Pugachevan ruokavalio

Jos sinun on kiireellisesti pudotettava painoa tapahtumaa varten tai yksinkertaisesti päästä kuntoon pudottamalla ylipainoa, Pugachevan ruokavalio on sinun vaihtoehtosi. Venäläinen popkuningatar on harjoitellut erilaisia ​​painonpudotusmenetelmiä vuosia ja lopulta löysi kaksi tehokasta.

Nykyään Alla Pugachevan alkuperäinen yrttiruokavalio on saavuttanut suosiota. He kutsuvat sitä pääasiassa kurkuksi. Pugatšovan kurkkuruokavalio on tiukka, mutta muutamassa päivässä laihdut 4-5 kiloa, viilennät ja tasoittelet ihoasi, puhdistat nivelet, munuaiset ja suolet.

Kurkut koostuvat 95 % vedestä, ne sisältävät myös runsaasti B- ja C-vitamiinia sekä orgaanisia happoja, hiilihydraatteja, proteiineja ja hivenaineita.

Alla Pugachevan ruokavalion etuja voidaan täydentää kurkkujen tartronihappopitoisuudella, joka estää hiilihydraatteja muuttumasta rasvoiksi.

Pugachevan kurkkuruokavalio 1

Alla Pugacheva takaa, että kun syöt kefir-cocktailin, laihdut 1-1,2 kg päivässä. Muita tuotteita ei saa käyttää.

Cocktailin valmistukseen tarvitset: kefiiriä, jolla on minimaalinen rasvapitoisuus, kurkut ja kaikki vihreät (persilja, korianteri, tilli). Voit myös lisätä selleriä. Hienonna tai raasta kilogramma tuoreita kurkkuja, hienonna vihreät ja lisää ne kurkkuihin, lisää hieman suolaa. Kaada saatu seos kefirillä, sekoita ja cocktailisi on valmis. Tätä juomaa ei voida säilyttää pitkään. Pugachevan ruokavalion mukaan sinun täytyy juoda sitä joka kerta, kun tunnet nälkää missä tahansa määrin.

Tätä ruokavaliota ei suositella pidempään kuin 4-5 päivää.

Alla Pugachevan kurkkuruokavalio 2

Alla Pugachevan vähemmän tiukalla kurkkuruokavaliolla on toinenkin vaihtoehto. Tuote on sama, mutta kefiiri korvataan 30 grammalla vähärasvaista smetanaa. Sinun täytyy syödä tuloksena oleva salaatti 3 kertaa päivässä. Ruisleipää saa syödä salaatin kanssa, mutta ei paljon. Sinun täytyy juoda 1,5 litraa kivennäisvettä päivässä, ja ennen nukkumaanmenoa voit antaa itsesi syödä 1 omenan.

Tätä Pugacheva-ruokavaliota ei suositella pidempään kuin 7 päivää.