Großer Brustmuskel

Der Musculus pectoralis major, auch **Musculus sternocoracomastoideus** genannt, ist einer der größten Muskeln im menschlichen Körper. Es befindet sich in der Brust und hat die Aufgabe, die vertikale Position des Körpers sowie die Bewegung der Arme und des Rumpfes aufrechtzuerhalten. In diesem Artikel werden wir uns diesen Muskel genauer ansehen.

1. Brustmuskeln: vorne, seitlich und hinten 2. Lage: Brustkorb 3. Funktion: Aufrechterhaltung der vertikalen Position und Bewegung der Brust 4. Belastung: Die großen oberen Brustmuskeln arbeiten an der Brustabduktion, die seitlichen Brustmuskeln an der seitlichen Rotation und Torsionsbrust sowie die hinteren Brustmuskeln helfen bei der Abduktion und seitlichen Rotation der Schulterblätter. 5. Arten von Übungen: Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken, Armheben, Überkopfrudern, Langhantelbeugen, Dip-Kicks, Militärdrücken im Stehen.