Spier Pectoralis Major

De grote borstspier, of de spier **sternocoracomastoïde**, is een van de grootste spieren in het menselijk lichaam. Het bevindt zich in de borst en heeft als functie het handhaven van de verticale positie van het lichaam, de beweging van de armen en de romp. In dit artikel zullen we deze spier in meer detail bekijken.

1. Borstspieren: anterieur, lateraal en posterieur 2. Locatie: ribbenkast 3. Functie: behoud van verticale positie en beweging van de borstkas 4. Belasting: de belangrijkste bovenste borstspieren werken bij borstabductie, de laterale borstspieren werken bij laterale rotatie en torsieborst, en de achterste borstspieren helpen bij abductie en laterale rotatie van de schouderbladen. 5. Soorten oefeningen: Squats, deadlifts, presses, armlifts, overhead rows, barbell bends, dip kicks, staande militaire pers.