基辅居民如何在洪水期间避免恐慌？

天气预报员的预测和当局的承诺确实令人不乐观——基辅居民再次储备食物和预防可能发生的洪水的手段。

以往洪水的经验表明，情况可能非常严重——波多尔洪水泛滥，人员大规模疏散。然而，恐慌只会让情况变得更糟。

相反，您应该清醒评估风险并提前做好准备：

1. 储备防水衣服、靴子和帐篷，以备疏散之需
2. 准备好几天的食物和水
3. 为移动电源充电并保持手机电量
4. 清除院子里可能堵塞排水管的杂物。
5. 了解您所在地区的位置和疏散路线
6. 及时了解最新的天气预报和水位，但避免过度吸收令人震惊的新闻

保持积极的态度并帮助他人也很重要。正如心理学家指出的那样，坚持日常生活、充足的睡眠、锻炼以及从饮食中消除富含咖啡因的食物是有用的。保持冷静，做你最喜欢的爱好。

在困难的情况下，重要的是不要惊慌，而是要做好建设性的准备并与他人互动。通过表现出克制和组织，我们更有可能避免可能发生的洪水带来的负面后果。