Dərini yumşaldan vitamin

Quruluq daimi və ya müvəqqəti ola bilən bir dəri vəziyyətidir. Bədəndə nəm çatışmazlığı və ya dərinin hidrolipid mantiyasının zədələnməsi səbəb ola bilər. Quru dərinin səbəbini necə tapmaq, onun vəziyyətini necə yaxşılaşdırmaq və hansı profilaktik tədbirlərin görülməsi barədə danışaq.

1. Quru dəriyə nə səbəb ola bilər
2. Quru bədən dərisinin simptomları
3. Dərinizin vitamin çatışmazlığını necə müəyyən etmək olar
4. Dəri üçün hansı vitaminlər yaxşıdır?
5. Quru bədən dərisinin qarşısının alınması
6. Alətlərə Baxış

Quru dəriyə nə səbəb ola bilər

Quru dəri genetik olaraq təyin edilə bilər. Kifayət qədər sebum istehsalı ilə dərinin qoruyucu hidrolipid təbəqəsi incələşir və həssas olur. Zərər vermək asandır. Nəticədə quru dəri nəmi yaxşı saxlamır və daha həssas ola bilər.

Quru dərini susuzlaşdırma ilə qarışdırmayın. İkinci şərt müvəqqətidir və düzəldilə bilər. Bu vəziyyətdə dəri kəskin su çatışmazlığı hiss edir və bu çatışmazlığı yağ istehsalının artması ilə kompensasiya etməyə başlayır (bu, quru dəridə çatışmazlıqdır).

Dəri həm düzgün olmayan qulluq, həm də hava şəraiti səbəbindən susuzlaşır. Yalnız quru dəri deyil, yağlı dəri də susuzluqdan əziyyət çəkə bilər.

İltihab və komedonlar quru dəridə nadir qonaqlardır, lakin susuz, yağlı dərilər üçün ümumi bir hekayədir.

İncə qırışlar şəbəkəsi susuz, quru dəridə vaxtından əvvəl görünür.

İndi isə quruluğun səbəbləri haqqında. Bu bir xəstəliyin əlamətidirsə (məsələn, atopik dermatit), onda bir dermatoloqla məsləhətləşmə lazımdır. Daha ümumi həyat vəziyyətləri haqqında danışacağıq. Bir neçə izahat ola bilər.

Dərinin hidrolipid təbəqəsini məhv edən aqressiv təmizləyicilərin istifadəsi.

Nəmləndirici və qidalandırıcı qayğının olmaması.

Çox tez-tez peeling. Hətta banal təraş hidrolipid mantiyasının zədələnməsi səbəbindən dərinin qıcıqlanmasına və qurumasına səbəb olur.

Ekstremal hava şəraiti (istilik, şaxta, güclü külək).

Mərkəzi istilik sistemi olan otaqlarda aşağı rütubət. Genişliklərimizdə tipik problem batareyaların tam gücü ilə işləməsidir.

Quru bədən dərisinin simptomları

Quru dərinin əsas əlamətlərini tanımaq asandır:

duş qəbul etdikdən sonra qızartı, qaşınma;

sıxlıq, dəriyə toxunmaqdan xoşagəlməz hisslər.

Dərinizin vitamin çatışmazlığını necə müəyyən etmək olar

Vitamin çatışmazlığı dərinin müəyyən xarici əlamətləri ilə "diaqnoz" edilə bilər. Məsələn, A və E vitaminlərinin çatışmazlığı ilə dodaqların künclərində quruluq və çatlar əmələ gəlir, dirsəklərdəki dəri sərt və kobud olur. Bununla belə, yalnız bir dermatoloq müvafiq testlərin nəticələrini aldıqdan sonra bu problemlərin əsl səbəbini müəyyən edə bilər.

İndi hər hansı bir laboratoriyada vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığı üçün testlər edə bilərsiniz - lakin bir mütəxəssis onların nəticələrini deşifrə etməli və əlavə vitamin qəbulu üçün tövsiyələr verməlidir.

Yeri gəlmişkən, aşağıdakı hallarda vitamin çatışmazlığı riski artır:

ciddi bir diyetə riayət edin;

mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri;

40 yaş həddini keçiblər.

A, C, E, B qrupu vitaminləri dəri üçün faydalıdır © iStock

A, C, E və B qrupu vitaminləri xüsusilə dəri üçün faydalıdır © iStock

Dəri üçün hansı vitaminlər yaxşıdır?

Bədəndə müəyyən maddələrin çatışmazlığı həqiqətən dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Onların qarşısını almaq üçün pəhrizinizi balanslaşdırmağa çalışın ki, ona lazım olan mikroelementlər və vitaminlər daxil olsun.

Vitamin C (askorbin turşusu)

C vitamininin faydaları onun kosmetik formullara daxil edilməsinin tezliyi ilə sübut olunur. Güclü antioksidant, ultrabənövşəyi şüaların mənfi təsirlərini azaldır, toxunulmazlığı yaxşılaşdırır, kollagen sintezini stimullaşdırır, iltihabı və piqmentasiyanı azaldır. C vitamini tərkibində çempionlar şirin bibər, qara qarağat, kivi və sitrus meyvələridir.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin B5 (pantenol)

Pantenol yaraları və yanıqları sağaltmaq üçün etibarlı vasitə kimi tanınır - lakin dərini nəmləndirmək üçün daha az faydalı deyil. Ən yaxşı tərəfi: Vitamin B5 heç də nadir deyil və yumurta sarısı və çörəkdən tutmuş qoz-fındıq və balıqlara qədər bir çox qidada olur.

Vitamin H (vitamin B7, biotin)

Bu maddə "gözəllik vitamini" adı üçün E vitamini ilə asanlıqla rəqabət edə bilər. Biotin hidrolipid mantiyasının bütövlüyünü təmin etmək üçün lazımdır. Onun çatışmazlığı olan kimi qoruyucu zəifləyir - dəri quruyur, nazik və solğun olur, səpgi və ya qabıq görünür. Həll yolu qaraciyərdən, göbələkdən, gül kələmindən və brokolidən olan yeməkləri menyuya daxil etməkdir.

Dəridə vitamin çatışmazlığını kosmetika ilə kompensasiya etmək olar © iStock

Quru bədən dərisinin qarşısının alınması

Profilaktika haqqında danışmazdan əvvəl bir neçə suala cavab verin.

Tez-tez quru dəri hiss edirsiniz?

Dəriniz kran suyuna belə qeyri-adekvat reaksiya verirmi?

Heç bir krem ​​quruluğa və soyulmaya kömək etmir?

Bütün suallara bəli cavab verdiniz? Həkimə müraciət etməyin mənası var.

Quruluq problemi dəri tipinizlə bağlıdırsa və ya xarici qıcıqlandırıcılara təbii reaksiyadırsa, aşağıdakı tövsiyələr sizə kömək edəcək:

onu yumşaltmaq üçün kran suyu üçün xüsusi filtrlər quraşdırın;

sabunu krem-gelə dəyişdirin;

üz, boyun və dekolte üçün qidalandırıcı və nəmləndirici maskalardan daha tez-tez istifadə edin;

Dərinizi küləkdən qoruyun - çölə çıxmazdan yarım saat əvvəl bədənin açıq nahiyələrinə qidalandırıcı krem ​​çəkin.

Təbiət insan bədənini unikal qoruyucu - dəri ilə əhatə etmişdir. Onun üç təbəqəsi var - nazik xarici epidermis, dermis və ya dərinin özü və dərialtı yağın qoruyucu təbəqəsi. Hər təbəqənin öz xüsusiyyətləri və funksiyaları var.

Epidermis mənfi xarici şəraitdən qorunmaq üçün təbiət tərəfindən yaradılmışdır.

Ən qalın təbəqə olan dermis istilik, ağrı və soyuğu hiss edən qan damarlarını və zərif hiss orqanlarını ehtiva edir. Bu təbəqə elastiklik, elastiklik və hamarlıq təmin edir.

Bədənlə üzvi şəkildə əlaqəli olan üçüncü təbəqə dərinin sağlamlığını və onun yağ ehtiyatlarını qorumaqdan məsuldur.

Quru bədən dərisinin simptomları. Dərinizin vitamin çatışmazlığını necə müəyyən etmək olar

Həm xarici, həm də daxili rahatlıqdakı ən kiçik pozuntu dərinin quruluğunun artması ilə özünü göstərir.

Üzdə, qollarda və ya ayaqlarda sıxılma hissi varsa ehtiyatlı olmalısınız. Dəri solğun, qeyri-sağlam bir görünüş alır, bəzən quruluq və qabıqlanma nəzərə çarpır, səliqəsiz təəssürat yaradır.

Dərinin bu vəziyyəti bütün orqanizmdə vitaminlərin və D vitamininin əsas mənbəyi olan günəş işığının çatışmazlığı olan erkən yaz dövrü üçün xarakterikdir.

Düzgün təşkil edilmiş əyləncə ilə, tərəvəz, meyvə və balıqla zəngin olan mülayim pəhriz, vitamin çatışmazlığı və onun əsas əlaməti - bədənin quru dərisi sizi narahat etmir.

Dərinin artan həssaslığı və nazikliyi təbii olaraq yaşla inkişaf edir, onu nəmləndirmək və vitaminləşdirmək üçün kremlər, balzamlar, maskalar və digər üsullardan istifadə xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.

Quru dərini müalicə etmək üçün hansı vitaminləri qəbul etmək lazımdır

Bədən dərinizin quru olduğunu görsəniz, həkiminizdən hansı vitaminləri qəbul edəcəyinizi və hansı qidaların sağlam olduğunu soruşmağınız yaxşı olar.

Vitamin C

Uşaqlıqdan tanış olan xoş dadlı “askorbin turşusu” dərinin möhkəmliyinə və elastikliyinə cavabdeh olan ən vacib vitaminin mənbəyidir və eyni zamanda antioksidant qoruyuculardan biridir. Bədəndə C vitamini çatışmazlığı hiss olunursa, dəri qurumağa və soyulmağa başlayır və qırışlar aktiv şəkildə görünür.

Vitamin A

Vitamin əlifbasının əsas elementlərindən biri, Vitamin A (retinol) dəri epitelinin bütün təbəqələrinin bütövlüyünü və bərpasını təşviq edir.

Bu, retinolun yeganə faydası deyil, lakin dəri sağlamlığı baxımından yaşından asılı olmayaraq təmiz dərini saxlamaqda rolu böyükdür. Hətta xoşagəlməz yaş piqment ləkələri A təsirinə həssasdır.

Vitamin PP

Cüt dəri vitamin, PP, onun çatışmazlığı kəskin dermatit, ümumi zəiflik və bir sıra digər simptomlar kimi özünü göstərən pellagraya səbəb ola bilər.

Vitamin E

Hazırda orqanizmin antioksidant və qoruyucusu olan E vitamininin faydaları və əvəzolunmazlığı haqqında çoxlu məlumatlar var. Dərinin yaşlanmasına, qurumasına, çatlamasına, artan qırışlara qarşı qorunma - bütün bunlar E.

K vitamini

Phylloquinone, həmçinin laxtalanma vitamin K olaraq da bilinir, görünməz olan, lakin onun çatışmazlığı zamanı çox nəzərə çarpan prosesləri tənzimləyir. K daxili və xarici qanaxmalardan qoruyur, əsas narahatlığı qanın laxtalanmasıdır.

Digər seçimlər

Əsas, tanış və tanış olmayan vitaminlərin qısa siyahısı günəşin zərif şüalarının təsiri altında əmələ gələn məşhur D olmadan natamam olardı.

D olmadan dərinin nazik üst təbəqəsi tərəzi kimi olur və bu yalnız xarici təzahürdür.

Həm də maraqlı olan "əlifba" üzvü H, onsuz yağların, karbohidratların və kollagenin sintezi mümkün deyil, müxtəlif dermatit formaları, artan quruluq, ekzema və hətta xoralar meydana gəlir.

Bütün B qrupu epidermis və dermi qıcıqlanma, qaşınma, seboreya və eyni dermatitdən qoruyur.

Ən vacib vitamini birmənalı şəkildə müəyyən etmək mümkün deyil - hər birinin öz məsuliyyəti var, onlardan hər hansı birinin çatışmazlığı xoşagəlməz təzahürlərə və bəzən təhlükəli xəstəliklərə səbəb olur.

Quru bədən dərisi kimi bir simptomu görməməzlikdən gələ bilməzsiniz, dərhal hansı vitaminləri qəbul edəcəyinizi öyrənməlisiniz.

Quru dərini aradan qaldırmaq üçün sağlam qidalar

Uşaqlıqdan məlumdur ki, yerkökü A vitamini ilə zəngindir, qarağat və limonda çoxlu miqdarda askorbin turşusu var, alma isə təbii dəmir mənbəyidir.

Bu məlumat, sadələşdirilmiş olsa da, doğrudur, daha ətraflı tövsiyələr həmişə bir terapevt və ya qidalanma mütəxəssisindən əldə edilə bilər.

Təmizlənməmiş, qeyri-heyvan yağları (günəbaxan, zeytun, qarğıdalı), qoz-fındıq, xüsusilə Voloşski, toyuq və bildirçin yumurtaları, süd, dənli bitkilər dəri üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Yerkökü, balqabaq, ərik, şaftalı, kələm, yaşıl noxud, qulançar, pomidor - “gözəllik vitamini” adlanan təbii A vitamini.

İnsan orqanizmi həmişə B vitaminlərini qəbul etmir, onlar suda həll olunur, su ilə xaric olurlar və onların miqdarı daim yenilənməlidir. Bunun üçün ən uyğun olanlar: ət, qaraciyər, böyrəklər, maya, yumurta, yulaf ezmesi ilə baş verən taxıllar, qatıq.

Bilmək vacibdir! Hazır yeməkdə B vitaminlərinin maksimum miqdarını qorumaq üçün əti bişirməzdən əvvəl əritməməlisiniz.

Quru dəri ilə mübarizədə ən vacib köməkçilər A, E, C vitaminləridir.

Çiy, qaynadılmış, bişmiş tərəvəz və meyvələr ilin vaxtından asılı olmayaraq gündəlik yeyilməlidir və təbii ki, yayda, meşələr və bağçalar giləmeyvə və otlarla dolu olduqda, qida maddələrini yığmaq üçün əla fürsəti qaçırmayın. . Dəri nəmlənir, daha sağlam olur və gözəl görünür.

Quru dərinin vitaminlərlə qidalanmasının xüsusiyyətləri

Kremlər, losyonlar, dərman məlhəmləri

Dəriyə birbaşa kremlər, losyonlar, məlhəmlər və digər kosmetika tətbiq edə bilərsiniz.

Bədənin quru dərisi məlhəm və kremlərdə olan bütün vitaminləri tamamilə mənimsəyir, əlavə olaraq həbli kompleksləri qəbul etmək yaxşıdır. Təsiri müəyyən qida və vitamin doldurucuların tərkibinə bağlıdır və yuxarı epidermisin vəziyyətindən asılıdır.

Qeyd! Yalnız kükürd-salisilik məlhəm epidermisi nəmləndirir və sakitləşdirir, qurumağa kömək edən sadəcə salisilik və sink-salisilikdən fərqləndirilməlidir.

Qlobal kosmetika istehsalçıları istifadə müddətini göstərən müəyyən bir məqsəd üçün çoxlu məhsullar təklif edirlər.

Məsələn, Yves Rocher, Garnier, L'Oreal-dan nəmləndirici və qidalandırıcı xəttlər, sübut olunmuş "məxməri əllər" kremi, "Uşaq" seriyasından tanış kremlər.

Losyonlarla diqqətli olun - onların tərkibində əsasən spirt var və epidermisin qurumasına səbəb ola bilər. İstifadədən əvvəl məhsulun tərkibinə daxil olanları oxumaq faydalıdır.

Quru dərini müalicə etmək üçün qidalandırıcı nəmləndirici maska ​​kompozisiyaları

Kosmetoloqlar dərini yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün təsirli üsullardan biri kimi maskaları tövsiyə edirlər. Onlar təmizləyici və nəmləndirici, qidalandırıcı və birləşdirilmiş, bioaktiv və neytraldır.

Gözəllik salonlarında və mağazalarda müəyyən aktiv tərkibə malik hazır dəri maskaları təklif olunur ki, bu da daimi vaxt çatışmazlığından əziyyət çəkən məşğul qadınlar üçün əlverişlidir.

Belə vəsaitlərin dəyəri 200 ilə 500 rubl arasında dəyişir. bir neçə minə qədər, çox şey tərkibdən və istehsalçıdan asılıdır.

Ev üsulları ilə bütün bədənin dərisini qidalandırmaq və nəmləndirmək olduqca mümkündür. Tərkibi xüsusi ədəbiyyatdan və ya nənələrimizin məsləhətlərindən istifadə edərək, eczanədə və evdə seçilir.

Kompozisiyanın dəri üçün uyğun olması, kifayət qədər qidalandırıcı, nəmləndirici olması, təmizlənməmiş heyvani olmayan yağların və minimum kimyəvi maddələrin olması vacibdir.

Sadə şərtlərə uyğunluq müsbət təsirə zəmanət verir:

1. maska ​​üçün kompozisiyanı yalnız təzə hazırlandıqda istifadə edin;
2. dəri təmiz olmalıdır;
3. quru dərilər üçün yağlı maskalar prosedurun sonunda kremlərin tətbiqini tələb etmir;
4. Eyni kompozisiyanı ardıcıl olaraq bir neçə dəfə istifadə etməməlisiniz, maddələri alternativ və diversifikasiya etməlisiniz.

Qidalandırıcı maskalar gündəlik istifadə edilə bilər, lakin bir-iki gün ara vermək daha yaxşıdır. Kompozisiya dəridə 15-20 dəqiqədən çox olmayaraq hərəkət edir.

Quru dərilər üçün maskalar üçün bəzi reseptlər:

• Çobanyastığın zeytun yağı ilə həlimi nazikləşmiş, qıcıqlanmış dərini sakitləşdirir. Qurudulmuş çobanyastığı çiçəklərini qaynar su ilə dəmləyin, yarım saatdan sonra bulyonu süzün, sıxılmış çiçəklərin üzərinə zeytun yağı tökün.

Qarışığı üzünüzə, əllərinizə paylayın, 15 dəqiqə sakitcə uzanın. Və maskanı ilıq su ilə yuyun.

• Sürtgəcdən keçirilmiş təzə xiyar və xama qarışığı ilə tutqun, qurumuş dərini tonlaya bilərsiniz. Maska kifayət qədər yağlıdır, yumşaq hərəkətlərlə diqqətlə yuyulmalıdır.

• Çox quru dərilər üçün qidalandırıcı maska ​​üyüdülmüş yulaf ezmesi (yulaf ezmesi), bal və xam sarıdan ibarətdir. Bir kaşığı maye bal sarısı ilə qarışdırılmalı və qalın, axmayan bir tutarlılığa çatana qədər yulaf ezmesi ilə qarışdırılmalıdır.

Quru dərini yalnız vitamin qəbul etməklə, onu daxildən qidalandırmaqla deyil, həm də müntəzəm kosmetik prosedurlar - maskalar və sarğılar aparmaqla kompleks şəkildə müalicə etmək lazımdır.

Kompozisiyanı problemli bölgələrə tətbiq edin və 15-20 dəqiqədən sonra. ilıq su ilə yuyun. Maskanı hər gün qəbul etmək faydalıdır.

Qeyd! Həddindən artıq quru bədən dərisi maskanın tərkibində hansı vitaminlərin olması lazım olduğunu diqqətlə ölçməyi və vaxtaşırı belə maska ​​qəbul etməyi tələb edir.

Maska tərkiblərində sitrus meyvələrindən istifadə edərkən diqqətli olun. Bu məhsullar üzün və boyunun nazik, həssas dərisində allergiyaya səbəb ola bilər. Sübut edilmiş, tanış vasitələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır - qeyri-heyvan yağları, xama, yağlı kəsmik.

Vitamin kompleksləri

Bədəndəki quru dəri hansı vitaminləri qəbul etməyi diktə edir. Bir sıra səbəblərdən dəridə əmələ gələn vitamin çatışmazlığı bütün mövcud vasitələrlə, xüsusən də vitamin kompleksləri qəbul etməklə kompensasiya edilməlidir.

Tam komplekslər qəbul etmək lazımdır, çünki hətta bir vitaminin olmaması epidermisin sağlamlığına və görünüşünə təsir göstərir.

Kosmetoloqlar tərəfindən tövsiyə olunanlar arasında ən populyar və praktiki olaraq təsirli olanlar bunlardır:

* Hər hansı bir vitamin kompleksinin qəbulu bir kosmetoloq və ya terapevtlə razılaşdırılmalıdır, yalnız o, bədənin dərisinin həddindən artıq quruması üçün hansı vitaminlərin qəbul edilməsini tövsiyə etmək hüququna malikdir.

Quru bədən dərisinin qarşısının alınması

Dərinin quruluğunun artmasının baş verməsinin və inkişafının səbəblərini, hətta ümumi mənada bilsəniz, onlardan qaçaraq həyatınızı qura bilərsiniz.

İnsan bədəninin əsas müdafiəsinin normal vəziyyətini qorumaq üçün bir neçə əsas qaydaları qeyd edək.

1. Xüsusi qoruyucu kremlərdən istifadə etmədən günəşə uzun müddət məruz qalmaqdan çəkinin.
2. Bədənin müəyyən hissələrinin (əllər, üz) şiddətli şaxta və ya soyuq külək hiss etməsinə icazə verməyin.
3. Gigiyenik məqsədlər üçün yalnız yumşaq kosmetikadan istifadə edin. Kosmetik təmizləyicilərdən, losyonlardan, tərkibində sulfat olan yağlardan, spirtdən qaçmağa çalışın.

1. Gün ərzində kifayət qədər su için, pəhrizinizə yağ turşuları olan qidaları daxil edin - qırmızı balıq, voloshka qoz ləpəsi.
2. Dənizdə və ya xlorlu hovuzda üzdükdən sonra dəniz duzunu yuyun.
3. Qabları yuyucu vasitələrlə təmizlədikdən və ya yuduqdan sonra əllərinizi yaxşıca yuyun.
4. Siqaret çəkməyin və güclü spirtli içkilər qəbul etməyin.
5. Yaşın dərini qurutduğunu unutmayın, ona görə də daimi yoldaş olaraq uyğun krem ​​seçin.

Təbiət sizə nazik, həssas dəri bəxş edibsə, ona diqqətli davranın, skrab və fırçalarla əzab verməyin, soyuqdan və istidən qoruyun, nəmləndirin, əzizləyin və əzizləyin.

Quru bədən dərisi öz qaydalarını diktə edir, onun rahatlığı üçün hansı vitaminləri qəbul edəcəyini bilmək vacibdir.

Ehtiyatlı ol! Həm dekorativ, həm də gigiyenik məqsədlər üçün kosmetika alarkən inqrediyentlərin siyahısını oxumaqda fayda var. Tərkibində spirt olan losyonlar və təmizləyici məhlullarla diqqətli olmalısınız.

Nanə, mentol, sitrus efir yağlarına xüsusi diqqət yetirin.Quruluğa meyilli dərilər bu cür dolduruculara çox həssasdır.

Quru bədən dərisi. Hansı vitaminləri qəbul etmək lazımdır:

Quru bədən dərisi? Dərini vitaminlərlə doyuran kokos yağı ilə qidalandırıcı maska:

Quru dəri bir çox insanın qarşılaşdığı problemdir. Kobud dizlər və dirsəklər, tez-tez kallusların meydana gəlməsi, erkən üz qırışları və su prosedurlarından sonra xoşagəlməz sıxılma hissləri - bu, bu bəlanın nəticələrinin tam siyahısı deyil. Gənclikdə quru dəri çox nazik və məxmərdir, lakin yaşla çox solğun görünür, yaşla bağlı dəyişikliklər onda daha aydın görünür.

Xoşbəxtlikdən, quru dərilər üçün vitaminlərdən istifadə edərək bu problemi uğurla həll edə bilərsiniz. Düzgün yanaşma ilə onlar sıxlığı, qabığı və qıcıqlanmanı aradan qaldıra bilərlər.

Quru dərinin səbəbləri

Dərinizin yaxşı nəmləndiyini müəyyən etmək üçün sadə bir test var - barmağınızı dərinin təmiz, quru sahəsinə basın - əgər iz uzun müddət keçmirsə, bu məqalədəki materiallar faydalı olacaq quru dərinin sahibi kimi.

Nəmlənmə dərəcəsinə təsir edən amillər aşağıda təqdim olunur:

1. Bədəndəki ümumi su balansının səviyyəsi. Heç kimə sirr deyil ki, orqanizmin normal fəaliyyətini təmin etmək üçün gündə ən azı bir yarım-iki litr təmiz su içmək lazımdır. Məhz bu miqdar bədəndə təbii su itkisini kompensasiya edə bilər və dərinin gözəlliyinə və keyfiyyətinə böyük təsir göstərən parçalanma məhsullarını aradan qaldıra bilər.
2. Mənfi ekoloji təsirlər. Aqressiv günəş şüaları, soyuq külək, aşağı hava rütubəti, temperaturun dəyişməsi - bütün bu təbii təsirlər dərini təbii lipid təbəqəsindən məhrum edir, dərinin qurumasına səbəb olur və üz qırışlarını yaşla bağlı ciddi dəyişikliklərə çevirir.

1. Menopoz. Bir qadının bədənindəki iqlim dəyişiklikləri dəriyə böyük təsir göstərir. Yumurtalıq funksiyasının tədricən azalması dərinin elastikliyini qoruyan bir sıra hormonların istehsalının dayandırılmasına səbəb olur. Fakt budur ki, qadın orqanizmində mühüm hormon olan estrogen yağ və tər vəzilərinin işinə nəzarət edir.

Bədəndə onun olmaması dəri və selikli qişaların qurumasına gətirib çıxarır - bu, qırx beş yaşını keçmiş bir çox qadın tərəfindən qeyd olunur.

1. Yanlış dəriyə qulluq. Bəzi kosmetik prosedurlar quru dəri üçün tamamilə uyğun deyil. Məsələn, intensiv mezoterapiya üçün dərinin kifayət qədər nəmləndirilməməsi mütləq əks göstərişdir. Bundan əlavə, losyonlar və digər üz dərisinə qulluq vasitələrinin tərkibindəki spirt dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Bu komponent normal və ya yağlı olsa belə dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Sərt absorbentlər, skrablar və aşındırıcı qabıqlar kifayət qədər nəmlənməmiş dərilər üçün qətiyyən uyğun deyil.

1. Balanssız pəhriz, vitamin və mineralların olmaması. Əsrlər boyu “biz yediyimiz şeyik” sözü quru dəri probleminə həmişəkindən daha çox aiddir. Müasir qidalarda dərinin normal fəaliyyəti üçün lazım olan çox az qida var. Sağlamlıq və gözəllik üçün pəhrizinizi təzə tərəvəz və meyvələrlə, ət və balıqdan keyfiyyətli qidalarla tamamlamağa, həmçinin lazımi vitaminləri daxilə qəbul etməyə dəyər.

Vitaminlərin düzgün istifadəsi

Dəri üçün ən vacib vitaminlər A vitamini (retinol), E vitamini (tokoferol), B vitaminləri, C vitamini (askorbin turşusu), H vitamini (biotin) və F vitaminidir. Adətən dərinin normal nəmləndirilməsi üçün qəbul etmək lazımdır. ildə iki dəfə vitamin-mineral kompleksləri. Ənənəvi vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün qışın sonunda - erkən yazda mikroelementlərin qəbulu məcburidir.

Həddindən artıq quru dəri üçün müsbət nəticələr tanınmış balıq yağı qəbul etməklə əldə edilir. Bu məhsul bütün orqanizmin və xüsusilə dərinin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan faydalı lipidlər, vitaminlər, mikroelementlər və minerallarla çox zəngindir. Kətan yağı da faydalı məhsuldur.

Dərmanların istifadəsinə əlavə olaraq, ümumi pəhrizinizə diqqət yetirməlisiniz, çünki lazımsız yeməklər bütün keçmiş səylərinizi inkar edə bilər. Tərkibində günəbaxan yağı olan çox yağlı, qızardılmış qidalar və şirniyyatlar qidalanmanın əsasını təşkil etməməlidir. Amma sarğı kimi göyərti və zeytun yağı ilə salatlar, adekvat miqdarda qırmızı ət və balıq, qoz-fındıq (xüsusilə anakardiya, badam və fındıq) orqanizmdə vitamin balansını saxlamağa kömək edəcək.

Vitaminlərin xaricdən istifadəsi

Üzün dərisi əlavə qayğıya ehtiyac duyur, lakin bədənin qalan hissəsinin dərisi də kənardan kifayət qədər miqdarda vitamin almalıdır. Bir neçə kapsul A və E vitaminlərini sevdiyiniz bədən kremində həll edin və vanna qəbul etdikdən sonra istifadə edin - dərinin sıxılması hissi artıq sizi narahat etməyəcək.

Sahibini soyma, qıcıqlanma və artan həssaslıqla narahat edən quru dəri qlobal problem deyil, bədəninizə bir daha diqqət yetirmək, onu əskik mikroelementlər, vitaminlər və minerallarla doyurmaq üçün bir səbəbdir. Unutmayın ki, hər şey düzəldilə bilər və dərinizi mükəmməl vəziyyətdə saxlamaq üçün yuxarıdakı məsləhətlərdən istifadə edin!