Muskel Pectoralis Major

Pectoralis major-muskelen, eller **sternocoracomastoid**-muskelen, er en av de største musklene i menneskekroppen. Den er plassert i brystet, og dens funksjon er å opprettholde den vertikale posisjonen til kroppen, bevegelse av armer og overkropp. I denne artikkelen vil vi se på denne muskelen mer detaljert.

1. Brystmuskler: fremre, laterale og bakre 2. Plassering: brystkasse 3. Funksjon: opprettholde vertikal posisjon og bevegelse av brystet 4. Belastning: de store øvre brystmusklene jobber med brystabduksjon, de laterale brystmusklene jobber med lateral rotasjon og torsjonsbryst, og de bakre brystmusklene hjelper til med abduksjon og lateral rotasjon av skulderbladene. 5. Typer øvelser: Knebøy, markløft, press, armhevinger, overhead rows, barbell bends, dipspark, stående militærpress.