Pola makan Pugacheva

Jika Anda sangat ingin menurunkan berat badan untuk suatu acara atau sekadar menjadi bugar dengan menurunkan berat badan berlebih, maka diet Pugacheva adalah pilihan Anda. Ratu pop Rusia ini telah mempraktikkan berbagai metode penurunan berat badan selama bertahun-tahun dan akhirnya menemukan dua metode yang efektif.

Saat ini, diet herbal asli Alla Pugacheva semakin populer. Mereka menyebutnya terutama mentimun. Diet mentimun Pugacheva sangat ketat, namun hanya dalam beberapa hari Anda akan kehilangan 4-5 kilogram, mendinginkan dan menghaluskan kulit, membersihkan persendian, ginjal, dan usus.

Mentimun terdiri dari 95% air, juga kaya akan vitamin B, vitamin C dan mengandung asam organik, karbohidrat, protein dan unsur mikro.

Keunggulan pola makan Alla Pugacheva dapat ditambah dengan kandungan asam tartronic pada mentimun yang mencegah karbohidrat diubah menjadi lemak.

Diet mentimun Pugacheva 1

Alla Pugacheva menjamin dengan mengonsumsi kefir cocktail, Anda akan kehilangan 1-1,2 kg per hari. Tidak ada produk lain yang diperbolehkan untuk dikonsumsi.

Untuk menyiapkan koktail, Anda membutuhkan: kefir dengan kandungan lemak minimal, mentimun, dan sayuran apa pun (peterseli, daun ketumbar, adas). Anda juga bisa menambahkan seledri. Cincang halus atau parut satu kilogram mentimun segar, potong sayuran dan tambahkan ke mentimun, tambahkan sedikit garam. Tuang campuran yang dihasilkan dengan kefir, aduk dan koktail Anda siap. Minuman ini tidak bisa disimpan dalam waktu lama. Menurut pola makan Pugacheva, Anda perlu meminumnya setiap kali Anda merasa lapar dalam jumlah berapa pun.

Tidak disarankan untuk menjalani diet ini lebih dari 4-5 hari.

Diet mentimun Alla Pugacheva 2

Ada pilihan lain untuk diet mentimun Alla Pugacheva yang tidak terlalu ketat. Produknya sama, tapi kefir diganti dengan 30 gram krim asam rendah lemak. Anda perlu makan salad yang dihasilkan 3 kali sehari. Dibolehkan makan roti gandum dengan salad, tapi tidak banyak. Anda perlu minum 1,5 liter air mineral per hari, dan sebelum tidur Anda boleh makan 1 buah apel.

Tidak disarankan untuk menjalani diet Pugacheva ini lebih dari 7 hari.