Ay pəhrizi: yeni ayda qidalanma

Artıq tam ayda kilo vermək və qidalanma üçün Ay pəhrizinin xüsusiyyətləri haqqında danışmaq İSTƏYİRƏM. Bugünkü məqaləmizin mövzusu yeni ay zamanı pəhrizdir.

Bu zaman insan orqanizmində su hüceyrələrdən toxumalara keçir. Buna görə də bu məlumatlardan bədəni toksinlərdən təmizləmək və yağları parçalamaq üçün istifadə edə bilərik. Ayda iki dəfə bu menyuya uyğun yemək lazımdır, ay dövrlərinə görə, bu, mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdıracaq və 2-6 kiloqram artıq çəkidən xilas olacaq.

36 saatlıq ay pəhrizi

Bu pəhriz yeni ay ərəfəsində saat 18:00-da başlamalı və ertəsi gün səhər 6-7-yə qədər davam etməlidir. Menyu tərəvəz şorbaları və ya bulyonlardan ibarət olmalıdır, gündə 5-6 dəfə yeyilə bilər. Bədəni minerallarla doyuracaqlar. Aclıq şorbaların tərkibindəki liflə doyacaq, bədən bir neçə kiloqram tullantı və toksinlərdən təmizlənəcək.

6 günlük Ay pəhrizi

36 saat ərzində yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi bulyon və şorba yeyəcəksiniz, qalan vaxtda çiy və qaynadılmış tərəvəzlər yeyəcəksiniz. Altı gün ərzində 3-4 kiloqram yağdan xilas olacaqsınız.

Mənbə: İSTƏYİRƏM