Sự tuyệt chủng

Sự tuyệt chủng là một khái niệm trong tâm lý học mô tả sự suy yếu của một phản xạ có điều kiện nếu không có sự củng cố của nó. Trong bối cảnh các phương pháp điều trị, sự tuyệt chủng được sử dụng để loại bỏ hành vi không mong muốn ở một người bằng cách rút lại sự tán thành và khen ngợi.

Phương pháp điều trị này dựa trên lý thuyết cho rằng một người có thể học được những hành vi không mong muốn nếu nó được hỗ trợ và khen thưởng. Ví dụ, nếu một người liên tục được nhắc nhở rằng hành vi của anh ta có thể chấp nhận được và được khen thưởng, anh ta sẽ tiếp tục lặp lại hành vi đó. Tuy nhiên, nếu bạn ngừng khuyến khích và tán thành hành vi này, nó sẽ bắt đầu yếu đi theo thời gian và cuối cùng biến mất.

Việc sử dụng phương pháp tuyệt chủng trong điều trị có thể đặc biệt hiệu quả trong việc loại bỏ những thay đổi có hại như chứng nghiện ngập và các thói quen có hại khác. Ví dụ, nếu một người nghiện rượu, môi trường của anh ta có thể ngừng hỗ trợ anh ta trong hành vi uống rượu và thay vào đó khuyến khích anh ta thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sự tuyệt chủng có thể gây ra phản ứng gia tăng tạm thời đối với các hành vi không mong muốn, được gọi là “sự bùng nổ tuyệt chủng”. Điều này xảy ra khi một người bắt đầu thực hiện hành vi mãnh liệt và mang tính phá hoại hơn nhằm cố gắng lấy lại sự hỗ trợ mà họ đã nhận được trước đó. Nhưng hiện tượng này thường qua đi trong thời gian ngắn và sau đó hành vi bắt đầu giảm dần.

Nhìn chung, tuyệt chủng là một phương pháp hiệu quả để điều trị những hành vi không mong muốn ở con người. Nó có thể được sử dụng để loại bỏ chứng nghiện ngập và các thói quen phá hoại khác, nhưng đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên trì từ phía môi trường của người đó, điều này phải ngừng chấp thuận những hành vi không mong muốn của người đó.

Sự tuyệt chủng trong tâm lý học là sự suy yếu của một phản xạ có điều kiện trong trường hợp không có sự củng cố của nó, phản xạ này có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị hành vi không mong muốn. Phương pháp này dựa trên việc không tán thành hoặc khen thưởng hành vi cần thay đổi.

Một ví dụ về sự tuyệt chủng là khi một người không nhận được lời khen ngợi hoặc tán thành cho hành vi của mình. Ví dụ, nếu một người thường xuyên đi làm hoặc đi học muộn, thì sự tuyệt chủng có thể được sử dụng để dạy anh ta đến đúng giờ. Để làm được điều này, bạn chỉ cần ngừng khen ngợi anh ấy vì đã đến làm hoặc đi học sớm.

Sự tuyệt chủng có thể được sử dụng để điều trị các dạng hành vi khác nhau như hung hăng, nghiện ngập, lo lắng, v.v. Nó có thể giúp một người hiểu rằng hành vi của anh ta không được người khác chấp thuận và nó không mang lại lợi ích gì cho anh ta.

Tuy nhiên, việc sử dụng phương pháp tuyệt chủng cần được thực hiện một cách thận trọng và chỉ dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Điều quan trọng là phải hiểu rằng phương pháp này có thể gây ra hậu quả tiêu cực nếu không được sử dụng đúng cách.

Hành vi tuyệt chủng là bất kỳ hành động hoặc hành vi nào bắt đầu một cách tự động hoặc không tự nguyện để đáp lại một số sự kiện hoặc kích thích. Nó có thể là cả tích cực và tiêu cực. Bài viết này sẽ cho bạn biết cách sử dụng sự tuyệt chủng trong cuộc sống của bạn để cải thiện chất lượng của nó.

Hành vi tuyệt chủng có thể bao gồm nhiều hoạt động. Ví dụ, một người có thể gây ồn ào khi ở trong phòng yên tĩnh mà không có