Ay diyeti: yeni ay sırasında beslenme

Dolunayda kilo verme ve beslenme için ay diyetinin özelliklerinden zaten bahsetmek istiyorum. Bugünkü yazımızın konusu yeni ay döneminde beslenme.

Bu sırada insan vücudunda su hücrelerden dokulara doğru hareket eder. Bu nedenle bu bilgiyi vücudu toksinlerden temizlemek ve yağları parçalamak için kullanabiliriz. Ay döngülerine göre ayda iki kez bu menüye göre yemek yemelisiniz, bu, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirecek ve 2-6 kilogram fazla kilodan kurtulacaktır.

36 saatlik ay diyeti

Bu diyet yeni ay arifesinde saat 18.00'de başlamalı ve ertesi gün sabah 6-7'ye kadar devam etmelidir. Menü sebze çorbaları veya et sularından oluşmalıdır, günde 5-6 defa yenilebilir. Vücudu minerallerle doyuracaklar. Açlık, çorbaların içerdiği lifle giderilecek ve vücut birkaç kilogram atık ve toksinden arınacak.

6 gün boyunca ay diyeti

36 saat boyunca et suyu ve çorba yiyeceksiniz, geri kalan zamanda ise çiğ ve haşlanmış sebze yiyeceksiniz. Altı günde 3-4 kilo yağdan kurtulacaksınız.

Kaynak: İSTİYORUM