Mięsień piersiowy większy

Mięsień piersiowy większy, czyli mięsień mostkowo-korowo-sutkowy**, jest jednym z największych mięśni w organizmie człowieka. Znajduje się w klatce piersiowej, a jego zadaniem jest utrzymanie pionowej pozycji ciała, ruchu ramion i tułowia. W tym artykule przyjrzymy się temu mięśniowi bardziej szczegółowo.

1. Mięśnie piersiowe: przednie, boczne i tylne 2. Położenie: klatka piersiowa 3. Funkcja: utrzymanie pozycji pionowej i ruchu klatki piersiowej 4. Obciążenie: główne mięśnie piersiowe górne pracują przy odwiedzeniu klatki piersiowej, boczne mięśnie piersiowe pracują przy rotacji bocznej i skrętna klatka piersiowa oraz tylne mięśnie piersiowe pomagają w odwiedzeniu i bocznej rotacji łopatek. 5. Rodzaje ćwiczeń: Przysiady, martwy ciąg, wyciskanie, unoszenie ramion, wiosłowanie nad głową, uginanie sztangi, kopnięcia w dipach, wyciskanie wojskowe na stojąco.