Muskel Pectoralis Major

Pectoralis major-musklen eller **sternocoracomastoid**-musklen er en af ​​de største muskler i den menneskelige krop. Den er placeret i brystet, og dens funktion er at opretholde kroppens lodrette stilling, bevægelse af arme og torso. I denne artikel vil vi se nærmere på denne muskel.

1. Brystmuskler: anterior, lateral og posterior 2. Placering: brystkasse 3. Funktion: opretholdelse af lodret position og bevægelse af brystet 4. Belastning: de store øvre brystmuskler arbejder på brystabduktion, de laterale brystmuskler arbejder på lateral rotation og torsionsbryst, og de posteriore brystmuskler hjælper med abduktion og lateral rotation af skulderbladene. 5. Øvelsestyper: Squats, dødløft, pres, armløft, overhead rows, barbell bends, dip kicks, stående militærpress.