Một cái ngáp

Ngáp là một chuyển động thở không tự chủ. Nó liên quan đến việc hít một hơi thật sâu, chậm qua miệng mở rộng và thở ra nhanh chóng và mạnh mẽ. Mặc dù ngáp xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng nguyên nhân của nó có thể khác nhau. Đó là một chuyển động về thể chất và tâm lý có thể giúp bổ sung oxy cho não. Nhưng nó cũng có thể chỉ ra một số vấn đề sức khỏe nhất định, chẳng hạn như tình trạng thiếu oxy ở thân não hoặc các vấn đề y tế khác.

Một số người ngáp thường xuyên và đó không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu ngáp bắt đầu đột ngột và không dừng lại, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý. Ví dụ, phản ứng hoặc sự phát triển của nhiễm virus có thể gây ra ngáp liên tục cùng với nhiều triệu chứng như đau đầu và đau họng.

Trong trường hợp không có vấn đề về sức khỏe, ngáp có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi hoặc buồn chán. Ngồi trước máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh trong thời gian dài làm giảm lượng oxy trong máu và có thể gây ngáp. Tình trạng này được gọi là “stress oxy hóa” và xảy ra thường xuyên ngay cả ở những người khỏe mạnh.

Ngoài ra, tập thể dục, đói và căng thẳng có thể gây ra ngáp, đặc biệt là vào đầu ngày. Trong một số trường hợp, ngáp giúp giảm căng thẳng và thích ứng với những thay đổi trong hoạt động thể chất và tinh thần của một người.

Ngáp không phải lúc nào cũng liên quan đến nguyên nhân sinh lý và cần được kiểm tra y tế. Nếu bạn ngáp

Ngáp thường được gọi là “tín hiệu nguy hiểm” của cơ thể. Ngáp không chỉ là một quá trình sinh lý mà còn là một công cụ giao tiếp xã hội gắn liền với cái “tôi” của cá nhân chúng ta và các mối quan hệ với người khác. Bằng cách ngáp, chúng ta cảnh báo người khác rằng những người xung quanh chúng ta đang không nhận đủ oxy. Do đó, cơ thể chúng ta thông báo cho người khác về ý định đi ngủ của mình. Ngáp là điều bình thường đối với con người. Trong suốt cả ngày, chúng ta hít thở sâu khoảng 90 phút một lần. Mặc dù trong suốt thời gian này chúng ta có thể không gặp ai cả. Nhưng người bên cạnh chúng ta sẽ ngáp sau chúng ta một thời gian ngắn mà có lẽ chúng ta không nhận ra điều đó.

Ngoài mọi thứ khác