Suuri rintalihas

Suuri rintalihas eli **sternocoracomastoid** -lihas on yksi ihmiskehon suurimmista lihaksista. Se sijaitsee rinnassa ja sen tehtävänä on ylläpitää kehon pystysuoraa asentoa, käsivarsien ja vartalon liikettä. Tässä artikkelissa tarkastelemme tätä lihasta yksityiskohtaisemmin.

1. Rintalihakset: etu-, lateraali- ja takalihakset 2. Sijainti: rintakehä 3. Tehtävä: pystyasennon ja rintakehän liikkeen säilyttäminen 4. Kuormitus: suuret ylemmän rintakehän lihakset työskentelevät rintakehän abduktiossa, lateraaliset rintalihakset sivuttaista kiertoa ja vääntörintakehä, ja taka-rintalihakset auttavat lapaluiden sieppaamisessa ja sivuttaiskierrossa. 5. Harjoitustyypit: Kyykkyt, maastavedot, puristukset, käsivarsien nostot, ylärivit, tangon taivutukset, potkupotkut, seisova sotilaspunnerrus.