Muskel Pectoralis Major

Pectoralis major-muskeln, eller **sternocoracomastoid**-muskeln, är en av de största musklerna i människokroppen. Den är placerad i bröstet, och dess funktion är att bibehålla kroppens vertikala position, rörelse av armar och bål. I den här artikeln kommer vi att titta på denna muskel mer i detalj.

1. Bröstmuskler: främre, laterala och bakre 2. Plats: bröstkorg 3. Funktion: bibehålla vertikal position och rörelse av bröstet 4. Belastning: de stora övre bröstmusklerna arbetar med bortförandet av bröstet, de laterala bröstmusklerna arbetar med lateral rotation och torsion i bröstet, och de bakre bröstmusklerna hjälper till vid abduktion och lateral rotation av skulderbladen. 5. Typer av övningar: Knäböj, marklyft, pressar, armlyft, overhead rows, skivstångsböjningar, dipsparkar, stående militärpress.