Adiadochokineze

Adiadochokineze je schopnost člověka pohybovat nohama (roztáhnout a spojit je), aniž by ohýbal kolena.

Adiadochokinezi lze praktikovat v jakémkoli věku, bez ohledu na pohlaví a úroveň fyzické zdatnosti.

Cvičení na adiadochokinezi pomáhají zlepšit koordinaci, rozvíjet sílu a flexibilitu nohou, posilovat svaly hýždí a stehen, zvyšovat vytrvalost a zlepšovat celkový zdravotní stav.

Chcete-li provádět cvičení adiadochokineze, musíte stát rovně s nohama na šířku ramen. Poté musíte zvednout jednu nohu a začít ji roztahovat a spojovat, aniž byste ohýbali kolena. Je důležité zajistit, aby pohyby byly plynulé a rovnoměrné, bez trhání nebo zastavení.

Cvičení můžete provádět buď ve stoje, nebo za pohybu (například chůze nebo běh). Je důležité si uvědomit, že před zahájením výuky musíte protáhnout svaly nohou a zahřát klouby.

Kromě toho může být adiadochokineze užitečná pro lidi trpící bolestmi zad a kloubů, protože pomáhá zlepšit krevní oběh a snížit stres na páteři.

Adiadochokineze je tedy vynikající cvičení pro zlepšení fyzické kondice a celkového zdraví.

Adiadotokineze je syndrom, kdy pacient není schopen rychle nebo efektivně napnout svaly pánevního dna. To může vést k problémům s močením a vyprazdňováním u mužů a žen. Níže jsou uvedeny hlavní příčiny a příznaky adiatokineze a také doporučení pro léčbu a prevenci tohoto syndromu.

Hlavní příčiny adiatozynesie

Jednou z hlavních příčin adiatausinezie je snížení svalové síly pánevního dna v důsledku různých onemocnění, jako jsou: - Intersticiální cystitida - Chronická prostatitida - Neurogenní dysfunkce - Cévní onemocnění

Je také známo, že adiata kinesemie může být spojena s poraněním pánevního nervu nebo perineální chirurgií. Jiné příčiny adiatokineze mohou zahrnovat chirurgické zákroky ovlivňující tuto oblast, jako je operace pánve. Mezi další příčiny patří změny související s věkem, jako je prolaps poševní stěny nebo zúžení perineálních svalů, poporodní problémy nebo pooperační komplikace z radiační terapie na pánev.

Příznaky adiathyukineze 1. Pocit únavy nebo nepohodlí v oblasti pánve 2. Špatná funkce močového měchýře 3. Riziko inkontinence při močení 4. Nepohodlí při vyprazdňování 5. Bolest v oblasti třísel 6. Pocit slabosti