Stimulus přiměřený

Podněty jsou vnější nebo vnitřní faktory, které v nás mohou vyvolat negativní emoce. Existuje několik druhů podnětů a jedním z nich je adekvátní podnět.

Adekvátní podnět je takový, který v nás vyvolá reakci odpovídající jeho síle. Pokud například vidíme na ulici člověka, který nás obtěžuje, můžeme na něj reagovat negativně, i když nic špatného neudělá.

Ne všechny podněty jsou však adekvátní. Některé z nich mohou být příliš silné nebo příliš slabé na to, aby v nás vyvolaly požadovanou reakci. Například zvuk kriketu může být pro některé lidi dráždivý, ale pro jiné může být příjemný.

Je důležité pochopit, že každý člověk má svůj vlastní individuální práh citlivosti na dráždivé látky. Pokud se tedy chcete vyhnout negativním emocím, pak se musíte naučit ovládat své reakce na podněty.