Ziewanie

Ziewanie to mimowolny ruch oddechowy. Polega na wzięciu głębokiego, powolnego wdechu przez szeroko otwarte usta i szybkim i energicznym wydechu. Chociaż ziewanie występuje u osób w każdym wieku, jego przyczyny mogą być różne. Jest to ruch fizyczny i psychiczny, który może służyć do uzupełnienia tlenu w mózgu. Ale może również wskazywać na pewne problemy zdrowotne, takie jak niedotlenienie pnia mózgu lub inne problemy zdrowotne.

Niektórzy ziewają regularnie i nie jest to poważnym problemem. Jeśli jednak ziewanie zacznie się nieoczekiwanie i nie ustanie, może to być oznaką choroby. Na przykład reakcja na infekcję wirusową lub jej rozwój może powodować powtarzające się ziewanie wśród wielu objawów, takich jak ból głowy i ból gardła.

Jeśli nie ma problemów zdrowotnych, ziewanie może wskazywać na zmęczenie lub nudę. Długie siedzenie przy komputerze, tablecie lub smartfonie zmniejsza poziom tlenu we krwi i może powodować ziewanie. Stan ten nazywany jest „stresem oksydacyjnym” i występuje często nawet u zdrowych osób.

Ponadto ćwiczenia, głód i stres mogą powodować ziewanie, szczególnie na początku dnia. W niektórych przypadkach ziewanie pomaga złagodzić stres i dostosować się do zmian w aktywności fizycznej i psychicznej danej osoby.

Ziewanie nie zawsze ma podłoże fizjologiczne i wymaga badania lekarskiego. Jeśli ziewasz

Ziewanie jest często nazywane „sygnałem niebezpieczeństwa” organizmu. Ziewanie to nie tylko proces fizjologiczny, ale także narzędzie komunikacji społecznej związanej z naszym indywidualnym „ja” i relacjami z innymi. Ziewając, ostrzegamy innych, że osoba wokół nas nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu. W ten sposób nasze ciało komunikuje innym o swoim zamiarze snu. Ziewanie jest rzeczą normalną u ludzi. W ciągu dnia bierzemy głęboki oddech mniej więcej co 90 minut. Choć przez cały ten czas możemy nikogo nie widzieć. Ale osoba w pobliżu ziewnie chwilę po nas, być może nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Oprócz wszystkiego innego