근육 대흉근 전공

대흉근, 즉 **흉흉유돌근** 근육은 인체에서 가장 큰 근육 중 하나입니다. 가슴에 위치하며 그 기능은 신체의 수직 위치, 팔과 몸통의 움직임을 유지하는 것입니다. 이번 글에서는 이 근육에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

1. 가슴 근육: 전방, 측면 및 후방 2. 위치: 흉곽 3. 기능: 가슴의 수직 위치 및 움직임 유지 4. 부하: 주요 상부 가슴 근육은 가슴 외전에 작용하고, 측면 가슴 근육은 측면 회전에 작용 염전 가슴, 후방 가슴 근육은 견갑골의 외전 및 측면 회전을 돕습니다. 5. 운동 종류: 스쿼트, 데드리프트, 프레스, 암 리프트, 오버헤드 로우, 바벨 벤드, 딥 킥, 스탠딩 밀리터리 프레스.