Chế độ ăn kiêng của Pugacheva

Nếu bạn cần giảm cân gấp để tham dự một sự kiện hoặc đơn giản là lấy lại vóc dáng bằng cách giảm cân thừa thì chế độ ăn kiêng của Pugacheva là lựa chọn dành cho bạn. Nữ hoàng nhạc pop người Nga đã thực hành nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trong nhiều năm và cuối cùng đã tìm ra hai phương pháp hiệu quả.

Ngày nay, chế độ ăn uống thảo dược nguyên bản của Alla Pugacheva đã trở nên phổ biến. Họ gọi nó chủ yếu là dưa chuột. Chế độ ăn kiêng bằng dưa chuột của Pugacheva rất nghiêm ngặt, tuy nhiên, chỉ sau vài ngày bạn sẽ giảm được 4-5 kg, làm mát và mịn da, làm sạch khớp, thận và ruột.

Dưa chuột bao gồm 95% nước, chúng cũng rất giàu vitamin B, vitamin C và chứa axit hữu cơ, carbohydrate, protein và các nguyên tố vi lượng.

Ưu điểm của chế độ ăn kiêng Alla Pugacheva có thể được bổ sung nhờ hàm lượng axit tartronic trong dưa chuột, giúp ngăn chặn carbohydrate chuyển hóa thành chất béo.

Chế độ ăn dưa chuột của Pugacheva 1

Alla Pugacheva đảm bảo rằng khi bạn ăn cocktail kefir, bạn sẽ giảm 1-1,2 kg mỗi ngày. Không có sản phẩm khác được phép tiêu thụ.

Để chuẩn bị một ly cocktail, bạn sẽ cần: kefir với hàm lượng chất béo tối thiểu, dưa chuột và bất kỳ loại rau xanh nào (rau mùi tây, ngò, thì là). Bạn cũng có thể thêm cần tây. Băm nhuyễn hoặc xay một kg dưa chuột tươi, cắt nhỏ các loại rau xanh rồi cho vào dưa chuột, thêm một chút muối. Đổ hỗn hợp thu được với kefir, khuấy đều và cocktail của bạn đã sẵn sàng. Đồ uống này không thể được lưu trữ trong một thời gian dài. Theo chế độ ăn kiêng của Pugacheva, bạn cần uống nó mỗi khi cảm thấy đói với bất kỳ số lượng nào.

Không nên duy trì chế độ ăn kiêng này quá 4-5 ngày.

Chế độ ăn dưa chuột của Alla Pugacheva 2

Có một lựa chọn khác cho chế độ ăn dưa chuột ít nghiêm ngặt hơn của Alla Pugacheva. Sản phẩm tương tự nhưng kefir được thay thế bằng 30 gam kem chua ít béo. Bạn cần ăn món salad kết quả 3 lần một ngày. Được phép ăn bánh mì lúa mạch đen với salad, nhưng không nhiều. Bạn cần uống 1,5 lít nước khoáng mỗi ngày, trước khi đi ngủ có thể cho phép mình ăn 1 quả táo.

Không nên duy trì chế độ ăn kiêng Pugacheva này lâu hơn 7 ngày.