Bőrpuhító vitamin

A szárazság olyan bőrbetegség, amely lehet állandó vagy átmeneti. Okozhatja a test nedvességhiánya vagy a bőr hidrolipid köpenyének károsodása. Beszéljünk arról, hogyan lehet kideríteni a bőrszárazság okát, hogyan lehet javítani állapotán, és milyen megelőző intézkedéseket kell tenni.

1. Mi okozhat száraz bőrt
2. A száraz testbőr tünetei
3. Hogyan állapítható meg, hogy bőrében hiányzik-e vitamin
4. Milyen vitaminok jók a bőrnek?
5. A száraz testbőr megelőzése
6. Eszközök áttekintése

Mi okozhat száraz bőrt

A száraz bőr genetikailag meghatározható. Elégtelen faggyútermelés esetén a bőr védő hidrolipid rétege elvékonyodik és sérülékenysé válik. Könnyen megsérülhet. Ennek eredményeként a száraz bőr nem tartja meg jól a nedvességet, és érzékenyebb lehet.

Ne keverje össze a száraz bőrt a kiszáradással. A második feltétel átmeneti és javítható. Ebben az esetben a bőr akut vízhiányt érez, és ezt a hiányt a fokozott zsírtermeléssel kezdi kompenzálni (pontosan ez hiányzik a száraz bőrből).

A bőr kiszárad mind a nem megfelelő ápolás, mind az időjárási viszonyok miatt. Nemcsak a száraz bőr, hanem a zsíros bőr is szenvedhet a kiszáradástól.

A gyulladások és a komedonok ritka vendégek a száraz bőrön, de gyakori történet a vízhiányos, zsíros bőr esetében.

A dehidratált, száraz bőrön idő előtt megjelenik a finom ráncok hálózata.

És most a szárazság okairól. Ha ez egy betegség (például atópiás dermatitisz) tünete, akkor bőrgyógyász konzultációra van szükség. Szó lesz a gyakoribb élethelyzetekről. Több magyarázat is lehet.

Agresszív tisztítószerek használata, amelyek elpusztítják a bőr hidrolipid rétegét.

A hidratáló és tápláló ápolás hiánya.

Túl gyakori hámlasztás. Még a banális borotválkozás is irritációhoz és száraz bőrhöz vezet a hidrolipid köpeny károsodása miatt.

Extrém időjárási viszonyok (hő, fagy, erős szél).

Alacsony páratartalom a központi fűtéses szobákban. A mi szélességi köreinken tipikus probléma, amikor az akkumulátorok teljes kapacitással működnek.

A száraz testbőr tünetei

A száraz bőr fő jelei könnyen felismerhetők:

bőrpír, viszketés zuhanyozás után;

szorító érzés, kellemetlen érzés a bőr érintése miatt.

Hogyan állapítható meg, hogy bőrében hiányzik-e vitamin

A vitaminhiány a bőr bizonyos külső jelei alapján „diagnosztizálható”. Például A- és E-vitamin-hiány esetén az ajkak sarkában szárazság és repedések jelennek meg, a könyök bőre pedig kemény és érdes lesz. A problémák valódi okát azonban csak a bőrgyógyász tudja megállapítani, miután megkapta a megfelelő vizsgálatok eredményeit.

A vitamin- és mikroelemhiány-teszteket mostantól bármelyik laboratóriumban elvégezheti – de az eredményeket szakembernek kell megfejteni, és ajánlásokat kell adnia a további vitaminbevitelre.

A vitaminhiány kockázata egyébként megnő, ha:

szigorú étrend betartása;

gyomor-bél traktus betegségei vannak;

átlépték a 40 éves korhatárt.

Az A, C, E, B csoport vitaminok jót tesznek a bőrnek © iStock

Az A-, C-, E- és B-vitamin különösen jótékony hatással van a bőrre © iStock

Milyen vitaminok jók a bőrnek?

Bizonyos anyagok hiánya a szervezetben valóban bőrproblémákat okozhat. Ezek elkerülése érdekében próbálja úgy összeállítani az étrendjét, hogy az tartalmazza a számára szükséges mikroelemeket és vitaminokat.

C-vitamin (aszkorbinsav)

A C-vitamin előnyeit bizonyítja a kozmetikai formulákba való felvételének gyakorisága. Erőteljes antioxidáns, csökkenti az ultraibolya sugárzás negatív hatásait, javítja az immunitást, serkenti a kollagén szintézist, csökkenti a gyulladást és a pigmentációt. A C-vitamin tartalom bajnokai az édes paprika, a fekete ribizli, a kivi és a citrusfélék.

E-vitamin (tokoferol)

B5-vitamin (panthenol)

A panthenol a sebek és égési sérülések gyógyulásának megbízható gyógymódjaként ismert – de nem kevésbé hasznos a bőr hidratálására. A legjobb rész: a B5-vitamin egyáltalán nem ritka, és számos élelmiszerben megtalálható, a tojássárgájától és a kenyértől a diófélékig és a halakig.

H-vitamin (B7-vitamin, biotin)

Ez az anyag könnyen versenyezhetne az E-vitaminnal a „szépségvitamin” címért. A biotin szükséges a hidrolipid köpeny integritásának biztosításához. Amint hiány van belőle, a védelem gyengül - a bőr kiszárad, elvékonyodik és fénytelen lesz, kiütés vagy hámlás jelentkezik. A megoldás az, hogy májból, gombából, karfiolból és brokkoliból készült ételeket is felveszünk az étlapra.

A bőr vitaminhiányát kozmetikumokkal lehet kompenzálni © iStock

A száraz testbőr megelőzése

Mielőtt a megelőzésről beszélnénk, válaszoljon néhány kérdésre.

Gyakran érzi száraz bőrt?

A bőre még a csapvízre sem reagál megfelelően?

Egy krém sem segít a kiszáradáson és a hámláson?

Minden kérdésre igennel válaszoltál? Érdemes orvoshoz fordulni.

Ha a szárazság problémája az Ön bőrtípusához kapcsolódik, vagy természetes reakció a külső irritáló hatásokra, a következő ajánlások segítenek Önnek:

szereljen fel speciális szűrőket a csapvíz lágyítására;

cserélje ki a szappant krém-gélre;

gyakrabban használjon tápláló és hidratáló maszkokat az arcra, a nyakra és a dekoltázsra;

Védje bőrét a széltől – fél órával azelőtt, hogy kimenne a szabadba, kenje be tápláló krémmel a szabaddá tett testrészeket.

A természet egyedülálló védelemmel – a bőrrel – borította be az emberi testet. Három rétege van - egy vékony külső felhám, maga a dermis vagy a bőr és egy védőréteg a bőr alatti zsírból. Minden rétegnek megvannak a saját tulajdonságai és funkciói.

Az epidermiszt a természet hozza létre, hogy megvédje a káros külső körülményektől.

A dermisz, a legvastagabb réteg vérereket és finom érzékszerveket tartalmaz, amelyek érzékelik a meleget, a fájdalmat és a hideget. Ez a réteg rugalmasságot, rugalmasságot és simaságot biztosít.

A harmadik, a testhez szervesen kapcsolódó réteg felelős a bőr egészségének megőrzéséért és zsírtartalékaiért.

A száraz testbőr tünetei. Hogyan állapítható meg, hogy bőrében hiányzik-e vitamin

A külső és belső kényelem legkisebb zavara a bőr fokozott szárazságában nyilvánul meg.

Óvatosnak kell lennie, ha szorító érzést érez az arcon, az alkaron vagy a lábakon. A bőr sápadt, egészségtelen megjelenést kölcsönöz, néha észrevehetővé válik a szárazság és a hámlás, ami ápolatlan benyomást kelt.

A bőr ilyen állapota a kora tavaszi időszakra jellemző, amikor az egész szervezetből hiányzik a vitaminok és a napfény, a D-vitamin fő forrása.

Megfelelően szervezett időtöltés, mértékletes, zöldségekben, gyümölcsökben, halban gazdag étrend mellett a vitaminhiány és annak fő tünete - a test száraz bőre - nem zavar.

A bőr fokozott érzékenysége és elvékonyodása az életkorral természetesen kialakul, kiemelt jelentőséget kap a krémek, balzsamok, maszkok és egyéb hidratálási, vitaminizálási módok alkalmazása.

Milyen vitaminokat kell szedni a száraz bőr kezelésére

Ha azt észleli, hogy bőre kiszárad, érdemes megkérdezni orvosát, hogy milyen vitaminokat szedjen, és milyen ételek egészségesek.

C vitamin

A gyermekkorból ismerős, kellemes ízű „aszkorbinsav” a legfontosabb vitamin forrása, amely a bőr feszességéért, rugalmasságáért felelős, és egyben az egyik antioxidáns védő. Ha a szervezet C-vitamin hiányt érez, a bőr elkezd kiszáradni és hámlani kezd, és aktívan megjelennek a ráncok.

A vitamin

A vitamin ábécé egyik fő eleme, Az A-vitamin (retinol) elősegíti a bőrhám minden rétegének integritását és helyreállítását.

A retinolnak nem ez az egyetlen előnye, de a bőr egészsége szempontjából óriási szerepe van a tiszta bőr fenntartásában életkortól függetlenül. Még a kellemetlen öregségi pigmentfoltok is érzékenyek az A hatásra.

PP vitamin

A kettős bőr vitamin, a PP hiánya pellagra kialakulásához vezethet, amely akut dermatitisz, általános gyengeség és számos egyéb tünet formájában nyilvánul meg.

E vitamin

Manapság rengeteg információ áll rendelkezésre az E-vitamin, az antioxidáns és a szervezet védelmezője előnyeiről és nélkülözhetetlenségéről. Bőröregedés, kiszáradás, repedezés, fokozott ráncosodás elleni védelem – mindez az E.

K vitamin

A filokinon, más néven koagulációs K-vitamin, olyan folyamatokat szabályoz, amelyek láthatatlanok, de hiánya esetén nagyon észrevehetőek. A K véd a belső és külső vérzés ellen, fő gondja a véralvadás.

Egyéb opciók

Az alapvető, ismerős és ismeretlen vitaminok rövid listája nem lenne teljes a híres D nélkül, amely a nap finom sugarainak hatására képződik.

D nélkül a bőr vékony felső rétege pikkelyszerűvé válik, és ez csak külső megnyilvánulás.

Érdekes még az „ábécé” tagja, a H, amely nélkül a zsírok, szénhidrátok szintézise, ​​a kollagén képződése lehetetlen, bőrgyulladások, fokozott szárazság, ekcéma, sőt fekélyek is előfordulnak.

Az egész B csoport megvédi az epidermiszt és a dermist az irritációtól, viszketéstől, seborrhoeától és ugyanazon bőrgyulladástól.

Lehetetlen egyértelműen meghatározni a legfontosabb vitamint - mindegyiknek megvan a maga felelőssége, bármelyikük hiánya kellemetlen megnyilvánulásokhoz és néha veszélyes betegségekhez vezet.

Nem hagyhatja figyelmen kívül az olyan tünetet, mint a száraz testbőr, érdemes azonnal tájékozódnia arról, hogy mely vitaminokat kell bevennie.

Egészséges ételek a száraz bőr enyhítésére

Gyerekkora óta köztudott, hogy a sárgarépa A-vitaminban gazdag, a ribizli és a citrom hatalmas mennyiségben tartalmaz aszkorbinsavat, az alma pedig természetes vasforrás.

Ez az információ, bár leegyszerűsítve, helytálló, részletesebb ajánlásokat mindig kaphat egy terapeutától vagy táplálkozási szakértőtől.

A finomítatlan, nem állati eredetű olajok (napraforgó, olíva, kukorica), a diófélék, különösen a Voloshsky, a csirke- és fürjtojás, a tej és a gabonacsírák létfontosságúak a bőr számára.

Sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, őszibarack, káposzta, zöldborsó, spárga, paradicsom - természetes A-vitamin, amelyet „szépség-vitaminnak” neveznek.

Az emberi szervezet nem mindig veszi fel a B-vitaminokat, azok vízben oldódnak, vízzel ürülnek ki, mennyiségüket folyamatosan pótolni kell. Erre a legalkalmasabbak: hús, máj, vese, élesztő, tojás, zabpehely által vezetett gabona, joghurt.

Fontos tudni! A húst főzés előtt nem szabad kiolvasztani, hogy a kész ételben a B-vitaminok maximális mennyisége megmaradjon.

A száraz bőr elleni küzdelem legfontosabb segítői az A-, E-, C-vitamin.

Nyersen, főtt, párolt zöldségeket és gyümölcsöket minden nap fogyasszunk, évszaktól függetlenül, és természetesen ne hagyjuk ki a kiváló tápanyag-készletezési lehetőséget nyáron, amikor az erdők és a kerti ágyások tele vannak bogyókkal és fűszernövényekkel. . A bőr hidratált, egészségesebb és jól néz ki.

A száraz bőr vitaminokkal való táplálásának jellemzői

Krémek, testápolók, gyógykenőcsök

Krémeket, testápolókat, kenőcsöket és egyéb kozmetikumokat közvetlenül a bőrre kenhet.

A test száraz bőre teljesen felszívja a kenőcsökben és krémekben található összes vitamint, ezen kívül érdemes tablettát szedni. A hatás bizonyos táplálkozási és vitamin-töltőanyagok tartalmának köszönhető, és a felső felhám állapotától függ.

Jegyzet! Csak a kén-szalicil kenőcs hidratálja és nyugtatja az epidermiszt, meg kell különböztetni az egyszerű szalicil- és cink-szalicilsavtól, amelyek elősegítik a kiszáradást.

A globális kozmetikai gyártók nagyon sok terméket kínálnak meghatározott célra, feltüntetve a felhasználás idejét.

Például az Yves Rocher, a Garnier, a L'Oreal hidratáló és tápláló vonalai, a bevált "bársonyos kéz" krém, a "Gyermekek" sorozatból ismert krémek.

Legyen óvatos a testápolókkal – többnyire alkoholt tartalmaznak, és az epidermisz kiszáradását okozhatják. Használat előtt érdemes elolvasni, hogy mit tartalmaz a termék.

Tápláló hidratáló maszk kompozíciók száraz bőr kezelésére

A kozmetikusok a bőr jó állapotának megőrzésének egyik hatékony módjaként javasolják a maszkokat. Tisztító és hidratáló, tápláló és kombinált, bioaktív és semleges.

A szépségszalonokban és üzletekben kész bőrmaszkokat kínálnak egy bizonyos aktív összetétellel, ami kényelmes az elfoglalt nők számára, akik állandó időhiányban szenvednek.

Az ilyen alapok költsége 200-500 rubel között mozog. akár több ezer, sok függ az összetételtől és a gyártótól.

Otthoni módszerekkel teljesen lehetséges az egész test bőrének táplálása és hidratálása. Az összetevőket a gyógyszertárban és otthon válogatják össze, speciális irodalom receptjei vagy nagyanyáink tanácsai alapján.

Fontos, hogy a készítmény megfelelő legyen a bőrnek, kellően tápláló, hidratáló legyen, finomítatlan, nem állati eredetű olajokat és minimális vegyszert tartalmazzon.

Az egyszerű feltételek betartása garantálja a pozitív hatást:

1. csak akkor használja a maszk kompozícióját, ha frissen készült;
2. a bőrnek tisztának kell lennie;
3. zsíros maszkok száraz bőrre nem igényelnek krémet az eljárás végén;
4. Nem szabad többször egymás után ugyanazt a készítményt használni, váltogatni és diverzifikálni kell az összetevőket.

A tápláló maszkok naponta használhatók, de jobb egy-két napos szünetet tartani. A készítmény legfeljebb 15-20 percig hat a bőrön.

Néhány recept a száraz bőr maszkjaihoz:

• Az olívaolajos kamillafőzet nyugtatja a vékonyodott, irritált bőrt. A szárított kamillavirágokat forrásban lévő vízzel leforrázzuk, fél óra múlva lecsepegtetjük, és a kifacsart virágokat olívaolajjal leöntjük.

Osszuk el a keveréket az arcunkon, a kezünkön, feküdjünk csendesen 15 percig. És mossa le a maszkot meleg vízzel.

• A fakó, fonnyadt bőrt reszelt friss uborka és tejföl keverékével tonizálhatja. A maszk elég zsíros, óvatosan, finom mozdulatokkal le kell mosni.

• A nagyon száraz bőr tápláló maszkja őrölt zabpehelyből (zabpehely), mézből és nyers sárgájából áll. Egy evőkanál folyékony mézet kell a sárgájához keverni, és addig keverni a zabpelyhet, amíg sűrű, nem folyós állagot nem kap.

A száraz bőrt átfogóan kell kezelni, nemcsak vitaminok szedésével, belülről történő táplálással, hanem rendszeres kozmetikai eljárások - maszkok és pakolások - elvégzésével is.

Vigye fel a kompozíciót a problémás területekre és 15-20 perc múlva. öblítse le meleg vízzel. Hasznos minden második nap bevenni a maszkot.

Jegyzet! A túlzottan száraz testbőr gondosan mérlegeli, hogy milyen vitaminokat tartalmazzon a maszk, és rendszeresen vegyen be egy ilyen maszkot.

Legyen óvatos, ha citrusféléket használ maszkkészítményekben. Ezek a termékek allergiát okozhatnak az arc és a nyak vékony, érzékeny bőrén. Jobb, ha bevált, ismert eszközöket használ - nem állati olajok, tejföl, zsíros túró.

Vitamin komplexek

A test száraz bőre megszabja, hogy milyen vitaminokat vegyen be. A bőrben számos okból kialakult vitaminhiányt minden rendelkezésre álló eszközzel kompenzálni kell, különösen vitaminkomplexek szedésével.

Teljes komplexeket kell bevenni, mivel egyetlen vitamin hiánya is befolyásolja az epidermisz egészségét és megjelenését.

A kozmetikusok által ajánlottak közül a legnépszerűbbek és gyakorlatilag a leghatékonyabbak:

* A vitaminkomplexek bevitelét kozmetikussal vagy terapeutával kell egyeztetni, csak ő jogosult javasolni, hogy mely vitaminokat kell bevenni a test bőrének túlzott szárazságára.

A száraz testbőr megelőzése

Ismerve általánosságban is a fokozott bőrszárazság előfordulásának és kialakulásának okait, ezek elkerülésével építheti életét.

Vázoljunk fel néhány alapvető szabályt az emberi szervezet fő védelmének normál állapotának fenntartására.

1. Speciális védőkrémek használata nélkül kerülje a hosszan tartó napsugárzást.
2. Ne hagyja, hogy bizonyos testrészeken (kéz, arc) erős fagyot vagy hideg szelet érezzen.
3. Higiéniai célokra csak puha kozmetikumokat használjon. Próbálja kerülni a kozmetikai tisztítószereket, testápolókat, szulfáttartalmú olajokat, alkoholt.

1. Igyon elegendő vizet a nap folyamán, vegyen be étrendjébe zsírsavakat tartalmazó ételeket - vörös halat, voloshka diószemeket.
2. A tengeri vagy klóros medencében való úszás után öblítse le a tengeri sót.
3. Tisztítás vagy mosogatószeres mosogatás után alaposan öblítse le a kezét.
4. Ne dohányozzon vagy erős alkoholos italokat fogyasztson.
5. Ne feledje, hogy az életkor kiszárítja a bőrt, ezért válasszon megfelelő krémet állandó kísérőnek.

Ha a természet vékony, érzékeny bőrrel ruházta fel, óvatosan bánjon vele, ne gyötörje bőrradírral, ecsettel, óvja a hidegtől és a melegtől, hidratálja, kényeztesd, ápold.

A száraz testbőr megszabja a maga szabályait, fontos tudni, hogy milyen vitaminokat szedjünk a kényelem érdekében.

Légy óvatos! Dekoratív és higiéniai célú kozmetikumok vásárlásakor is érdemes elolvasni az összetevők listáját. Óvatosnak kell lennie az alkoholtartalmú testápolókkal és tisztítóoldatokkal.

Különös figyelmet kell fordítani a menta, mentol, citrus illóolajokra.A kiszáradásra hajlamos bőr nagyon érzékeny az ilyen töltőanyagokra.

Száraz testbőr. Milyen vitaminokat kell szedni:

Száraz testbőr? Tápláló maszk kókuszolajjal, amely vitaminokkal telíti a bőrt:

A száraz bőr olyan probléma, amellyel sokan szembesülnek. Durva térd és könyök, bőrkeményedés gyakori kialakulása, korai arcráncok és kellemetlen feszülési érzés a vizes eljárások után - ez nem teljes lista ennek a csapásnak a következményeiről. A fiatalkori száraz bőr nagyon vékony és bársonyos, de a kor előrehaladtával nagyon kifakultnak tűnik, az életkorral összefüggő változások egyértelműbben jelennek meg rajta.

Szerencsére sikeresen kezelheti ezt a problémát, ha vitaminokat használ száraz bőrre. A megfelelő megközelítéssel eltávolíthatják a feszülést, a hámlást és az irritációt.

A száraz bőr okai

Van egy egyszerű teszt annak meghatározására, hogy bőre megfelelően hidratált-e - nyomja meg ujját egy tiszta, száraz bőrfelületre - ha a jel hosszú ideig nem tűnik el, akkor a cikkben található anyagok hasznosak lesznek Ön, mint a száraz bőr tulajdonosa.

Az alábbiakban bemutatjuk a hidratáltság mértékét befolyásoló tényezőket:

1. Az általános vízháztartás szintje a szervezetben. Nem titok, hogy a szervezet normális működésének biztosításához naponta legalább másfél-két liter tiszta vizet kell inni. Ez a mennyiség képes kompenzálni a szervezet természetes vízvesztését és eltávolítani a bomlástermékeket, ami óriási hatással van a bőr szépségére és minőségére.
2. Negatív környezeti hatások. Agresszív napsugarak, hideg szél, alacsony páratartalom, hőmérséklet-ingadozások – mindezek a természetes hatások megfosztják a bőrt természetes lipidrétegétől, száraz bőrt okozva, és az arc ráncait súlyos, életkorral összefüggő elváltozásokká változtatják.

1. Változás kora. A női test éghajlati változásai hatalmas hatással vannak a bőrre. A petefészek működésének fokozatos hanyatlása számos, a bőr rugalmasságát fenntartó hormon termelődésének leállásához vezet. A tény az, hogy az ösztrogén, a női test fontos hormonja, szabályozza a faggyú- és verejtékmirigyek működését.

Hiánya a szervezetben a bőr és a nyálkahártyák kiszáradásához vezet - ezt sok nő észreveszi, aki átlépte a negyvenöt életévét.

1. Nem megfelelő bőrápolás. Egyes kozmetikai eljárások egyáltalán nem alkalmasak száraz bőrre. Például az intenzív mezoterápia esetében a bőr elégtelen hidratálása abszolút ellenjavallat. Ezenkívül a testápolók és más arcbőrápoló termékek alkoholtartalma száraz bőrt okozhat. Ez az összetevő száraz bőrt okozhat, még akkor is, ha az normál vagy zsíros. A kemény nedvszívók, bőrradírok és hámlasztók egyáltalán nem alkalmasak nem kellően hidratált bőrre.

1. Kiegyensúlyozatlan étrend, vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Az ősi mondás: „Azok vagyunk, amit megeszünk” minden eddiginél jobban érvényesül a száraz bőr problémájára. A modern élelmiszerek túl kevés olyan tápanyagot tartalmaznak, amely a bőr normál működéséhez szükséges. Az egészség és a szépség érdekében érdemes kiegészíteni étrendjét friss zöldségekkel és gyümölcsökkel, minőségi húsból és halból készült ételekkel, valamint belsőleg is bevinni a szükséges vitaminokat.

A vitaminok megfelelő használata

A bőr számára a legfontosabb vitaminok az A-vitamin (retinol), az E-vitamin (tokoferol), a B-vitaminok, a C-vitamin (aszkorbinsav), a H-vitamin (biotin) és az F-vitamin. Általában a bőr normál hidratálásához kell szedni. vitamin-ásványi komplexek évente kétszer. Tél végén - kora tavasszal kötelező a mikroelemek bevitele a hagyományos vitaminhiány megelőzésére.

A túlzottan száraz bőr esetében pozitív eredmények érhetők el a jól ismert halolaj lenyelésével. Ez a termék nagyon gazdag jótékony lipidekben, vitaminokban, nyomelemekben és ásványi anyagokban, amelyek az egész szervezet és különösen a bőr normál működéséhez szükségesek. A lenmagolaj is hasznos termék.

A gyógyszerek használata mellett ügyeljen az általános étrendre is, mert a gyorsételek minden korábbi erőfeszítését megcáfolhatják. A túl zsíros, magas napraforgóolaj-tartalmú sült ételek és édességek nem képezhetik a táplálkozás alapját. De a saláták gyógynövényekkel és olívaolajjal öntetként, vörös hússal és halakkal megfelelő mennyiségben, diófélékkel (főleg kesudióval, mandulával és mogyoróval) segítenek fenntartani a vitamin egyensúlyt a szervezetben.

A vitaminok külső alkalmazása

Az arc bőre további ápolást igényel, de a test többi részének bőre is kapjon kívülről megfelelő mennyiségű vitamint. Oldj fel néhány kapszulát A- és E-vitaminból kedvenc testkrémedben, és használd fürdés után – a bőrfeszesség érzése már nem fog zavarni.

A bőrszárazság, amely hámlással, irritációval és fokozott érzékenységgel zavarja a tulajdonost, nem globális probléma, hanem ok arra, hogy ismét odafigyeljen testére, telítse azt hiányzó mikroelemekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ne feledje, hogy mindent meg lehet javítani, és használja a fenti tippeket, hogy bőre tökéletes állapotban legyen!