Мышца Грудная Большая

Грудная большая мышца, или **грудино-клювовидно-сосцевидная мышца**, является одной из самых крупных мышц в теле человека. Она расположена в грудной клетке, и ее функция заключается в поддержании вертикального положения тела, движении рук и туловища. В этой статье мы рассмотрим эту мышцу более подробно.

1. Грудные мышцы: передняя, боковая и задняя часть 2. Расположение: грудная клетка 3. Функция: поддержание вертикального положения и движения грудной клетки 4. Нагрузка: большие верхние грудные мышц работают на грудном отведении, боковые грудные мышцы работают на боковых вращениях и торсии грудной клетки, а задние грудные мышцы помогают в отведении и боковом вращении лопаток. 5. Типы упражнений: Приседания, тяги, жимы, армлифты, верхняя тяга, наклоны со штангой, толчок ногами на брусьях, армейский жим стоя.