Pugacheva'nın diyeti

Bir etkinlik için acilen kilo vermeniz gerekiyorsa veya sadece fazla kiloları vererek forma girmeniz gerekiyorsa, Pugacheva diyeti sizin seçeneğinizdir. Rus pop kraliçesi yıllardır kilo vermek için çeşitli yöntemler uyguluyor ve sonunda etkili olan iki yöntem buldu.

Günümüzde Alla Pugacheva'nın orijinal bitkisel diyeti popülerlik kazanmıştır. Buna çoğunlukla salatalık diyorlar. Pugacheva'nın salatalık diyeti katıdır, ancak sadece birkaç gün içinde 4-5 kilo verecek, cildinizi serinletecek ve pürüzsüzleştirecek, eklemlerinizi, böbreklerinizi ve bağırsaklarınızı temizleyeceksiniz.

Salatalıkların %95'i sudan oluşur, ayrıca B vitamini, C vitamini açısından da zengindir ve organik asitler, karbonhidratlar, proteinler ve mikro elementler içerir.

Alla Pugacheva'nın diyetinin avantajları, salatalıktaki karbonhidratların yağa dönüşmesini önleyen tartronik asit içeriği ile desteklenebilir.

Pugacheva'nın salatalık diyeti 1

Alla Pugacheva, kefir kokteyli yediğinizde günde 1-1,2 kg kaybedeceğinizi garanti ediyor. Başka hiçbir ürünün tüketilmesine izin verilmez.

Kokteyli hazırlamak için ihtiyacınız olacak: minimum yağ içerikli kefir, salatalık ve yeşillikler (maydanoz, kişniş, dereotu). Kereviz de ekleyebilirsiniz. Bir kilo taze salatalığı ince ince doğrayın veya rendeleyin, yeşillikleri doğrayın ve salatalıklara ekleyin, biraz tuz ekleyin. Elde edilen karışımı kefir ile dökün, karıştırın ve kokteyliniz hazır. Bu içecek uzun süre saklanamaz. Pugacheva'nın diyetine göre, her aç hissettiğinizde, herhangi bir miktarda içmeniz gerekiyor.

Bu diyete 4-5 günden fazla devam edilmesi önerilmez.

Alla Pugacheva'nın salatalık diyeti 2

Alla Pugacheva'nın daha az katı salatalık diyeti için başka bir seçenek daha var. Ürün aynıdır ancak kefirin yerini 30 gram az yağlı ekşi krema almıştır. Ortaya çıkan salatayı günde 3 defa yemelisiniz. Çavdar ekmeğini salatayla birlikte yemek caizdir ama fazla değil. Günde 1,5 litre maden suyu içmeniz gerekiyor ve yatmadan önce kendinize 1 elma yeme izni verebilirsiniz.

Bu Pugacheva diyetinde 7 günden fazla kalmanız önerilmez.