Kích thích vừa đủ

Kích thích là những yếu tố bên ngoài hoặc bên trong có thể gây ra những cảm xúc tiêu cực trong chúng ta. Có một số loại kích thích, và một trong số đó là kích thích thích hợp.

Một kích thích thích hợp là kích thích gợi lên trong chúng ta một phản ứng tương ứng với cường độ của nó. Ví dụ, nếu chúng ta nhìn thấy một người trên đường làm phiền chúng ta, chúng ta có thể phản ứng tiêu cực với anh ta, ngay cả khi anh ta không làm gì sai.

Tuy nhiên, không phải tất cả các kích thích đều đủ. Một số trong chúng có thể quá mạnh hoặc quá yếu để gây ra phản ứng mong muốn ở chúng ta. Ví dụ, âm thanh của con dế có thể gây khó chịu cho một số người, nhưng với những người khác thì nó lại có thể dễ chịu.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng mỗi người có ngưỡng nhạy cảm riêng với chất kích thích. Vì vậy, nếu muốn tránh những cảm xúc tiêu cực, bạn cần học cách kiểm soát phản ứng của mình trước những kích thích.