіри та віку. Застосовувати його слід після процедури очищення. У складі такого крему повинні бути вітаміни-антиоксиданти Е, A, C, F, які чудово пом'якшують шкіру, усуваючи відчуття стягнутості та подразнення.

Щоб правильно підібрати косметичні засоби рекомендується порадитися з косметологом, оскільки не завжди людям, які мають однаковий тип шкіри, підходить один і той самий косметичний засіб. Все суто індивідуальне і потребує особливого підходу.

Дуже добре робити домашні маски з використанням натуральних компонентів.

Догляд за шкірою навколо очей.
Оскільки в шкірі повік немає сальних залоз і жирових клітин, вона надтонка і надзвичайно чутлива, тому потребує особливої ​​уваги та турботи. Крім того, міміка в цій галузі негативно позначається на зовнішньому стані цієї галузі. Адже саме у цій зоні з'являються перші зморшки. Постійне зволоження та харчування цієї зони має стати головним правилом кожної жінки. Спеціальні засоби для повік наносять м'якими рухами, що поплескують, від внутрішнього куточка до зовнішнього. Засобу дають вбратися, після чого залишки видаляють за допомогою косметичної серветки. Подібні засоби важливо підбирати відповідно до проблеми, яку ви хочете вирішити (з ліфтинг-ефектом, від припухлостей та темних кіл під очима тощо). При виборі кошти слід віддавати перевагу тим, на яких є позначка типу "засіб пройшов офтальмологічний контроль".

Захист.
Використання захисних засобів – необхідна умова повноцінного догляду за шкірою обличчя. У складах ваших щоденних доглядових засобів обов'язково повинні бути присутніми захисні фактори, особливо в літні періоди часу (SPF не менше 20, влітку – не менше 35). При купівлі захисного засобу слід вибирати ті, що сприяють виробленню колагену. Такі засоби вирівнюють рельєф шкіри, посилюють її бар'єрні функції, покращують колір обличчя.

У висновку зазначу, що у догляді за шкірою обличчя важливе значення мають комплексний підхід, сталість та ретельність.

Для запобігання появі ранкових набряків слід відмовитися від вживання рідини напередодні (бажано після восьми годин). Крім того, засоби для повік та шкіри слід наносити не пізніше, ніж за годину до сну.

Після тридцяти років на місяць важливо ходити до косметолога, адже в цей період одного очищення та зволоження недостатньо, важливий професійний догляд.

Обов'язково відвідайте спеціаліста з лімфодренажного масажу. Процедура проводиться курсом, що складається з кількох процедур, кількість яких визначається з урахуванням стану шкіри. Ця процедура спрямована на покращення мікроциркуляції крові, в результаті підвищується тонус шкіри, розгладжуються зморшки та носогубні складки. Ефект зберігається протягом кількох місяців.

Не відмовляйтеся від застосування спеціальних сироваток. Використовувати їх потрібно під денний та нічний креми. Вони біологічно активні речовини зосереджені у вищій концентрації, що полегшує їх проникнення в глибокі шари епідермісу. Сироватками слід користуватися двічі на рік, восени та навесні.

Не лінуйтеся, і шкіра вашого обличчя дасть вам подяку!

Чим потрібно харчуватися, щоб знайти гарну шкіру?

Надати здорове сяйво шкірі найпростіше за допомогою макіяжу. Але можна піти іншим шляхом. Набути гарну шкіру та підтримувати її в цьому стані можна завдяки правильному харчуванню.

Зверніть увагу на сезонні та, якщо це можливо, органічні продукти. Вони створять правильну основу для вашої сяючої шкіри. Якщо їсти лише сезонну їжу, можна навіть трохи скинути вагу! Вправи теж дуже допомагають. Уявіть, що розтяжка – це усмішка тіла, а танці – його сміх, і все одразу піде на лад.

Травлення

Добра шкіра неможлива без правильного травлення. Його порушення легко виявити по тьмяній і схильній до плям і прищів шкірі. Натуропати вважають, що це пов'язано із зростанням грибкових колоній у кишечнику. Звідти вони проникають у кров і розносяться по всьому організму, отруюючи його токсинами. До цього можуть спричинити порушення дієти, вживання алкоголю, антибіотиків, стрес.

Впоратися з цією проблемою допоможуть пробіотики та пребіотики. Варто відмовитися від алкоголю та рафінованого цукру, збільшити кількість рослинної клітковини. Якщо волокна не перетравлюються, як це відбувається, наприклад, з бананом або топінамбуром, але є їжею для вашої бактеріальної флори, то їх називають пребіотиками. Пробіотики - живий йогурт, кефір, квашена капуста, місо, темп - допомагають збільшити кількість корисних бактерій в кишечнику. Багата клітковиною їжа допоможе кишечнику правильно функціонувати, максимально засвоюючи корисні для шкіри речовини.

Корисна порада: у разі розладу шлунка, тяжкості спробуйте один із цих природних засобів, здатних допомогти:

• Розжуйте щіпку анісового насіння, плодів кардамону або фенхелю.

• Роздавіть кілька пагонів перцевої м'яти у склянці з водою кімнатної температури, залиште на кілька хвилин і випийте настій

• Залийте кілька скибочок свіжого кореня імбиру гарячою водою і випийте, це допоможе полегшити біль у шлунку

Печінка

Здоров'я печінки дуже важливо для правильної детоксикації організму. Перевантажена печінка, що не справляється з виведенням токсинів, часто сигналізує про неполадки висипом, свербінням, акне, вуграми. Серед інших симптомів спучування, печія та труднощі із втратою ваги.

Корисна порада: допомогти своїй печінці дієво очищати організм і підтримувати здорове сяйво шкіри просто:

• Починайте щодня зі склянки гарячої води зі скибочкою лимона або краплею лимонного соку

• Їжте багато свіжих овочів та зелені

• Додайте часник та куркуму до своєї дієти

• Утримайтеся від алкоголю та кофеїну

• Вранці використовуйте скребком для язика, щоб видалити всі токсичні виділення, що накопичилися за ніч (особливо якщо напередодні була велика вечірка)

Рослинна їжа

Свіжі фрукти та овочі доставляють в наш організм безліч корисних речовин. Червоні фрукти та овочі – червоний перець, кавун, деякі ягоди, томати – містять лікопін, який оберігає від старіння шкіру УФ-випромінювання, а також стимулює оновлення клітин шкіри. Помаранчеві продукти - манго, диня, морква - містять бета-каротин, який в організмі перетворюється на вітамін А, корисний і для шкіри, і для очей. Зелень — від шпинату до авокадо, від кейлу до зеленої квасолі — багата на антиоксиданти, справжні біо-помічники краси. Пурпурні рослинні продукти - баклажани, вишня, чорний виноград, буряк - сповнені флавоноїдів, корисними для серця і борються з ефектом фотостаріння шкіри.

Корисна порада: їжте лохину. Ця маленька ягода містить у собі безліч важливих речовин, ось чому ви часто бачите її у стравах здорової їжі. Вона напхана флавоноїдами - антиоксидантами, що роблять вашу шкіру молодою і сяючою. У ній багато вітаміну С, який сприяє виробленню колагену і цим покращує еластичність шкіри. Ягодам також приписують здатність підтримувати сполучні тканини в тонусі, що допомагає шкірі бути щільною та пружною. Не перестарайтеся — у лохини багато природного цукру.

Херст Шкульов Паблішинг

Москва, вул. Шаболівка, будинок 31б, 6-й під'їзд (вхід з Кінного провулка)

Харчування – найважливіший етап догляду за шкірою. Регулярне підживлення робить шкіру м'якою та гладкою, зберігає та відновлює природний баланс вологи. Харчування - обов'язковий етап щоденного догляду, оскільки сприяє оздоровленню шкіри загалом.

Наш організм потребує поживних речовин. Так само і шкіра потребує їжі, засобів для існування, тому має бути «нагодована». Живлення шкіри необхідне заповнення дефіциту важливих для шкіри сполук: ліпідів, білків, вуглеводів, вітамінів та інших.

На клітинному рівні цей процес полягає в активному та пасивному транспорті молекул усередину клітини.

Практично всі косметологи вважають, що шкіра молодих, здорових жінок до 20-25 років не потребує спеціального харчування. Креми в цьому віці можна лише застосовувати при виникненні ознак сухості шкіри, особливої ​​чутливості до ультрафіолетового випромінювання або при несприятливому впливі зовнішніх факторів.

"Чим старша шкіра, тим більше вона потребує харчування та зволоження."

Однак ділянки, схильні до раннього в'янення, — куточки губ, зовнішні куточки очей і лоба, вимагають харчування вже в молодому віці, оскільки тут насамперед відбувається поява мімічних зморшок. Так само і шкіра навколо очей потребує особливо ретельного догляду та захисту. Для її харчування необхідно користуватися спеціальними кремами та гелями для шкіри навколо очей.

Поживні креми – це засоби, які зволожують, пом'якшують шкіру та відновлюють її функції. Саме поживна суміш жирів та зволожуючих речовин необхідна для збереження гладкої, рівної та ніжної шкіри. Сучасна косметологія надає особливого значення як тому, як правильно живити шкіру, а й підбору засобів, які використовуються для приготування кремів. Перевага надається натуральним компонентам. При виборі живильного крему слід врахувати і індивідуальні особливості, і тип вашої шкіри.

Суху шкіру, яка потребує посиленого харчування, потрібно 2-3 рази на день змащувати вітамінізованим кремом. Якщо через 20-30 хвилин після першого нанесення крему на шкірі майже залишиться слідів засобу, процедуру потрібно повторити. Повторно накладають крем не тільки на зморшки («гусячі лапки»), а й на підборіддя, лоб.

Якщо суха шкіра виснажена і на ній є зморшки, потрібно забезпечити її більш глибоким зволоженням і інтенсивним харчуванням. Для цього рекомендується застосовувати вітамінізований жирний крем на вологому тампоні. На помірно змочений у підсоленій воді тампон беруть невелику кількість крему. Його наносять на шкіру легкими, уривчастими рухами, що давлять, починаючи з контуру обличчя і поступово піднімаючись вгору. Крем наносять рясніша на ті ділянки шкіри, де є зморшки. Потім краще зробити легкий масаж. Цю процедуру слід проводити щодня.

"При в'янучій шкірі обличчя використовують крем, в якому міститься багато води та жиру."

Жирну шкіру потрібно живити так само, як і будь-яку іншу. Перед накладенням живильного крему потрібно добре очистити шкіру і протерти її підкисленим лосьйоном або підсоленою водою, настоєм польового хвоща чи шавлії.

Підкислений лосьйон, що містить до 15% спирту, краще вживати після очищення шкіри тільки на уражені місця (для стягування вже очищених пор).

Жінкам із щільною шкірою краще застосовувати рідкий крем.

Часте вмивання обличчя теплою водою з милом, застосування засобів, що містять спирт, призводять до того, що жирна шкіра втрачає не тільки зайвий жир, але і необхідний для нормальної життєдіяльності. Тому для жирної шкіри використовуються креми, що відновлюють кількість вітамінів та активних сполук. До складу кремів входять віск, вітаміни, дезінфікуючі речовини, екстракти трав, бензойна кислота та іноді сірка.

Для зменшення блиску обличчя застосовується нежирний крем, у якому жир замінено жирною кислотою (стеарином). Такий засіб легко всмоктується, зменшуючи блиск та подразнення шкіри. Крем завдають також під пудру.

Увечері при жирній шкірі живильний крем наносити небажано, за винятком нижньої повіки, оскільки його шкіра зазвичай суха. Використовують для цього спеціальні креми для повік або сухої шкіри.

Крем іноді можна заміняти рослинною олією (оливковою, кукурудзяною, персиковою, у крайньому випадку соняшниковою). У рослинну олію бажано додати рицинова олія або по можливості олії обліпихи, шипшини.

Якщо після очищення шкіра трохи стягнулася, її протирають рідкими кремами.

Без консультації косметолога чи дерматолога небажано використовувати знежирюючі засоби, що містять понад 30% спирту.

Хороший результат при жирній шкірі дає також кілька курсів косметичного масажу обличчя, масок. Однак не можна робити масаж і самомасаж із застосуванням жирних та пом'якшуючих кремів. Для цієї мети потрібно брати тальк або очищену олію.

Тепер кілька порад щодо застосування та нанесення поживних кремів.

- Поживні креми використовуються ввечері (виключення - жирна шкіра) за 1,0-1,5 години або щонайменше за 30 хвилин до сну та вранці за 30-40 хвилин до виходу на вулицю.

— Недоцільно змащувати обличчя перед сном. Дослідження методом інфрачервоної спектроскопії підтвердили, що глибоке просочування рогового шару настає через 10-20 хвилин після накладання крему. Тому через 30 хвилин після нанесення засобу на шкіру його надлишок видаляють паперовою серветкою або ватним тампоном.

— Якщо немає можливості через 30 хвилин видалити блиск зі шкіри ватяними тампонами, потрібно кілька разів притиснути до обличчя обидві долоні тильною стороною.

— Не потрібно наносити крем із тюбика чи баночки одразу на шкіру. Погрійте крем у руках. Густий або охолоджений засіб може спричинити небажане звуження судин, що послаблює дію препарату.

— Перед нанесенням крему його розітріть між пальцями обох рук. Так само крем наносять і на вологий тампон.

— Поживний крем краще накладати на зволожене обличчя, оскільки вода сприяє його швидкому проникненню в шкіру. Наносять крем легкими, ніби ковзними рухами кінчиків пальців у напрямку шкірних ліній протягом 3-5 хвилин. Потрібно взяти трьома пальцями кожної руки трохи живильного крему та рясно змастити обличчя та шию.

Потім злегка поплескайте обличчя кінчиками трьох випрямлених зімкнутих пальців обох рук у наступних напрямках:

- від центру підборіддя до мочки вуха

- від кутів рота до середини вуха

— від крил носа до середини вуха

- від центру чола до скронь

— від внутрішнього кута ока над бровою до межі волосяного покриву

- Шию - від ключиць вгору, до підборіддя.

— Шкіра на віках потребує особливо обережного підходу. Під очима дуже легкими рухами побивайте шкіру подушечками 3-, 4-, 5-го пальців по колу. Закрийте очі, постарайтеся розслабитися. Починайте бити від зовнішнього куточка ока вздовж нижньої повіки у напрямку до внутрішнього куточка ока, знову повертаючись до вихідного положення. Зовнішні, куточки очей намагайтеся масажувати інтенсивніше. Бавовни необхідно поєднувати з частими і повільними натисками, що натискають. Самомасаж добре закінчувати плавним та легким вібраційним рухом – пальцевим душем.

"Наносити на шкіру крем товстим шаром не можна ні ввечері, ні вранці, ні вдень."

— При сухій шкірі чи зморшках потрібно наносити крем вологим тампоном і лише після цього приступати до масажу.

— Ділянки шкіри на верхній губі або на підборідді, якщо там росте жорстке волосся, небажано змащувати живильним кремом. Використання гормональних кремів, які посилюють ріст волосся, у цьому випадку взагалі протипоказане.

— Через 30-40 хвилин після нанесення крему його знімають ватним тампоном, помірно змоченим лосьйоном, підкисленою чи підсоленою водою чи чаєм. Одним або двома тампонами поплескують по обличчю 1-2 хвилини, ніби вбиваючи крем. Після цього тампон віджимають і легкими уривчастими рухами знімають крем, особливо ретельно - з кінчика підборіддя, по контуру обличчя, зі вилиць, з опуклості чола, злегка - з скронь і з боків шиї. Потім шкіру обличчя ретельно висушують серветкою.

Яким же має бути шар живильного крему? Невірна думка, ніби, чим суші та тонша шкіра, тим більшої кількості живильного крему вона потребує. Наносити на шкіру крем товстим шаром не можна ні ввечері, ні вранці, ні вдень. Особливо шкідливо це для жінок, у яких обличчя одутле, є мішки під очима, повіки припухлі, спостерігається схильність до подразнення шкіри, а також при розширенні капілярів. При цих явищах, а також жирному типі шкіри необхідно ввечері через 20-30 хвилин після нанесення крему зняти його тампоном, змоченим лосьйоном або чаєм.

Якщо поживний нічний крем нанести на шкіру товстим шаром, вода, що міститься в кремі, за ніч випарується, перетворюючи крем на мазь. Шар мазі, що залишився після цього, здатний викликати тривале розширення судин і призвести до почервоніння і лущення. В результаті шкіра стає в'ялою та млявою.

Небажано використовувати поживні креми щодня. Іноді потрібно давати шкірі відпочинок, тому що вона теж повинна дихати порами та виділяти природний жир.

Якщо є час, можна цілий день присвятити догляду за шкірою: протягом дня змащувати обличчя живильним кремом вранці, вдень і ввечері на годину-півтори, знімаючи його холодним кислим молоком або лосьйоном. Трохи згодом крем наносять під очі, на віскі, лоб та шию, а ввечері перед сном знімають його вологим тампоном.

"Не рекомендується використовувати більше місяця одні й ті самі препарати або засоби для догляду за шкірою."

Деякі жінки бояться, що їхня шкіра перестане працювати сама через посилене харчування та розмаїття активних речовин. Позбавляти повністю живлення її не можна в жодному разі! Інші зауважують, що шкіра стає такою «ненажерливою», що не встигаєш її живити. Може розвинутись звикання шкіри до активних речовин. Як тільки шкіра позбавляється цього продукту, подразнення, які досі згладжувалися кремом, починають виявлятися у формі натягу та інших неприємних явищ. Вони зникають, як тільки знову застосовується колишній крем. У цьому випадку допомагає лише зміна препарату.

При надмірній «ненажерливості» шкіри до кремів рекомендується послідовно змінювати засоби, зменшуючи вміст жиру, тобто щодня наносити на шкіру новий крем з меншим вмістом жиру, ніж напередодні, а через деякий час взагалі відмовитися від звичних активних поживних кремів. Легке відчуття натягу спочатку нормально.

Не рекомендується використовувати більше місяця одні й ті самі препарати або засоби для догляду за шкірою. Тому іноді потрібно змінювати креми, враховуючи пору року, сонячну активність, а також їх вітамінний склад.

Якщо шкіра не переносить деяких компонентів, що містяться в кремах (мед, хміль, алое, гормони, вітамін А та ін), потрібно негайно припинити їх застосування.