プガチョワの食事

イベントに向けて緊急に体重を減らす必要がある場合、または余分な体重を減らしてシェイプアップする必要がある場合は、プガチョワのダイエットが最適です。ロシアのポップクイーンは何年にもわたって体重を減らすためのさまざまな方法を実践し、ついに効果的な2つの方法を見つけました。

現在、アラ・プガチョワ氏のオリジナルのハーブダイエットが人気を集めています。主にキュウリと呼ばれています。プガチョワさんのキュウリダイエットは厳格ですが、わずか数日で体重は 4 ～ 5 キロ減り、肌は冷えて滑らかになり、関節、腎臓、腸がきれいになります。

キュウリは95％が水分で構成されており、ビタミンB、ビタミンCも豊富で、有機酸、炭水化物、タンパク質、微量元素も含まれています。

アラ・プガチョワさんの食事の利点は、炭水化物が脂肪に変換されるのを防ぐキュウリに含まれるタルトロン酸によって補うことができます。

プガチョワのキュウリダイエット 1

アラ・プガチョワ氏は、ケフィアカクテルを食べると1日あたり1〜1.2kg体重が減ると保証しています。他の製品を摂取することは許可されません。

カクテルを準備するには、脂肪含有量が最小限のケフィア、キュウリ、および任意の野菜（パセリ、コリアンダー、ディル）が必要です。セロリを加えることもできます。 1キログラムの新鮮なキュウリを細かく刻むかすりおろし、緑の野菜を刻んでキュウリに加え、少量の塩を加えます。得られた混合物にケフィアを注ぎ、かき混ぜればカクテルの完成です。この飲み物は長期保存できません。プガチョワさんの食事法によれば、お腹が空いたら必ず、どんな量でも飲む必要があるそうです。

このダイエットを4〜5日以上続けることはお勧めできません。

アラ・プガチョワのキュウリダイエット 2

アラ・プガチョワさんのそれほど厳しくないキュウリダイエットには別の選択肢もあります。製品は同じですが、ケフィアの代わりに30グラムの低脂肪サワークリームが使用されます。出来上がったサラダを1日3回食べる必要があります。サラダと一緒にライ麦パンを食べることは許可されていますが、あまり多くはありません。 1日あたり1.5リットルのミネラルウォーターを飲む必要があり、寝る前にリンゴを1個食べても大丈夫です。

このプガチェバダイエットを7日以上続けることはお勧めできません。