Bədən tərbiyəsinə necə başlamaq lazımdır?

Bir daha salamlayıram, əziz oxucum! İndi burada olduğunuz üçün bu saytı tapdınız və soruşursunuz: "Bodibildinqə necə başlamaq lazımdır?" və bu sətirləri oxuyursan, deməli, sən də bizdənsən! Güclü olmaq istəyən insan növü. Bədənini qurmaq istəyənlərdən onu daha görkəmli, daha əzələli, daha seksual edin. Daha güclü olmaq istəyənlərdən, geyimli və paltarsız gözəl görünmək istəyənlərdən...

Sən bizdənsən və bu əladır! İstəyiniz var, bu o deməkdir ki, yalnız uyğun idman zalı və ya fitnes klubu tapmaq qalır.

Əslində, burada daha sadə bir şey yoxdur - indi İnternet istənilən axtarış işində sizə kömək etməyə hazır olan məlumat saytları ilə doludur. Siz sadəcə axtarış kartında bölgənizi seçməlisiniz və "təşkilat" sütununda: "fitness klubu" və ya "idman zalı" qeyd edin və cavab olaraq yaşadığınız yerdə mövcud olan bütün sallanan stulların tam siyahısını alacaqsınız. Çox vaxt, xəritədəki bir nöqtəyə əlavə olaraq, bu cür onlayn məlumat mənbələri sizə aşağıdakılar haqqında məlumat verəcəkdir:

1. iş saatları,
2. abunə haqqı,
3. göstərilən bütün xidmətlərin əhatə dairəsi,
4. endirimlər və promosyonlar,
5. əlaqə nömrələri, fakslar,
6. və aşkar edilmiş təşkilatların digər məlumatları.

Peşəkar idman zalı əladır, lakin təəssüf ki, indi hər kəsin belə ixtisaslaşmış idman zallarında və klublarda məşq etmək imkanı yoxdur. Buna müxtəlif subyektiv səbəblər səbəb ola bilər. Bəziləri üçün bu, məsələnin maliyyə tərəfidir, zal üçün isə vəsait çatışmazlığıdır.

Kimsə, bəlkə də, prinsipcə, belə idman müəssisələrinin olmadığı bir kənddə və ya kiçik bir şəhərdə yaşayır. Ola bilsin ki, kiminsə oxuması və ya işi ilə bağlı kifayət qədər vaxtı yoxdur. Kimsə sadəcə utancaqdır - “axı, orada çoxlu insan var və hamı mənə baxacaq. Mən, belə zəif və ya kök oğlan, idman zalına hara getməliyəm?” ... Müxtəlif səbəblər var. Onlardan daha çox ola bilər... Bütün bunlar əsas deyil! Daha önəmlisi nə etmək istədiyinizdir! Əsas rolu sizin arzunuz var! Qalanı, necə deyərlər, texnika məsələsidir.

Ümidsiz olmayın. Həmişə bir yol var. Və daha güclü olmaq üçün idman zalına getməyə ehtiyac yoxdur. Evdə məşq etmək olduqca mümkündür. Saytın bu bölməsi bu işdə bizə kömək edəcəkdir. Burada hər cür məqalə və materialları tapa bilərsiniz:

1. Bodibildinqə necə başlamaq lazımdır,
2. Əzələləri necə pompalamaq olar,
3. İdman zalından kənarda necə məşq etmək olar
4. Evdə necə məşq etmək olar,
5. Öz ev mini idman zalı necə yaratmaq olar,
6. Heç bir avadanlıq və ya avadanlıq olmadan, belə desək, tam həvəslə necə məşq etmək olar.
7. Məhdud miqdarda idman ləvazimatları ilə necə məşq etmək olar.
8. Minimum maliyyə sərmayəsi ilə necə məşq etmək olar,
9. İdman zalında və evdə məşqləri necə birləşdirmək və birləşdirmək olar.
10. Kimyəvi maddələr, anabolik steroidlər və steroidlərdən istifadə etmədən bədəninizi necə pompalamaq olar.
11. …
12. və daha çox.

Və unutmayın - cəhd etməkdən və sınaqdan keçirməkdən qorxmayın - hamımız bir dəfə başladıq və bir dəfə ilk addımımızı atdıq. Əgər kimsə uğur qazanıbsa, deməli, siz də bunu edə bilərsiniz! Yeni hobbinizdə sizə uğurlar! - bütün həyatınızı ciddi şəkildə dəyişdirə biləcək bir hobbi! Bu sizin üçün ürəkdən arzulayırıq!

Digər vacib məqam: bu, 100% sağlam həyat tərzidir. Siqaret çəksəniz, spirtli içki qəbul etsəniz və ya daha da pisi, qanunsuz narkotik istifadə etsəniz, heç vaxt müsbət nəticə əldə etməyəcəksiniz. Buna görə də, hər hansı bir asılılığınız varsa, tez bir zamanda inkişaf etmiş bir reabilitasiya mərkəzinə qaçın və yalnız bundan sonra bu məsələni bağladıqdan sonra idman salonuna qayıdın. Zərərli asılılıqların yükü ilə, təəssüf ki, heç nəyə nail olmayacaqsınız.