Адиадохокинез

Адиадохокинезата е способността на човек да движи краката си (да ги разтваря и събира), без да огъва коленете си.

Адиадохокинезата може да се практикува на всяка възраст, независимо от пола и нивото на физическа подготовка.

Упражненията за адиадохокинеза спомагат за подобряване на координацията, развиват сила и гъвкавост в краката, укрепват мускулите на задните части и бедрата, повишават издръжливостта и подобряват цялостното здраве.

За да изпълнявате упражнения за адиадохокинеза, трябва да стоите изправени с крака на ширината на раменете. След това трябва да повдигнете единия крак и да започнете да го разпространявате и събирате заедно, без да огъвате коленете си. Важно е да се гарантира, че движенията са плавни и равномерни, без резки или спирания.

Можете да изпълнявате упражненията или докато стоите неподвижно, или докато се движите (например ходене или бягане). Важно е да запомните, че преди да започнете часовете, трябва да разтегнете мускулите на краката и да загреете ставите си.

В допълнение, адиадохокинезата може да бъде полезна за хора, страдащи от болки в гърба и ставите, тъй като помага за подобряване на кръвообращението и намаляване на стреса върху гръбначния стълб.

По този начин адиадохокинезата е отлично упражнение за подобряване на физическата форма и цялостното здраве.

Адиадотокинезия е синдром, при който пациентът не е в състояние бързо или ефективно да напрегне мускулите на тазовото дъно. Това може да доведе до проблеми с уринирането и движението на червата при мъжете и жените. По-долу са основните причини и симптоми на адиатокинезия, както и препоръки за лечение и профилактика на този синдром.

Основните причини за адиатозинезия

Една от основните причини за адиатаузинезия е намаляването на мускулната сила на тазовото дъно в резултат на различни заболявания, като: - Интерстициален цистит - Хроничен простатит - Неврогенна дисфункция - Съдови заболявания

Известно е също, че адиатната кинеземия може да бъде свързана с увреждане на тазовия нерв или перинеална операция. Други причини за адиатокинезия могат да включват хирургични процедури, засягащи тази област, като тазова хирургия. Други причини включват промени, свързани с възрастта, като пролапс на вагиналната стена или стесняване на мускулите на перинеума, следродилни проблеми или следоперативно усложнение от лъчева терапия на таза.

Симптоми на адиатиукинеза 1. Усещане за умора или дискомфорт в областта на таза 2. Лоша функция на пикочния мехур 3. Риск от инконтиненция при уриниране 4. Дискомфорт при изхождане 5. Болка в областта на слабините 6. Чувство за слабост