Vitamin làm mềm da

Khô là tình trạng da có thể là vĩnh viễn hoặc tạm thời. Nó có thể được gây ra bởi sự thiếu độ ẩm trong cơ thể hoặc tổn thương lớp màng hydrolipid của da. Hãy nói về cách tìm ra nguyên nhân gây khô da, cách cải thiện tình trạng của nó và những biện pháp phòng ngừa cần thực hiện.

1. Điều gì có thể gây khô da
2. Triệu chứng khô da cơ thể
3. Cách nhận biết da bạn có thiếu vitamin hay không
4. Vitamin nào tốt cho da?
5. Phòng chống khô da cơ thể
6. Tổng quan về công cụ

Điều gì có thể gây khô da

Da khô có thể được xác định về mặt di truyền. Khi sản xuất bã nhờn không đủ, lớp hydrolipid bảo vệ của da trở nên mỏng hơn và dễ bị tổn thương. Nó rất dễ bị hư hỏng. Kết quả là da khô không giữ được độ ẩm tốt và có thể trở nên nhạy cảm hơn.

Đừng nhầm lẫn da khô với tình trạng mất nước. Điều kiện thứ hai là tạm thời và có thể khắc phục được. Trong trường hợp này, da cảm thấy thiếu nước cấp tính và bắt đầu bù đắp sự thiếu hụt này bằng cách tăng sản xuất chất béo (đó chính xác là thứ mà da khô thiếu).

Da bị mất nước do chăm sóc không đúng cách và do điều kiện thời tiết. Không chỉ da khô mà cả da dầu cũng có thể bị mất nước.

Viêm và mụn trứng cá là những vị khách hiếm gặp trên làn da khô nhưng lại là câu chuyện thường gặp đối với làn da dầu, mất nước.

Một mạng lưới các nếp nhăn nhỏ xuất hiện sớm trên làn da khô, mất nước.

Và bây giờ là về nguyên nhân gây khô da. Nếu đây là triệu chứng của một bệnh nào đó (ví dụ như viêm da dị ứng) thì cần phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ da liễu. Chúng ta sẽ nói về những tình huống cuộc sống phổ biến hơn. Có thể có một số lời giải thích.

Việc sử dụng các chất tẩy rửa mạnh có thể phá hủy lớp hydrolipid của da.

Thiếu dưỡng ẩm và chăm sóc nuôi dưỡng.

Tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Ngay cả việc cạo râu tầm thường cũng có thể gây kích ứng và khô da do lớp phủ hydrolipid bị tổn thương.

Điều kiện thời tiết khắc nghiệt (nóng, sương giá, gió mạnh).

Độ ẩm thấp trong phòng có hệ thống sưởi trung tâm. Một vấn đề điển hình ở vĩ độ của chúng ta là khi pin hoạt động hết công suất.

Triệu chứng khô da cơ thể

Các dấu hiệu chính của da khô rất dễ nhận biết:

mẩn đỏ, ngứa sau khi tắm;

căng cứng, cảm giác khó chịu khi chạm vào da.

Cách nhận biết da bạn có thiếu vitamin hay không

Thiếu vitamin có thể được “chẩn đoán” bằng một số dấu hiệu bên ngoài của da. Ví dụ, khi thiếu vitamin A và E, khóe môi sẽ bị khô và nứt nẻ, da ở khuỷu tay trở nên cứng và thô ráp. Tuy nhiên, chỉ có bác sĩ da liễu mới có thể xác định được nguyên nhân thực sự của những vấn đề này sau khi nhận được kết quả của các xét nghiệm liên quan.

Giờ đây, bạn có thể thực hiện các xét nghiệm về tình trạng thiếu vitamin và nguyên tố vi lượng trong bất kỳ phòng thí nghiệm nào - nhưng chuyên gia phải giải mã kết quả của chúng và đưa ra khuyến nghị về lượng vitamin bổ sung.

Nhân tiện, nguy cơ thiếu vitamin sẽ tăng lên nếu bạn:

tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt;

mắc các bệnh về đường tiêu hóa;

đã bước sang tuổi 40.

Vitamin A, C, E, nhóm B tốt cho da © iStock

Vitamin A, C, E và nhóm B đặc biệt có lợi cho da © iStock

Vitamin nào tốt cho da?

Sự thiếu hụt một số chất trong cơ thể thực sự có thể gây ra các vấn đề về da. Để tránh chúng, hãy cố gắng cân bằng chế độ ăn uống của bạn để nó bao gồm các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết.

Vitamin C (axit ascorbic)

Lợi ích của vitamin C được chứng minh bằng tần suất đưa nó vào các công thức mỹ phẩm. Là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó làm giảm tác động tiêu cực của việc tiếp xúc với tia cực tím, cải thiện khả năng miễn dịch, kích thích tổng hợp collagen, giảm viêm và sắc tố. Nhà vô địch về hàm lượng vitamin C là ớt ngọt, nho đen, kiwi và trái cây họ cam quýt.

Vitamin E (tocopherol)

Vitamin B5 (panthenol)

Panthenol được biết đến như một phương thuốc đáng tin cậy để chữa lành vết thương và vết bỏng - nhưng nó cũng không kém phần hữu ích trong việc giữ ẩm cho da. Điều tuyệt vời nhất: Vitamin B5 hoàn toàn không hiếm và được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, từ lòng đỏ trứng, bánh mì đến các loại hạt và cá.

Vitamin H (vitamin B7, biotin)

Chất này có thể dễ dàng cạnh tranh với vitamin E cho danh hiệu “vitamin làm đẹp”. Biotin là cần thiết để đảm bảo tính toàn vẹn của lớp phủ hydrolipid. Ngay khi thiếu nó, khả năng bảo vệ sẽ yếu đi - da trở nên khô, mỏng và xỉn màu, xuất hiện phát ban hoặc bong tróc. Giải pháp là đưa các món ăn từ gan, nấm, súp lơ và bông cải xanh vào thực đơn.

Sự thiếu hụt vitamin của da có thể được bù đắp bằng mỹ phẩm © iStock

Phòng chống khô da cơ thể

Trước khi chúng ta nói về việc phòng ngừa, hãy trả lời một số câu hỏi.

Bạn có thường xuyên cảm thấy da khô?

Da của bạn có phản ứng kém ngay cả với nước máy không?

Không có loại kem nào giúp chống khô và bong tróc?

Bạn đã trả lời có cho tất cả các câu hỏi? Thật có ý nghĩa khi đi khám bác sĩ.

Nếu vấn đề khô da liên quan đến loại da của bạn hoặc là phản ứng tự nhiên với các chất kích thích bên ngoài, những khuyến nghị sau đây sẽ giúp bạn:

lắp đặt các bộ lọc đặc biệt cho nước máy để làm mềm nước;

thay đổi xà phòng thành kem-gel;

sử dụng mặt nạ dưỡng và dưỡng ẩm cho mặt, cổ và ngực thường xuyên hơn;

Bảo vệ làn da của bạn khỏi gió - nửa giờ trước khi ra ngoài, thoa kem dưỡng lên những vùng cơ thể tiếp xúc.

Thiên nhiên đã bao phủ cơ thể con người một lớp bảo vệ độc đáo - làn da. Nó có ba lớp - một lớp biểu bì mỏng bên ngoài, lớp hạ bì hoặc da và một lớp mỡ dưới da bảo vệ. Mỗi lớp có đặc tính và chức năng riêng.

Lớp biểu bì được tạo ra bởi thiên nhiên để bảo vệ chống lại các điều kiện bất lợi bên ngoài.

Lớp hạ bì, lớp dày nhất, chứa các mạch máu và các cơ quan cảm giác nhạy cảm cảm nhận nóng, đau và lạnh. Lớp này mang lại sự linh hoạt, đàn hồi và mịn màng.

Lớp thứ ba, được kết nối hữu cơ với cơ thể, chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe của da và lượng mỡ dự trữ.

Triệu chứng khô da cơ thể. Cách nhận biết da bạn có thiếu vitamin hay không

Sự xáo trộn nhỏ nhất về sự thoải mái, cả bên ngoài và bên trong, biểu hiện ở tình trạng da khô ngày càng tăng.

Bạn nên cảnh giác nếu có cảm giác căng cứng ở mặt, cẳng tay hoặc chân. Làn da có vẻ nhợt nhạt, không khỏe mạnh, đôi khi tình trạng khô và bong tróc trở nên rõ rệt, để lại ấn tượng không được gọn gàng.

Tình trạng da này điển hình vào thời kỳ đầu xuân, khi toàn bộ cơ thể thiếu vitamin và ánh sáng mặt trời, nguồn cung cấp vitamin D chính.

Với một trò tiêu khiển được tổ chức hợp lý, một chế độ ăn uống vừa phải, nhiều rau, trái cây và cá, việc thiếu vitamin và triệu chứng chính của nó - cơ thể khô da - sẽ không làm phiền bạn.

Độ nhạy cảm và độ mỏng của da tăng lên một cách tự nhiên theo tuổi tác; việc sử dụng kem, dầu dưỡng, mặt nạ và các cách khác để dưỡng ẩm và cung cấp vitamin cho da có tầm quan trọng đặc biệt.

Da khô nên dùng vitamin gì

Nếu bạn nhận thấy da cơ thể mình bị khô, bạn nên hỏi bác sĩ những loại vitamin nên dùng và những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Vitamin C

“Axit ascorbic” có mùi vị dễ chịu, quen thuộc từ thời thơ ấu, là nguồn cung cấp vitamin quan trọng nhất, chịu trách nhiệm cho độ săn chắc và đàn hồi của da, đồng thời cũng là một trong những chất bảo vệ chống oxy hóa. Nếu cơ thể cảm thấy thiếu vitamin C, da bắt đầu khô và bong tróc, nếp nhăn tích cực xuất hiện.

Vitamin A

Một trong những yếu tố chính của bảng chữ cái vitamin, Vitamin A (retinol) thúc đẩy tính toàn vẹn và phục hồi của tất cả các lớp biểu mô da.

Đây không phải là lợi ích duy nhất của retinol mà xét về mặt sức khỏe làn da, vai trò của nó trong việc duy trì làn da sáng mịn bất kể tuổi tác là rất lớn. Ngay cả những đốm sắc tố khó chịu do tuổi tác cũng dễ bị ảnh hưởng bởi A.

Vitamin PP

Vitamin da kép, PP, sự thiếu hụt nó có thể gây ra bệnh nấm, biểu hiện dưới dạng viêm da cấp tính, suy nhược toàn thân và một số triệu chứng khác.

Vitamin E

Ngày nay có rất nhiều thông tin về lợi ích và sự không thể thiếu của vitamin E, chất chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể. Bảo vệ chống lão hóa da, khô, nứt, tăng nếp nhăn - tất cả đều là E.

Vitamin K

Phylloquinone, còn được gọi là vitamin K đông máu, điều chỉnh các quá trình vô hình nhưng rất dễ nhận thấy trong trường hợp thiếu hụt nó. K bảo vệ chống chảy máu bên trong và bên ngoài; mối quan tâm chính của nó là đông máu.

Sự lựa chọn khác

Một danh sách ngắn các vitamin cơ bản, quen thuộc và xa lạ sẽ không đầy đủ nếu không có vitamin D nổi tiếng, được hình thành dưới tác động của những tia nắng dịu nhẹ.

Nếu không có D, lớp da mỏng trên cùng sẽ giống như vảy và đây chỉ là biểu hiện bên ngoài.

Điều thú vị nữa là thành viên của “bảng chữ cái”, H, nếu không có nó thì không thể tổng hợp chất béo, carbohydrate và hình thành collagen, nhiều dạng viêm da, khô da, chàm và thậm chí loét xảy ra.

Toàn bộ nhóm B bảo vệ lớp biểu bì và hạ bì khỏi bị kích ứng, ngứa, tiết bã nhờn và viêm da tương tự.

Không thể xác định rõ ràng loại vitamin quan trọng nhất - mỗi loại đều có trách nhiệm riêng, sự thiếu hụt bất kỳ loại vitamin nào đều dẫn đến những biểu hiện khó chịu và đôi khi là những căn bệnh nguy hiểm.

Không thể bỏ qua triệu chứng khô da toàn thân, bạn nên tìm hiểu ngay những loại vitamin cần bổ sung.

Thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện làn da khô

Từ nhỏ người ta đã biết rằng cà rốt rất giàu vitamin A, nho và chanh chứa một lượng lớn axit ascorbic và táo là nguồn cung cấp sắt tự nhiên.

Thông tin này, mặc dù được đơn giản hóa, nhưng vẫn chính xác; bạn luôn có thể nhận được các khuyến nghị chi tiết hơn từ bác sĩ trị liệu hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Dầu chưa tinh chế, không có nguồn gốc từ động vật (hướng dương, ô liu, ngô), các loại hạt, đặc biệt là Voloshsky, trứng gà và chim cút, sữa và mầm ngũ cốc rất quan trọng cho da.

Cà rốt, bí ngô, mơ, đào, bắp cải, đậu xanh, măng tây, cà chua - vitamin A tự nhiên, được mệnh danh là “vitamin làm đẹp”.

Cơ thể con người không phải lúc nào cũng hấp thụ vitamin B, chúng hòa tan trong nước, bài tiết qua nước và số lượng của chúng phải được bổ sung liên tục. Thích hợp nhất cho việc này là: thịt, gan, cật, men, trứng, ngũ cốc dẫn đầu là bột yến mạch, sữa chua.

Điều quan trọng là phải biết! Bạn không nên rã đông thịt trước khi nấu để bảo quản tối đa lượng vitamin B trong món ăn thành phẩm.

Những trợ thủ quan trọng nhất trong cuộc chiến chống khô da là vitamin A, E, C.

Nên ăn rau và trái cây sống, luộc, hầm hàng ngày, bất kể thời gian nào trong năm và tất nhiên, đừng bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời để dự trữ chất dinh dưỡng vào mùa hè, khi rừng và luống vườn đầy hoa quả và rau thơm. . Da được dưỡng ẩm, khỏe mạnh hơn và trông tuyệt vời.

Đặc điểm của việc nuôi dưỡng da khô bằng vitamin

Kem, nước thơm, thuốc mỡ

Bạn có thể thoa kem, nước thơm, thuốc mỡ và các loại mỹ phẩm khác trực tiếp lên da.

Da khô của cơ thể hấp thụ hoàn toàn tất cả các vitamin có trong thuốc mỡ và kem, ngoài ra, nên uống phức hợp dạng viên. Hiệu quả là do hàm lượng chất bổ sung dinh dưỡng và vitamin nhất định và phụ thuộc vào tình trạng của lớp biểu bì trên.

Ghi chú! Chỉ thuốc mỡ lưu huỳnh-salicylic mới giữ ẩm và làm dịu lớp biểu bì, nên phân biệt nó với thuốc mỡ salicylic và kẽm-salicylic đơn giản, giúp thúc đẩy quá trình làm khô.

Các nhà sản xuất mỹ phẩm toàn cầu cung cấp rất nhiều sản phẩm cho một mục đích cụ thể, cho biết thời gian sử dụng.

Ví dụ, các dòng dưỡng ẩm và nuôi dưỡng từ Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, loại kem "Velvet Hands" đã được thử và kiểm nghiệm, các loại kem quen thuộc trong dòng sản phẩm "Dành cho trẻ em".

Hãy cẩn thận với các loại kem dưỡng da - chúng chủ yếu chứa cồn và có thể gây khô lớp biểu bì. Trước khi sử dụng, sẽ rất hữu ích khi đọc những gì có trong sản phẩm.

Thành phần mặt nạ dưỡng ẩm dưỡng ẩm trị da khô

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng mặt nạ là một trong những cách hiệu quả để duy trì làn da trong tình trạng tốt. Chúng làm sạch và giữ ẩm, nuôi dưỡng và kết hợp, hoạt tính sinh học và trung tính.

Trong các thẩm mỹ viện và cửa hàng, các loại mặt nạ dưỡng da làm sẵn với thành phần hoạt tính nhất định được cung cấp, thuận tiện cho những phụ nữ bận rộn, thường xuyên thiếu thời gian.

Chi phí của những khoản tiền như vậy dao động từ 200 - 500 rúp. lên đến vài nghìn, phần lớn phụ thuộc vào thành phần và nhà sản xuất.

Hoàn toàn có thể nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da toàn thân bằng các phương pháp tại nhà. Nguyên liệu được lựa chọn ở hiệu thuốc và ở nhà, sử dụng công thức nấu ăn từ tài liệu đặc biệt hoặc lời khuyên của bà ngoại.

Điều quan trọng là thành phần phải phù hợp với da, đủ dưỡng chất, giữ ẩm, chứa dầu phi động vật chưa tinh chế và tối thiểu hóa chất.

Việc tuân thủ các điều kiện đơn giản đảm bảo hiệu quả tích cực:

1. chỉ sử dụng chế phẩm cho mặt nạ khi nó mới được chuẩn bị;
2. da phải sạch;
3. mặt nạ dầu dành cho da khô không cần thoa kem khi kết thúc liệu trình;
4. Bạn không nên sử dụng cùng một thành phần nhiều lần liên tiếp, bạn cần xen kẽ và đa dạng hóa các thành phần.

Mặt nạ dưỡng có thể được sử dụng hàng ngày, nhưng tốt hơn là nên nghỉ ngơi từ một đến hai ngày. Thành phần tác động lên da không quá 15 - 20 phút.

Một số công thức làm mặt nạ dành cho da khô:

• Nước sắc hoa cúc với dầu ô liu giúp làm dịu làn da mỏng, bị kích ứng. Pha hoa cúc khô với nước sôi, để ráo nước sau nửa giờ và đổ dầu ô liu lên hoa đã vắt.

Phân phối hỗn hợp lên mặt, tay, nằm yên trong 15 phút. Và rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm.

• Bạn có thể làm dịu làn da xỉn màu, khô héo bằng hỗn hợp dưa chuột tươi nghiền và kem chua. Mặt nạ khá nhờn, bạn nên rửa sạch cẩn thận bằng các động tác nhẹ nhàng.

• Mặt nạ dưỡng dành cho da rất khô bao gồm bột yến mạch xay (bột yến mạch), mật ong và lòng đỏ sống. Một thìa mật ong lỏng nên được trộn với lòng đỏ và khuấy đều với bột yến mạch cho đến khi đạt được độ đặc, không chảy.

Da khô cần được điều trị toàn diện, không chỉ bằng cách uống vitamin, nuôi dưỡng từ bên trong mà còn bằng cách thực hiện các liệu trình thẩm mỹ thường xuyên - đắp mặt nạ và đắp mặt nạ

Áp dụng chế phẩm cho các khu vực có vấn đề và sau 15 - 20 phút. rửa sạch bằng nước ấm. Sẽ rất hữu ích khi đắp mặt nạ cách ngày.

Ghi chú! Da cơ thể quá khô đòi hỏi phải cân nhắc cẩn thận những loại vitamin nên có trong mặt nạ và định kỳ đắp mặt nạ như vậy.

Hãy cẩn thận khi sử dụng trái cây họ cam quýt trong công thức mặt nạ. Những sản phẩm này có thể gây dị ứng trên vùng da mỏng, nhạy cảm ở mặt và cổ. Tốt hơn là sử dụng các phương tiện quen thuộc đã được chứng minh - dầu không phải động vật, kem chua, phô mai béo.

Phức hợp vitamin

Da khô trên cơ thể quyết định nên dùng loại vitamin nào. Việc thiếu vitamin đã hình thành trên da vì một số lý do cần được bù đắp bằng mọi biện pháp sẵn có, đặc biệt là bằng cách uống phức hợp vitamin.

Cần phải sử dụng các phức hợp hoàn chỉnh, vì việc thiếu dù chỉ một loại vitamin sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự xuất hiện của lớp biểu bì.

Trong số những sản phẩm được các chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng, phổ biến nhất và hiệu quả thực tế là:

* Việc sử dụng bất kỳ phức hợp vitamin nào phải được phối hợp với chuyên gia thẩm mỹ hoặc nhà trị liệu, chỉ có anh ta mới có quyền khuyến nghị nên dùng loại vitamin nào nếu da cơ thể bị khô quá mức.

Phòng chống khô da cơ thể

Biết, thậm chí nói chung, nguyên nhân của sự xuất hiện và phát triển của tình trạng khô da ngày càng tăng, bạn có thể xây dựng cuộc sống của mình để tránh chúng.

Chúng ta hãy phác thảo một số quy tắc cơ bản để duy trì trạng thái bình thường của cơ chế phòng thủ chính của cơ thể con người.

1. Tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng các loại kem bảo vệ đặc biệt.
2. Không để một số bộ phận trên cơ thể (tay, mặt) cảm nhận được sương giá hoặc gió lạnh.
3. Vì mục đích vệ sinh, chỉ sử dụng mỹ phẩm mềm. Cố gắng tránh các loại sữa rửa mặt, kem dưỡng da, dầu có chứa sunfat, cồn.

1. Uống đủ nước trong ngày, bao gồm các loại thực phẩm có axit béo trong chế độ ăn uống của bạn - cá đỏ, hạt voloshka.
2. Rửa sạch muối biển sau khi bơi ở biển hoặc hồ bơi có clo.
3. Rửa tay thật sạch sau khi lau chùi hoặc rửa bát đĩa bằng chất tẩy rửa.
4. Không hút thuốc hoặc uống đồ uống có cồn mạnh.
5. Hãy nhớ rằng tuổi tác làm da khô đi, vì vậy hãy chọn một loại kem phù hợp làm người bạn đồng hành thường xuyên.

Nếu thiên nhiên đã ban tặng cho bạn một làn da mỏng và nhạy cảm, hãy đối xử với nó một cách thận trọng, đừng hành hạ nó bằng các loại tẩy tế bào chết và bàn chải, hãy bảo vệ nó khỏi cái nóng và cái lạnh, hãy dưỡng ẩm, chiều chuộng và nâng niu nó.

Da khô trên cơ thể có quy luật riêng, điều quan trọng là phải biết uống loại vitamin nào để dễ chịu.

Hãy cẩn thận! Khi mua mỹ phẩm, cho cả mục đích trang trí và vệ sinh, việc đọc danh sách thành phần sẽ rất hữu ích. Bạn cần cẩn thận với các loại nước thơm và dung dịch tẩy rửa có chứa cồn.

Đặc biệt chú ý đến tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạc hà và cam quýt vì da dễ bị khô rất nhạy cảm với các chất làm đầy như vậy.

Da cơ thể khô. Nên uống vitamin gì:

Da cơ thể khô? Mặt nạ dưỡng dầu dừa giúp bão hòa vitamin cho da:

Da khô là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Đầu gối và khuỷu tay thô ráp, thường xuyên hình thành vết chai, nếp nhăn sớm trên khuôn mặt và cảm giác căng tức khó chịu sau khi làm thủ thuật bằng nước - đây không phải là danh sách đầy đủ về hậu quả của tai họa này. Da khô ở tuổi trẻ rất mỏng và mịn, nhưng theo tuổi tác thì trông rất mờ nhạt, những thay đổi liên quan đến tuổi tác xuất hiện rõ ràng hơn trên đó.

May mắn thay, bạn có thể giải quyết thành công vấn đề này bằng cách sử dụng vitamin dành cho da khô. Với phương pháp phù hợp, họ có thể loại bỏ tình trạng căng cứng, bong tróc và kích ứng.

Nguyên nhân gây khô da

Có một cách kiểm tra đơn giản để xác định xem làn da của bạn có được dưỡng ẩm tốt hay không - ấn ngón tay lên vùng da khô và sạch - nếu dấu vết không biến mất trong một thời gian dài thì các tài liệu trong bài viết này sẽ hữu ích để bạn là chủ sở hữu của làn da khô.

Các yếu tố ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa được trình bày dưới đây:

1. Mức độ cân bằng nước chung trong cơ thể. Không có gì bí mật rằng để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể, bạn cần uống ít nhất một lít rưỡi đến hai lít nước sạch mỗi ngày. Chính lượng này có thể bù đắp lượng nước mất đi tự nhiên trong cơ thể và loại bỏ các sản phẩm phân hủy, ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp và chất lượng của làn da.
2. Ảnh hưởng tiêu cực của môi trường. Tia nắng gay gắt, gió lạnh, độ ẩm không khí thấp, nhiệt độ dao động - tất cả những ảnh hưởng tự nhiên này làm mất đi lớp màng lipid tự nhiên của da, khiến da khô và biến nếp nhăn trên khuôn mặt thành những thay đổi nghiêm trọng liên quan đến tuổi tác.

1. Thời kỳ mãn kinh. Những thay đổi về khí hậu trong cơ thể phụ nữ có tác động rất lớn đến làn da. Chức năng buồng trứng suy giảm dần dẫn đến ngừng sản xuất một số hormone duy trì độ đàn hồi của da. Thực tế là estrogen, một loại hormone quan trọng trong cơ thể phụ nữ, kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi.

Cơ thể thiếu nó dẫn đến khô da và niêm mạc - điều này được nhiều phụ nữ đã bước qua tuổi bốn mươi lăm nhận thấy.

1. Chăm sóc da không đúng cách. Một số quy trình thẩm mỹ hoàn toàn không phù hợp với da khô. Ví dụ, đối với liệu pháp mesotherapy chuyên sâu, việc cung cấp đủ nước cho da là chống chỉ định tuyệt đối. Ngoài ra, hàm lượng cồn trong kem dưỡng da và các sản phẩm chăm sóc da mặt khác có thể gây khô da. Thành phần này có thể gây khô da dù là da thường hay da dầu. Các chất hấp thụ cứng, tẩy tế bào chết và tẩy tế bào chết hoàn toàn không phù hợp với làn da không đủ ẩm.

1. Chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu vitamin và khoáng chất. Câu ngạn ngữ lâu đời “chúng ta là những gì chúng ta ăn” áp dụng hơn bao giờ hết cho vấn đề da khô. Thực phẩm hiện đại chứa quá ít chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của da. Để có sức khỏe và sắc đẹp, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình các loại rau và trái cây tươi, thực phẩm chất lượng từ thịt và cá, đồng thời bổ sung các vitamin cần thiết từ bên trong.

Sử dụng vitamin hợp lý

Các vitamin quan trọng nhất cho da là vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin B, vitamin C (axit ascorbic), vitamin H (biotin) và vitamin F. Thông thường, để cấp nước cho da bình thường, bạn cần uống phức hợp vitamin-khoáng chất hai lần trong năm. Bắt buộc phải bổ sung vi chất vào cuối đông - đầu xuân để phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin truyền thống.

Kết quả tích cực cho làn da khô quá mức thu được bằng cách ăn dầu cá nổi tiếng. Sản phẩm này rất giàu lipid có lợi, vitamin, nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể và làn da nói riêng. Dầu hạt lanh cũng là một sản phẩm hữu ích.

Ngoài việc sử dụng thuốc, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống tổng thể của mình, vì đồ ăn vặt có thể phủ nhận mọi nỗ lực trước đây của bạn. Quá béo, thực phẩm chiên có hàm lượng dầu hướng dương và đồ ngọt cao không nên tạo thành cơ sở dinh dưỡng. Nhưng món salad với các loại thảo mộc và dầu ô liu làm nước sốt, thịt đỏ và cá với số lượng vừa đủ, các loại hạt (đặc biệt là hạt điều, hạnh nhân và quả phỉ) sẽ giúp duy trì cân bằng vitamin trong cơ thể.

Sử dụng vitamin bên ngoài

Da mặt cần được chăm sóc thêm nhưng vùng da còn lại trên cơ thể cũng cần được cung cấp đủ lượng vitamin từ bên ngoài. Hòa tan một vài viên vitamin A và E trong loại kem dưỡng thể yêu thích của bạn và sử dụng sau khi tắm - cảm giác căng da sẽ không còn làm bạn khó chịu nữa.

Da khô khiến chủ nhân khó chịu vì bong tróc, kích ứng và tăng độ nhạy cảm, không phải là vấn đề toàn cầu mà là lý do để một lần nữa chú ý đến cơ thể bạn, bổ sung cho cơ thể những nguyên tố vi lượng, vitamin và khoáng chất còn thiếu. Hãy nhớ rằng mọi thứ đều có thể khắc phục được và hãy áp dụng những lời khuyên trên để giữ cho làn da của bạn luôn ở trạng thái hoàn hảo!