適切な刺激

刺激とは、私たちの中に否定的な感情を引き起こす可能性のある外部または内部の要因です。刺激にはいくつかの種類があり、そのうちの1つは適切な刺激です。

適切な刺激とは、その強さに応じた反応を私たちの中に呼び起こすものです。たとえば、路上で私たちをいらだたせる人を見かけた場合、たとえその人が何も悪いことをしていないとしても、私たちはその人に対して否定的な反応をするかもしれません。

ただし、すべての刺激が適切であるわけではありません。それらの中には、私たちの体内に望ましい反応を引き起こすには強すぎたり、弱すぎたりするものもあります。たとえば、コオロギの鳴き声はある人にとっては不快かもしれませんが、他の人にとっては心地よいかもしれません。

各人には刺激物に対する感受性の個別の閾値があることを理解することが重要です。したがって、ネガティブな感情を避けたい場合は、刺激に対する反応をコントロールする方法を学ぶ必要があります。