Het dieet van Pugacheva

Als u dringend moet afvallen voor een evenement of gewoon in vorm wilt komen door overtollig gewicht te verliezen, dan is het dieet van Pugacheva uw optie. De Russische popkoningin beoefent al jaren verschillende methoden om af te vallen en heeft er uiteindelijk twee gevonden die effectief zijn.

Tegenwoordig is het originele kruidendieet van Alla Pugacheva aan populariteit gewonnen. Ze noemen het vooral komkommer. Het komkommerdieet van Pugacheva is streng, maar binnen een paar dagen verlies je 4-5 kilogram, koelt en maakt je huid glad, reinigt je gewrichten, nieren en darmen.

Komkommers bestaan ​​voor 95% uit water, ze zijn bovendien rijk aan vitamine B, vitamine C en bevatten organische zuren, koolhydraten, eiwitten en micro-elementen.

De voordelen van het dieet van Alla Pugacheva kunnen worden aangevuld door het gehalte aan wijnsteenzuur in komkommers, dat voorkomt dat koolhydraten in vetten worden omgezet.

Komkommerdieet van Pugacheva 1

Alla Pugacheva garandeert dat als je een kefircocktail eet, je 1-1,2 kg per dag verliest. Er mogen geen andere producten geconsumeerd worden.

Om de cocktail te bereiden heb je nodig: kefir met een minimaal vetgehalte, komkommers en eventueel groen (peterselie, koriander, dille). Je kunt ook selderij toevoegen. Snijd of rasp een kilo verse komkommers fijn, hak de greens fijn en voeg ze toe aan de komkommers, voeg een beetje zout toe. Giet het resulterende mengsel met kefir, roer en je cocktail is klaar. Deze drank kan niet lang worden bewaard. Volgens het dieet van Pugacheva moet je het elke keer drinken als je honger hebt, in welke hoeveelheid dan ook.

Het wordt niet aanbevolen om dit dieet langer dan 4-5 dagen te volgen.

Komkommerdieet van Alla Pugacheva 2

Er is nog een andere optie voor het minder strenge komkommerdieet van Alla Pugacheva. Het product is hetzelfde, maar kefir wordt vervangen door 30 gram magere zure room. Je moet de resulterende salade 3 keer per dag eten. Roggebrood met salade mag wel gegeten worden, maar niet veel. Je moet 1,5 liter mineraalwater per dag drinken en voor het slapengaan kun je jezelf toestaan ​​1 appel te eten.

Het wordt niet aanbevolen om dit Pugacheva-dieet langer dan 7 dagen te volgen.