Η δίαιτα του Πουγκατσόβα

Εάν πρέπει επειγόντως να χάσετε βάρος για μια εκδήλωση ή απλά να αποκτήσετε φόρμα χάνοντας τα περιττά κιλά, τότε η δίαιτα της Pugacheva είναι η επιλογή σας. Η Ρωσίδα βασίλισσα της ποπ εξασκεί διάφορες μεθόδους αδυνατίσματος εδώ και χρόνια και τελικά βρήκε δύο που είναι αποτελεσματικές.

Σήμερα, η πρωτότυπη διατροφή με βότανα της Alla Pugacheva έχει κερδίσει δημοτικότητα. Το λένε κυρίως αγγούρι. Η δίαιτα της Pugacheva με το αγγούρι είναι αυστηρή, ωστόσο, σε λίγες μόνο ημέρες θα χάσετε 4-5 κιλά, θα δροσίσετε και θα εξομαλύνετε το δέρμα σας, θα καθαρίσετε τις αρθρώσεις, τα νεφρά και τα έντερα σας.

Τα αγγούρια αποτελούνται κατά 95% από νερό, είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Β, βιταμίνη C και περιέχουν οργανικά οξέα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μικροστοιχεία.

Τα πλεονεκτήματα της διατροφής της Alla Pugacheva μπορούν να συμπληρωθούν από την περιεκτικότητα των αγγουριών σε ταρτρονικό οξύ, που εμποδίζει τη μετατροπή των υδατανθράκων σε λίπη.

Η δίαιτα του Πουγκατσόβα με το αγγούρι 1

Η Alla Pugacheva εγγυάται ότι όταν τρώτε ένα κοκτέιλ κεφίρ, θα χάνετε 1-1,2 κιλά την ημέρα. Δεν επιτρέπεται η κατανάλωση άλλων προϊόντων.

Για να ετοιμάσετε το κοκτέιλ θα χρειαστείτε: κεφίρ με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά, αγγούρια και οποιαδήποτε χόρτα (μαϊντανός, κόλιαντρο, άνηθος). Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σέλινο. Ψιλοκόβουμε ή τρίβουμε ένα κιλό φρέσκα αγγουράκια, ψιλοκόβουμε τα χόρτα και τα προσθέτουμε στα αγγούρια, αλατίζουμε λίγο. Ρίξτε το μείγμα που προκύπτει με κεφίρ, ανακατέψτε και το κοκτέιλ σας είναι έτοιμο. Αυτό το ποτό δεν μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με τη διατροφή της Pugacheva, πρέπει να το πίνετε κάθε φορά που αισθάνεστε πεινασμένοι σε οποιαδήποτε ποσότητα.

Δεν συνιστάται η παραμονή σε αυτή τη δίαιτα για περισσότερο από 4-5 ημέρες.

Η δίαιτα με αγγούρι της Alla Pugacheva 2

Υπάρχει μια άλλη επιλογή για τη λιγότερο αυστηρή δίαιτα αγγουριού της Alla Pugacheva. Το προϊόν είναι το ίδιο, αλλά το κεφίρ αντικαθίσταται με 30 γραμμάρια ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά. Πρέπει να τρώτε τη σαλάτα που προκύπτει 3 φορές την ημέρα. Επιτρέπεται η κατανάλωση ψωμιού σίκαλης με σαλάτα, αλλά όχι πολύ. Πρέπει να πίνετε 1,5 λίτρο μεταλλικό νερό την ημέρα και πριν τον ύπνο μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να φάει 1 μήλο.

Δεν συνιστάται η παραμονή σε αυτή τη δίαιτα Pugacheva για περισσότερο από 7 ημέρες.