Kas Pektoralis Majör

Pektoralis majör kası veya **sternocoracomostoid** kası, insan vücudundaki en büyük kaslardan biridir. Göğüste bulunur ve işlevi vücudun dikey pozisyonunu, kolların ve gövdenin hareketini korumaktır. Bu yazıda bu kasa daha detaylı bakacağız.

1. Göğüs kasları: ön, yan ve arka 2. Yeri: göğüs kafesi 3. Fonksiyon: göğsün dikey pozisyonunu ve hareketini korumak 4. Yüklenme: üstteki büyük pektoral kaslar göğsün abduksiyonunda, lateral pektoral kaslar ise lateral rotasyonda çalışır ve torsiyon göğüs ve arka pektoral kaslar kürek kemiklerinin kaçırılmasına ve yanal rotasyonuna yardımcı olur. 5. Egzersiz türleri: Squat, deadlift, press, kol kaldırma, baş üstü sıralar, halter bükme, dip vuruşları, ayakta askeri pres.