Kihalás

A kihalás egy olyan fogalom, amely a pszichológiában a feltételes reflex gyengülését írja le, annak megszilárdulásának hiányában. A kezelési módszerek keretében az extinkciót arra használják, hogy a jóváhagyás és a dicséret visszavonásával megszüntesse a nem kívánt viselkedést egy személyben.

Ez a kezelés azon az elméleten alapul, hogy egy személy megtanulhatja a nem kívánt viselkedést, ha azt támogatják és jutalmazzák. Például, ha egy személynek állandóan azt mondják, hogy a viselkedése elfogadható és jutalmazott, akkor továbbra is megismétli ezt a viselkedést. Ha azonban abbahagyja ennek a viselkedésnek a bátorítását és jóváhagyását, az idővel gyengülni kezd, és végül eltűnik.

A kihalás alkalmazása a kezelésben különösen hatékony lehet a destruktív változások, például a függőségek és más káros szokások kiküszöbölésében. Például, ha egy személy alkoholfüggőségben szenved, előfordulhat, hogy a környezete nem támogatja őt az alkoholfogyasztásban, hanem egészséges életmódra ösztönzi.

Mindazonáltal meg kell jegyezni, hogy a kihalás átmenetileg fokozott reakciót válthat ki a nem kívánt viselkedésre, amelyet „kihalási robbanásnak” neveznek. Ez akkor fordul elő, amikor egy személy intenzívebb és destruktívabb viselkedést kezd el, hogy megpróbálja visszaszerezni a korábban kapott támogatást. De ez a jelenség általában rövid időn belül elmúlik, és a viselkedés ezután kezd alábbhagyni.

Általánosságban elmondható, hogy a kihalás hatékony módszer az emberek nem kívánt viselkedésének kezelésére. Használható a szenvedélybetegségek és más destruktív szokások megszüntetésére, de türelmet és kitartást igényel a személy környezetétől, amelynek meg kell szüntetnie nemkívánatos viselkedésének helyeslését.

Az extinkció a pszichológiában egy feltételes reflex gyengülése annak megszilárdítása hiányában, amely a nem kívánt viselkedés kezelésének módszereként használható. Ez a módszer azon alapul, hogy nem hagyja jóvá vagy jutalmazni azt a viselkedést, amelyen változtatni kell.

A kihalásra példa az, amikor egy személy nem kap dicséretet vagy jóváhagyást a viselkedéséért. Például, ha egy személy folyamatosan késik a munkából vagy az iskolából, akkor a kihalással meg lehet tanítani, hogy időben érkezzen. Ehhez egyszerűen abbahagyhatja annak dicséretét, hogy korán jött dolgozni vagy iskolába.

Az extinction különféle viselkedési formák kezelésére használható, mint például az agresszió, a függőség, a szorongás stb. Segíthet az embernek megérteni, hogy viselkedését mások nem hagyják jóvá, és ez nem hoz neki semmilyen hasznot.

Az extinkciót azonban óvatosan és csak szakember felügyelete mellett kell alkalmazni. Fontos megérteni, hogy ez a módszer negatív következményekkel járhat, ha nem megfelelően használják.

Kihalási viselkedés minden olyan cselekvés vagy viselkedés, amely automatikusan vagy önkéntelenül kezdődik valamilyen eseményre vagy ingerre válaszul. Lehet pozitív és negatív is. Ez a cikk megmondja, hogyan használhatja fel a kihalást az életében a minőség javítására.

Az extinkciós viselkedés sok tevékenységet foglalhat magában. Például egy személy zajt csaphat egy csendes szobában, anélkül