Cơ adidochokinesis

Adiadochokinesis là khả năng một người di chuyển hai chân của mình (dang ra và đưa chúng lại với nhau) mà không cần cong đầu gối.

Adiadochokinesis có thể được luyện tập ở mọi lứa tuổi, bất kể giới tính và mức độ thể chất.

Các bài tập adiadochokinesis giúp cải thiện khả năng phối hợp, phát triển sức mạnh và sự linh hoạt ở chân, tăng cường cơ mông và đùi, tăng sức bền và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Để thực hiện bài tập adiadochokinesis, bạn cần đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Sau đó, bạn cần nhấc một chân lên và bắt đầu dang rộng và khép lại mà không cong đầu gối. Điều quan trọng là phải đảm bảo các chuyển động diễn ra trơn tru và đồng đều, không bị giật hoặc dừng lại.

Bạn có thể thực hiện các bài tập khi đứng yên hoặc khi di chuyển (ví dụ: đi bộ hoặc chạy). Điều quan trọng cần nhớ là trước khi bắt đầu các lớp học, bạn cần căng cơ chân và làm nóng các khớp.

Ngoài ra, adiadochokinesis có thể hữu ích cho những người bị đau lưng và khớp vì nó giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng cho cột sống.

Vì vậy, adiadochokinesis là một bài tập tuyệt vời để cải thiện thể lực và sức khỏe tổng thể.

Adiadotokinesia là một hội chứng trong đó bệnh nhân không thể căng cơ sàn chậu một cách nhanh chóng và hiệu quả. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tiểu tiện và đại tiện ở nam giới và phụ nữ. Dưới đây là những nguyên nhân và triệu chứng chính của chứng tăng mỡ máu, cũng như các khuyến nghị về điều trị và phòng ngừa hội chứng này.

Nguyên nhân chính gây ra chứng adiatozynesia

Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh adiathausinesia là sự suy giảm sức mạnh cơ sàn chậu do nhiều bệnh khác nhau, chẳng hạn như: - Viêm bàng quang kẽ - Viêm tuyến tiền liệt mãn tính - Rối loạn chức năng thần kinh - Bệnh mạch máu

Người ta cũng biết rằng chứng vận động adiata có thể liên quan đến chấn thương dây thần kinh vùng chậu hoặc phẫu thuật tầng sinh môn. Các nguyên nhân khác gây ra adiatokinesia có thể bao gồm các thủ tục phẫu thuật ảnh hưởng đến khu vực này, chẳng hạn như phẫu thuật vùng chậu. Các nguyên nhân khác bao gồm những thay đổi liên quan đến tuổi tác như sa thành âm đạo hoặc thu hẹp cơ đáy chậu, các vấn đề sau sinh hoặc biến chứng sau phẫu thuật do xạ trị đến xương chậu.

Các triệu chứng của bệnh adiathyukinesis 1. Cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu ở vùng xương chậu 2. Chức năng bàng quang kém 3. Nguy cơ tiểu không tự chủ 4. Khó chịu khi đi tiêu 5. Đau ở vùng háng 6. Cảm thấy yếu