Διατροφή φροντίδας δέρματος

Το δέρμα του προσώπου είναι μια ιδιαίτερη υπόθεση. Λόγω των συνεχών αρνητικών εξωτερικών επιρροών, χρειάζεται συνεχή προσοχή και φροντίδα. Μόνο η τακτική φροντίδα μπορεί να διατηρήσει τη νεότητα του δέρματος και την ανθισμένη του εμφάνιση. Η φροντίδα περιλαμβάνει πολλά σύνθετα στάδια που απαιτούν συνέπεια - καθαρισμό, τόνωση, ενυδάτωση, θρέψη και προστασία. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας (υπάρχουν τέσσερα), θα ισχύει καθένα από αυτά τα βήματα. Πρέπει να πούμε ότι κάθε ηλικιακή περίοδος έχει τα δικά της χαρακτηριστικά περιποίησης προσώπου.

Τύποι δέρματος.
Λόγω των συνεχών αρνητικών εξωτερικών επιρροών, το δέρμα του προσώπου αφυδατώνεται, επομένως η έλλειψη υγρασίας πρέπει να αναπληρώνεται συνεχώς. Για το σκοπό αυτό, υπάρχει μια ειδική ομάδα ενυδατικών καλλυντικών. Πρόκειται για ενυδατικές κρέμες, γαλακτώματα, τζελ, λοσιόν κ.λπ. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τέτοια προϊόντα λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά και τον τύπο του δέρματός σας.

Η δομή του ίδιου του δέρματος είναι η ίδια για όλους, η μόνη διαφορά είναι στην ένταση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων σε μεμονωμένες περιοχές και στο επίπεδο υγρασίας που περιέχεται. Πρέπει να ειπωθεί ότι ο τύπος του δέρματος μπορεί να αλλάξει με την ηλικία, παρά το γεγονός αυτό, η σωστή φροντίδα θα σας βοηθήσει να το διατηρήσετε σε άριστη κατάσταση. Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια τον τύπο σας, πρέπει πρώτα να τον καθαρίσετε από το μακιγιάζ και τη βρωμιά. Μετά από αυτό, δεν χρειάζεται να ενυδατώσετε το δέρμα σας για μερικές ώρες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το δέρμα σας.

Το ξηρό δέρμα είναι σημάδι αργής λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων. Εξωτερικά, φαίνεται λείο και στεγνό, χωρίς λιπαρή λάμψη, αλλά ταυτόχρονα υπάρχει μια δυσάρεστη στεγανότητα. Αυτός ο τύπος εμφανίζεται σε νεαρούς και ώριμους ενήλικες. Το να προσδιορίσετε ότι έχετε ξηρό δέρμα είναι αρκετά απλό: όταν το πιέζετε, μια κόκκινη κηλίδα παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεδομένου ότι το ξηρό δέρμα δεν έχει προστατευτικό φιλμ, είναι πολύ ευαίσθητο σε αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις, οι οποίες οδηγούν σε ξηρότητα και σοβαρή απώλεια υγρασίας. Με αυτόν τον τύπο, η συνεχής πρόσθετη ενυδάτωση είναι σημαντική. Τα σημάδια γήρανσης σε αυτή την παραλλαγή εμφανίζονται πολύ νωρίς.

Όσοι έχουν κανονικό δέρμα είναι συνήθως νέοι. Το δέρμα του προσώπου έχει καλή ελαστικότητα, εξαιρετικό επίπεδο υγρασίας, άριστη παροχή αίματος και σμήγμα παράγεται επίσης κανονικά. Πρακτικά δεν υπάρχει ξεφλούδισμα, λόγω του οποίου παραμένει εύκολα φρέσκο ​​και καθαρό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο κανονικό δέρμα, οι πόροι είναι πρακτικά αόρατοι, δεν υπάρχουν μαύρα στίγματα ή κόκκινα στίγματα. Με τα χρόνια, αυτός ο τύπος γίνεται ξηρός. Η τακτική και σωστή φροντίδα βοηθά να διατηρείται το δέρμα σας νέο για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι τα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται μόνο μετά από τριάντα χρόνια.

Το μικτό ή μικτό δέρμα εκφράζεται σε ξηρότητα σε ορισμένες περιοχές και αυξημένη λιπαρότητα σε άλλες. Τυπικά, η υπερδραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων παρατηρείται στη ζώνη Τ και τα μάγουλα και το δέρμα γύρω από τα μάτια παραμένουν πολύ ξηρά. Γι' αυτό, όταν φροντίζετε αυτόν τον τύπο δέρματος, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε δύο είδη προϊόντων που προορίζονται για ξηρό και λιπαρό δέρμα.

Το λιπαρό και προβληματικό δέρμα χαρακτηρίζεται από υπερβολική παραγωγή σμήγματος, που το κάνει συνεχώς λαμπερό, ειδικά στη λεγόμενη Τ-ζώνη (μύτη, μέτωπο, πηγούνι). Τις περισσότερες φορές, οι πόροι σε αυτές τις περιοχές είναι διευρυμένοι και διάστικτοι με μαύρα στίγματα. Εάν το δέρμα του προσώπου είναι επίσης προβληματικό, εμφανίζονται συχνά σπυράκια και ακμή σε αυτό, συν το ότι το όλο πράγμα συχνά φλεγμονώνεται, κάτι που δεν διακοσμεί καθόλου το πρόσωπο. Η υπερβολική έκκριση των σμηγματογόνων αδένων μπορεί να προκληθεί από έναν τεράστιο αριθμό παραγόντων, όπως η μη ισορροπημένη διατροφή, το υπερβολικό βάρος, η αυξημένη εφίδρωση, η δυσλειτουργία των ενδοκρινών αδένων κ.λπ. Εάν βάλετε μια χαρτοπετσέτα στο πρόσωπό σας, τότε εάν έχετε λιπαρό τύπο δέρματος, θα παραμείνουν λιπαρά σημεία πάνω της. Είναι απλά απαραίτητο να φροντίζετε αυτόν τον τύπο προσώπου, προσεκτικά και τακτικά. Όμως, παρ' όλες τις ελλείψεις, το λιπαρό δέρμα γερνάει αργότερα από άλλους τύπους· περίπου στην ηλικία των σαράντα πέντε ετών, εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια γήρανσης.

Καθημερινή περιποίηση δέρματος προσώπου, στάδια.

Καθαρισμός.
Αφού λοιπόν καθορίσετε τον τύπο του δέρματός σας, καθορίζουμε μόνοι μας τη σειρά περιποίησης του. Το κύριο πράγμα στη φροντίδα είναι ο τακτικός καθαρισμός του δέρματος. Είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε τη διαδικασία καθαρισμού δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, χρησιμοποιώντας καθαριστικά που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας. Δεν συνιστάται η χρήση σαπουνιού, καθώς ξεπλένει την προστατευτική μεμβράνη και στεγνώνει το δέρμα. Επιπλέον, αυτές τις μέρες η βιομηχανία καλλυντικών έχει αναπτύξει ένα ολόκληρο οπλοστάσιο προϊόντων καθαρισμού προσώπου για εμάς. Αυτά μπορεί να είναι διάφορα τζελ, αφροί, γάλατα, κρέμες κ.λπ. Το μόνο πράγμα είναι ότι σε περίπτωση προβληματικού δέρματος και παρουσίας σπυριών και μαύρων στιγμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι, αφού εδώ είναι σημαντική η λεπτή αφαίρεση του υπερβολικού σμήγματος.

Πριν καθαρίσετε το πρόσωπό σας, συνιστάται να κάνετε ένα ατμόλουτρο μία φορά την εβδομάδα, θα μαλακώσει το δέρμα και θα βοηθήσει τους πόρους να ανοίξουν, με αποτέλεσμα η διαδικασία καθαρισμού να είναι πιο αποτελεσματική και το δέρμα να προετοιμαστεί για περαιτέρω φροντίδα. Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται αυστηρά για υπέρταση, παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, ροδόχρου ακμή, ροδόχρου ακμή και βρογχικό άσθμα.

Είναι επίσης αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε λοσιόν για τον καθαρισμό του προσώπου σας. Εκτός από τον κύριο σκοπό της (καθαρισμό), η λοσιόν απολυμαίνει και τονώνει το δέρμα, στεγνώνοντας τις φλεγμονές και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, αυτό το προϊόν περιέχει εκχυλίσματα από φαρμακευτικά φυτά, τα οποία έχουν επανορθωτική δράση στη φυσική όξινη αντίδραση του δέρματος. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν με βαμβάκι, εφαρμόστε αποκλειστικά με απαλές κυκλικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ από τη μέση του μετώπου και από τη μύτη έως τους κροτάφους, από το πηγούνι μέχρι τους λοβούς των αυτιών.

Για τις διαδικασίες καθαρισμού, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε νερό σε θερμοκρασία δωματίου, κατά προτίμηση βρασμένο και καθιζημένο. Το πολύ κρύο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και το πολύ ζεστό ξεπλένει το προστατευτικό στρώμα. Ποτέ μην βγαίνετε έξω αμέσως μετά τη διαδικασία καθαρισμού, πρέπει να περάσουν τουλάχιστον δύο ώρες.

Για βαθύτερο καθαρισμό, είναι απαραίτητα τα μηχανικά και χημικά peeling· απολεπίζουν αποτελεσματικά τα νεκρά στρώματα του δέρματος, διεγείροντας την κυτταρική ανανέωση, διατηρώντας έτσι τη νεανική επιδερμίδα του προσώπου. Υπάρχουν scrub και gommages για μηχανικό peeling. Τα scrubs περιλαμβάνουν μικρά και μεγάλα λειαντικά (θρυμματισμένα κουκούτσια βερίκοκου ή αμυγδάλου). Τα scrub με μεγαλύτερα σωματίδια είναι κατάλληλα για τον καθαρισμό του λιπαρού δέρματος, ενώ τα scrub με μικρά σωματίδια είναι κατάλληλα για το κανονικό δέρμα. Για βαθύ καθαρισμό του ξηρού και ευαίσθητου δέρματος, συνιστάται η χρήση gommages, καθώς δεν περιέχουν μικρά σωματίδια. Μετά την εφαρμογή αυτού του προϊόντος, θα πρέπει να περιμένετε λίγο μέχρι να σχηματιστεί μια κρούστα. Στη συνέχεια, με βρεγμένα χέρια, πρέπει να το ξεκολλήσετε από το δέρμα, με αποτέλεσμα να αφαιρεθεί το νεκρό στρώμα κυττάρων μαζί με το προϊόν. Το scrub μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με λιπαρό δέρμα δύο φορές την εβδομάδα και ξηρό δέρμα - μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Στην περίπτωση προβληματικών τύπων προσώπων, το scrub γενικά αντενδείκνυται, καθώς η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί σε ολόκληρο το πρόσωπο.

Το ξεφλούδισμα με υπερήχους είναι επίσης μια αποτελεσματική διαδικασία καθαρισμού. Η διαδικασία είναι απολύτως ανώδυνη και κατά τον καθαρισμό με υπερηχητικά κύματα αφαιρείται το κερατινοποιημένο στρώμα των κυττάρων χωρίς να καταστρέφονται τα νεαρά κύτταρα.

Το laser peeling είναι μια πολύ αποτελεσματική διαδικασία που γίνεται σε ειδικά ιατρεία αισθητικής. Χρησιμοποιώντας ένα λέιζερ, το δέρμα του προσώπου γυαλίζεται και διαγράφονται ίχνη ρυτίδων, συμπεριλαμβανομένων γύρω από τα μάτια, ουλές, πτυχές και ουλές. Η διαδικασία πραγματοποιείται υπό αναισθησία. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος καθαρισμού και αναζωογόνησης του δέρματος συνοδεύεται από μακρά περίοδο αποκατάστασης (περίπου ένα μήνα). Το επιφανειακό ξεφλούδισμα με οξέα φρούτων δεν θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό και η περίοδος αποκατάστασης θα μειωθεί σημαντικά. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία δεν θα απαλλαγεί από υπάρχουσες ουλές και ουλές.

Τονωτική.
Μετά τον καθαρισμό, το δέρμα του προσώπου χρειάζεται τόνωση. Τα τονωτικά αφαιρούν τέλεια τις υπόλοιπες ακαθαρσίες, συσφίγγουν τους πόρους και αποκαθιστούν επίσης την οξεοβασική ισορροπία. Ως τονωτική διαδικασία, μπορείτε να κάνετε μασάζ με παγάκια για μισό λεπτό.

Ενυδάτωση.
Τώρα το δέρμα καθαρίζεται και τονώνεται και χρειάζεται ενυδάτωση. Εφαρμόστε οποιαδήποτε κρέμα με ενυδατικό αποτέλεσμα που ταιριάζει στον τύπο και την ηλικία του δέρματός σας κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Κατά την εφαρμογή, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ αυτομασάζ, το οποίο θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα επιταχύνει τη διείσδυση των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα.

Οι κομπρέσες έχουν πολύ καλή επίδραση στο δέρμα. Σε ζεστή και ζεστή μορφή, πρέπει να γίνονται μετά τις διαδικασίες καθαρισμού, αμέσως πριν την εφαρμογή θρεπτικής κρέμας ή μάσκας· σε κρύα μορφή, εφαρμόζονται κομπρέσες στο δέρμα ως ολοκλήρωση των διαδικασιών καθαρισμού, για να στενέψουν τους πόρους και να δώσουν στο δέρμα ελαστικότητα. Για κομπρέσες καλό είναι να χρησιμοποιούνται αφεψήματα φαρμακευτικών φυτών. Πρέπει να ειπωθεί ότι η διαδικασία έχει αντενδείξεις, ιδιαίτερα υψηλή αρτηριακή πίεση και ροδόχρου ακμή.

Καλλυντικές μάσκες.
Οι καλλυντικές μάσκες θεωρούνται ιδανική προσθήκη στην περιποίηση του δέρματος. Ο σκοπός της μάσκας μπορεί να είναι απολύτως οτιδήποτε (διατροφή, ενυδάτωση, περιποίηση κ.λπ.). Εφαρμόστε τη μάσκα μόνο σε καθαρό και βρασμένο πρόσωπο, σε όλη την επιφάνεια, αφήνοντας ανέγγιχτη την περιοχή γύρω από τα μάτια και το στόμα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά, μετά την οποία ξεπλένεται με δροσερό νερό. Οι μάσκες πρέπει να γίνονται τακτικά δύο φορές την εβδομάδα. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι μάσκες, όπως κάθε καλλυντικό προϊόν, είναι σχεδιασμένες για συγκεκριμένο τύπο προσώπου. Πυκνά σε σύνθεση και σκληρυντικά στο δέρμα, προορίζονται κυρίως για την περιποίηση λιπαρών τύπων δέρματος, για ξηρούς τύπους δέρματος χρησιμοποιούνται κρεμώδεις μάσκες με μεγάλο αριθμό μαλακτικών συστατικών και για μεικτούς τύπους δέρματος συνιστώνται μάσκες με βάση το κερί. . Είναι αποτελεσματικό να κάνετε σπιτικές μάσκες ενυδάτωσης, τόνωσης, καθαρισμού. Εάν υπάρχει φλεγμονή, ερεθισμός, ακμή ή σπυράκια στο δέρμα, δεν συνιστάται η χρήση μάσκες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εξάπλωση της μόλυνσης.

Θρέψη.
Για να θρέψετε την επιδερμίδα του προσώπου σας, αρκεί να χρησιμοποιήσετε μια ειδική κρέμα νύχτας, και πάλι κατάλληλη για τον τύπο και την ηλικία του δέρματός σας. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται μετά τη διαδικασία καθαρισμού. Αυτή η κρέμα θα πρέπει να περιέχει αντιοξειδωτικές βιταμίνες E, A, C, F, οι οποίες μαλακώνουν τέλεια το δέρμα, εξαλείφοντας το αίσθημα σφιξίματος και ερεθισμού.

Για να επιλέξετε τα σωστά καλλυντικά, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο, καθώς το ίδιο καλλυντικό προϊόν δεν είναι πάντα κατάλληλο για άτομα με τον ίδιο τύπο δέρματος. Όλα είναι καθαρά ατομικά και απαιτούν ειδική προσέγγιση.

Είναι πολύ καλό να φτιάχνετε σπιτικές θρεπτικές μάσκες χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά.

Περιποίηση του δέρματος γύρω από τα μάτια.
Δεδομένου ότι το δέρμα των βλεφάρων δεν περιέχει σμηγματογόνους αδένες και λιποκύτταρα, είναι εξαιρετικά λεπτό και εξαιρετικά ευαίσθητο, και ως εκ τούτου χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα. Επιπλέον, οι εκφράσεις του προσώπου σε αυτήν την περιοχή επηρεάζουν αρνητικά την εξωτερική κατάσταση αυτής της περιοχής. Άλλωστε, σε αυτή την περιοχή εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες. Η συνεχής ενυδάτωση και θρέψη αυτής της περιοχής πρέπει να είναι ο βασικός κανόνας κάθε γυναίκας. Τα ειδικά προϊόντα για τα βλέφαρα εφαρμόζονται με απαλές κινήσεις από την εσωτερική γωνία προς την εξωτερική. Το προϊόν αφήνεται να απορροφηθεί, μετά το οποίο το υπόλειμμα αφαιρείται χρησιμοποιώντας μια καλλυντική σερβιέτα. Είναι σημαντικό να επιλέγετε τέτοια προϊόντα σύμφωνα με το πρόβλημα που θέλετε να λύσετε (με αποτέλεσμα lifting, για πρήξιμο και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια κ.λπ.). Κατά την επιλογή ενός προϊόντος, θα πρέπει να προτιμώνται αυτά που φέρουν την ένδειξη «το προϊόν έχει περάσει από οφθαλμολογικό έλεγχο».

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ.
Η χρήση προστατευτικού εξοπλισμού είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την πλήρη περιποίηση του δέρματος του προσώπου. Η σύνθεση των προϊόντων καθημερινής περιποίησης σας πρέπει να περιέχει προστατευτικούς παράγοντες, ειδικά το καλοκαίρι (SPF τουλάχιστον 20, το καλοκαίρι τουλάχιστον 35). Όταν αγοράζετε ένα προστατευτικό προϊόν, θα πρέπει να επιλέξετε αυτά που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου. Τέτοια προϊόντα εξομαλύνουν την υφή του δέρματος, ενισχύουν τις λειτουργίες φραγμού του και βελτιώνουν την επιδερμίδα.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι η ολοκληρωμένη προσέγγιση, η συνέπεια και η πληρότητα είναι σημαντικές για την περιποίηση της επιδερμίδας του προσώπου.

Για να αποφύγετε το πρωινό πρήξιμο, θα πρέπει να αποφύγετε να πίνετε υγρά την προηγούμενη μέρα (κατά προτίμηση μετά από οκτώ ώρες). Επιπλέον, τα προϊόντα για τα βλέφαρα και το δέρμα πρέπει να εφαρμόζονται το αργότερο μία ώρα πριν τον ύπνο.

Μετά από τριάντα χρόνια, είναι σημαντικό να πηγαίνετε σε κοσμετολόγο μια φορά το μήνα, γιατί αυτή την περίοδο δεν αρκεί μόνο ο καθαρισμός και η ενυδάτωση, σημαντική είναι η επαγγελματική φροντίδα.

Φροντίστε να επισκεφτείτε έναν ειδικό μασάζ λεμφικής παροχέτευσης. Η διαδικασία πραγματοποιείται σε μια πορεία που αποτελείται από πολλές διαδικασίες, ο αριθμός των οποίων καθορίζεται λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του δέρματος. Αυτή η διαδικασία στοχεύει στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος, ως αποτέλεσμα, ο τόνος του δέρματος αυξάνεται, οι ρυτίδες και οι ρινοχειλικές πτυχές εξομαλύνονται. Το αποτέλεσμα διαρκεί αρκετούς μήνες.

Μην αρνηθείτε τη χρήση ειδικών ορών. Πρέπει να χρησιμοποιούνται κάτω από κρέμες ημέρας και νύχτας. Σε αυτά, οι βιολογικά δραστικές ουσίες συγκεντρώνονται σε υψηλότερη συγκέντρωση, γεγονός που διευκολύνει τη διείσδυσή τους στα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας. Οι οροί πρέπει να χρησιμοποιούνται δύο φορές το χρόνο, το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Μην είστε τεμπέλης, και το δέρμα του προσώπου σας θα σας ευχαριστήσει!

Τι πρέπει να τρώτε για να έχετε όμορφο δέρμα;

Ο ευκολότερος τρόπος για να δώσετε στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη είναι με το μακιγιάζ. Αλλά μπορείτε να πάτε με άλλο τρόπο. Μπορείτε να επιτύχετε όμορφο δέρμα και να το διατηρήσετε σε αυτή την κατάσταση μέσω της σωστής διατροφής.

Αναζητήστε εποχιακά και, αν είναι δυνατόν, βιολογικά προϊόντα. Θα δημιουργήσουν τη σωστή βάση για το λαμπερό δέρμα σας. Η κατανάλωση μόνο εποχιακών τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά! Η άσκηση βοηθάει πολύ επίσης. Φανταστείτε ότι το τέντωμα είναι το χαμόγελο του σώματος και ο χορός είναι το γέλιο του και όλα θα πάνε αμέσως ομαλά.

Πέψη

Το καλό δέρμα είναι αδύνατο χωρίς σωστή πέψη. Η διαταραχή του μπορεί να ανιχνευθεί εύκολα από το θαμπό δέρμα με τάση για ατέλειες. Οι φυσιοπαθείς πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στην ανάπτυξη αποικιών μυκήτων στον εντερικό σωλήνα. Από εκεί διεισδύουν στο αίμα και εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, δηλητηριάζοντάς το με τοξίνες. Οι διατροφικές διαταραχές, η κατανάλωση αλκοόλ, τα αντιβιοτικά και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό.

Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Αξίζει να σταματήσετε το αλκοόλ και τη ραφιναρισμένη ζάχαρη και να αυξήσετε την ποσότητα φυτικών ινών. Εάν οι ίνες δεν χωνεύονται, όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, με τις μπανάνες ή τις αγκινάρες Ιερουσαλήμ, αλλά χρησιμεύουν ως τροφή για τη βακτηριακή σας χλωρίδα, τότε ονομάζονται πρεβιοτικά. Τα προβιοτικά - ζωντανό γιαούρτι, κεφίρ, ξινολάχανο, miso, tempeh - βοηθούν στην αύξηση του αριθμού των ευεργετικών βακτηρίων στα έντερα. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες θα βοηθήσουν τα έντερα να λειτουργήσουν σωστά, μεγιστοποιώντας την απορρόφηση ουσιών που είναι ευεργετικές για το δέρμα.

Χρήσιμες συμβουλές: εάν έχετε στομαχικές διαταραχές ή βαριές, δοκιμάστε μία από αυτές τις φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν:

• Μασήστε μια πρέζα σπόρους γλυκάνισου, κάρδαμο ή μάραθο.

• Θρυμματίστε μερικούς βλαστούς μέντας σε ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου, αφήστε για λίγα λεπτά και πιείτε το έγχυμα

• Ρίξτε μερικές φέτες φρέσκιας ρίζας τζίντζερ σε ζεστό νερό και πιείτε για να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι.

Συκώτι

Η υγεία του ήπατος είναι απαραίτητη για τη σωστή αποτοξίνωση του οργανισμού. Ένα υπερφορτωμένο συκώτι που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την απομάκρυνση των τοξινών συχνά σηματοδοτεί προβλήματα με εξανθήματα, κνησμό, ακμή και ακμή. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν φούσκωμα, καούρα και δυσκολία στην απώλεια βάρους.

Χρήσιμες συμβουλές: το να βοηθήσετε το συκώτι σας να καθαρίσει αποτελεσματικά το σώμα και να διατηρήσει μια υγιή λάμψη του δέρματος είναι απλό:

• Ξεκινήστε κάθε μέρα με ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι ή μια σταγόνα χυμό λεμονιού.

• Τρώτε άφθονα φρέσκα λαχανικά και χόρτα

• Προσθέστε σκόρδο και κουρκουμά στη διατροφή σας

• Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη

• Χρησιμοποιήστε μια ξύστρα γλώσσας το πρωί για να αφαιρέσετε τυχόν τοξική βλέννα που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας (ειδικά αν είχε ένα μεγάλο πάρτι το προηγούμενο βράδυ)

Φυτική τροφή

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά προσφέρουν πολλές χρήσιμες ουσίες στον οργανισμό μας. Τα κόκκινα φρούτα και λαχανικά - κόκκινες πιπεριές, καρπούζι, μερικά μούρα, ντομάτες - περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο προστατεύει το δέρμα από τη γήρανση της υπεριώδους ακτινοβολίας και επίσης διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Οι τροφές με πορτοκάλι - μάνγκο, πεπόνι, καρότα - περιέχουν βήτα-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται στον οργανισμό σε βιταμίνη Α, η οποία είναι ευεργετική τόσο για το δέρμα όσο και για τα μάτια. Τα χόρτα—από το σπανάκι μέχρι το αβοκάντο, από το λάχανο μέχρι τα πράσινα φασόλια—είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, αληθινά βοηθήματα βιολογικής ομορφιάς. Οι μοβ φυτικές τροφές - μελιτζάνες, κεράσια, μαύρα σταφύλια, παντζάρια - είναι γεμάτες φλαβονοειδή που κάνουν καλό στην καρδιά και καταπολεμούν τις επιπτώσεις της φωτογήρανσης στο δέρμα.

Χρήσιμη συμβουλή: Φάτε βατόμουρα. Αυτό το μικρό μούρο περιέχει έναν τόνο σημαντικών θρεπτικών συστατικών, γι' αυτό το βλέπετε συχνά σε πιάτα υγιεινής διατροφής. Είναι γεμάτο με φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά που διατηρούν το δέρμα σας νεανικό και λαμπερό. Περιέχει πολλή βιταμίνη C, η οποία προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου και έτσι βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Τα μούρα πιστώνονται επίσης με την ικανότητα να διατηρούν τον συνδετικό ιστό σε τόνο, γεγονός που βοηθά το δέρμα να είναι πυκνό και ελαστικό. Μην το παρακάνετε - τα βατόμουρα είναι πλούσια σε φυσική ζάχαρη.

Hirst Shkulev Publishing

Μόσχα, Αγ. Shabolovka, κτίριο 31b, 6η είσοδος (είσοδος από την οδό Konny Lane)

Η διατροφή είναι το πιο σημαντικό στάδιο της φροντίδας του δέρματος. Η τακτική θρέψη κάνει το δέρμα απαλό και λείο, διατηρεί και αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία υγρασίας. Η διατροφή είναι απαραίτητο μέρος της καθημερινής φροντίδας, καθώς συμβάλλει στη συνολική υγιή επιδερμίδα.

Το σώμα μας χρειάζεται θρεπτικά συστατικά. Με τον ίδιο τρόπο, το δέρμα χρειάζεται τροφή, διατροφή και ως εκ τούτου πρέπει να «τρέφεται». Η διατροφή του δέρματος είναι απαραίτητη για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια σημαντικών για το δέρμα ενώσεων: λιπίδια, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες κ.λπ.

Σε κυτταρικό επίπεδο, αυτή η διαδικασία αποτελείται από ενεργητική και παθητική μεταφορά μορίων στο κύτταρο.

Σχεδόν όλοι οι κοσμετολόγοι πιστεύουν ότι το δέρμα νεαρών, υγιών γυναικών κάτω των 20-25 ετών δεν χρειάζεται ειδική διατροφή. Οι κρέμες σε αυτή την ηλικία μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο όταν εμφανίζονται σημάδια ξηροδερμίας, όταν υπάρχει ιδιαίτερη ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία ή όταν υπάρχουν δυσμενείς επιπτώσεις εξωτερικών παραγόντων.

«Όσο μεγαλύτερο είναι το δέρμα, τόσο περισσότερο χρειάζεται θρέψη και ενυδάτωση».

Ωστόσο, οι περιοχές που είναι επιρρεπείς στο πρώιμο ξεθώριασμα - οι γωνίες των χειλιών, οι εξωτερικές γωνίες των ματιών και το μέτωπο - απαιτούν διατροφή ήδη σε νεαρή ηλικία, αφού εδώ εμφανίζονται πρώτα οι ρυτίδες έκφρασης. Ομοίως, το δέρμα γύρω από τα μάτια χρειάζεται ιδιαίτερα προσεκτική φροντίδα και προστασία. Για να το θρέψετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές κρέμες και τζελ για το δέρμα γύρω από τα μάτια.

Οι θρεπτικές κρέμες είναι προϊόντα που ενυδατώνουν, μαλακώνουν το δέρμα και αποκαθιστούν τις λειτουργίες του. Είναι το θρεπτικό μείγμα λιπών και ενυδατικών που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της λείας, ομοιόμορφης και λεπτής επιδερμίδας. Η σύγχρονη κοσμετολογία αποδίδει ιδιαίτερη σημασία όχι μόνο στον τρόπο σωστής θρέψης του δέρματος, αλλά και στην επιλογή των προϊόντων που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή κρεμών. Προτίμηση δίνεται στα φυσικά συστατικά. Όταν επιλέγετε μια θρεπτική κρέμα, θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τα ατομικά σας χαρακτηριστικά και τον τύπο του δέρματός σας.

Το ξηρό δέρμα που χρειάζεται αυξημένη διατροφή θα πρέπει να λιπαίνεται με ενισχυμένη κρέμα 2-3 φορές την ημέρα. Εάν 20-30 λεπτά μετά την πρώτη εφαρμογή της κρέμας δεν έχουν μείνει σχεδόν καθόλου ίχνη του προϊόντος στο δέρμα, η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί. Η κρέμα εφαρμόζεται ξανά όχι μόνο στις ρυτίδες («πόδια της χήνας»), αλλά και στο πηγούνι και το μέτωπο.

Εάν το ξηρό δέρμα είναι εξαντλημένο και έχει ρυτίδες, τότε πρέπει να του παρέχετε βαθύτερη ενυδάτωση και εντατική θρέψη. Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται η χρήση μιας ενισχυμένης λιπαρής κρέμας σε ένα υγρό μάκτρο. Βάλτε μια μικρή ποσότητα κρέμας σε ένα ταμπόν μέτρια εμποτισμένο σε αλατισμένο νερό. Εφαρμόζεται στο δέρμα με ελαφριές, απότομες, πιεστικές κινήσεις, ξεκινώντας από το περίγραμμα του προσώπου και προχωρώντας σταδιακά προς τα πάνω. Η κρέμα εφαρμόζεται πιο γενναιόδωρα σε εκείνες τις περιοχές του δέρματος όπου υπάρχουν ρυτίδες. Στη συνέχεια, καλό είναι να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ. Αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελείται καθημερινά.

«Για τη γήρανση του δέρματος του προσώπου, χρησιμοποιήστε μια κρέμα που περιέχει πολύ νερό και λίπος».

Το λιπαρό δέρμα πρέπει να τρέφεται όπως όλα τα άλλα. Πριν εφαρμόσετε τη θρεπτική κρέμα, πρέπει να καθαρίσετε καλά το δέρμα και να το σκουπίσετε με οξινισμένη λοσιόν ή αλατισμένο νερό, έγχυμα αλογοουράς ή φασκόμηλο.

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μια οξινισμένη λοσιόν που περιέχει έως και 15% αλκοόλ μετά τον καθαρισμό του δέρματος μόνο στις πληγείσες περιοχές (για να σφίξετε τους ήδη καθαρισμένους πόρους).

Για γυναίκες με παχύ δέρμα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούν υγρή κρέμα.

Το συχνό πλύσιμο του προσώπου με ζεστό νερό και σαπούνι και η χρήση προϊόντων που περιέχουν αλκοόλ οδηγούν στο γεγονός ότι το λιπαρό δέρμα χάνει όχι μόνο το υπερβολικό λίπος, αλλά και αυτό που είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του. Ως εκ τούτου, για το λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιούνται κρέμες που αποκαθιστούν την ποσότητα των βιταμινών και των ενεργών ενώσεων. Οι κρέμες περιέχουν κερί, βιταμίνες, απολυμαντικά, εκχυλίσματα βοτάνων, βενζοϊκό οξύ και μερικές φορές θείο.

Για τη μείωση της λάμψης του προσώπου χρησιμοποιείται μια μη λιπαρή κρέμα, στην οποία το λίπος αντικαθίσταται από ένα λιπαρό οξύ (στεαρίνη). Αυτό το προϊόν απορροφάται εύκολα, μειώνοντας τη γυαλάδα και τον ερεθισμό του δέρματος. Η κρέμα εφαρμόζεται επίσης κάτω από την πούδρα.

Το βράδυ, αν έχετε λιπαρό δέρμα, δεν ενδείκνυται να βάζετε θρεπτική κρέμα, με εξαίρεση το κάτω βλέφαρο, αφού το δέρμα του είναι συνήθως ξηρό. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες για τα βλέφαρα ή για ξηρό δέρμα.

Η κρέμα μερικές φορές μπορεί να αντικατασταθεί με φυτικό λάδι (ελιά, καλαμπόκι, ροδάκινο ή, σε ακραίες περιπτώσεις, ηλίανθος). Συνιστάται να προσθέσετε καστορέλαιο ή, αν είναι δυνατόν, έλαια ιπποφαούς και τριανταφυλλιάς στο φυτικό λάδι.

Αν μετά τον καθαρισμό νιώθετε λίγο σφιχτό το δέρμα, σκουπίστε το με υγρές κρέμες.

Χωρίς να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο ή δερματολόγο, δεν συνιστάται η χρήση απολιπαντικών που περιέχουν περισσότερο από 30% αλκοόλ.

Για το λιπαρό δέρμα, πολλά μαθήματα καλλυντικού μασάζ προσώπου και μάσκες δίνουν επίσης καλά αποτελέσματα. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε μασάζ ή αυτομασάζ χρησιμοποιώντας λιπαρές και μαλακτικές κρέμες. Για το σκοπό αυτό, πρέπει να πάρετε τάλκη ή καθαρό φυτικό έλαιο.

Τώρα μερικές συμβουλές για τη χρήση και την εφαρμογή θρεπτικών κρεμών.

- Οι θρεπτικές κρέμες χρησιμοποιούνται το βράδυ (με εξαίρεση το λιπαρό δέρμα) 1,0-1,5 ώρα ή τουλάχιστον 30 λεπτά πριν τον ύπνο και το πρωί 30-40 λεπτά πριν βγείτε έξω.

— Δεν συνιστάται να λιπαίνετε το πρόσωπό σας αμέσως πριν πάτε για ύπνο. Μελέτες που χρησιμοποιούν υπέρυθρη φασματοσκοπία έχουν επιβεβαιώσει ότι η βαθιά διείσδυση της κεράτινης στιβάδας συμβαίνει 10-20 λεπτά μετά την εφαρμογή της κρέμας. Επομένως, 30 λεπτά μετά την εφαρμογή του προϊόντος στο δέρμα, η περίσσεια του αφαιρείται με χαρτοπετσέτα ή βαμβάκι.

— Εάν δεν είναι δυνατό να αφαιρέσετε τη γυαλάδα από το δέρμα με μπατονέτες μετά από 30 λεπτά, πρέπει να πιέσετε και τις δύο παλάμες στο πρόσωπό σας με το πίσω μέρος των χεριών σας αρκετές φορές.

— Δεν χρειάζεται να απλώνετε κρέμα από σωληνάριο ή βάζο απευθείας στο δέρμα. Ζεστάνετε την κρέμα στα χέρια σας. Ένα παχύρρευστο ή παγωμένο προϊόν μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητη αγγειοσυστολή, εξασθενώντας την επίδραση του φαρμάκου.

— Πριν απλώσετε την κρέμα, τρίψτε την ανάμεσα στα δάχτυλα και των δύο χεριών. Με τον ίδιο τρόπο, η κρέμα εφαρμόζεται σε ένα υγρό μάκτρο.

— Είναι προτιμότερο να απλώνετε θρεπτική κρέμα σε ένα ενυδατωμένο πρόσωπο, καθώς το νερό το βοηθά να διεισδύσει πιο γρήγορα στο δέρμα. Απλώστε την κρέμα με ελαφριές, συρόμενες κινήσεις των άκρων των δακτύλων σας προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος για 3-5 λεπτά. Πρέπει να πάρετε λίγη θρεπτική κρέμα με τρία δάχτυλα από κάθε χέρι και να λιπάνετε γενναιόδωρα το πρόσωπο και το λαιμό σας.

Στη συνέχεια, χτυπήστε ελαφρά το πρόσωπό σας με τις άκρες τριών ευθειών, κλειστών δακτύλων και των δύο χεριών προς τις ακόλουθες κατευθύνσεις:

- από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι τον λοβό του αυτιού

- από τις γωνίες του στόματος έως τη μέση του αυτιού

- από τα φτερά της μύτης μέχρι το μέσο του αυτιού

- από το κέντρο του μετώπου μέχρι τους κροτάφους

- από την εσωτερική γωνία του ματιού πάνω από το φρύδι μέχρι το όριο της γραμμής των μαλλιών

- λαιμός - από τις κλείδες μέχρι το πηγούνι.

— Το δέρμα στα βλέφαρα απαιτεί μια ιδιαίτερα προσεκτική προσέγγιση. Κάτω από τα μάτια, με πολύ ελαφριές κινήσεις, χτυπήστε το δέρμα με τα μαξιλαράκια του 3ου, 4ου, 5ου δακτύλου κυκλικά. Κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Ξεκινήστε να χτυπάτε από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του κάτω βλεφάρου προς την εσωτερική γωνία του ματιού, επιστρέφοντας ξανά στην αρχική θέση. Προσπαθήστε να κάνετε πιο έντονο μασάζ στις εξωτερικές γωνίες των ματιών. Τα παλαμάκια πρέπει να συνδυάζονται με συχνή και αργή πίεση. Είναι καλό να τελειώνετε το αυτομασάζ με μια ομαλή και ελαφριά κίνηση δόνησης - ένα δάχτυλο ντους.

«Δεν μπορείτε να εφαρμόσετε ένα παχύ στρώμα κρέμας στο δέρμα ούτε το βράδυ, ούτε το πρωί, ούτε κατά τη διάρκεια της ημέρας».

— Για ξηρό δέρμα ή ρυτίδες, πρέπει να απλώσετε την κρέμα με ένα υγρό μάκτρο και μόνο μετά να ξεκινήσετε το μασάζ.

— Δεν ενδείκνυται να λιπάνετε περιοχές του δέρματος στο άνω χείλος ή στο πηγούνι, εάν φυτρώνουν χοντρές τρίχες εκεί, με μια θρεπτική κρέμα. Η χρήση ορμονικών κρεμών που ενισχύουν την τριχοφυΐα γενικά αντενδείκνυται σε αυτή την περίπτωση.

- 30-40 λεπτά μετά την εφαρμογή της κρέμας, αφαιρέστε την με μια μπατονέτα, μέτρια βρεγμένη με λοσιόν, οξινισμένο ή αλατισμένο νερό ή τσάι. Ταμπονάρετε ένα ή δύο ταμπόν στο πρόσωπο για 1-2 λεπτά, σαν να βάζετε την κρέμα. Μετά από αυτό, στύψτε το ταμπόν και αφαιρέστε την κρέμα με ελαφριές σπασμωδικές κινήσεις, ιδιαίτερα προσεκτικά - από την άκρη του πηγουνιού, κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου, από τα ζυγωματικά, από το εξόγκωμα του μετώπου, ελαφρά από τους κροτάφους και το πλευρές του λαιμού. Στη συνέχεια, το δέρμα του προσώπου στεγνώνει καλά με μια χαρτοπετσέτα.

Ποια πρέπει να είναι η στρώση της θρεπτικής κρέμας; Είναι μια ψευδής πεποίθηση ότι όσο πιο ξηρό και λεπτό είναι το δέρμα, τόσο περισσότερη θρεπτική κρέμα χρειάζεται. Μην απλώνετε ένα παχύ στρώμα κρέμας στο δέρμα ούτε το βράδυ, ούτε το πρωί, ούτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τις γυναίκες που έχουν πρησμένο πρόσωπο, σακούλες κάτω από τα μάτια, πρησμένα βλέφαρα, τάση για ερεθισμό του δέρματος και επίσης με διεσταλμένα τριχοειδή αγγεία. Σε περίπτωση εμφάνισης αυτών των φαινομένων, καθώς και σε περίπτωση λιπαρού τύπου δέρματος, είναι απαραίτητο το βράδυ, 20-30 λεπτά μετά την εφαρμογή της κρέμας, να την αφαιρέσετε με μια μπατονέτα βρεγμένη με λοσιόν ή τσάι.

Εάν εφαρμοστεί μια θρεπτική κρέμα νύχτας στο δέρμα σε παχύ στρώμα, το νερό που περιέχεται στην κρέμα θα εξατμιστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, μετατρέποντας την κρέμα σε αλοιφή. Το στρώμα αλοιφής που παραμένει μετά από αυτό μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένη αγγειοδιαστολή και να οδηγήσει σε ερυθρότητα και ξεφλούδισμα. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται χαλαρό και χαλαρό.

Δεν συνιστάται η καθημερινή χρήση θρεπτικών κρέμων. Από καιρό σε καιρό χρειάζεται να ξεκουράζετε το δέρμα σας, καθώς πρέπει επίσης να αναπνέει από τους πόρους και να εκκρίνει φυσικό λάδι.

Εάν έχετε χρόνο, μπορείτε να αφιερώσετε όλη την ημέρα στη φροντίδα του δέρματος: κατά τη διάρκεια της ημέρας, λιπάνετε το πρόσωπό σας με θρεπτική κρέμα πρωί, απόγευμα και βράδυ για μιάμιση ώρα, αφαιρώντας το κάθε φορά με κρύο ξινόγαλο ή λοσιόν. Λίγο αργότερα, η κρέμα εφαρμόζεται κάτω από τα μάτια, στους κροτάφους, στο μέτωπο και στον λαιμό και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, αφαιρέστε την με ένα υγρό μάκτρο.

«Δεν συνιστάται η χρήση των ίδιων φαρμάκων ή προϊόντων περιποίησης δέρματος για περισσότερο από ένα μήνα».

Μερικές γυναίκες φοβούνται ότι το δέρμα τους θα σταματήσει να λειτουργεί από μόνο του λόγω της αυξημένης διατροφής και της αφθονίας των δραστικών ουσιών. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να της στερήσετε εντελώς τη διατροφή! Άλλοι παρατηρούν ότι το δέρμα γίνεται τόσο «λαίμαργο» που δεν έχετε χρόνο να το θρέψετε. Πράγματι, το δέρμα μπορεί να συνηθίσει τις δραστικές ουσίες. Μόλις το δέρμα στερηθεί αυτό το προϊόν, αρχίζουν να εμφανίζονται ερεθισμοί που είχαν προηγουμένως εξομαλυνθεί από την κρέμα με τη μορφή έντασης και άλλων δυσάρεστων φαινομένων. Εξαφανίζονται μόλις εφαρμοστεί ξανά η ίδια κρέμα. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο η αλλαγή του φαρμάκου βοηθά.

Εάν το δέρμα είναι υπερβολικά «λαίμαργο» για τις κρέμες, συνιστάται να αλλάζετε συνεχώς τα προϊόντα, μειώνοντας την περιεκτικότητα σε λίπος σε αυτά, δηλαδή να εφαρμόζετε μια νέα κρέμα στο δέρμα κάθε μέρα με λιγότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά από την προηγούμενη ημέρα και μετά από ενώ εγκαταλείπετε εντελώς τις συνήθεις ενεργές θρεπτικές κρέμες. Ένα ελαφρύ αίσθημα έντασης στην αρχή είναι φυσιολογικό.

Δεν συνιστάται η χρήση των ίδιων φαρμάκων ή προϊόντων περιποίησης δέρματος για περισσότερο από ένα μήνα. Επομένως, είναι απαραίτητο να αλλάζετε κρέμες από καιρό σε καιρό, λαμβάνοντας υπόψη την εποχή του χρόνου, την ηλιακή δραστηριότητα και τη σύστασή τους σε βιταμίνες.

Εάν το δέρμα δεν ανέχεται ορισμένα από τα συστατικά που περιέχονται στις κρέμες (μέλι, λυκίσκος, αλόη, ορμόνες, βιταμίνη Α κ.λπ.), θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη χρήση τους.